Ketagihan adalah keadaan kompleks yang dihadapi oleh banyak orang. Anda boleh menjadi ketagihan terhadap zat, seperti dadah atau alkohol, atau anda boleh menjadi ketagih dengan tingkah laku, seperti berjudi atau membeli-belah. Dengan memahami ketagihan, anda mungkin dapat menolong diri sendiri atau orang lain yang sedang berjuang. Anda juga dapat memperoleh pemahaman yang lebih baik mengenai ketagihan dengan belajar mengenali tanda-tanda dan faktor risiko. Kemudian, ketahui lebih lanjut mengenai ketagihan secara umum untuk memastikan anda memahami bagaimana ia berfungsi.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memahami dan Membantu Seorang Ketagihan
Langkah 1. Kenali bahawa ketagihan adalah penyakit, bukan pilihan
Orang biasa menganggap ketagihan sebagai tanda kelemahan, kekurangan kemahuan, atau moral yang buruk. Walau bagaimanapun, hari ini ketagihan dianggap sebagai penyakit kerana cara itu mempengaruhi otak. Mendekati ketagihan dengan cara ini dapat memudahkan anda untuk menolong seorang penagih.
- Orang yang menjadi ketagih terhadap zat dan / atau tingkah laku memerlukan rawatan untuk berhenti terlibat dalam tingkah laku ketagihan, tetapi rawatannya tidak selalu perubatan. Mengubati ketagihan mungkin memerlukan kombinasi rawatan perubatan dan rawatan psikologi, atau hanya memerlukan menghadiri kumpulan sokongan secara berkala.
- Terdapat komponen psikologi dan fizikal untuk ketagihan. Gejala penarikan, tekanan sosial, tekanan, kawalan impuls dan faktor kompleks lain boleh menyumbang kepada ketagihan seseorang.
Langkah 2. Beritahu orang itu bahawa anda bersedia membantu
Sama ada orang itu bersedia menangani ketagihan mereka, pastikan mereka tahu bahawa anda ada untuk mereka. Mencari rawatan mungkin sangat membebankan bagi seseorang yang sedang mengalami ketagihan, jadi mereka mungkin menghargai pertolongan dengan mencari perkara seperti mencari doktor, pusat rawatan, atau kumpulan sokongan.
- Anda juga boleh menawarkan untuk menyokong mereka dengan cara lain, seperti memberi perjalanan ke dan dari janji temu doktor atau mesyuarat kumpulan sokongan.
- Cuba katakan, "Saya ada di sini untuk anda sekiranya anda memerlukan pertolongan." atau "Saya perhatikan bahawa anda sedang berjuang, dan saya ingin menolong anda kembali sihat. Bagaimana saya boleh membantu?"
Langkah 3. Penyelidikan pilihan rawatan
Walaupun orang itu tidak bersedia untuk mendapatkan rawatan, mengetahui pilihan apa yang boleh mendorong mereka. Lakukan penyelidikan untuk mengetahui sama ada terdapat doktor di kawasan anda yang pakar dalam ketagihan, atau jika ada mesyuarat kumpulan sokongan, seperti Alcoholics Anonymous. Anda juga mungkin ingin menyiasat program rawatan pesakit dalam dan pesakit luar.
- Sekiranya anda berpendapat bahawa orang tersebut lebih suka menjalani rawatan di luar bandar, maka perhatikan pusat rawatan yang menurut anda mungkin menarik bagi mereka. Sebagai contoh, jika orang itu gemar pergi ke pantai, maka cubalah mencari pusat rawatan yang terletak berhampiran pantai.
- Cari pusat rawatan yang disesuaikan dengan ketagihan tertentu yang dihidapinya. Program rawatan untuk penagih kokain mungkin mempunyai panjang dan fokus yang berbeza daripada program untuk orang yang menyalahgunakan ubat penenang, misalnya.
PETUA PENGALAMAN
Lauren Urban, LCSW
Licensed Psychotherapist Lauren Urban is a licensed psychotherapist in Brooklyn, New York, with over 13 years of therapy experience working with children, families, couples, and individuals. She received her Masters in Social Work from Hunter College in 2006, and specializes in working with the LGBTQIA community and with clients in recovery or considering recovery for drug and alcohol use.
Lauren Urban, LCSW Psikoterapi Berlesen
Ketahui bahawa kekambuhan mungkin berlaku dalam perjalanan menuju pemulihan.
Psikoterapi dan pekerja sosial klinikal berlesen Lauren Urban mengatakan:"
faktor yang menyebabkan ketagihan, serta menolong orang itu membentuk tabiat baru, sihat. Kemudian, jika seseorang berulang, anda dapat menggunakannya sebagai peluang untuk mencari pendekatan yang mungkin lebih baik bagi mereka."
Langkah 4. Yakinkan orang itu bahawa mereka akan selamat semasa rawatan
Adalah perkara biasa bagi seseorang yang ketagih dengan sesuatu yang perlu dikhuatiri akan ditarik balik. Sekiranya anda mengesyaki bahawa orang itu takut, cuba yakinkan mereka. Biarkan mereka tahu bahawa mereka akan dikelilingi oleh profesional perubatan yang berpengalaman membantu orang melalui proses detoks.
Cuba katakan, "Saya tahu itu kelihatan menakutkan, tetapi doktor dan jururawat yang menjaga anda akan melakukan semua yang mereka dapat untuk memastikan anda selamat dan selesa."
Kaedah 2 dari 3: Mengenali Risiko dan Tanda Ketagihan
Langkah 1. Tanya pada diri anda seberapa kerap orang itu terlibat dalam tingkah laku tersebut
Melakukan tingkah laku dengan kerap adalah salah satu tanda ketagihan utama. Minta orang itu bersikap jujur tentang seberapa kerap mereka melakukan tingkah laku atau menggunakan bahan tersebut. Semakin kerap mereka melakukan tingkah laku, semakin besar kemungkinan mereka mengalami ketagihan. Beberapa soalan yang perlu dipertimbangkan termasuk:
- Adakah anda terlibat dalam tingkah laku atau menggunakan bahan tersebut setiap hari? Berapa kali sehari?
- Adakah sukar untuk menjalani lebih dari satu hari tanpa melakukan tingkah laku atau menggunakan bahan tersebut? Bilakah kali terakhir anda meluangkan masa lebih dari 1 hari tanpa tingkah laku / bahan? Apa yang berlaku sekiranya anda melangkah lebih lama dari sehari?
Langkah 2. Perhatikan gejala penarikan diri
Menderita dari penarikan adalah satu lagi petunjuk ketagihan. Sekiranya seseorang berhenti atau mengurangkan penggunaan zat atau tingkah laku mereka, maka mereka mungkin akan mengalami gejala penarikan diri. Gejala ketagihan berbeza-beza bergantung pada jenis bahan atau tingkah laku orang yang ketagihan, tetapi mungkin termasuk:
- Rasa tidak selesa secara umum
- Bergegar
- Loya
- Risau
- Berpeluh
- Kekeliruan
- Halusinasi
- Kejang
Langkah 3. Renungkan segala pembohongan yang diberitahu oleh orang itu untuk menutup tingkah laku tersebut
Berbohong untuk melindungi tingkah laku adalah satu lagi tanda ketagihan. Sekiranya orang itu telah berbohong kepada rakan, keluarga, rakan sekerja, atau orang lain mengenai tingkah laku mereka, maka ini mungkin menunjukkan bahawa mereka sedang bergelut dengan ketagihan.
- Contohnya, jika anda bertanya kepada rakan sebilik anda berapa gelas wain yang mereka ada dan mereka mengatakan 2, walaupun mereka secara diam-diam menghabiskan sebotol sendiri sebelum memulakan yang baru, maka ini adalah pembohongan untuk melindungi tingkah laku itu.
- Atau, jika seseorang menyembunyikan barang yang mereka beli sehingga pasangannya tidak tahu berapa banyak yang mereka belanjakan, maka ini adalah satu lagi bentuk pembohongan.
Langkah 4. Tentukan jika ada orang dalam keluarga seseorang yang mengalami masalah ketagihan
Ketagihan berlaku dalam keluarga, yang bermaksud seseorang lebih cenderung menjadi ketagih terhadap sesuatu jika mereka mempunyai ahli keluarga yang telah mengalami masalah ketagihan.
Contohnya, jika seseorang mempunyai ibu bapa atau saudara kandung yang ketagihan alkohol, dadah, atau tingkah laku, seperti berjudi atau membeli-belah, mereka cenderung menghadapi masalah ketagihan
Langkah 5. Perhatikan faktor persekitaran
Tumbuh di persekitaran di mana seseorang terdedah kepada tingkah laku ketagihan juga menjadikannya kecanduan. Sekiranya seseorang dikelilingi oleh orang yang menggunakan dadah, menyalahgunakan alkohol, atau melakukan tingkah laku lain yang mereka ketagih, maka ini boleh mempengaruhi hubungan anda dengan perkara-perkara tersebut.
Contohnya, jika seseorang membesar di rumah tangga di mana 1 atau lebih ahli keluarga ketagihan ganja, mereka cenderung mengalami ketagihan terhadap ganja
Langkah 6. Fikirkan kali pertama orang itu menggunakan bahan tersebut atau terlibat dalam tingkah laku tersebut
Semakin muda seseorang adalah kali pertama mereka menggunakan bahan atau melakukan tingkah laku, semakin besar kemungkinan mereka akan ketagih terhadapnya. Renungkan berapa umur orang itu pertama kali mereka melakukan tingkah laku ini atau menggunakan bahan ini.
Sebagai contoh, jika mereka berusia 12 tahun pada kali pertama mereka minum alkohol, mereka cenderung mengalami ketagihan terhadap alkohol daripada seseorang yang berusia 20 tahun pada kali pertama mereka minum alkohol
Kaedah 3 dari 3: Menjadi Lebih Berinformasi Mengenai Ketagihan
Langkah 1. Ketahui bahawa terdapat faktor fisiologi yang terlibat dalam ketagihan
Otak anda melepaskan dopamin ketika dipicu oleh kegiatan tertentu, seperti meminum minuman beralkohol, menghisap rokok, atau menyuntik heroin. Otak anda mengaitkan ganjaran dengan tingkah laku dan ini adalah bagaimana ketagihan berlaku.
Semakin cepat dopamin dilepaskan setelah tingkah laku ketagihan, semakin banyak otak anda akan menghubungkan kedua-duanya, dan ubat menghasilkan tindak balas ini hingga 10 kali lebih cepat daripada kaedah semulajadi melepaskan dopamin, seperti bersenam. Inilah sebabnya mengapa orang menjadi ketagih dengan dadah
Langkah 2. Ketahui bahawa alkohol dan penggunaan dadah terlarang adalah bentuk ketagihan yang paling biasa
Ketagihan alkohol dan dadah adalah bahan yang paling biasa yang anda boleh ketagihkan. Lebih daripada 2/3 orang yang mempunyai masalah ketagihan menyalahgunakan alkohol. 3 ubat ketagihan teratas termasuk ganja, penghilang rasa sakit opioid, dan kokain.
Heroin juga merupakan ubat yang sangat ketagihan yang menyebabkan banyak orang ketagihan. Setelah cuba berhenti menggunakan heroin, seseorang mungkin menjadi ketagih dengan metadon, yang sering diresepkan untuk membantu orang berhenti menggunakan heroin
Langkah 3. Pertimbangkan bagaimana penggunaan ubat penahan sakit boleh menyebabkan ketagihan dadah
Penghilang rasa sakit opioid sangat ketagihan dan banyak orang terpikat kepada mereka setelah mengalami masalah perubatan yang menyakitkan yang memerlukan ubat. Walau bagaimanapun, setelah masalah perubatan mereka ditangani, mereka mungkin terus menggunakan ubat tersebut kerana ia tinggi. Beberapa ubat sakit opioid yang biasa termasuk:
- Dilaudid (hidromorphone)
- Percocet (oksikodon)
- Oxycontin (oksikodon)
- Percodan (oksikodon)
- Vicodin (hidrokodon)
- Lorcet (hidrokodon)
- Lortab (hidrokodon)
- Demerol (pethidine)
- Duragesic (fentanyl)
Langkah 4. Ketahuilah bahawa orang boleh ketagihan kepada lebih daripada sekadar alkohol dan dadah
Walaupun majoriti orang yang mengalami ketagihan ketagihan alkohol atau dadah, ada banyak perkara lain yang boleh menyebabkan ketagihan orang. Ada kemungkinan kecanduan seks, perjudian, makanan, permainan video, dan juga membeli-belah.
Apa-apa aktiviti yang membantu mematikan seseorang terhadap perasaan yang tidak menyenangkan semasa memberikan ganjaran boleh dianggap sebagai ketagihan
Membantu Mengenali dan Membincangkan Ketagihan
Cara-cara Menawarkan Sokongan kepada Penagih
Mencadangkan Orang yang Disayangi Dapatkan Bantuan untuk Ketagihan
Tanda-tanda Ketagihan
