Gadis-gadis remaja mudah mengalami gangguan makan disebabkan oleh tekanan masyarakat dan media meletakkan gadis-gadis untuk mencapai tubuh yang "ideal". Akibatnya, lapan kali lebih banyak wanita berbanding lelaki mengalami gangguan makan, yang kebanyakannya menimpa remaja. Bulimia, binging, dan anorexia semuanya boleh menimbulkan risiko kesihatan yang serius, dan dapat mengenal pasti gangguan ini penting bagi sesiapa sahaja yang mempunyai pengaruh terhadap gadis remaja sebagai ibu bapa, guru, kaunselor, saudara dll.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mencari Tanda-tanda Gangguan Makan
Langkah 1. Cari perubahan berat badan yang dramatik
Penurunan berat badan adalah perkara biasa dengan gangguan makan, terutamanya anoreksia dan bulimia. Berat boleh turun secara mendadak dari titik permulaan, atau turun di bawah berat badan yang sihat. Sebaliknya, mereka yang mengalami gangguan makan akan bertambah berat badan dengan cepat. Ketiadaan perubahan berat badan yang dramatik tidak boleh dianggap sebagai bukti tidak ada masalah.
- Gangguan makan tidak berkembang semalaman. Mana-mana orang dewasa yang bertanggungjawab harus berusaha untuk mengenal pasti masalah sebelum remaja itu berada di bawah berat badan berlebihan atau berlebihan. Perubahan berat badan secara bertahap dalam jangka masa yang panjang juga dapat terjadi, yang dapat menyulitkannya sebagai masalah ketika anda mengenali remaja dengan baik dan sering melihatnya.
- Tidak setiap perubahan berat badan dikaitkan dengan gangguan makan. Semasa remaja meningkat, mereka mungkin kehilangan atau menambah berat badan. Sekiranya anda melihat penurunan berat badan secara dramatik bersamaan dengan gejala lain, pertimbangkan untuk menghadapi gadis itu dengan masalah anda.
- Apabila seorang remaja perempuan berumur 15% atau lebih di luar berat badannya yang normal, dia mungkin mengalami gangguan makan.
Langkah 2. Awas kemerosotan fizikal
Gangguan makan mendatangkan malapetaka di seluruh badan. Setiap gangguan makan menunjukkan gejala fizikal yang berbeza. Selain penurunan berat badan yang ketara, individu yang mengalami penurunan berat badan secara dramatik dapat menunjukkan gejala fizikal yang lain, seperti:
- Rambut dan kuku rapuh
- Kulit kering dan kekuningan
- Pembaziran otot, kelesuan, dan kehilangan tenaga secara umum
- Menjadi sejuk ketika disentuh
- Peningkatan rambut badan
Langkah 3. Cari bukti pembersihan
Gadis remaja dengan bulimia akan mengeluarkan makanan dari perutnya melalui muntah (pembersihan) yang disebabkan. Sekiranya anda seorang ibu bapa di rumah dan mendengar atau melihat anak perempuan anda menculik, atau mengesan bau muntah di bilik mandi setelah dia berada di sana, dia mungkin menderita bulimia.
- Jika dikesan, dia mungkin muntah sebagai penyakit, seperti selesema perut dan bukannya pembersihan diri. Sekiranya dia bersin, tersumbat, batuk, dan / atau mempunyai suhu, dia bersikap jujur; tapi ingat, selesema tidak selalu disertai dengan muntah. Sekiranya tidak ada sebab untuk muntah, seperti keracunan makanan, dia mungkin mengalami gangguan makan.
- Seorang gadis remaja yang membersihkan diri juga boleh mengambil beberapa kali mandi setiap hari untuk mencuci muntah ke longkang dan mengurangkan bau.
Langkah 4. Awasi ubat pencahar atau pil diet
Pil diet menghalang penyerapan lemak badan atau mengurangkan selera makan, sementara pencahar mendorong pergerakan usus. Kedua-duanya boleh digunakan oleh individu yang mengalami gangguan makan untuk menjauhkan makanan dari badan mereka dan menyekat penyerapan kalori.
Langkah 5. Cari tabiat makan yang melampau
Seorang gadis remaja yang mengalami gangguan makan mungkin bergantung pada sejumlah besar makanan pada satu masa, tetapi pada masa yang lain enggan makan untuk jangka masa panjang. Dia mungkin makan sangat sedikit, atau menerapkan peraturan yang sangat ketat tentang makannya seperti hanya makan pada waktu tertentu atau hanya makan jenis makanan tertentu. Puasa atau melewatkan makan secara teratur juga dapat menunjukkan gangguan makan.
- Sebagai gantinya, seorang gadis yang sering makan selalu makan sepanjang hari dan kerap mengambil 5, 000-15, 000 kalori dalam satu sesi.
- Sekiranya anda mempunyai makanan dalam jumlah besar yang hilang dari peti sejuk, remaja itu mungkin sedang makan.
Langkah 6. Perhatikan perubahan tabiat makan secara tiba-tiba
Tabiat makan mungkin berubah dengan cepat dan dramatik, atau berubah perlahan dari masa ke masa. Seorang gadis yang tiba-tiba enggan makan apa-apa selain makanan "diet", tanpa lemak, atau rendah lemak mungkin mengalami gangguan makan. Sebagai gantinya, seorang gadis yang secara eksklusif makan gula-gula, makanan tinggi lemak, atau hanya minum soda mungkin menjadi pemakan pesta.
Contohnya: Sekiranya anda menyedari dia tidak lagi makan makanan ringan kegemarannya, ini mungkin merupakan tanda bahawa dia mengalami gangguan makan
Langkah 7. Cari rejimen aktiviti yang meningkat
Masalah imej badan mungkin muncul sebagai keinginan untuk mencapai beberapa jenis badan yang ideal melalui senaman yang kuat. Mungkin dia telah meningkatkan rutin senamannya dari satu jam atau lebih menjadi tiga atau empat jam senaman yang semakin kuat setiap hari?
Walaupun senaman teratur adalah baik, jika anda merasakan kebiasaan latihan gadis remaja itu tidak dapat digunakan dan mengganggu kehidupan sosial atau akademiknya, pertimbangkan untuk berbicara dengannya mengenai masalah anda
Langkah 8. Perhatikan tingkah laku obsesif mengenai makanan
Ini mungkin termasuk penolakan untuk memakan bahan-bahan tertentu, mengukur bahagian dengan tepat, atau mengira kalori dalam setiap item yang dia makan atau minum. Tingkah laku ini menunjukkan keasyikan yang berlebihan dan tidak sihat dengan makanan yang dapat menunjukkan gangguan makan.
Sekiranya dia suka membaca buku masakan diet, menonton rancangan memasak di TV, atau membaca mengenai resipi rendah kalori dalam talian, dia mungkin mengalami gangguan makanan yang obsesif. Oleh kerana tingkah laku ini boleh menjadi sihat dan tidak secara semula jadi menunjukkan adanya gangguan makan, anda hanya harus menganggapnya sebagai tanda gangguan makan jika dia juga menunjukkan tanda-tanda amaran yang lain
Kaedah 2 dari 2: Berkomunikasi dengan Remaja Anda untuk Mengetahui Gangguan Makan
Langkah 1. Suruh dia bercakap dengan doktor atau kaunselor
Pengamal am boleh membantu memberikan diagnosis yang pasti sama ada seorang remaja menghidap atau tidak mengalami gangguan makan. Memantau berat badan remaja dalam jangka masa yang panjang dan memeriksa ciri-ciri dalaman seperti keadaan kerongkong (yang mungkin bengkak atau jengkel kerana sentuhan berulang dengan asid perut berikutan regurgitasi) adalah petunjuk yang boleh digunakan doktor untuk menentukan sama ada remaja anda menghadapi makan kecelaruan.
- Setelah mengesan gangguan makan gadis remaja anda, mendapatkannya penilaian perubatan yang menyeluruh harus menjadi respons pertama anda. Seorang doktor klinikal dan juga pakar psikiatri harus berunding untuk mengetahui kaedah rawatan terbaik. Doktor yang pakar dalam gangguan makan dapat membantu membuat pemulihannya dan menulis preskripsi jika perlu.
- Dalam beberapa kes, kaunseling keluarga mungkin diperlukan. Ini penting kerana kedua-duanya membolehkan gadis remaja itu mendapat sokongan aktif keluarganya dan memberi kaunselor gambaran yang lebih objektif mengenai perkembangan gadis itu dalam memerangi gangguan makan.
Langkah 2. Tentukan sama ada anda harus bercakap dengannya secara langsung atau bercakap dengan ibu bapanya
Sekiranya anda seorang guru, jurulatih, atau tokoh otoritas orang dewasa lain yang bukan ibu bapa gadis itu, anda mungkin akan bercakap dengan gadis remaja itu secara langsung tetapi anda harus selalu mengemukakan masalah kepada ibu bapanya, baik secara langsung atau selain bercakap dengan gadis. Mereka akan terlengkap untuk memikul tanggungjawab jangka panjang membantunya dalam perjalanan menuju pemulihan.
- Perkara yang paling penting ketika menghadapi seorang gadis mengenai gangguan makannya bukanlah sebenarnya siapa anda, tetapi bagaimana anda menyatakan kebimbangan anda. Menjalankan perbualan di tempat di mana gadis itu merasa aman dan selamat, seperti di rumahnya. (Atas sebab ini, lebih baik jika ahli keluarga berhadapan dengan gadis itu mengenai gangguan makannya.)
- Jangan mengatasi masalah ini jika anda atau gadis remaja yang berkenaan sedang makan atau dalam keadaan letih atau beremosi.
- Peka dengan rasa malu atau malu yang mungkin dialami gadis itu kerana gangguan makan, dan selalu bersikap lembut dan memahami ketika berhadapan dengannya tentang tabiatnya. Jangan salahkan dia kerana gangguan makannya; sebaliknya, nyatakan bahawa anda bimbang tentangnya dan tanyakan perasaannya kepadanya.
Langkah 3. Tanyakan apakah dia mengalami haid yang tidak teratur
Mengetahui sama ada dia mengalami tempoh berkala adalah cara yang baik untuk mengetahui sama ada dia mengalami gangguan makan. Dua atau lebih tempoh yang dilangkau pada kanak-kanak perempuan, bersama dengan penurunan berat badan, adalah isyarat yang baik bahawa dia mengalami gangguan makan. Namun, ingatlah bahawa kenaikan berat badan dan jangka masa yang hilang juga dapat menunjukkan kehamilan.
Soalan ini mungkin terdengar lebih sensitif ketika datang dari ibu atau ahli keluarga wanita yang simpati daripada ayah
Langkah 4. Dengarkan alasan mengapa dia tidak makan atau mengubah dietnya
Sekiranya gadis remaja itu sering menggunakan alasan berbelit-belit atau bertentangan mengapa dia makan dengan cara tertentu, dia mungkin akan menutup fakta bahawa dia mengalami gangguan. Sebagai contoh, dia mungkin mendakwa bahawa dia makan makanan ringan sebelum makan dan oleh itu tidak perlu makan malam, atau mendakwa bahawa dia akan makan kemudian di rumah rakan.
Langkah 5. Perhatikan masalah imej badan
Sekiranya seorang gadis remaja selalu terobsesi dengan berat badannya dan menganggap dia berlebihan berat badan ketika dia sebenarnya berat badan yang sihat, ada kemungkinan dia juga menghadapi masalah makan. Tanda gambar badan lain termasuk membeli pakaian dalam ukuran yang terlalu kecil (dikenali sebagai "inspirasi membeli-belah") dan mengumpulkan gambar selebriti dan model yang sangat tipis ("thinspo" atau "thinspiration").
- Dia juga sering memeriksa cermin untuk melihat kelemahan tubuh.
- Dia mungkin sering mengadakan forum atau halaman "pro-ana" (pro-anorexia) atau "pro-mia" (pro-bulimia) di Tumblr atau media sosial dalam talian yang lain.
Langkah 6. Dengarkan ekspresi penghinaan mengenai berat badan dan tabiat makannya
Dia mungkin mengatakan bahawa dia benci makan, atau berharap dia kurus. Dia mungkin selalu mengadu bahawa dia gemuk atau lembik. Dia mungkin juga menyatakan rasa jijik, rasa bersalah, atau rasa malu tentang berapa banyak yang dimakannya (sama ada terlalu banyak atau terlalu sedikit).
Langkah 7. Perhatikan perubahan mood
Suasana gadis itu mungkin berubah, dan dia mungkin mengalami perubahan mood yang melampau. Beberapa kegelisahan adalah normal bagi seorang gadis remaja, tetapi kegelisahan selain kebiasaan makan, atau kegelisahan yang ekstrim ketika diminta untuk menyimpang dari rutin makan, mungkin merupakan tanda bahawa kekurangan zat makanan yang mengalami gangguan makan mengubah pola tingkah lakunya.
Langkah 8. Cari tanda-tanda kegelisahan pada waktu makan
Gadis remaja yang mengalami kegelisahan mungkin mengalami kegelisahan yang berkaitan dengan makanan. Dia mungkin menunjukkan tanda-tanda ketidakselesaan atau tekanan di sekitar perbualan mengenai makanan dan makan. Dia juga mungkin menunjukkan rasa tidak selesa ketika makan, dan enggan makan bersama keluarga atau rakan.
Kegelisahan boleh muncul sebagai kemarahan yang berkaitan dengan makanan. Dia mungkin menjadi sangat tidak selamat, marah, atau menarik diri dari perbualan mengenai makanan, makan atau kenaikan / penurunan berat badan
Petua
- Keengganan untuk makan sesuatu mungkin merupakan gejala pemberontakan remaja normal dan penegasan diri, atau mungkin gejala gangguan makan. Pantau dengan teliti tabiat makan anak perempuan anda untuk memastikan dia makan dengan cukup dan betul.
- Sekiranya anda berdiet dan terlalu berat badan, anak anda mungkin juga. Berhati-hatilah dengan tingkah laku anda semasa remaja dan bercakap dengan mereka secara proaktif mengenai perbezaan antara badan dewasa dan remaja. Cuba jangan mengulas mengenai badan anda, tubuhnya, atau penampilan orang lain.
- Dapatkan bantuan remaja anda sebaik sahaja masalah menjadi jelas. Diagnosis perubatan dari pakar psikiatri dan pengamal am akan membuatnya berada di jalan pemulihan.
- Sentiasa menyokong gadis remaja anda dengan gangguan makan. Tunjukkan kepadanya bahawa anda ada untuknya.
Amaran
- Jangan menganggap bahawa seorang gadis tidak boleh mengalami gangguan makan kerana berat badannya. Gangguan makan adalah masalah kesihatan mental, bukan masalah ukuran badan. Ramai kanak-kanak perempuan mengalami gangguan makan pada pelbagai saiz.
- Jangan tanya adakah dia mempunyai gangguan makan jika anda tidak mengenalnya dengan baik. Ini akan membuatnya kecewa dan menjadikannya lebih defensif dan berahsia.
