Mysophilia merujuk kepada tarikan seksual terhadap item atau senario yang kotor atau tidak bersih. Contoh yang paling biasa adalah tarikan untuk pakaian dalam yang kotor. Walaupun orang dengan pelbagai jenis kecenderungan seksual belajar hidup dengan selamat dan bahagia dengan keadaan seperti mysophilia, ada juga yang memilih untuk mendapatkan rawatan. Terapi dan rawatan lain, pada gilirannya, dapat membantu anda menangani dan menguruskan mysophilia dengan cara apa pun yang anda dan doktor anda anggap perlu atau dikehendaki.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menangani Kecenderungan Seksual Anda
Langkah 1. Kenal pasti gejala mysophilia yang biasa
Gejala tertentu menunjukkan bahawa anda mengalami mysophilia. Ini termasuk minat untuk menyentuh atau mencium pakaian dalam yang kotor dan gairah seksual daripada melakukannya. Begitu juga, khayalan atau dorongan seksual berulang yang melibatkan seluar dalam yang kotor atau bau busuk juga menunjukkan mysophilia. Dalam beberapa kes, anda juga mungkin terangsang secara seksual dengan mengahwini atau mengotori pasangan seksual.
- Gejala yang kurang jelas juga menunjukkan bahawa anda mempunyai dorongan yang serupa dengan gejala yang menggambarkan mysophilia. Contohnya, jika anda terangsang oleh kawasan kotor, seperti lorong atau bilik air yang tidak bersih, ini dianggap sebagai ungkapan mysophilia.
- Begitu juga, jika anda terangsang dengan memakai pakaian yang sama atau mencuci sebelumnya untuk jangka masa yang panjang, anda mungkin mengalami mysophilia.
Langkah 2. Beritahu pasangan seksual mengenai mysophilia anda
Sekiranya anda mempunyai hubungan romantis dengan seseorang yang tidak tahu mengenai dorongan seksual berulang yang anda alami, ada baiknya memberitahu mereka. Terutama dalam hubungan yang berkomitmen, perbualan yang jujur dan terbuka mengenai minat seksual peribadi anda adalah penting.
- Katakan sesuatu seperti, "Ada fantasi yang saya ingin kongsikan kepada anda, tetapi anda mungkin sedikit terkejut dengannya. Adakah anda ingin mendengarnya?"
- Anda mungkin terkejut dengan tindak balas pasangan anda terhadap penyataan anda. Mereka mungkin bersedia memasukkan lebih banyak minat anda ke dalam kehidupan seks anda bersama-sama. Namun, jika pasangan anda tidak selesa dengan minat anda, hormati kehendak mereka.
- Walaupun anda ingin melawan dorongan yang anda alami, anda mungkin akan merasa lebih baik apabila mengakui sesuatu yang anda sembunyikan daripada pasangan anda.
Langkah 3. Berlatih seks secara konsensual
Sekiranya anda berpeluang melakukan dorongan seksual yang anda rasakan dengan selamat dan hormat, jangan merasa tidak enak melakukannya. Walau bagaimanapun, yang paling penting, semua perlakuan seks mestilah sesuai. Ini termasuk memanjakan fetish.
Sekiranya seseorang bersedia muntah semasa melakukan persetubuhan, atau meminjamkan sepasang seluar dalam yang kotor, tidak ada yang salah atau tidak beretika untuk bereksperimen dengan tindakan seks yang mungkin dianggap tabu oleh orang lain
Langkah 4. Elakkan melancap pada satu fetish secara khusus
Selagi anda tidak berisiko mencederakan orang lain apabila anda melakukan onani dengan fetish tertentu, jangan merasa bersalah kerana melakukannya. Yang mengatakan, melancap secara konsisten pada perkara tertentu, seperti pakaian dalam yang kotor, membuat anda berisiko tumbuh bergantung pada item seperti itu untuk kepuasan seksual.
Sebagai contoh, anda mungkin secara beransur-ansur memerlukan fetish untuk menikmati seks dan mencapai orgasme. Ini dapat menghalangi hubungan seksual yang sihat dengan pasangan anda
Kaedah 2 dari 3: Memutuskan Sama ada Merawat Mysofilia
Langkah 1. Bercakap tentang keinginan anda dengan ahli terapi
Sekiranya anda merasa tidak selesa dengan dorongan seksual yang anda miliki, jangan ragu untuk membincangkannya dengan ahli terapi. Walaupun label seperti mysophilia dapat membantu merangka perbincangan anda mengenai pengalaman anda, terdapat banyak pertindihan mengenai pengkategorian dorongan seksual, fetish, dan minat yang berbeza.
- Profesional kesihatan mental mahir bercakap dengan orang mengenai topik intim. Jangan pernah malu atau bimbang untuk menyebut sesuatu yang ingin anda bincangkan.
- Sekiranya anda masih tidak selesa untuk membincangkan hal ini dengan ahli terapi anda, pertimbangkan untuk menulis surat itu dan membawanya ke sesi anda agar ahli terapi anda dapat membaca. Surat ini harus menjelaskan dorongan dan tujuan anda untuk terapi.
- Tanyakan cadangan doktor umum anda untuk ahli terapi di kawasan anda, atau cari secara dalam talian untuk ahli terapi tempatan yang pakar dalam menyelesaikan masalah berkaitan seks dan seksualiti.
- The American Board of Sexology (https://www.americanboardofsexology.com/), The American College of Sexologists (https://www.americancollegeofsexologists.org/), dan Persatuan untuk Kemajuan Kesihatan Seksual (https:// www.sash.net/) semuanya dapat membantu menghubungkan anda dengan ahli terapi seks di kawasan anda.
Langkah 2. Terima bahawa rawatan bergantung kepada anda
Mengejar rawatan untuk keadaan seperti mysophilia pada amnya adalah pilihan anda. Sekiranya keinginan anda menjadi bermasalah atau anda hanya ingin mengurangkan kehadiran mereka dalam hidup anda, terdapat beberapa pilihan rawatan. Perhatikan bahawa tidak ada kaedah rawatan untuk keadaan yang dijamin berfungsi, dan semuanya tidak mungkin dapat menghilangkan keinginan yang anda alami.
Penting untuk menyedari bahawa banyak orang dengan pelbagai jenis fetish datang untuk menguruskan dorongan mereka dan mendapatkan kepuasan dengan cara yang selamat, sesuai dan konsensual
Langkah 3. Menghadiri sesi terapi kumpulan
Terapi berkumpulan boleh menjadi kaedah yang sangat bermanfaat untuk mendapat sokongan daripada orang lain yang mengalami dorongan yang serupa. Anda bukan sahaja akan belajar cara-cara untuk menangani desakan ketika timbul, tetapi anda juga dapat mempelajari cara untuk menyalurkan tenaga seksual anda ke dalam konteks yang sesuai.
- Perhatikan bahawa terdapat 12 program langkah yang dirancang untuk orang yang menghadapi masalah seksualiti, serta pilihan terapi kumpulan yang lebih tidak formal. Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai 12 kumpulan langkah di laman web seperti Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- Walaupun beberapa kumpulan akan memberi tumpuan untuk merawat keadaan seperti mysophilia, yang lain akan lebih fokus untuk hidup bahagia dengan keadaan tersebut. Untuk yang terakhir, cari kumpulan sokongan "keriting" tempatan.
- Tanyakan ahli terapi anda atau cari dalam talian untuk kumpulan sokongan dari pelbagai jenis di kawasan anda.
Kaedah 3 dari 3: Dorongan Pertempuran yang Berkaitan dengan Mysophilia
Langkah 1. Tanya ahli terapi mengenai cara-cara tertentu untuk mengatasi keinginan anda
Sekiranya anda mengembangkan ketergantungan pada jenis fetish tertentu yang ingin anda hentikan, anda boleh melakukannya dengan usaha yang fokus. Khususnya, anda perlu menetapkan kaedah untuk menghentikan paksaan yang anda rasakan.
- Oleh kerana dorongan yang berkaitan dengan mysophilia belum banyak dikaji, dan berbeza dari orang ke orang, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan bekerja dengan kaunselor yang telah dilatih untuk membantu orang mengatasi pelbagai masalah ini.
- Ada yang menganggap paksaan yang berkaitan dengan mysophilia serupa dengan seseorang yang mempunyai gangguan obsesif kompulsif (OCD). Memikirkan dorongan anda dengan cara ini dapat membantu anda menormalkannya, dan juga memberi anda gambaran tentang bagaimana anda dapat mengatasinya.
- Tanya perkara terapis anda seperti "Apa yang boleh saya lakukan apabila saya mengalami dorongan seksual yang tidak mahu saya nikmati?"
Langkah 2. Cuba terapi tingkah laku kognitif (CBT)
CBT adalah sejenis rawatan yang boleh anda jalankan dengan bimbingan kaunselor atau ahli terapi. Sepanjang beberapa sesi berstruktur, CBT akan membantu anda menjadi lebih peka akan corak pemikiran tertentu, serta bagaimana anda dapat memilih untuk bertindak balas terhadapnya.
- CBT telah berjaya digunakan untuk membantu orang menguruskan keadaan mental, emosi, dan seksual dari pelbagai jenis.
- CBT dapat membantu anda menguruskan pemikiran negatif mengenai mysophilia anda. Daripada menilai diri sendiri atau merasa malu dengan dorongan anda, ia dapat membantu anda belajar untuk menyusun semula pemikiran anda dan menerima bahawa dorongan ini adalah bahagian dari diri anda dan itu tidak menjadikan anda orang jahat.
- Hipnosis, walaupun berdasarkan bukti saintifik yang kurang, juga dianggap berkesan dalam mengurangkan kegelisahan.
Langkah 3. Bercakap dengan ahli terapi anda mengenai pilihan psikoterapi yang lain
Terdapat jenis psikoterapi tertentu yang dapat membantu anda mengalihkan keinginan anda ke arah mata pelajaran yang lebih sesuai. Kaedah ini semuanya berfungsi dengan melatih otak anda untuk mengaitkan perasaan positif dengan tingkah laku tertentu, dan / atau perasaan negatif dengan tingkah laku tertentu.
- Terapi Aversion melibatkan pendedahan kepada rangsangan yang tidak menyenangkan, seperti garam berbau, sementara dibangkitkan oleh fetish yang tidak lagi ingin anda terangsang, seperti mandi kotor.
- Begitu juga, terapi pemekaan rahsia yang melibatkan secara lisan menggambarkan, secara terperinci, senario rangsangan (dari jenis yang anda ingin mengurangkan keinginan), diikuti dengan penerangan terperinci mengenai senario yang sangat tidak menyenangkan.
- Akhirnya, pemulihan semula masturbasi adalah bentuk "penyamanan" yang paling langsung. Ini melibatkan melancap dengan jenis khayalan yang tidak ingin anda nikmati lebih lama, dan beralih kepada gambar atau video seks bebas muntah sebelum orgasme.
Langkah 4. Bincangkan ubat dengan profesional perubatan
Dalam beberapa kes, ubat boleh digunakan untuk mengatasi dan mengurangkan dorongan seksual yang tidak ingin anda alami. Terapi ubat biasanya tidak dijalankan melainkan fetish menjadi bahagian besar dan bermasalah dalam hidup anda. Ubat merangkumi pilihan seperti antidepresan dan penstabil mood. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai potensi ubat untuk membantu anda menangani masalah seksual, bersikap terbuka dan jujur dengan doktor atau ahli terapi anda ketika menerangkan mengapa anda mempertimbangkan untuk mengambil ubat.
