Walaupun tidak ada penawar untuk Idiopathic Pulmonary Fibrosis (IPF), terdapat banyak pilihan rawatan yang dapat membantu anda menjaga kualiti hidup dan tahap aktiviti anda. Ubat dan terapi oksigen dapat melambatkan perkembangan penyakit ini dan mengurangkan gejala. Latihan, meditasi, diet, dan jaringan sosial yang kuat dapat membantu anda menguruskan gejala di rumah. Walau bagaimanapun, dalam kes yang teruk, pemindahan paru-paru mungkin diperlukan. Cuba jangan risau. Dengan membina rangkaian sokongan yang kuat dan menghadiri temu janji doktor secara berkala, anda masih dapat menjalani kehidupan yang bahagia dan memuaskan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Menggunakan Rawatan Perubatan
Langkah 1. Buat janji temu dengan doktor anda
Doktor anda akan mengukur keupayaan paru-paru anda dan melakukan ujian untuk melihat sejauh mana IPF anda telah berkembang. Mereka juga boleh merujuk anda kepada ahli pulmonologi untuk rawatan ini. Beberapa ujian yang mungkin mereka lakukan merangkumi:
- Ujian pencitraan, seperti sinar-X dan imbasan CT, untuk memeriksa jantung dan paru-paru anda.
- Ujian fungsi paru untuk memeriksa keupayaan paru-paru anda. Anda mungkin diminta untuk bernafas ke dalam tabung atau bersenam di treadmill.
- Oksimetri nadi, yang menggunakan alat kecil di jari anda untuk menguji tahap oksigen dalam darah anda.
- Ujian darah untuk memeriksa tahap oksigen dalam darah anda.
- Biopsi tisu paru-paru dalam kes yang teruk. Ini mungkin melibatkan penggunaan ruang lingkup yang tidak invasif ke kerongkong anda atau melalui pembedahan.
Langkah 2. Dapatkan ubat preskripsi untuk melambatkan parut di paru-paru anda
Terdapat 2 ubat yang dapat memperlambat perkembangan penyakit anda. Kedua-duanya adalah pil yang akan anda minum 2-3 kali sehari. Ikut arahan doktor anda untuk mengambil ubat anda.
- Pirfenidone (dijual sebagai Esbriet) dapat mengurangkan keradangan dan meningkatkan jangka hayat. Kesan sampingannya termasuk kepekaan kulit terhadap cahaya matahari, mual, keletihan, dan gangguan pencernaan.
- Nintedanib (dijual sebagai Ofev) dapat membantu mengurangkan keradangan dan mencegah kemunculan IPF secara tiba-tiba. Kesan sampingannya termasuk loya dan cirit-birit. Anda tidak boleh mengambil ubat ini jika anda menggunakan pengencer darah.
Langkah 3. Dapatkan preskripsi berasingan untuk menguruskan gejala IPF
Bergantung pada keadaan dan gejala anda, doktor anda mungkin menetapkan ubat yang berasingan untuk mengurangkan ketidakselesaan anda. Bercakap dengan doktor anda mengenai sebarang pedih ulu hati, gangguan pencernaan, atau sesak nafas yang anda alami.
- Anda mungkin diberi kortikosteroid seperti Prednisone untuk mengurangkan keradangan pada paru-paru anda.
- Sekiranya anda mengalami pedih ulu hati atau refluks asid, doktor anda mungkin menetapkan proton-pump inhibitor (PPI) untuk membantu mengurangkan asid perut.
- Walaupun keberkesanannya diperdebatkan, beberapa doktor mungkin menetapkan antioksidan yang disebut N-acetylcysteine untuk membantu mengurangkan tisu parut di paru-paru anda.
Langkah 4. Menjalani terapi oksigen untuk merawat kadar oksigen darah rendah
Terapi ini meningkatkan tahap oksigen anda melalui topeng muka atau saluran hidung. Topeng atau tiub dipasang ke alat yang menyediakan oksigen. Tempoh rawatan ini bergantung kepada keparahan keadaan anda.
- Dalam beberapa kes, anda mungkin hanya perlu menggunakan mesin pada waktu malam atau semasa anda berjalan-jalan di siang hari. Dalam kes yang lebih teruk, anda mungkin perlu menggunakan mesin selama beberapa jam pada waktu siang dan malam.
- Mesin di rumah biasanya mempunyai tabung panjang yang membolehkan anda bergerak dengan bebas. Terdapat juga peranti mudah alih yang tersedia jika anda perlu memakai peranti semasa anda bekerja atau menjalankan tugas.
Langkah 5. Dapatkan vaksinasi untuk selesema dan radang paru-paru
Penyakit ini boleh menjadi lebih teruk jika anda mempunyai IPF. Anda hanya perlu mendapatkan vaksinasi pneumokokus sekali untuk melindungi anda daripada radang paru-paru. Sekali setahun, dapatkan selesema anda dari doktor, farmasi, atau pusat kesihatan anda.
Langkah 6. Menghadiri kelas pemulihan pulmonari
Pemulihan pulmonari menggabungkan latihan, kaunseling pemakanan, dan sokongan pendidikan yang dijalankan oleh ahli fisioterapi dan ahli terapi pekerjaan. Ahli terapi anda mungkin menunjukkan latihan pernafasan, membantu anda bersenam, dan mengajar anda cara makan dengan betul. Doktor anda boleh merujuk anda ke program tempatan.
- Rawatan ini biasanya dilakukan di hospital, pusat kesihatan, atau pusat komuniti.
- Rawatan ini mungkin berlaku sebagai kelas bersama orang lain. Anda mungkin juga boleh mendapatkan kursus persendirian.
- Anda boleh melakukan pemulihan paru-paru walaupun anda sedang menjalani rawatan oksigen.
Langkah 7. Lawati doktor anda secara berkala untuk memantau perkembangan penyakit ini
IPF adalah penyakit progresif, yang bermaksud ia akan bertambah buruk secara beransur-ansur dari masa ke masa. Lawati doktor anda setiap 3-6 bulan untuk memantau keadaan anda.
- Doktor anda akan terus melakukan sinar-X, ujian darah, nadi oksimetri, dan ujian lain untuk memeriksa sama ada penyakit anda telah berkembang.
- Sekiranya IPF anda bertambah teruk, doktor anda boleh merujuk anda ke pasukan pemindahan untuk pemindahan paru-paru.
Kaedah 2 dari 4: Menguruskan Gejala Anda di Rumah
Langkah 1. Berhenti merokok secepat mungkin
Merokok boleh memburukkan lagi gejala IPF dan mengurangkan keupayaan paru-paru anda. Sekiranya anda merokok, berbincanglah dengan doktor anda secepat mungkin mengenai berhenti merokok. Doktor anda boleh mengesyorkan ubat, patch, dan rawatan lain untuk membantu anda berhenti.
Elakkan asap rokok sebanyak mungkin. Sekiranya rakan atau keluarga anda merokok, minta mereka tidak melakukannya di sekitar anda
Langkah 2. Bersenam selama 150 minit seminggu untuk terus aktif
Keadaan anda mungkin menyukarkan latihan, tetapi senaman dapat membantu meningkatkan kadar oksigen dalam darah anda. Mulakan dengan aktiviti intensiti rendah pada mulanya, seperti berjalan atau berenang. Apabila anda semakin kuat, teruskan ke aktiviti intensiti sederhana, seperti menggunakan basikal pegun atau elips.
- Matlamat selama 30 minit sehari, 5 hari seminggu.
- Teruskan bersenam setiap minggu selama mungkin untuk membantu paru-paru anda berfungsi.
Langkah 3. Makan makanan berkhasiat yang kecil untuk mengelakkan rasa terlalu kenyang
Makanan besar dapat membuat anda merasa terlalu kenyang, yang dapat membuat anda merasa sesak nafas. Cuba beralih ke makanan yang lebih kecil tetapi lebih kerap. Matlamat untuk 4-5 hidangan sehari. Makan makanan yang sihat, seperti biji-bijian, buah-buahan, sayur-sayuran, dan daging tanpa lemak.
- Contohnya, anda mungkin mempunyai oatmeal dan pisang pada pukul 8 pagi, setengah sandwic pada 11 pagi, separuh lagi sandwic pada jam 2 petang, lobak merah dan hummus pada jam 4 petang, dan dada ayam dan brokoli pada jam 6 petang.
- Beberapa makanan berkhasiat yang dapat anda masukkan dalam diet anda adalah salmon, alpukat, brokoli, biji rami, kenari, dan sup ayam.
Langkah 4. Mengurangkan tekanan melalui rehat dan rehat
Hidup dengan IPF boleh menjadi tekanan. Malangnya, tekanan dan ketegangan boleh memburukkan lagi gejala anda. Mengurangkan tekanan dapat membantu anda tetap lebih santai dan membantu anda merasa lebih baik secara keseluruhan.
- Matlamat tidur selama 7-9 jam setiap malam. Tidur dapat meningkatkan kesihatan umum dan memberi anda lebih banyak tenaga semasa rawatan. Sekiranya anda menghadapi masalah bernafas semasa anda tidur, gunakan bantal tambahan untuk menopang diri anda. Juga, elakkan minum kafein atau alkohol sehingga anda tidur lebih lena pada waktu malam.
- Teknik relaksasi seperti yoga dan kelonggaran otot progresif dapat memberi anda ketenangan jika anda merasa tegang atau cemas.
- Cuba elakkan situasi tertekan. Kurangkan komitmen anda agar anda dapat menumpukan perhatian pada kesihatan anda. Kelilingi diri anda dengan orang yang penyayang dan penyokong.
Langkah 5. Berlatih meditasi untuk membantu anda berehat
Menggunakan meditasi untuk berehat dapat membantu menjadikan gejala IPF anda lebih terkawal. Luangkan masa beberapa minit setiap hari untuk duduk di tempat yang tenang, tutup mata, dan berlatih bertafakur..
- Meditasi pernafasan dalam adalah bentuk meditasi di mana anda menumpukan pada menarik nafas dalam-dalam. Ia dapat membantu mengoksigenkan badan anda dan meningkatkan peredaran anda.
- Anda juga boleh mencuba meditasi visualisasi, di mana anda membayangkan tempat yang tenang dan santai di fikiran anda. Meditasi visualisasi dapat membantu mengurangkan tekanan dan kegelisahan.
Langkah 6. Gunakan kepastian dan penegasan positif untuk mengatasi IPF anda
Adalah wajar untuk kadang-kadang merasa sedih, marah, dan kecewa ketika anda mempunyai IPF, tetapi berusaha untuk mempunyai pandangan yang lebih positif dapat meningkatkan kualiti hidup anda dan mempermudah menangani gejala anda. Setiap hari, ingatkan diri anda tentang apa yang anda syukuri dan praktikkan perbincangan diri yang positif.
Cuba simpan jurnal positif di mana anda menulis perkara yang anda syukuri dan perkara yang telah anda capai
Langkah 7. Sertailah kumpulan sokongan IPF
IPF boleh mempengaruhi kesihatan mental dan kesihatan fizikal anda. Sekiranya anda merasa putus asa atau kecewa dengan diagnosis anda, hubungi orang lain dengan keadaan yang sama. Ingat bahawa anda tidak bersendirian. Terdapat orang lain di luar sana yang memahami apa yang anda lalui.
- Di A. S., anda boleh menghubungi Pulmonary Fibrosis Foundation untuk mengetahui sama ada terdapat kumpulan sokongan di kawasan anda.
- Di UK, British Lung Foundation menjalankan kumpulan sokongan IPF. Anda mungkin juga dapat menghadiri kumpulan "Breathe Easy" untuk orang yang menghidap penyakit paru-paru.
Langkah 8. Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan
Berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan sesak nafas. Malangnya, sebilangan orang mungkin ditolak pemindahan paru-paru jika mereka berlebihan berat badan. Doktor anda boleh merujuk anda kepada ahli diet berdaftar atau ahli terapi fizikal untuk membantu mengurangkan berat badan.
- Ahli diet berdaftar akan membantu membuat rancangan pemakanan untuk menurunkan berat badan. Mereka akan menyesuaikan rancangan ini dengan keadaan semasa anda.
- Semasa anda berusaha menurunkan berat badan, fokus untuk makan makanan berkhasiat yang lebih kecil lebih kerap sepanjang hari.
- Ahli terapi fizikal atau jurulatih peribadi dapat membantu anda bersenam dengan keadaan anda. Sekiranya anda menggunakan terapi oksigen, mereka dapat membantu anda mencari aktiviti intensiti rendah yang tidak akan membuat anda merasa sesak nafas.
Kaedah 3 dari 4: Menjalani Pemindahan Paru-paru
Langkah 1. Menghadiri penilaian pemindahan di hospital atau pusat pemindahan
Pasukan doktor akan menentukan kelayakan anda untuk pemindahan paru-paru. Pasukan ini mungkin termasuk ahli pulmonologi, pakar bedah, psikologi, pekerja sosial, dan ahli terapi fizikal.
- Pasukan ini mungkin melakukan ujian darah tambahan, imbasan, dan ujian paru-paru untuk melihat betapa teruknya keadaan anda.
- Pasukan ini akan menanyakan soalan mengenai rangkaian sokongan anda, seperti keluarga, rakan, atau kumpulan sokongan anda.
- Beritahu pasukan tentang apa-apa rejimen latihan, kursus pemulihan paru-paru, atau aktiviti fizikal lain yang anda lakukan. Ini akan menunjukkan bahawa anda mempunyai gaya hidup aktif.
- Sekiranya anda berlebihan berat badan atau jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang lain, anda mungkin tidak dianggap layak untuk menjalani pemindahan paru-paru.
Langkah 2. Masukkan senarai menunggu pemindahan paru-paru
Selepas penilaian, anda akan menerima Skor Peruntukan Paru (LAS), yang akan menentukan tempat anda dalam senarai menunggu paru-paru. Sekiranya pasukan menentukan bahawa anda adalah calon yang baik untuk transplantasi, mereka akan memasukkan anda ke dalam senarai.
Langkah 3. Pergi ke hospital sebaik sahaja anda menerima panggilan bahawa paru-paru ada
Setelah paru-paru penderma tersedia, ada sedikit masa untuk melakukan pemindahan. Anda boleh mendapatkan panggilan pada bila-bila masa siang atau malam. Apabila anda menerima panggilan, berhenti makan dan minum dengan segera.
Kemas beg untuk hospital setelah nama anda dimasukkan ke dalam senarai pemindahan. Ini akan mempersiapkan anda untuk pergi ke hospital apabila anda mendapat panggilan. Sertakan peralatan mandian anda, satu set pakaian, dan sesuatu untuk menghiburkan anda semasa anda pulih
Langkah 4. Menjalani pembedahan di hospital atau pusat pemindahan
Pakar anestesiologi akan meletakkan anda di bawah anestesia untuk keseluruhan pembedahan. Pembedahan anda mungkin berlangsung dari 4 hingga 10 jam. Pakar bedah akan membuang parut anda dan menggantinya dengan paru-paru penderma.
Kaedah 4 dari 4: Pulih selepas Pembedahan
Langkah 1. Hadkan pergerakan dan aktiviti semasa anda pulih di rumah
Secara amnya, anda akan tinggal di hospital selama 2-3 minggu selepas pembedahan. Selepas itu, anda akan diberhentikan. Anda mungkin masih pulih sehingga 4 minggu selepas itu. Pasukan pemindahan anda akan memberi anda arahan bagaimana menjaga diri di rumah.
Langkah 2. Ambil ubat penolakan untuk membantu paru-paru baru anda sembuh
Ubat anti-penolakan menghalang tubuh anda menyerang organ baru. Anda perlu terus menggunakan ubat ini seumur hidup anda. Ikut arahan doktor anda untuk mengambil ubat ini.
Langkah 3. Ikut janji susulan secara berkala dengan pasukan transplantasi
Paru-paru baru anda perlu dipantau secara berkala oleh pakar pulmonologi atau pakar lain untuk memastikan bahawa badan anda tidak menolak paru-paru anda. Anda mungkin menjalani ujian darah dan imbasan setiap 4-6 minggu.
Langkah 4. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda melihat simptom seperti selesema
Kesesakan, batuk, sesak nafas, dan demam mungkin merupakan tanda bahawa tubuh anda menolak paru-paru anda atau bahawa anda telah mengalami jangkitan. Sekiranya anda melihat gejala ini, segera hubungi doktor anda.
