Sekiranya anda ingin memastikan ketiak anda sentiasa segar dan bersih, ia tidak perlu menyusahkan. Mengikuti beberapa panduan dan langkah mudah akan membuatkan anda berasa seronok. Anda akan bersedia untuk memakai apa sahaja dan pergi ke mana sahaja dengan yakin!
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Menjaga Kebersihan Diri
Langkah 1. Mandi setiap hari
Kulit adalah organ terbesar badan anda, dan membasuhnya dengan kerap akan membantu melindungi anda dan ketiak anda daripada bakteria, bau, dan penyakit berbahaya. Gunakan air suam dan sabun ringan.
Langkah 2. Pakai gentian semula jadi
Kain yang diperbuat daripada serat semula jadi (kapas, bulu, sutera, dan lain-lain) daripada kain sintetik (nilon, poliester, dll.) Membolehkan kulit anda "bernafas" lebih mudah. Ini bermaksud peluh akan menguap lebih cepat, menjaga kelembapan, bakteria, dan bau terkawal. Pastikan memakai pakaian bersih dan kerap mencuci pakaian anda.
Langkah 3. Berhati-hatilah dengan makanan tertentu yang boleh membuat bau peluh anda lebih teruk
Makanan dengan aroma yang kuat, seperti bawang putih, bawang, dan rempah seperti kari boleh menyumbang kepada bau badan. Produk lain seperti kopi dan tembakau juga boleh menjadi faktor penyumbang. Mengehadkan seberapa banyak yang anda makan atau gunakan pada akhirnya akan menjadikan perasaan ketiak dan bau anda sentiasa segar.
- Sekiranya anda ingin menentukan apakah makanan tertentu menyebabkan bau badan yang menyinggung, hilangkan dari makanan anda dan lihat apakah masalahnya hilang. Sekiranya tidak, cuba hilangkan makanan lain satu persatu sehingga anda menentukan yang mana kesannya.
- Mengunyah sayur-sayuran berdaun seperti pasli, atau mengambil makanan tambahan rumput gandum bersama makanan juga dapat mengurangkan masalahnya, kerana makanan ini adalah penyahbauan semula jadi.
Bahagian 2 dari 4: Menghilangkan Bau dan Mencegah Keringat
Langkah 1. Sapukan deodoran setelah mandi untuk mengawal bau ketiak
Deodoran biasanya berfungsi dengan menyembunyikan bau badan dengan pelbagai aroma. Satu dengan baking soda sebagai ramuan juga akan membantu meneutralkan bau.
Langkah 2. Gunakan antiperspirant untuk mengawal peluh dan bau
Antiperspirant berfungsi dengan menyekat kelenjar peluh. Kekurangan kelembapan dari peluh akan menghalang pertumbuhan bakteria dan bau. Ini bermaksud bahawa antiperspirant juga akan mengawal bau, sementara deodoran hanya boleh menutupnya.
Sebilangan besar antiperspirant mengandungi sebatian aluminium. Apabila anda menggunakan deodoran, sebatian ini menyekat kelenjar peluh anda, mencegah peluh. Walau bagaimanapun, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa mungkin ada kaitan antara aluminium dan masalah seperti barah payudara dan Alzheimer. Penyelidikan lain membuat kesimpulan yang lebih bercampur-campur. Sekiranya anda bimbang, berbincanglah dengan doktor anda
Langkah 3. Cuba baking soda
Sekiranya anda mencari pencegahan yang lebih semula jadi atau tambahan, cubalah baking soda sebagai deodoran. Baking soda akan meneutralkan bau, bukan sekadar menutupnya. Ambil kira-kira seperlapan sendok teh soda penaik di tangan anda, kemudian tambahkan beberapa tetes air untuk membuat pes. Setelah baking soda larut, gunakan sedikit pada ketiak anda.
Langkah 4. Ikuti resipi untuk membuat deodoran anda sendiri
Sekiranya anda ingin mengelakkan bahan kimia keras dalam deodoran yang dihasilkan, terdapat banyak resipi untuk membuat sendiri menggunakan bahan semula jadi, yang kebanyakannya mudah didapati.
Cubalah resipi mudah ini. Campurkan satu bahagian baking soda ke satu bahagian tepung jagung. Kemudian masukkan empat bahagian minyak kelapa ke setiap bahagian campuran soda penaik / tepung jagung ini. Sekiranya anda mahukan aroma tambahan, tambahkan beberapa tetes minyak pati, seperti pokok teh, lavender, atau ungu. Simpan dalam balang kaca dan sapukan sebagai deodoran
Bahagian 3 dari 4: Mengeluarkan Rambut
Langkah 1. Cukur dengan kerap
Ini membantu ketiak kering lebih cepat, menahan bau. Ramai juga yang percaya bahawa ia dapat meningkatkan penampilan. Anda boleh memilih pisau cukur elektrik, pisau cukur bukan elektrik dengan pisau pakai buang, atau pisau cukur sekali pakai.
- Mulakan dengan mencuci. Cukur selepas mandi dan mengeringkan ketiak anda. Kehangatan akan membuka pori-pori kulit anda, menjadikan rambut lebih mudah dikeluarkan.
- Sapukan krim pencukur, jika mahu. Ramai orang lebih suka menggunakan krim pencukur untuk memudahkan proses pencukuran dan mengurangkan kegatalan. Ikuti arahan yang disediakan oleh krim anda, tetapi secara amnya anda hanya perlu memakai kot yang nipis dan rata.
- Krim tanpa wangi adalah yang terbaik, kerana mengurangkan kemungkinan kerengsaan dan reaksi alergi.
- Gunakan pisau cukur dengan berhati-hati untuk menghilangkan rambut dari ketiak anda. Pergi perlahan dan berhati-hati, kerana ketiak anda melengkung dan sukar dicukur. Anda tidak mahu memotong atau menggosok kulit anda dalam prosesnya. Mencukur ke arah rambut tumbuh akan mengurangkan kemungkinan pisau cukur terbakar dan tumbuh ke dalam.
- Gunakan astringen ringan selepas itu. Sapukan astringen ringan, seperti penyihir hazel, setelah mencukur untuk mengurangkan kegatalan.
- Tepat seberapa kerap anda ingin mencukur bergantung pada seberapa cepat rambut anda tumbuh, pilihan peribadi anda, dan faktor lain.
- Ganti pisau cukur anda dengan kerap. Inilah masanya untuk mendapatkan yang baru apabila anda melihat pengumpulan sampah di pisau cukur. Bahan buangan ini dapat memasukkan bakteria ke pori-pori anda dan menyebabkan jangkitan.
Langkah 2. Cuba krim penipisan
Krim penipisan atau penyingkiran rambut menjauhkan rambut selama beberapa hari hingga beberapa minggu. Mereka bekerja dengan melarutkan rambut dari kulit sehingga dapat dibilas dengan mudah.
- Ramai orang menganggap krim seperti itu keras dan mempunyai bau yang menyinggung. Bahan kimia kuat yang digunakan dalam krim ini berpotensi menyebabkan kaustik pada kulit dan boleh menyebabkan kerengsaan.
- Ikuti semua arahan yang disediakan dengan berhati-hati. Oleh kerana kekeringan bahan kimia, lebih selamat membiarkan krim dihidupkan kurang dari waktu yang disyorkan paling rendah.
- Sentiasa uji krim penipisan sebelum digunakan sepenuhnya. Sapukan hanya pada sebahagian kecil kulit anda, kemudian tunggu 24 jam. Sekiranya anda tidak mempunyai reaksi alergi seperti kemerahan, bengkak, atau gatal, maka kemungkinan selamat digunakan pada kulit anda.
Langkah 3. Lilin jika anda mahukan penyelesaian jangka panjang
Waxing agak menyakitkan, dan boleh menyebabkan kulit terganggu untuk sementara waktu. Akan tetapi, rambut akan lebih lama daripada cukur.
- Rambut tidak boleh terlalu pendek atau terlalu panjang untuk waxing optimum kira-kira ¼ inci adalah panjang yang baik. Sekiranya lebih lama dari itu, potong rambut sebelum waxing.
- Bersihkan, pengelupas, dan keringkan ketiak anda sebelum waxing.
- Dengan menggunakan lilin kosmetik yang berkualiti, sapukan jalur atau lapisan nipis ke arah yang bertentangan dengan rambut anda tumbuh. Keluarkan mengikut arahan produk.
- Gunakan pelembap penyejuk, aloe, atau ais selepas itu untuk meredakan kesakitan dan kerengsaan.
- Waxing memerlukan kepandaian dan boleh menyakitkan dan bahkan berbahaya, jadi anda mungkin ingin mempunyai profesional untuk mengurus ini. Pastikan anda pergi ke salon yang terkenal dan bersih
Langkah 4. Pertimbangkan elektrolisis jika anda mahukan pencegahan pertumbuhan rambut secara kekal
Dalam proses elektrolisis, jarum nipis dimasukkan ke dalam kulit berhampiran folikel rambut. Cas elektrik tahap rendah merosakkan folikel rambut sehingga rambut tidak tumbuh semula. Prosesnya lambat dan mahal, tetapi mengakibatkan penyingkiran rambut kekal.
Bahagian 4 dari 4: Memperbaiki Masalah Ketiak
Langkah 1. Ringankan ketiak menggunakan kaedah mudah
Menggelapkan kulit ketiak boleh menyebabkan sejumlah penyebab, termasuk pengumpulan kulit mati atau reaksi terhadap deodoran. Sekiranya anda mendapati kegelapan ini tidak menyenangkan, anda mungkin ingin mencerahkan kulit. Terdapat krim pencerah kulit komersial, tetapi ini tidak diatur dengan baik dan mungkin mengandungi bahan kimia yang keras. Nasib baik, ada cara semula jadi untuk mencerahkan kulit. Beberapa yang paling mudah dan berkesan termasuk:
- Cuba gunakan madu sebagai ubat mudah dan selamat yang dapat membantu mencerahkan kulit. Sapukan madu mentah di ketiak anda dan biarkan selama kira-kira 15 hingga 20 minit. Kemudian, bilas. Anda juga boleh menggabungkan ½ sudu madu dengan satu sudu yogurt atau asp sudu teh jus lemon untuk meningkatkan kesannya.
- Selalunya, sel kulit mati menyebabkan kulit ketiak menjadi gelap, jadi pengelupasan secara berkala juga dapat membantu. Exfoliants dapat mengeringkan dan merengsakan kulit, jadi pilih yang lembut.
Langkah 2. Tukar deodoran anda jika ketiak anda jengkel atau mengganggu
Anda mungkin mengalami reaksi alergi terhadap komponen deodoran jika anda merasa gatal, kemerahan, bengkak, dan lain-lain berterusan di ketiak anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa deodoran yang mengandung gliserol dan minyak biji bunga matahari dapat mengurangkan kerengsaan setelah bercukur.
Sekiranya deodoran anda tidak dapat mengurangkan keringat atau bau ketiak, atau jika anda mempunyai reaksi terhadapnya, berbincanglah dengan profesional perubatan mengenai produk yang lebih kuat atau alternatif
Langkah 3. Berunding dengan doktor jika anda mempunyai gejala yang tidak biasa atau berterusan
Berpeluh, pertumbuhan rambut, bau, dan kegelapan kulit adalah semua masalah kecil yang biasanya timbul berkaitan dengan ketiak. Perkara ini dapat dijaga dengan selamat menggunakan langkah-langkah di atas. Namun, jika perkara-perkara di luar kebiasaan, itu mungkin merupakan tanda sesuatu yang lebih serius yang memerlukan perhatian profesional.
- Sekiranya peluh berbau berbau, itu boleh menjadi tanda diabetes, sementara penyakit hati atau ginjal dapat menyebabkan peluh berbau seperti peluntur. Dapatkan nasihat doktor sekiranya anda melihat bau yang tidak biasa atau perubahan bau yang ketara.
- Menggelapkan kulit ketiak boleh terjadi pada siapa saja, tetapi lebih kerap dijumpai pada orang yang mengalami masalah insulin, masalah hipofisis, jangkitan tertentu, dan pelbagai masalah lain. Hubungi doktor jika anda bimbang atau jika kegelapan timbul dengan gejala masalah lain.
