Mencederakan diri boleh mengakibatkan parut yang boleh bertahan seumur hidup. Mereka boleh menarik perhatian atau pertanyaan yang tidak diingini, dan anda mungkin tidak selesa memakai pakaian yang menunjukkan bekas luka anda. Kesabaran dan masa adalah dua faktor utama dalam mengurangkan penampilan parut. Tetapi ada kaedah lain untuk mengurangkan kesan parut anda, termasuk krim dan gel yang boleh anda dapatkan di kedai ubat, ubat rumah, dan rawatan perubatan. Walaupun kebanyakan strategi ini tidak akan menghilangkan parut sepenuhnya, strategi ini akan membantu anda merasa lebih selesa dengan badan anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 6: Menggunakan Ubat Bebas
Langkah 1. Cuba kepingan gel silikon
Lembaran gel silikon adalah tampalan pelekat yang digunakan pada kawasan berparut. Ini boleh digunakan untuk mengurangkan penampilan parut dalam masa 2-4 bulan. Pakai kepingan gel silikon di kawasan parut anda sekurang-kurangnya 12 jam setiap hari selama 2-4 bulan.
Kajian menunjukkan bahawa kepingan gel silikon juga dapat membantu meratakan parut
Langkah 2. Gunakan Mederma
Gel topikal ini digunakan untuk mengurangkan penampilan parut. Ia mengandungi sejumlah ramuan yang dianggap berfungsi untuk memperbaiki kulit, menjadikannya lebih halus dan lembut. Sebotol Mederma berharga antara $ 15 dan $ 30.
- Sapukan Mederma ke kawasan berparut sekali sehari selama 8 minggu jika anda menggunakannya pada parut yang lebih baru. Untuk parut yang lebih tua, sapukan Mederma sekali sehari selama 3-6 bulan.
- Beberapa kajian mendapati bahawa Mederma tidak memberikan perbezaan yang lebih besar daripada pengurangan parut daripada menggunakan petroleum jelly di kawasan yang berparut.
Langkah 3. Cuba Bio-Oil
Minyak ini disapukan terus ke permukaan parut untuk mengurangkan penampilannya. Ia juga membantu melicinkan warna kulit yang tidak sekata, berguna apabila parut anda berwarna merah jambu, merah atau coklat. Sebotol Bio-Oil 2-ons berharga kira-kira $ 10 dan boleh didapati di kedai ubat dan dalam talian.
Jangan gunakan pada kulit di sekitar mata anda, kerana kulit ini sangat halus
Langkah 4. Cubalah krim atau gel pengurangan parut yang lain
Terdapat sebilangan besar gel dan krim rawatan parut lain yang dapat membantu mengurangkan penampilan parut. Terdapat di kedai ubat atau dalam talian, beberapa jenama termasuk Selevax, Dermefface FX7, Revitol Scar Cream, Kelo-Cote Scar Gel.
Harga ini sangat banyak, yang harus dipertimbangkan kerana anda akan memakai krim atau gel selama beberapa minggu atau bulan untuk mengurangkan penampilan parut anda
Kaedah 2 dari 6: Mendapatkan Rawatan Perubatan
Langkah 1. Bercakap dengan pakar dermatologi mengenai rawatan apa yang sesuai untuk jenis parut anda
Jenis rawatan yang anda gunakan sangat bergantung pada jenis parut yang anda ada. Jadualkan janji temu dengan ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga dan tanyakan kepada mereka mengenai pilihan rawatan anda.
Ahli dermatologi anda mungkin mengesyorkan retinoid topikal atau ubat topikal lain, steroid yang disuntik atau topikal, atau prosedur seperti muncul semula
Langkah 2. Dapatkan dermabrasi
Dermabrasion adalah prosedur yang menghilangkan lapisan kulit paling atas, sama seperti mengikis lutut. Kulit kemudian akan sembuh seperti lutut berkulit akan sembuh. Prosedur ini memerlukan anestetik tempatan untuk kawasan kulit yang kecil, atau anestetik yang lebih banyak untuk kawasan kulit yang lebih besar.
Langkah 3. Tanya mengenai cantuman kulit
Rawatan pembedahan ini melibatkan penyingkiran lapisan kulit paling atas di kawasan yang terjejas dan menutupnya dengan tompok kulit yang sangat nipis yang diambil dari paha atau bahagian badan yang lain. Tompok kulit akan menutup parut dan akhirnya boleh menyatu ke kulit sekitarnya setelah kira-kira satu tahun.
- Proses ini memerlukan anestesia tempatan atau umum, bergantung pada ukuran parut.
- Pencangkokan kulit akan meninggalkan anda dengan bekas luka yang tidak kelihatan sendiri.
Langkah 4. Dapatkan pembedahan semakan parut
Pembedahan pemulihan parut adalah prosedur yang mengubah penampilan parut anda dengan memotong tisu parut dan mendapatkan semula kulit. Pakar bedah dapat mengubah kedudukan atau ukuran parut, menjadikan bekas luka itu kelihatan seperti luka yang ditimbulkan sendiri.
Langkah 5. Cuba paparkan semula laser
Laser resurfacing melibatkan merawat kulit selama beberapa sesi, memanaskan kulit dengan sinar laser dan mendorong pembentukan kolagen dan elastin baru pada kulit. Anda akan menerima anestesia tempatan dan ubat penenang untuk prosedur ini
Anda mungkin mengalami kesan sampingan dengan prosedur ini, termasuk kemerahan dan gatal, serta pembengkakan kulit
Kaedah 3 dari 6: Menggunakan Ubat Semula jadi
Langkah 1. Sapukan jeli petroleum pada parut segar
Petroleum jelly (Vaseline) adalah turunan dari proses penapisan minyak dan digunakan untuk membuat penghalang tahan air pada kulit. Ia dapat membantu mengurangkan parut kerana kulit tetap lembap dan tertutup. Sapukan jeli petroleum ke kawasan berparut sekali sehari.
Petroleum jeli nampaknya tidak memberi kesan pada bekas luka yang lebih tua
Langkah 2. Gunakan minyak vitamin E
Vitamin E biasanya terdapat dalam kapsul atau botol kecil di kedai makanan kesihatan atau bahagian makanan kesihatan di kedai runcit. Buka kapsul dan titiskan minyak ke parut anda. Urut dengan lembut ke kulit. Sebagai alternatif, gunakan losyen dengan Vitamin E, gosokkan losyen pada kulit anda dua kali sehari.
Terdapat pertentangan mengenai keberkesanan Vitamin E untuk menghilangkan atau mengurangkan parut. Ia juga boleh menyebabkan kerengsaan kulit bagi sesetengah orang
Langkah 3. Cuba lidah buaya
Aloe Vera adalah tumbuhan dengan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk mengurangkan kulit yang meradang dan melembapkan kulit. Gel Aloe Vera boleh dikeluarkan terus dari daun tanaman atau boleh dibeli dalam botol di kedai makanan semula jadi. Sapukan gel ke kawasan berparut anda sekurang-kurangnya sekali sehari.
Langkah 4. Gunakan jus lemon
Jus lemon adalah agen pemutihan semula jadi dan dapat membantu menghilangkan parut. Bersihkan kulit anda dan kemudian sapukan jus lemon ke kawasan yang berparut menggunakan bola kapas. Biarkan kawasan itu duduk sekitar 10 minit dan kemudian bilas bersih.
Langkah 5. Gunakan minyak zaitun
Minyak zaitun dara tambahan dapat membantu mengurangkan penampilan parut. Urut sedikit minyak zaitun extra virgin 100% ke dalam kulit anda sekali atau dua kali sehari selama beberapa minggu atau bulan.
Langkah 6. Cubalah rawatan rumah yang lain
Terdapat banyak ubat semula jadi lain yang boleh digunakan untuk membantu mengurangkan penampilan parut. Beberapa di antaranya termasuk: minyak lavender, teh chamomile, minyak hati ikan kod, baking soda, mentega koko, minyak pokok teh dan madu. Cari secara dalam talian untuk rawatan pengurangan parut semula jadi.
Kaedah 4 dari 6: Menutup Parut dengan Makeup
Langkah 1. Bersihkan dan keringkan kulit anda
Solekan paling sesuai digunakan pada kulit yang bebas dari minyak atau kotoran. Basuh bahagian kulit anda di mana anda merancang untuk meletakkan solek dan keringkan.
Langkah 2. Gunakan concealer dan foundation
Concealer dan foundation dapat digabungkan untuk menutup banyak bekas luka, terutama jika warnanya lebih kecil atau lebih ringan.
- Pilih concealer yang sedikit lebih terang daripada kulit anda. Sekiranya parut anda berwarna merah atau merah jambu, pilih alas dengan warna hijau. Untuk parut kecoklatan, pilih concealer dengan warna kuning. Sapukan dengan melekatkan concealer pada parut anda. Biarkan sehingga kering selama beberapa minit.
- Pilih asas yang sama dengan kulit anda. Letakkan alas di kawasan itu, berhati-hati untuk menyatu di tepi.
- Sapukan serbuk lut ke kawasan tersebut. Ini akan membantu menutup asas dan mengelakkannya terlalu banyak noda.
Langkah 3. Gunakan tatal concealer
Tattoo concealer adalah tugas berat, biasanya concealer tahan air yang boleh digunakan pada kulit untuk menutupi tanda seperti tatu. Ia boleh dibeli di kedai ubat. Sebilangan penyembur tatu terkemuka berharga $ 20 atau lebih untuk tiub. Banyak juga yang dilengkapi dengan serbuk penyet untuk menetapkan concealer supaya tidak noda.
Pilih warna concealer yang sesuai dengan warna kulit anda di mana parut anda berada
Kaedah 5 dari 6: Memakai Pakaian dan Aksesori untuk Menyembunyikan Parut
Langkah 1. Tutup parut dengan kemeja lengan panjang dan seluar panjang
Sekiranya anda mempunyai parut di lengan atau kaki anda, memakai pakaian untuk menutup bekas luka akan mengelakkan orang lain melihatnya.
Ini biasanya bukan penyelesaian yang baik untuk cuaca musim panas
Langkah 2. Pakai pakaian ketat
Seluar ketat boleh menutupi kaki hampir sepanjang tahun dan boleh dipasangkan dengan gaun, rok atau seluar pendek. Dapatkan pakaian ketat yang lebih ringan untuk waktu yang lebih panas dalam setahun dan pakaian ketat yang lebih berat untuk waktu yang lebih sejuk sepanjang tahun.
Langkah 3. Pakai aksesori pergelangan tangan
Sekiranya bekas luka di pergelangan tangan, pakai aksesori yang menutupnya. Gelang berguna, seperti jam tangan. Baju peluh boleh berguna semasa anda bersenam.
Langkah 4. Pakai pakaian renang yang sederhana
Sekiranya anda ingin berenang, anda tidak perlu memakai baju renang yang banyak kulit. Pilih baju renang sehelai, atau pakai seluar renang di atas baju renang anda. Anda juga boleh memakai t-shirt atau kemeja selancar dengan seluar renang.
Kaedah 6 dari 6: Memilih Kaedah Lain
Langkah 1. Pakai pelindung matahari
Parut baru sangat sensitif terhadap sinar ultraviolet, yang melambatkan masa yang diperlukan untuk luka sembuh. Matahari juga dapat meningkatkan perubahan warna pada bekas luka. Gunakan pelindung matahari ketika anda berada di luar rumah dengan kulit bekas luka anda yang terdedah.
Langkah 2. Dapatkan tatu untuk menutup parut
Parut anda tidak mungkin hilang sepenuhnya, tetapi anda boleh menutupnya dan mengalihkan perhatian daripadanya dengan tatu. Bekerja dengan artis tatu untuk merancang sesuatu yang berguna bagi anda dan berfungsi dari segi menutup parut.
Langkah 3. Terima parut anda
Parut anda mungkin sesuatu yang ingin anda sembunyikan atau elakkan daripada dibicarakan, tetapi ia juga dapat mengingatkan anda tentang kekuatan peribadi anda. Akui bahawa anda telah melalui tahap yang sangat sukar dalam hidup anda dan anda telah bertambah kuat sejak itu. Apa yang tidak membunuh anda menjadikan anda lebih kuat.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Amaran
- Sekiranya anda mempunyai pemikiran untuk bunuh diri, hubungi Perkhidmatan Kecemasan untuk mendapatkan bantuan.
- Sekiranya anda masih mencederakan diri sendiri, pertimbangkan untuk mempercayai orang yang anda percayai, seperti rakan rapat atau ahli keluarga. Anda mungkin juga berfikir untuk berjumpa dengan kaunselor untuk membicarakan masalah mendasar yang menyebabkan anda mencederakan diri sendiri. Juga, pastikan anda mendidik diri anda mengenai amalan mencederakan diri yang selamat.
