Sekiranya anda merasa seperti pipi anda kendur atau kehilangan keanjalannya, sesuaikan rutin penjagaan kulit anda. Oleh kerana kedutan wajah lebih terasa jika kulit kering, gunakan pembersih lembut yang tidak menghilangkan minyak pelindung sebelum menggunakan pelembap yang menghidrat. Tambahkan produk penjagaan kulit anti-kedut dan sentiasa melindungi kulit anda dari kerosakan akibat sinar matahari dengan memakai pelindung matahari.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengikuti Rutin Penjagaan Kulit Anti Kerut
Langkah 1. Cuci muka dengan pembersih lembut dan bukannya sabun
Cari pembersih yang tidak mengandungi natrium lauril sulfat, yang menghilangkan kulit anda dari minyak semula jadi yang memberikan perlindungan dan kelembapan. Sebaliknya, gunakan pembersih dengan bahan semula jadi, seperti minyak pokok teh, sitrus, atau cuka sari apel. Bilas wajah anda dengan air dan urut pembersih muka ke kulit anda sebelum membilasnya. Basuh muka anda 1 hingga 2 kali sehari. Ini menghilangkan sel kulit mati sehingga kulit anda kelihatan segar.
Beli pencuci muka yang direka untuk jenis kulit anda. Contohnya, gunakan pembersih berasaskan minyak atau gel jika anda mempunyai kulit berminyak. Sekiranya anda terdedah kepada jerawat, dapatkan pembersih kulit sensitif
Langkah 2. Urut serum anti-kedut ke wajah bersih anda
Untuk melindungi kulit anda dari kerusakan akibat radikal bebas yang menyebabkan keriput, beli serum anti-kerut yang mengandungi antioksidan, yang dapat mengurangkan radikal bebas. Serum ini mungkin mengandungi vitamin C dan asid hyaluronik, yang menjadikan kulit anda kelihatan lebih kenyang.
Untuk menggunakan serum, picit 2 atau 3 tetes serum anti-kedut ke telapak tangan anda. Gosokkan hujung jari tangan anda yang lain ke dalam serum dan sapukan dengan lembut ke seluruh wajah anda. Perhatikan bahagian pipi anda yang berkerut
Adakah kamu tahu?
Radikal bebas adalah atom yang tidak stabil yang menyebabkan perubahan kimia pada kulit anda. Banyak kajian saintifik menghubungkan radikal bebas dengan kerosakan sel, yang membawa kepada tanda-tanda penuaan dan kemungkinan penyakit.
Langkah 3. Sapukan pelembap harian agar kedutan tidak kelihatan
Sekiranya kulit anda kering, garis-garis halus dan kedutan di pipi anda lebih ketara. Sentiasa urut pelembap ke kulit anda sebaik sahaja anda membersihkannya. Ini merosakkan kulit anda dan membuat pipi anda kelihatan lebih kenyang.
- Sapukan semula pelembap sepanjang hari jika kulit anda terasa kering.
- Elakkan menggunakan pelembap yang mengandungi bahan seperti minyak wangi, pewarna, atau bahan pengawet kerana ia boleh merengsakan kulit anda.
Langkah 4. Sapukan pelindung matahari sepanjang hari untuk melindungi pipi anda daripada kerosakan lebih lanjut
Sebilangan besar kedutan disebabkan oleh sinar ultraviolet, jadi gunakan pelindung matahari spektrum luas dengan SPF sekurang-kurangnya 15 sepanjang hari. Anda juga harus menutup kulit anda dan tetap di tempat yang teduh untuk membatasi kerosakan. Contohnya, pakai topi berbulu lebar dan bawa payung.
Petua:
Gunakan SPF yang lebih tinggi jika anda berada di bawah sinar matahari langsung pada siang hari. Pilih pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya 30 hingga 50 SPF dan ingatlah untuk menggunakannya semula setiap 2 jam.
Langkah 5. Gunakan krim anti-kedut setiap malam dengan vitamin C dan E di wajah anda
Beli produk over-the-counter (OTC) yang mempunyai kedua-dua vitamin ini. Mereka bekerjasama untuk mengurangkan kedutan. Ingatlah untuk mencuci muka untuk menghilangkan alat solek hari sebelum menggunakan krim.
Sebilangan besar pengeluar krim kedut mengesyorkan agar anda menggunakan krim sebelum tidur. Ini memberi kulit anda peluang terbaik untuk menyerap produk
Langkah 6. Tambahkan produk retinol ke rutin penjagaan kulit anda beberapa kali seminggu
Beli krim atau gel retinol OTC dan peras jumlah berukuran kacang ke hujung jari. Urut gel ke kulit seluruh wajah anda sebelum anda tidur. Retinol merangsang pengeluaran kolagen, yang menjadikan kulit anda kelihatan lebih kenyang. Ini mengurangkan penampilan kedutan.
Retinol juga digunakan untuk menyembuhkan kulit yang terkena sinar matahari dan merawat keadaan kulit, seperti jerawat atau rosacea
Kaedah 2 dari 2: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Makan makanan kaya antioksidan untuk melindungi kolagen kulit anda
Anda mungkin pernah mendengar bahawa ketika anda meningkat usia, tubuh anda membuat lebih banyak radikal bebas, yang boleh menyebabkan kerosakan pada kulit anda. Makan makanan yang penuh dengan antioksidan mengurangkan radikal bebas. Ini melindungi kolagen pada kulit anda yang menjadikan wajah anda kelihatan sihat dan tegas. Masukkan makanan ini dalam makanan anda:
- Beri, seperti strawberi, blueberry, cranberry, dan blackberry
- Kacang, seperti kacang pinto, kacang merah, dan kacang hitam
- Sayuran berdaun, seperti bayam, kangkung, dan selada
- Sayur-sayuran, seperti wortel, brokoli, artichoke, dan keledek
Langkah 2. Bersenam secara berkala sepanjang minggu untuk meningkatkan peredaran darah
Bergerak untuk meningkatkan aliran darah ke kulit anda, yang membantu memperbaiki kerosakan dan mengurangkan kedutan. Anda boleh berjoging, berenang, bermain tenis, atau latihan kekuatan, misalnya.
Petua:
Anda juga boleh berlatih yoga wajah, yang telah terbukti menjadikan pipi dan wajah bawah anda kelihatan lebih kenyang. Ini dapat mengurangkan penampilan garis-garis halus dan kedutan.
Langkah 3. Matlamat sekurang-kurangnya 7 jam tidur setiap malam
Tidur yang cukup secara konsisten meningkatkan aliran darah, dan peredaran darah yang lebih baik ini membantu kulit anda membina semula kolagen. Juga, untuk mengelakkan kerutan pipi, cubalah tidur di punggung. Ini mengurangkan tekanan pada satu sisi wajah anda yang membentuk garis.
Pertimbangkan untuk membeli bantal yang dirancang untuk menopang kepala anda jika anda tidur di sisi anda atau membeli sarung bantal yang terbuat dari sutera, yang mengurangkan tekanan pada wajah anda
Langkah 4. Berhenti merokok
Usahakan untuk berhenti atau mengurangkan jumlah yang anda merokok. Rokok mengandungi bahan berbahaya yang mengurangkan kolagen dan elastin pada kulit anda. Ini menyebabkan kulit anda kendur atau berkedut. Untuk mendapatkan sokongan, sertai kumpulan masyarakat yang cuba berhenti atau mencari kumpulan sokongan dalam talian.
Di dalam mulut, asap juga menimbulkan kerutan menegak di atas bibir anda, jadi berhenti juga dapat mengurangkan garis-garis ini
Langkah 5. Buat janji temu dengan pakar dermatologi jika anda mempunyai kedutan pipi yang mendalam
Walaupun melindungi kulit anda dari kerosakan dan mengikuti rutin perawatan kulit anti-kedut dapat meminimumkan garis-garis halus dan kedutan, anda mungkin masih mempunyai kedutan dalam yang memerlukan rawatan perubatan. Bercakap dengan pakar dermatologi mengenai rawatan di pejabat, yang merangkumi pengelupasan kimia, dermabrasi, atau suntikan pengisi.
- Sekiranya anda telah menggunakan retinol selama beberapa bulan tetapi tidak melihat peningkatan, tanyakan kepada ahli dermatologi mengenai retinoid kekuatan preskripsi, yang mungkin lebih berkesan.
- Pengisi untuk pipi biasanya dibuat dengan kalsium hidroksida apatit atau asid hyaluronik.
- Teknik lain mungkin termasuk rawatan laser mikro dan laser CO2.
