Sesiapa sahaja boleh mengalami kulit kering dan gatal pada putingnya, walaupun anda cenderung mengalami eksim puting jika anda menyusu. Oleh kerana puting gatal boleh menjadi retak atau dijangkiti jika anda kerap menggaru, penting untuk menguruskan kegatalan dan mencegah ekzema melambung. Anda boleh membuat beberapa penyesuaian sederhana di rumah, seperti memotong wangian atau sabun yang keras dan bekerjasama dengan doktor anda untuk membuat rancangan rawatan yang berkesan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Melegakan Gatal
Langkah 1. Sebarkan krim anti-gatal over-the-counter (OTC) pada puting gatal
Beli 0.5% hidrokortison atau losyen calamine dari farmasi atau kedai runcit. Kemudian, hamparkan lapisan krim atau losyen nipis di puting anda apabila anda mengalami eksim.
Anda mungkin ingin membawa krim anti-gatal sepanjang hari, jadi anda sentiasa bersedia untuk mengatasi masalah
Langkah 2. Letakkan pek ais di atas puting anda selama 10 minit
Oleh kerana puting anda sensitif, jangan letakkan bungkusan ais secara langsung pada kulit yang telanjang. Sebagai gantinya, pakai topi atau jubah yang longgar dan pegang bungkusan ais di atas puting anda selama 10 minit pada satu masa. Selsema akan mematikan puting dan melegakan sementara gatal.
Cuba gunakan pek ais hingga 3 kali sehari
Langkah 3. Sapukan pelembap yang harum dan bebas pewarna
Puting anda mungkin sangat kering di samping rasa gatal. Untuk melegakan kegatalan, gosokkan pelembap dengan lembut ke puting anda sepanjang hari, terutamanya selepas anda mandi atau mandi. Untuk memilih pelembap, cari pelembap yang direka untuk menguruskan eksim kerana ia mempunyai perengsa paling sedikit.
Pastikan puting anda lembap sehingga tidak berpeluang menjadi kering dan gatal. Cuba pelembabkan perkara pertama pada waktu pagi, pada waktu petang, dan sebelum tidur
Langkah 4. Pakai bahagian atas yang longgar yang tidak akan menggosok puting anda
Pakaian ketat yang menggosok puting anda boleh mencetuskan eksim, jadi beralihlah memakai topi yang selesa yang tergantung secara longgar. Pilih kain kapas yang bernafas dan tidak menjebak peluh ke kulit anda.
Sekiranya anda menyusu, pakai coli penyusuan yang selesa dan atur tali supaya bra tidak terlalu ketat
Langkah 5. Pastikan kuku dipangkas untuk mengurangkan kerosakan akibat calar
Mungkin memerlukan sedikit masa untuk menendang kebiasaan menggaru. Untuk mengelakkan kerosakan kulit, potong kuku pendek dan pasangkannya sehingga licin.
Penting juga untuk mencuci tangan dengan kerap untuk mengelakkan penyebaran kuman sekiranya anda menggaru
Kaedah 2 dari 3: Mendapatkan Rawatan Perubatan
Langkah 1. Dapatkan ujian perubatan jika puting anda tidak bertindak balas terhadap rawatan di rumah
Sekiranya anda telah merawat puting susu anda selama beberapa hari, hubungi doktor anda jika mereka tidak bertambah baik atau semakin teruk. Anda harus mendapatkan rawatan perubatan sekiranya anda juga demam atau sakit merebak ke seluruh payudara anda.
Sekiranya anda menyusu dan mengalami eksim puting, hubungi doktor jika bayi anda mengalami tompok-tompok putih di mulut atau lidah mereka kerana ini adalah tanda-tanda sariawan
Langkah 2. Tanya doktor anda mengenai ujian alahan yang menyebabkan eksim
Walaupun terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi eksim puting susu, ia dapat membantu mengetahui dengan tepat apa yang mencetuskan kemarahan anda. Nasib baik, doktor dapat melakukan ujian alergi untuk menentukan sama ada alergen tertentu bertanggungjawab.
Sebagai contoh, doktor mungkin mendapati bahawa alergi terhadap wangian atau pengawet menyebabkan eksim puting anda
Langkah 3. Sebarkan steroid topikal ke puting susu hingga dua kali sehari
Doktor anda mungkin menetapkan salap steroid atau krim yang harus anda letakkan secara nipis pada puting susu sekali atau dua kali sehari. Steroid topikal akan melegakan kegatalan dan menyembuhkan puting anda.
Doktor anda mungkin akan memulakan anda dengan steroid berkekuatan rendah untuk mengetahui sama ada ekzema hilang. Sekiranya tidak, mereka boleh memberi ubat steroid yang lebih kuat untuk merawat kulit anda
Petua:
Walaupun steroid topikal selamat digunakan jika anda menyusu, anda harus membuang steroid sebelum memberi makan bayi anda. Celupkan kain bersih ke dalam sedikit susu ibu dan gunakan untuk membersihkan puting susu anda. Gunakan kain bersih yang lain dan ulangi ini untuk memastikan steroid hilang. Pembersihan dengan susu ibu tidak akan mengeringkan puting anda sebanyak air.
Langkah 4. Ambil antibiotik jika anda mengalami jangkitan sekunder daripada calar
Sekiranya puting anda juga retak dan sakit, anda mungkin mengalami jangkitan yis atau bakteria. Untuk merawat jangkitan puting, anda akan mendapat antibiotik oral atau topikal atau krim antijamur untuk merebak pada puting susu.
Ikuti rancangan rawatan doktor anda dan ambil antibiotik sepenuhnya agar jangkitan tidak berulang
Langkah 5. Ambil ubat penghilang rasa sakit OTC mengikut keperluan
Sekiranya anda mengalami eksim pada puting anda, mereka mungkin kelihatan merah dan terasa pedih selain gatal. Untuk menguruskan puting lembut, ambil ubat penghilang rasa sakit OTC, seperti ibuprofen atau acetaminophen mengikut garis panduan dos. Ini dapat mengurangkan pembengkakan dan keradangan.
Ibuprofen dan acetaminophen selamat diambil jika anda menyusu
Kaedah 3 dari 3: Menyelaraskan Diet dan Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Basuh pakaian anda dengan pencuci tanpa pewangi
Jejak pewarna, minyak wangi, wangian, dan sabun pencuci pakaian dapat kekal pada pakaian anda walaupun selepas anda mencucinya. Apabila pakaian disapu pada puting anda, benda-benda ini boleh menjengkelkannya dan menyebabkan suar. Untuk mengelakkan kerengsaan, gunakan pencuci pakaian cecair tanpa wangian.
Sekiranya boleh, tambahkan bilas tambahan pada kitaran mencuci untuk memastikan semua bahan pencuci dicuci dari pakaian
Langkah 2. Elakkan mencuci puting dengan sabun
Memakai sabun pada puting anda dapat membersihkan minyak semula jadi mereka. Ini boleh mengeringkannya dan menjadikan gatal menjadi lebih teruk. Sebaliknya, bilas puting anda dengan air suam semasa anda mandi atau mandi. Sekiranya anda ingin membersihkan puting susu, gunakan pembersih eksim lembut dan bukannya sabun.
Banyak gel mandi, pencuci badan, dan syampu mengandungi cocamidopropyl betaine yang diketahui mencetuskan eksim
Langkah 3. Jejaki makanan mana yang menyebabkan ekzema puting anda naik
Simpan buku harian makanan dan cari makanan yang mencetuskan eksim anda dalam beberapa jam atau sehari selepas makan. Secara amnya, cubalah makan makanan yang seimbang termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, dan protein. Kemudian, jika anda ingin memotong makanan yang anda fikirkan menyebabkan eksim anda, tanyakan kepada doktor anda tentang memulakan diet penghapusan.
Sebagai contoh, anda mungkin mendapati bahawa produk tenusu dan karbohidrat sederhana menyebabkan keradangan yang mencetuskan eksim anda
Langkah 4. Cuba atasi tekanan anda
Malangnya, berada di bawah banyak tekanan boleh menyebabkan eksim, jadi pelajari beberapa teknik relaksasi untuk menghilangkan tekanan. Contohnya, cuba yoga, meditasi, berjalan-jalan, atau mendengar muzik yang menenangkan.
