Pembesaran payudara adalah keadaan yang mempengaruhi hampir semua ibu baru dalam beberapa minggu pertama kelahiran. Ia juga boleh berlaku dalam proses penyusuan susu ibu. Keadaan ini menyakitkan dan, jika tidak dirawat, boleh menyebabkan keadaan lain seperti saluran susu yang tersumbat dan jangkitan payudara (disebut "mastitis"). Nasib baik, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk melegakannya.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengenali Gejala Pembengkakan Payudara
Langkah 1. Fahami apa yang menyebabkan pembengkakan payudara
Ia disebabkan oleh ketidakseimbangan antara bekalan susu dan permintaan bayi. Dengan kata lain, payudara anda menghasilkan lebih banyak susu daripada yang dimakan oleh bayi anda.
- Pembengkakan payudara boleh berlaku pada masa awal penyusuan, kerana badan anda menentukan berapa banyak susu yang perlu disimpan untuk memberi makan bayi anda.
- Pembengkakan payudara juga boleh berlaku semasa anda menyusu ketika menyusu, dan juga ketika menyusu pada waktu malam. Ketika anda mengurangkan pengambilan susu bayi anda, payudara anda akan mengambil sedikit masa untuk menyesuaikan diri dan menghasilkan lebih sedikit susu.
- Ia juga boleh berlaku ketika bayi anda sakit, kerana dia cenderung memberi makan lebih sedikit pada masa-masa ini.
- Akhirnya, pembengkakan payudara adalah perkara biasa pada wanita yang memilih untuk tidak menyusui, kerana payudara mereka menyesuaikan diri dengan fakta bahawa mereka tidak perlu terus menghasilkan susu.
Langkah 2. Ketahui gejala pembengkakan payudara
Ketika payudara anda mula-mula mula menghasilkan susu setelah anda melahirkan bayi, payudara anda mungkin terasa hangat, bengkak, dan berat, walaupun tidak selesa. Gejala pembengkakan payudara yang berpanjangan selepas 2-5 hari pertama termasuk:
- payudara yang bengkak, kencang, dan sakit
- areola yang rata, keras (bahagian payudara yang lebih gelap di sekitar puting). Ini boleh menjadikan bayi lebih sukar untuk menyarungkannya.
- payudara yang kelihatan berkilat, hangat, keras, atau sedikit kental pada sentuhan (dalam kes yang lebih teruk)
- demam ringan dan / atau kelenjar getah bening yang membesar di ketiak
Langkah 3. Ketahui mengenai komplikasi pembengkakan payudara dan bila hendak meminta pertolongan
Sekiranya rasa sakit pada payudara anda semakin teruk, atau anda melihat kemerahan atau kemerahan pada kulit, atau sakit atau terbakar ketika menyusu, anda mungkin mempunyai saluran susu atau "mastitis" (jangkitan pada payudara).
- Saluran susu yang terpasang secara amnya bermaksud gejala kemerahan, kekenyangan, dan / atau peningkatan kesakitan pada payudara disebabkan oleh terlalu banyak susu. Ini pada dasarnya adalah bentuk pembengkakan payudara yang lebih serius, dan anda juga lebih cenderung mengalami jangkitan pada payudara apabila aliran susu anda lemah (disebut "mastitis").
- Saluran yang dipasang juga boleh berlaku dengan alasan lain (di mana saluran tersebut benar-benar tersekat oleh sesuatu yang lain, selain susu), tetapi ini jarang berlaku.
- Sekiranya anda mengesyaki anda mungkin mempunyai saluran susu atau mastitis (kedua-duanya mempunyai simptom yang serupa, tetapi mastitis biasanya mempunyai gejala tambahan demam dan / atau menggigil), penting untuk segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan. Anda mungkin perlu mengambil antibiotik.
- Sekiranya anda tidak mengubati mastitis dengan segera, ia boleh berubah menjadi abses yang mungkin memerlukan pembedahan untuk mengubati.
Bahagian 2 dari 3: Merawat Pembengkakan pada Wanita yang Menyusui
Langkah 1. Rawat bayi anda dengan kerap
Pembengkakan payudara disebabkan oleh pengeluaran susu berlebihan atau kurang makan oleh bayi. Cara termudah, dan tercepat untuk mengurangkan pembengkakan payudara adalah memberi makan bayi anda dari payudara yang membengkak.
- Sebilangan besar doktor akan menasihati ibu baru untuk menyusukan bayinya setiap 1 hingga 3 jam. Pembengkakan payudara dapat dikurangkan jika anda mengikuti jadual ini.
- Beri makan bayi yang baru lahir setiap kali dia lapar. Jangan cuba meletakkan bayi yang baru lahir mengikut jadual makan.
Langkah 2. Pastikan payudara anda lembut sebelum menyusu
Ini membolehkan penghantaran susu maksimum kepada bayi anda. Urut perlahan-lahan tempat sakit untuk melembutkannya. Anda boleh melakukan ini sebelum dan semasa memberi makan. Kompres hangat yang digunakan sebelum menyusu juga dapat membantu.
- Jangan gunakan kompres hangat selama lebih dari 5 minit. Sekiranya pembengkakan anda disebabkan oleh edema (penahan cecair), menggunakan kompres hangat terlalu lama boleh menjadikan masalah ini bertambah buruk.
- Ramai wanita menggunakan pam atau tangan mereka untuk "mengekspresikan" (membuang) susu berlebihan sebelum memulakan sesi penyusuan. Ini akan memudahkan bayi anda memasukkan payudara, dan memaksimumkan jumlah susu yang dapat diminumnya (yang seterusnya akan mengurangkan tekanan dan ketidakselesaan pada payudara anda).
Langkah 3. Gunakan pam untuk mengeluarkan susu ibu jika bayi anda tidak dapat menyusu (seperti semasa sakit)
Ini membolehkan anda mengikuti rutin harian anda, dan anda boleh menyimpan susu ibu ini di dalam peti sejuk untuk waktu yang lain.
- Payudara anda akan terbiasa menghasilkan sejumlah susu setiap hari, jadi penting untuk mengikuti rutinitas mengosongkan payudara anda secara berkala untuk mengelakkannya menjadi lebih membengkak.
- Sering kali, susu pam yang disimpan boleh berguna pada masa lain. Sebagai contoh, jika anda mesti menjauhkan diri dari bayi anda atas sebab apa pun, orang lain boleh memberi susu bayi yang anda pam semasa ketiadaan anda dan ia akan memastikan bahawa dia tetap menjalani diet penyusuan yang sama.
Langkah 4. Mandi air suam
Mandi air panas akan mencetuskan sesuatu yang disebut "refleksi kekecewaan", yang sebenarnya menyebabkan sebahagian daripada susu berlebihan bocor. Ini seterusnya, melembutkan payudara anda dan mengurangkan rasa tidak selesa.
- Biarkan semburan bermula di bahagian atas payudara dan sesuaikan badan anda sehingga ia berfungsi ke bawah. Anda juga boleh mengurut mereka pada masa yang sama. Ini akan sedikit menyakitkan pada mulanya, tetapi akan meredakan kelembutan dan kekerasan pada payudara.
- Anda juga boleh mengisi dua mangkuk dengan air suam. Letakkannya di permukaan yang stabil, seperti meja atau meja. Bersandar dan biarkan payudara anda merendam dalam air suam selama beberapa minit.
Langkah 5. Gunakan kompres sejuk antara penyusuan atau pengepaman payudara
Cuba kompres sejuk untuk membantu mengurangkan bengkak dan meredakan kesakitan jika payudara anda masih terasa sakit dan sukar disentuh, walaupun selepas menyusui atau mengepam susu. Sapukan kompres beberapa kali sehingga 15 minit. Beg sayur-sayuran beku berfungsi dengan baik untuk kaedah ini. Pastikan untuk membungkus kompres atau beg dengan tuala ringan untuk melindungi kulit anda
Langkah 6. Cuba daun kubis
Daun kubis sejuk yang disapu pada payudara anda adalah ubat semula jadi lama yang dapat mengurangkan pembengkakan payudara.
- Letakkan daun kubis sejuk di sekitar payudara anda dan biarkan pada kulit anda selama kira-kira 20 minit pada satu masa, jika diperlukan.
- Perhatikan bahawa daun kubis tidak boleh diletakkan pada kulit yang patah atau jengkel, kerana ini dapat memperburuk keadaan. Gunakan kaedah ini hanya jika anda mengalami pembengkakan payudara sederhana tanpa komplikasi lain.
Langkah 7. Pakai coli yang longgar
Bra yang ketat boleh memampatkan bahagian bawah payudara ke tulang rusuk. Ini mempunyai kesan memerangkap susu di saluran susu yang lebih rendah dan akan memburukkan lagi masalah.
Langkah 8. Gunakan ubat untuk meredakan kesakitan dan keradangan
Anda boleh mendapatkan ibuprofen (Advil atau Motrin) atau acetaminophen (Tylenol) di kaunter di mana-mana farmasi. Ini selamat digunakan semasa terus menyusukan bayi anda.
Ikuti petunjuk pada botol, dan gunakan seperti yang diperlukan untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan di payudara anda
Langkah 9. Dapatkan pertolongan tambahan jika diperlukan
Rujuk doktor keluarga anda atau perunding penyusuan (seseorang yang membantu ibu belajar menyusui) jika anda memerlukan sokongan dan panduan tambahan mengenai cara menguruskan pembesaran payudara.
Sekiranya anda mengalami kesakitan, kekerasan, kemerahan, dan / atau ketidakselesaan di payudara anda, terutamanya jika dikaitkan dengan demam juga, segera dapatkan bantuan doktor anda. Ini mungkin jangkitan pada payudara (disebut "mastitis") dari saluran susu yang tersumbat, yang memerlukan rawatan antibiotik
Bahagian 3 dari 3: Mengubati Kemerosotan Ketika Menyapih, dan pada Wanita yang Tidak Menyusui
Langkah 1. Ketahui strategi untuk mengurangkan rasa tidak selesa pada payudara anda
Sekiranya anda mula menyapih dari penyusuan susu ibu, atau memutuskan untuk tidak menyusu pada mulanya, payudara anda akan mengambil masa beberapa hari untuk menyesuaikan diri dengan ini. Biasanya, diperlukan antara 1-5 hari untuk payudara anda menyesuaikan diri dengan permintaan susu yang berkurang (atau tidak ada), dan mula menghasilkan kurang (atau tidak menghasilkan susu sama sekali). Sehingga itu, berikut adalah beberapa strategi untuk dicuba:
- sapukan kompres sejuk ke payudara
- memakai coli yang longgar
- mencuba daun kubis sejuk
- mengepam atau menggunakan tangan anda untuk mengeluarkan sedikit lebihan susu (perhatikan bahawa penting untuk tidak mengeluarkan terlalu banyak, atau ini akan merangsang payudara anda untuk menghasilkan lebih banyak susu; namun, sejumlah kecil tidak mengapa).
Langkah 2. Elakkan mengepam jika anda boleh
Walaupun sedikit mengepam jika anda dalam banyak kesakitan kadang-kadang dapat membantu, secara amnya ini adalah strategi yang buruk kerana mendorong payudara anda menghasilkan lebih banyak susu. Ini dapat memperburuk masalah daripada menyelesaikannya.
Sama ada anda menyusu dari penyusuan, atau tidak menyusu untuk memulakannya, percayai bahawa jika anda memberi payudara anda isyarat "susu kurang (atau tidak) diperlukan sekarang" dengan menolak desakan untuk mengepam, mereka akan menyesuaikan diri untuk menghasilkan hanya jumlah susu yang diperlukan
Langkah 3. Elakkan perkara-perkara tertentu semasa menangani pembesaran payudara
Ini termasuk:
- Panaskan atau memanaskan payudara, kerana ini mendorong pengeluaran susu.
- Rangsangan atau urut ke payudara anda, kerana ini juga mendorong pengeluaran susu.
Langkah 4. Cuba ubat
Gunakan ibuprofen (Advil atau Motrin) atau acetaminophen (Tylenol) seperti yang diperlukan untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan pada payudara. Ini boleh didapati di kaunter di mana-mana farmasi.
Petua
Apabila payudara membengkak, bayi anda sukar menyusu dengan betul. Sekiranya ini berlaku, keluarkan sedikit susu secara manual sehingga kekerasan payudara dapat dikurangkan sehingga bayi dapat menyusu
Amaran
- Pembengkakan payudara biasanya muncul dalam beberapa hari pertama hingga seminggu setelah melahirkan. Sekiranya anda mengalami keadaan ini setelah anda menjalani rutin makan yang baik dengan bayi anda, ini mungkin sesuatu yang lebih serius dan anda harus berjumpa doktor.
- Walaupun doktor biasa memberi ubat untuk "mengeringkan susu", doktor biasanya tidak lagi menetapkan ubat ini kerana kesan sampingannya boleh menjadi sangat teruk.
