Perubahan pada tubuh seorang gadis semasa akil baligh adalah perkara yang sukar dibincangkan. Membuat gambaran positif yang membantunya memahami apa yang berlaku adalah sangat penting untuk kesejahteraan perkembangannya. Mendekati subjek dengan santai dan menjaga maklumat dengan jujur, dan anda akan membantu membina hubungan terbuka yang sihat dengan anak perempuan anda. Sama ada anda berpeluang membincangkan haid dengannya sebelum atau selepas dia bermula, panduan ini akan memberikan petua bagaimana memastikan perbualan yang selesa.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Bercakap tentang Menstruasi sebelum Dia Bermula
Langkah 1. Rancang lebih awal untuk mengadakan perbincangan lebih awal
Rata-rata, kanak-kanak perempuan mula haid antara 12 dan 13 tahun, tetapi ada yang mungkin bermula lebih awal atau mungkin kemudian. Pertimbangkan usia anak perempuan anda dan beritahu dia dengan santai bahawa anda ingin berbual mengenai kesihatan dan badan kita.
Langkah 2. Berlatih apa yang anda rancangkan untuk katakan dengan pasangan atau rakan anda
Mengetahui maklumat apa yang anda ingin kongsi lebih awal adalah mustahak untuk mengelakkan detik-detik tidak selesa bagi anda berdua. Cuba tanya rakan atau ahli keluarga yang lain bagaimana mereka berkongsi maklumat dengan anak perempuan mereka untuk mengetahui bagaimana perbualan anda sendiri.
Langkah 3. Adakan beberapa perbualan tidak rasmi yang kecil
Ini boleh menakutkan atau keterlaluan bagi seorang gadis muda untuk bercakap besar tentang sesuatu yang sangat penting. Cuba mulakan perbualan individu dengan topik ini:
- "Di dalam tubuh seorang gadis ada bahagian yang membantunya membesar."
- "Tubuh wanita bekerja pada kitaran yang disebut kitaran haid yang memakan masa sekitar 28 hari."
- "Tubuh wanita mengambil langkah-langkah untuk menumbuhkan bayi setiap bulan, bahkan ketika dia belum siap untuk memiliki bayi. Ini menyebabkan seorang wanita mengalami masa yang menyebabkannya berdarah."
- "Walaupun masa menyebabkan pendarahan, ada cara untuk tetap bersih selama haid anda. Beberapa caranya adalah dengan tuala wanita atau tampon."
Langkah 4. Pastikan positif
Penting untuk melukis gambaran positif mengenai haid supaya anak perempuan anda tidak takut untuk memulakannya. Sekiranya seorang ibu selalu menyebut haid anda sebagai "sumpahan" atau dengan cara negatif yang lain, anak perempuannya mungkin mempunyai kerisauan untuk memulakannya. Menekankan bahawa haid adalah pengalaman yang indah dan semula jadi yang dikongsi oleh semua wanita akan membantunya menyedari bahawa ia adalah langkah seterusnya untuk menjadi seorang wanita.
Langkah 5. Lawati perpustakaan tempatan anda bersama anak perempuan anda
Bantu dia merasa selesa apabila mengetahui bahawa akil baligh dan seks bukanlah topik pantang larang dengan menunjukkan buku-bukunya di perpustakaan. Dapatkan buku-buku mengenai akil baligh seperti
- Apa Rahsia Besar oleh Dr. Laurie Krasney Brown & Marc Brown
- Penjagaan dan Penjagaan Anda oleh The American Girl Co.
Langkah 6. Bersedia untuk menjawab soalan susulan
Tidak mengapa jika anda tidak tahu semua jawapannya. Lihat sahaja bersama-sama dan tunjukkan kepada anak perempuan anda bahawa anda juga berminat untuk belajar. Terdapat banyak buku dan sumber yang ada di luar sana. Beberapa laman web yang berguna adalah
https://www.girlshealth.gov/body/period/cycle.html
Kaedah 2 dari 2: Menjelaskan Menstruasi Setelah Dia Bermula
Langkah 1. Tenang dan selesa
Perkara paling penting yang perlu diingat ketika bercakap dengan anak perempuan anda mengenai haidnya adalah untuk tetap santai dan mendorongnya untuk mengemukakan sebarang pertanyaan yang mungkin dia ada. Ingatlah untuk memastikan perbualan tetap positif dan dorong dia sepanjang prosesnya. Frasa ini dapat membantu anda memulakan perbualan:
- "Tubuhmu melakukan apa yang seharusnya dilakukan!"
- "Ini adalah perkara biasa, dan setiap wanita menjalani ini."
- "Saya di sini untuk menyokong anda, dan saya faham apa yang anda lalui."
Langkah 2. Terangkan mengapa tempoh berlaku
Terangkan apa yang berlaku dengan anatomi dalaman wanita dalam satu tempoh. Serlahkan langkah-langkah di bawah ini untuk membantunya memahami sepenuhnya apa yang berlaku dengan tubuhnya.
- Kitaran haid memakan masa 28 hari dan dimulakan oleh perubahan tahap hormon dalam tubuh wanita.
- Hormon memicu tubuh wanita untuk melepaskan sel telur dari ovari dalam proses "ovulasi."
- Sekiranya telur tidak dibaja, ia akan rosak dalam perjalanan melalui tiub fallopio ke rahim kerana penurunan kadar hormon.
- Telur dan lapisan rahim ditumpahkan dari badan dalam proses haid bersama dengan darah dari dinding rahim.
Langkah 3. Bincangkan pilihan untuk kebersihan dalam tempoh tertentu
Dalam kebanyakan kes, pad adalah pilihan terbaik untuk kanak-kanak perempuan ketika mereka mula menjalani haid sehingga mereka memahami sepenuhnya kitaran mereka. Tampon juga boleh digunakan; namun, perhatian mesti diberikan kepada penyerapan tampon dan aliran darah relatif semasa kitaran haid. Penting untuk mendidik anak perempuan anda tentang penggunaan pad dan tampon serta dan memastikan bahawa dia tahu menukar tamponnya sekurang-kurangnya setiap empat jam. Selalunya lebih baik menggunakan pad semalaman.
Langkah 4. Terangkan gejala fizikal yang mungkin timbul dalam tempoh
Walaupun anda tidak mahu memberi tumpuan kepada gejala-gejala yang tidak selesa pada suatu tempoh, anda harus memaklumkan kepada anak perempuan anda bahawa jangka masa menyebabkan rahim berkontrak yang kadang-kadang boleh menyebabkan kekejangan yang terasa seperti sakit yang membosankan di bahagian bawah perut atau belakang mereka.
Langkah 5. Terangkan kaitan antara haid dan kehamilan
Kerana tahap hormon yang turun naik dalam tubuh wanita, kitaran haid menyebabkan tubuh mengalami perubahan yang menimbulkan kemungkinan kehamilan ketika melakukan aktiviti seksual. Pastikan dia memahami kemungkinan ini untuk mengelakkan situasi di masa depan yang dia tidak bersedia. Gunakan arahan ini untuk membincangkan subjek:
- "Kerana anda sudah mulai hamil, sekarang mungkin anda hamil."
- Penting untuk anda mengetahui bahawa anda boleh hamil dengan melakukan hubungan seks tanpa perlindungan.
Langkah 6. Raikan dengan anak perempuan anda
Buat dia merasa selesa dan lakukan sesuatu yang istimewa untuk memberitahunya bahawa anda menyokongnya dan memahami apa yang sedang dia lalui. Keluar untuk makan malam, membakar kek bersama, atau pergi ke acara khas adalah semua cara untuk memperingati majlis tersebut dan memberitahu anak perempuan anda bahawa anda berada di sana untuk menyokongnya!
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Simpan ekspresi anda sendiri tentang tempoh positif untuk memastikan bahawa anda tidak memberikan pemikiran negatif kepada anak perempuan anda mengenai tahap penting dalam hidup ini.
- Ciptakan suasana yang menenangkan dengan tetap tenang, positif, dan meyakinkan.
- Tempoh seorang gadis mungkin tidak teratur untuk beberapa bulan atau tahun pertama kerana tahap hormonnya stabil.
- Sangat penting untuk diingat bahawa setiap gadis berbeza dan perkembangan berlaku di tempat yang berbeza. Galakkan anak perempuan anda untuk tidak membandingkan dirinya dengan orang lain.
- Semasa anda menjelaskan kepada anak perempuan anda mengenai akil baligh, adalah idea yang baik untuk membicarakan tempoh dan kehamilan juga. Yakin dan Rasa Percaya Diri semasa bercakap dengan anak perempuan anda.
- Banyak gadis tidak selesa bercakap mengenai akil baligh. Semasa bercakap dengan anak perempuan anda mengenai akil baligh, bercakap dengannya lebih santai dan jangan membuat masalah besar. Contohnya, jangan masuk ke biliknya dan katakan sesuatu seperti, "Saya perlu bercakap dengan anda tentang sesuatu." Ini dapat mewujudkan persekitaran yang tidak selesa.
