Salah satu rawatan yang paling biasa untuk multiple sclerosis adalah penggunaan kortikosteroid. Walaupun rawatan steroid dapat mengurangkan keradangan, ia juga mempunyai beberapa kesan sampingan yang tidak menyenangkan. Reaksi biasa termasuk gangguan pencernaan, sakit perut, rasa logam, insomnia, perubahan mood, kemurungan, selera makan yang tinggi, sakit kepala, berdebar-debar jantung, sakit dada, pergelangan kaki yang bengkak, jerawat, katarak dan osteoporosis. Sekiranya anda mengalami kesan buruk ini, anda harus memberitahu doktor anda. Di samping itu, anda harus mencari cara untuk mengatasi pencernaan, tidur, berkaitan dengan mood, reaksi jangka panjang dan serius.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengatasi Kesan Sampingan Yang Berkaitan dengan Pencernaan
Langkah 1. Menghisap pudina untuk mengurangkan rasa logam
Sekiranya anda mengalami rasa logam yang menjengkelkan, anda mungkin mahu menyimpan sedikit pudina atau permen karet di tangan. Kunyah permen karet atau hisap pudina untuk mengurangkan intensiti rasa logam di mulut anda.
Langkah 2. Mengatasi cirit-birit
Perut yang sakit dan khususnya cirit-birit adalah salah satu kesan sampingan rawatan MS. Sekiranya anda mengalami cirit-birit, anda mungkin ingin meningkatkan penggunaan air dan makan makanan ringan seperti yogurt. Anda juga mungkin ingin berbincang dengan doktor anda mengenai bagaimana diet dan ubat anda dapat disesuaikan untuk mengurangkan kesan sampingan ini.
Langkah 3. Minum air, makan serat dan bersenam untuk mengatasi masalah pencernaan
Sekiranya anda mengalami gangguan pencernaan atau buang air besar yang tidak teratur, anda mungkin ingin meningkatkan penggunaan air anda. Anda mungkin juga ingin mendapatkan lebih banyak serat dalam diet anda dan banyak bersenam.
Ia juga berguna untuk pergi ke bilik mandi pada waktu biasa seperti selepas makan
Langkah 4. Makan makanan yang baik
Sekiranya anda merasakan selera makan anda meningkat dan anda mula menambah berat badan semasa rawatan MS, anda mungkin ingin makan makanan sihat dan sederhana yang rendah garam dan tinggi asam lemak omega tiga. Makan garam yang banyak akan menyebabkan pengekalan cecair lebih banyak, jadi anda harus mencuba diet rendah garam. Anda harus memastikan bahawa anda mendapat asid lemak omega tiga dari ikan, makanan tambahan atau sumber lain.
- MS menjadikan badan anda menyimpan lebih banyak cecair sehingga anda dapat menambah berat badan dan pergelangan kaki yang bengkak. Penting untuk makan makanan yang sihat dan rendah garam agar badan anda tidak menyimpan banyak air.
- Gunakan herba dan rempah-rempah dan bukannya garam untuk merasai makanan anda.
Langkah 5. Belanja makanan rendah garam
Anda harus membeli makanan segar bukan makanan yang diproses dan selalu memeriksa nilai natrium harian yang disyorkan (iaitu, DV) pada produk makanan. Cari makanan berikut semasa membeli makanan rendah garam:
- Buah-buahan dan sayur-sayuran segar
- Natrium rendah, natrium berkurang atau tiada label berlabel tambah produk
- Produk makanan dengan natrium 5% atau kurang DV
- Natrium rendah atau tanpa saus tomat tanpa garam
- Mayonis bebas natrium
Kaedah 2 dari 3: Menguruskan Kesan Sampingan Yang Berkaitan Tidur dan Mood
Langkah 1. Ambil ubat penghilang rasa sakit untuk sakit kepala
Untuk merawat sakit kepala semasa rawatan MS, anda boleh bertanya kepada doktor anda mengenai rawatan yang tepat di kaunter atau ubat penahan sakit yang ditetapkan.
Tanya doktor anda: "Apa ubat penghilang rasa sakit yang sesuai untuk merawat sakit kepala saya semasa rawatan steroid MS?"
Langkah 2. Rawat sakit kepala dengan akupunktur
Sakit kepala lebih kerap berlaku pada orang yang menghidap MS. Malangnya, rawatan boleh menjadikan mereka lebih teruk. Sekiranya anda mendapat sedikit bantuan dari penghilang rasa sakit konvensional, anda boleh mencuba akupunktur. Akupunktur adalah rawatan perubatan tradisional Cina yang melibatkan rangsangan bahagian tubuh untuk meningkatkan aliran tenaga. Biasanya, jarum, cawan yang dipanaskan atau tekanan jari digunakan.
- Anda biasanya perlu menjalani sekurang-kurangnya setengah lusin sesi untuk melihat sama ada akupunktur melegakan kesakitan anda.
- Gunakan Acufinder untuk mencari ahli akupunktur berlesen negeri.
Langkah 3. Cari ahli terapi untuk mengatasi perubahan mood dan kemurungan
Perubahan mood dan kemurungan adalah kesan sampingan biasa dari rawatan MS. Anda mungkin ingin berjumpa dengan ahli terapi untuk membincangkan fikiran dan perasaan anda mengenai rawatan tersebut. Pakar psikologi mungkin dapat memberi anda strategi mengatasi masalah kehilangan, kegelisahan atau kemurungan. Cari ahli terapi yang pakar dalam pesakit MS dengan menggunakan perkhidmatan rujukan atau bertanya kepada doktor utama anda.
Di samping itu, anda mungkin ingin mempertimbangkan terapi alternatif, seperti akupunktur, ketika menghadapi perubahan mood dan kemurungan
Langkah 4. Gunakan senaman untuk mengatasi kegelisahan
Kebimbangan adalah tindak balas yang biasa berlaku pada MS. Tanya doktor anda jika ada latihan yang sesuai yang boleh anda lakukan untuk mengatasi kerisauan anda. Bersenam adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk mengatasi kegelisahan dan tekanan. Sekiranya anda mampu dan doktor anda bersetuju, cubalah berjalan-jalan setiap hari, berenang atau mengikuti kelas di gim tempatan anda.
- Anda boleh bertanya kepada doktor anda: "Apa jenis latihan yang bermanfaat?" "Adakah terdapat bentuk latihan tertentu yang lebih baik bagi penderita MS?" "Berapa kerap saya harus bersenam?"
- Anda juga boleh melihat terapi fizikal. Pakar terapi fizikal dapat membantu anda mempelajari senaman regangan dan pengukuhan. Mereka juga dapat menunjukkan cara menggunakan alat bantu yang dapat membuat rutin harian anda sedikit lebih mudah.
- Cuba senaman santai seperti yoga, serta teknik relaksasi seperti meditasi dan urut. Ini dapat membantu meredakan gejala MS anda dan membantu anda mengekalkan fungsi fizikal anda, mengurangkan keletihan, dan meningkatkan kesejahteraan mental dan fizikal anda secara keseluruhan.
Langkah 5. Berlatih pernafasan 7/11 untuk mengurangkan tekanan dan kegelisahan
Letakkan satu tangan di dada dan satu tangan di perut anda. Anda harus bernafas melalui hidung dan perut anda, jadi perut anda akan terasa naik dan turun dengan setiap nafas. Tarik nafas melalui hidung selama tujuh saat. Kemudian, tarik nafas melalui hidung selama sebelas saat.
Anda boleh menarik nafas lebih pendek atau lebih lama daripada tujuh saat, selagi anda terus menghembus nafas lebih lama daripada yang anda sedut. Contohnya, anda boleh menarik nafas selama lima saat dan menghembuskan nafas selama sembilan saat
Langkah 6. Gunakan aromaterapi untuk mengatasi masalah tidur
Aromaterapi adalah amalan perubatan alternatif yang menggunakan aroma untuk mempengaruhi mood dan kemampuan anda untuk tidur. Anda boleh membeli minyak pati aromaterapi dari kedai makanan kesihatan, dalam talian atau dari beberapa kedai runcit. Anda boleh meletakkan beberapa tetes dalam lilin, peresap minyak pati atau mandi. Cubalah salah satu minyak pati berikut untuk melegakan masalah tidur yang berkaitan dengan MS:
- Lavender
- Lemon
- Yuzu
- Bergamot
- Ylang Ylang
- Clary bijak
- Melati
Kaedah 3 dari 3: Mengatasi Kesan Sampingan Rawatan Jangka Panjang
Langkah 1. Bercakap dengan doktor utama anda mengenai berdebar-debar jantung
Sekiranya anda mengalami berdebar-debar jantung, anda harus memberitahu doktor utama anda. Palpitasi jantung adalah kesan sampingan rawatan MS dengan steroid. Mereka juga boleh disebabkan oleh tekanan dan kegelisahan serta keadaan jantung yang lebih serius seperti aritmia. Tanya doktor anda untuk memeriksa gejala anda:
“Saya mengalami jantung berdebar. Sekiranya saya bimbang? Adakah anda fikir ia berkaitan dengan MS saya atau yang lain? Apa yang boleh dibuat?"
Langkah 2. Dapatkan bantuan perubatan segera untuk sakit dada
Cari hospital atau doktor untuk mendiagnosis dan merawat sakit dada anda. Kesakitan dada adalah kesan sampingan yang boleh disertakan dengan rawatan steroid MS. Walau bagaimanapun, ia juga boleh menjadi gejala keadaan jantung yang lebih serius. Oleh kerana sukar untuk didiagnosis, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan. Lakukan tindakan yang sesuai untuk berjumpa doktor:
- Minta ahli keluarga membawa anda ke bilik kecemasan di hospital tempatan anda.
- Berjalan-jalan di klinik perubatan.
- Telefon nombor perubatan kecemasan di telefon anda.
Langkah 3. Bercakap dengan doktor anda mengenai kesakitan dan kepenatan
Doktor anda mungkin menetapkan ubat untuk melegakan kesakitan neuropatik. Mereka juga boleh menetapkan ubat-ubatan untuk kemurungan seperti serotonin-reuptake inhibitor (SSRI) untuk membantu anda menangani gejala emosi yang mungkin anda alami. Gabapentin (Neurontin) juga telah terbukti berguna apabila terdapat kombinasi spastik dan kesakitan neuropatik.
Langkah 4. Bincangkan inkontinensia dan mati pucuk dengan doktor anda
Sekiranya kekejangan pundi kencing menyebabkan inkontinensia, maka pengambilan ubat seperti tolterodine (Detrol) atau oxybutynin (Ditropan) boleh membantu. Sildenafil (Viagra) juga terbukti berguna untuk merawat mati pucuk pada mereka yang menghidap MS. Bincangkan pilihan ubat anda dengan doktor anda.
Langkah 5. Beritahu doktor anda tentang keletihan
Sering kali, keletihan boleh menjadi akibat penyakit dan rawatannya. Keletihan adalah simptom kemurungan yang biasa pada orang dengan MS. Apabila keletihan disebabkan oleh kemurungan bersama dengan MS, keletihan mungkin bertindak balas terhadap antidepresan seperti agen SSRI. Bincangkan pilihan ubat anda dengan doktor anda.
Langkah 6. Mengatasi jerawat
Jerawat adalah salah satu kesan sampingan rawatan jangka panjang dengan steroid. Anda boleh mencuba penggunaan ubat jerawat dengan ramuan perubatan seperti benzoil peroksida, asid salisilik, asid alfa hidroksil atau sulfur. Anda boleh mendapatkan produk ini di farmasi tempatan anda.
Sekiranya produk di kaunter tidak berfungsi, minta doktor anda untuk mengesyorkan pakar dermatologi yang baik
Langkah 7. Dapatkan pemeriksaan mata jika anda mengesyaki katarak
Katarak adalah kesan sampingan biasa rawatan MS jangka panjang dengan steroid. Sekiranya anda mengalami penglihatan mendung atau tidak dapat melihat dengan baik pada waktu malam, anda mungkin menghidap katarak. Hubungi doktor anda untuk mendapatkan pemeriksaan mata, yang akan menentukan sama ada anda menghidap katarak atau tidak. Sekiranya anda menghidap katarak, rawatan yang disyorkan adalah pembedahan.
Langkah 8. Beritahu doktor anda mengenai sebarang gejala gula darah tinggi dan diabetes
Salah satu kesan sampingan jangka panjang rawatan MS dengan steroid adalah gula darah tinggi dan diabetes. Sekiranya anda mempunyai mulut kering sepanjang masa, kerap membuang air kecil, atau merasa letih sepanjang masa, anda harus memberitahu doktor anda. Rawatan MS boleh memburukkan lagi diabetes dan juga menyebabkan diabetes. Beritahu doktor anda jika anda mengalami gejala berikut:
- Perlu banyak kencing
- Haus sepanjang masa
- Kelaparan yang tidak biasa
- Pengurangan berat
- Keton dalam air kencing. Beli ujian keton di farmasi tempatan anda dan ikuti arahan pada label.
- Rasa penat sepanjang masa
- Kerengsaan
- Jangkitan yang kerap
- Penglihatan kabur
- Penyembuhan perlahan
Langkah 9. Mengatasi osteoporosis
Osteoporosis menjadikan tulang anda lemah dan rapuh, yang menjadikannya lebih mudah untuk mematahkannya. Ini adalah salah satu kesan sampingan jangka panjang rawatan MS dengan steroid. Sekiranya anda mengalami sakit belakang, kehilangan ketinggian, patah tulang atau kerap patah tulang, anda mungkin mengalami osteoporosis. Anda harus memastikan bahawa anda mendapat cukup kalsium dan protein soya dalam diet anda dan berbincang dengan doktor mengenai pilihan rawatan.
- Rawatan yang paling biasa adalah bifosfonat seperti Alendronate, asid Zoledronic, Ibandronate, dan Risedronate.
- Ambil makanan yang kaya dengan protein dan kalsium soya.
