Ramai orang mengalami sakit tekak atau gatal pada musim alergi atau kerana selesema. Nasib baik, terdapat pelbagai kaedah yang boleh anda gunakan - semula jadi dan perubatan - untuk meredakan tekak yang gatal dengan cepat dan berkesan. Melegakan tekak gatal anda mungkin hanya beberapa langkah lagi.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Ubat Semula jadi
Langkah 1. Gargle air garam
Masukkan setengah sudu garam ke 8 auns air suam dan gaul rata. Hirup dan berkumur selama 10 saat, kemudian ludah - JANGAN menelan.
- Garam membantu menghilangkan kahak yang berlebihan (yang boleh menyebabkan rasa gatal, menggelitik di tekak) dan mengurangkan keradangan.
- Ulangi ini 2 hingga 3 kali sehari, sehingga tekak anda terasa lebih baik.
Langkah 2. Makan sebilangan madu
Madu adalah ubat semula jadi yang hebat, kerana melapisi kerongkong dan menghilangkan rasa gatal atau kerengsaan dengan cepat. Untuk hasil terbaik, makan satu sudu madu setiap pagi.
- Gunakan madu tempatan mentah jika boleh.
- Masukkan satu sudu madu ke dalam teh anda adalah satu lagi pilihan yang sesuai jika anda tidak dapat membuang makanan mentah.
- Jangan sekali-kali memberikan madu kepada bayi di bawah usia 12 bulan, kerana bakteria yang dikandungnya dapat menyebabkan keadaan yang dikenali sebagai botulisme bayi, yang boleh mengakibatkan kematian.
Langkah 3. Buat madu, lemon, dan teh halia
Masukkan sedikit madu ke bahagian bawah cawan dan isi ke bahagian atas dengan air panas.
- Kemudian, perah satu hingga tiga hirisan lemon. Akhirnya, parut sebilangan kecil halia dan kacau.
- Minum beberapa kali sepanjang hari untuk melegakan sakit tekak yang gatal.
- Anda juga boleh mencuba menggunakan teh yang mengandungi kayu manis atau akar licorice untuk mengatasi rasa sakit.
Langkah 4. Minum susu dengan kunyit
Kunyit dalam susu adalah ubat rumah untuk melegakan tekak gatal yang sudah bertahun-tahun lamanya.
- Sebelum tidur, rebus secawan susu dalam periuk dengan satu sendok teh kunyit (anda juga boleh mencampurkan kunyit dengan air jika anda suka).
- Biarkan susu sejuk sedikit sebelum diminum. Minum setiap malam sehingga tekak gatal hilang.
Langkah 5. Minum cuka sari apel
Cuka sari apel digunakan dalam banyak ubat rumah dan mempunyai pelbagai manfaat kesihatan - salah satunya adalah melegakan tekak gatal.
- Masukkan satu sudu cuka sari apel ke 8oz air panas dan hirup perlahan.
- Anda boleh menambahkan hingga satu sudu madu ke minuman untuk meningkatkan rasa, jika anda mahu. Sirap maple adalah alternatif yang baik jika anda tidak menyukai rasa madu.
Langkah 6. Cuba lobak
Di Rusia, ubat rumah yang terkenal untuk melegakan sakit tekak melibatkan membuat minuman dari lobak.
- Dalam gelas, gabungkan satu sudu lobak tulen (tumbuhan, bukan sos) dengan satu sendok teh madu dan satu sendok teh cengkih tanah.
- Isi gelas dengan air panas, kacau untuk mengedarkan campuran lobak, kemudian minum perlahan-lahan.
Langkah 7. Gunakan pelembap
Hidup atau tidur di persekitaran yang sangat kering boleh menyebabkan tekak anda menjadi kering dan gatal.
- Meletakkan pelembap di ruang tamu atau bilik tidur anda akan menambahkan kelembapan ke udara dan membantu melegakan tekak yang gatal.
- Sekiranya anda tidak mahu melabur dalam pelembap udara, anda boleh mencapai hasil yang sama dengan meletakkan semangkuk besar air di bawah radiator atau dengan menyimpan tanaman di tempat tinggal anda.
Langkah 8. Minum lebih banyak air
Dehidrasi adalah salah satu penyebab tekak gatal yang paling biasa, kerana kerongkong anda menjadi kering dan lendir tidak mencukupi untuk melincirkan dan melindungi tisu sensitif.
- Cuba minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari dan minum banyak teh hijau dan herba.
- Minum air sangat penting jika anda menghidap selesema atau selesema, kerana anda cenderung kehilangan banyak cecair melalui peluh (dari demam) dan lendir (dari bersin dan meniup hidung).
Kaedah 2 dari 3: Melindungi Tekak Anda
Langkah 1. Singkirkan tabiat buruk
Terdapat sejumlah zat yang dapat menyebabkan dehidrasi dan menyebabkan sakit, gatal-gatal tekak jika terlalu sering digunakan.
- Minuman yang mengandungi kafein seperti kopi, teh dan soda boleh menyebabkan dehidrasi (dan mempengaruhi tidur anda) jadi cubalah memotongnya atau sekurang-kurangnya mengurangkannya.
- Penggunaan ubat rekreasi dan ubat-ubatan tertentu (seperti antidepresan) boleh menyebabkan dehidrasi dan kerengsaan tekak.
- Menghisap rokok sangat kering di kerongkong dan boleh menyebabkan kegatalan dan kerengsaan (bersama dengan pelbagai masalah kesihatan lain) jadi fikirkan berhenti merokok, atau paling tidak mengurangkannya.
Langkah 2. Lindungi suara anda
Perkara-perkara seperti bercakap terlalu banyak, menjerit, atau menyanyi boleh menyebabkan tekak anda menjadi terlalu banyak bekerja, menyebabkan dehidrasi dan gatal.
- Sekiranya anda percaya bahawa ini mungkin penyebab kerongkong gatal anda, cuba beri suara anda rehat dengan merehatkannya (tidak bercakap, menyanyi atau berteriak) sekurang-kurangnya satu atau dua jam setiap hari.
- Sekiranya kerja anda banyak menggunakan suara anda, ingatlah untuk selalu menyimpan sebotol air pada anda sehingga anda dapat menjaga kerongkongan tekak anda dan kekal terhidrasi sepanjang hari.
Langkah 3. Tangani sebarang alahan
Reaksi alergi terhadap makanan, tanaman atau debunga tertentu boleh menyebabkan gejala seperti mata berair, bersin, kesesakan dan tekak gatal. Cuba minum tablet antihistamin setiap hari untuk melihat apakah ini mengurangkan gejala anda. Cuba juga mengenal pasti punca alergi yang tepat dengan menyimpan buku harian makanan atau berjumpa doktor untuk menjalani ujian alergi.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Ubat Tanpa Kaunter
Langkah 1. Menghisap lozenge tekak atau batuk
Lozenges tekak biasa tidak banyak menyembuhkan tekak anda, tetapi mengurangkan rasa sakit.
- Air liur tambahan yang anda hasilkan dengan gula-gula di mulut anda akan melincirkan kerongkong untuk menghilangkan rasa gatal.
- Sementara itu, ubat dalam bentuk tetes bertindak sebagai anestetik tempatan yang menghilangkan kerengsaan di kerongkong.
Langkah 2. Gunakan antihistamin
Antihistamin menyekat histamin, bahan kimia di dalam badan anda yang boleh menyebabkan tekak gatal. Benadryl, Zyrtec, dan Claritin hanyalah beberapa jenama antihistamin selesema dan selesema yang direka untuk menenangkan tekak yang gatal dan sakit.
Kesan sampingan antihistamin mungkin termasuk mulut kering, pening, dan sakit kepala
Langkah 3. Cubalah ubat penahan sakit
Penghilang rasa sakit biasa, juga disebut analgesik, seperti aspirin dan Ibuprofen juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit yang berkaitan dengan tekak gatal. Ikuti arahan pada bungkusan untuk mendapatkan dos yang betul.
Perlu diingat bahawa aspirin tidak boleh diberikan kepada anak-anak atau remaja yang sembuh dari cacar air atau gejala seperti selesema, kerana boleh menyebabkan sindrom Reye yang jarang tetapi membawa maut
Langkah 4. Gunakan semburan tekak
Semburan tekak adalah kaedah terbaik untuk melegakan tekak gatal dan batuk kering dan menggelitik. Mereka biasanya mengandungi fenol (atau bahan serupa) yang menyebabkan kebas pada tekak.
- Semburan tekak boleh didapati di kaunter di farmasi dan agak murah.
- Beberapa semburan tekak bahkan terdapat dalam rasa yang berbeza, seperti rasa pudina atau beri.
Langkah 5. Berkumur dengan ubat kumur
Berkumur dengan ubat kumur yang mengandungi mentol (seperti Listerine) beberapa kali sehari membantu meredakan kerongkong, mengurangkan rasa gatal dan gatal.
Langkah 6. Berjumpa doktor untuk gejala yang teruk atau berterusan
Selalunya, tekak gatal akan menjadi lebih baik dengan rawatan di rumah. Namun, jika simptom anda berlangsung lebih dari 10 hari, semakin teruk, atau disertai demam tinggi, anda harus menghubungi doktor anda. Sekiranya anda mengalami mengi atau kesukaran bernafas, gatal-gatal, bengkak muka, sakit tekak yang teruk, demam, atau kesukaran menelan, berjumpa doktor dengan segera. Mana-mana gejala ini boleh menandakan masalah yang lebih serius.
- Tekak gatal mungkin berlaku akibat reaksi alergi terhadap makanan atau ubat-ubatan, yang boleh berlaku antara beberapa minit hingga beberapa jam setelah memakan bahan pemicu. Ini boleh mengancam nyawa.
- Gatal atau sakit tekak juga boleh menandakan jangkitan bakteria atau virus yang memerlukan perhatian doktor, seperti radang tekak, radang amandel, atau selesema.
- Dalam beberapa kes, tekak gatal adalah akibat pedih ulu hati atau kesan sampingan ubat seperti perencat ACE untuk tekanan darah tinggi.
