Penjagaan kulit yang betul adalah penting, dan ketika memilih produk penjagaan kulit, penting untuk mempertimbangkan jenis kulit anda. Sangat penting untuk mengenal pasti sama ada anda mempunyai kulit sensitif atau tidak kerana produk yang salah boleh menyebabkan kerengsaan, yang kadang-kadang boleh menjadi teruk. Kulit sensitif bukanlah keadaan yang serius dari segi perubatan tetapi boleh menyebabkan tekanan dan kekecewaan yang ketara. Kulit sensitif bukan istilah perubatan, tetapi sering terdiri dari dua jenis dermatitis kontak, atau keradangan pada kulit: dermatitis kontak yang merengsa dan alergi. Kedua-dua keadaan ini boleh menyebabkan kulit yang mudah menjadi merah, bintik, gatal, dan jengkel dengan penggunaan produk penjagaan kulit yang normal.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menilai Kulit Anda
Langkah 1. Cari kemerahan dan kegatalan
Kulit sensitif boleh menjadi merah, jengkel, dan gatal setelah menggunakan produk harian biasa. Pembersih asas kadang kala terlalu menjengkelkan bagi orang yang mempunyai kulit sensitif. Menyedari bagaimana kulit anda bertindak balas terhadap produk yang berbeza akan membantu anda menentukan produk apa yang selamat digunakan pada kulit sensitif.
Anda mungkin melihat lebih banyak kepekaan pada beberapa bahagian badan daripada yang lain. Muka, dorsum tangan, dan jaring jari lebih cenderung kepada kerengsaan daripada bahan kimia daripada telapak tangan, tapak kaki, atau belakang, misalnya
Langkah 2. Perhatikan bagaimana kulit anda merasa dalam keadaan cuaca yang teruk
Keadaan cuaca yang berbeza, seperti suhu yang melampau atau angin kencang, boleh menyebabkan masalah pada kulit sensitif.
- Cuaca panas boleh menyebabkan ruam panas, kemerahan dan / atau sesak. Selain itu, cuaca panas boleh menyebabkan kulit berminyak dan berjerawat, menggoda anda untuk menggunakan pembersih yang lebih keras. Melekat dengan pembersih lembut untuk kulit sensitif sebenarnya boleh memperbaiki kulit anda lebih daripada menggunakan sabun yang lebih keras yang menyebabkan kerengsaan dan kemerahan lebih lanjut.
- Cuaca sejuk dan angin kencang boleh menyebabkan kekeringan dan kerengsaan. Kulit kering boleh menyebabkan rasa sesak dan gatal serta losyen boleh melegakan. Pastikan anda melabur dalam losyen bebas wangian semula jadi untuk mengelakkan reaksi buruk, sambil melembapkan kulit anda.
Langkah 3. Tentukan sama ada kulit anda bertindak balas terhadap sabun dan pembersih biasa
Kulit sensitif boleh menjadi agak kering dan boleh jengkel dengan sabun yang keras. Sekiranya produk mengandungi wangian, ini boleh menyebabkan kerengsaan. Sekiranya anda menyedari bahawa sabun berbau yang mewah meninggalkan kulit anda merasa lucu, kulit anda mungkin terlalu sensitif untuk mereka, dan melabur pada sabun dan sabun cuci yang lembut dan bebas wangian mungkin berguna.
Langkah 4. Perhatikan kulit anda setelah dicukur
Kulit sensitif biasanya tidak bertindak balas dengan baik terhadap produk pencukur atau pencukur tertentu. Selalunya ia akan menjadi lebam, (tanda merah besar), terasa gatal atau timbul ruam. Ini adalah hasil daripada memecahkan halangan yang disediakan oleh kulit anda antara lapisan kulit yang mendasari dan dunia luar.
Mencukur boleh menyebabkan pecah kecil pada kulit anda yang membolehkan bahan kimia menembusi lebih dalam, menyebabkan lebih banyak masalah pada kulit sensitif. Sekiranya ini berlaku, anda harus melabur dalam produk penyingkiran rambut yang direka untuk kulit sensitif
Langkah 5. Perhatikan sensasi terbakar atau kesemutan selepas penggunaan krim atau losyen baru
Sebilangan besar orang dengan kulit sensitif mempunyai reaksi terhadap pelbagai jenis produk yang mungkin melebihi kemerahan dan kekeringan.
Sebilangan produk ini akan menyebabkan reaksi segera, tetapi ada juga yang menyebabkan kerengsaan setelah terkena cahaya matahari. Sekiranya kulit anda terasa seperti terbakar setelah hanya beberapa minit di bawah sinar matahari, anda mungkin akan bertindak balas terhadap pelindung matahari dan tidak cepat terbakar matahari
Kaedah 2 dari 3: Membezakan Antara Dermatitis Perengsa dan Alergi
Langkah 1. Perhatikan apa yang menyebabkan gejala
Dermatitis kontak iritan adalah reaksi keradangan yang berlaku sebagai tindak balas terhadap pelbagai rangsangan fizikal dan kimia. Dermatitis alergi adalah reaksi imunisasi terhadap benda asing. Walaupun gejala setiap jenis reaksi boleh serupa, memahami jenis reaksi yang anda miliki akan membantu anda mengatasi kulit sensitif anda.
-
Dermatitis kontak perengsa sering disebabkan oleh pendedahan kepada perengsa berikut:
- air (pendedahan berpanjangan, seperti mencuci pinggan)
- pencuci, seperti sabun
- pelarut, seperti aseton (terdapat dalam penghilang cat kuku)
- agen pengoksidaan, seperti peluntur
- asid
- alkali, seperti ammonia atau natrium hidroksida
- alat logam
- kayu
- gentian kaca
- bahagian tanaman, seperti duri dan duri
- kertas
- habuk atau tanah
-
Dermatitis kontak alergi sering disebabkan oleh pendedahan kepada alergen berikut:
- minyak wangi
- susu getah
- produk tumbuhan, termasuk daun (contoh: racun ivy)
- gam dan simen
- plastik
- nikel
- pewarna rambut
- sabun dan bahan pencuci
- kosmetik
Langkah 2. Tentukan permulaan gejala
Memahami berapa lama tindak balas berkembang akan membantu anda membezakan antara dermatitis perengsa dan kontak. Beberapa reaksi boleh memakan masa beberapa minit hingga berjam-jam, sementara gejala lain mungkin muncul beberapa hari selepas pendedahan.
- Dermatitis kontak yang merengsa menyebabkan gejala dalam beberapa minit hingga beberapa jam selepas kontak dengan agen penghasut.
- Dermatitis alergi adalah reaksi hipersensitiviti jenis tertunda yang dimediasi sel T. Ini bermaksud bahawa permulaan gejala sering kemudian dibandingkan dengan dermatitis kontak yang merengsa. Gejala biasanya muncul beberapa jam selepas terdedah kepada alergen.
Langkah 3. Tentukan sama ada anda mengalami kerosakan pada kulit anda
Keretakan pada kulit anda mungkin termasuk luka, luka bakar, atau penghapusan lapisan kulit, misalnya dengan memotong pembalut pelekat.
- Dermatitis kontak yang merengsa sering kali melibatkan gangguan pada lapisan endotel yang melindungi tubuh anda dari dunia luar.
- Dermatitis kontak alahan tidak memerlukan pecah pada kulit untuk menimbulkan tindak balas; namun, rehat mungkin masih ada.
Langkah 4. Perhatikan tempat tindak balas
Walaupun beberapa kawasan kulit mungkin lebih sensitif daripada yang lain, beberapa gejala kulit sensitif dapat dilokalkan secara langsung ke kawasan kontak, sementara yang lain dapat merebak.
- Dermatitis kontak yang merengsa sering kali dilokalisasi terutamanya ke tempat kontak atau kecederaan. Contohnya, jika anda mempunyai reaksi terhadap pelekat pada alat pembantu, anda mungkin akan melihat ruam berbentuk pita jika anda mempunyai dermatitis kontak yang merengsa.
- Kerana dermatitis alergi melibatkan kemasukan sel-sel imun, penyetempatan reaksi dapat melampaui batas-batas kecederaan awal. Ini tidak selalu berlaku, tetapi pemindahan alergen ke tempat bersebelahan boleh menyebabkan rasa tidak sedap. Sebagai contoh, sekiranya berlaku reaksi terhadap alat bantu band, anda mungkin menyedari bahawa ruam merebak melepasi sempadan laman alat bantuan. Ini boleh menunjukkan reaksi alahan.
Langkah 5. Rujuk doktor kulit
Ahli dermatologi adalah profesional perubatan yang pakar dalam keadaan kulit. Terdapat banyak keadaan perubatan yang mempengaruhi kulit dan pakar dermatologi dapat membantu anda mengatasi masalah serius. Berikut adalah senarai kemungkinan penyebab lain dari kulit sensitif:
- Pepijat katil
- Karsinoma sel basal
- Pengupas kimia
- Jerawat
- Dermatitis atopik
- Kulit kering
- Psoriasis
- Ekzema
- Kudis
- Jangkitan
Kaedah 3 dari 3: Berurusan dengan Kulit Sensitif
Langkah 1. Kenal pasti produk yang memberi kesan buruk pada kulit anda
Sekiranya anda menggunakan banyak produk penjagaan kulit dan mengalami masalah, hentikan penggunaan semuanya. Mengelakkan penggunaan apa-apa pada kulit anda akan membantu menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan penggunaan produk ini dalam beberapa hari.
- Cuba memperkenalkan semula setiap produk, termasuk krim, losyen, dan solek, satu demi satu. Berikannya beberapa hari sebelum menambah produk baru.
- Cari perubahan pada kulit anda setiap kali anda memperkenalkan semula produk baru (disebutkan di atas).
Langkah 2. Lakukan ujian tampalan dengan produk baru
Bila-bila masa anda ingin mencuba krim, losyen, atau produk solek baru, lakukan ujian tampalan terlebih dahulu. Ujian tambalan melibatkan penggunaan sebilangan kecil produk baru ke bahagian kulit yang kecil.
- Cuba ujian tampalan di bahagian dalam pergelangan tangan atau lengan bawah anda. Beberapa kawasan kulit lebih sensitif daripada yang lain. Contohnya, bahagian bawah lengan bawah anda lebih sensitif daripada bahagian atas lengan anda.
- Sapukan sebilangan kecil produk ke kulit anda dan jangan mencucinya. Biarkan krim, losyen, dan solek selama 24 hingga 48 jam. Semasa menguji pembersih atau sabun, basuh dengan bersih, bilas, dan kemudian keringkan seperti biasa dengan penggunaan biasa.
- Cari tanda-tanda kerengsaan, seperti kemerahan, gatal-gatal, atau ruam. Tanda-tanda ini menunjukkan bahawa kulit anda terlalu sensitif untuk produk ini.
Langkah 3. Elakkan produk yang menyebabkan kegatalan
Kenali bahan biasa dalam produk yang menyebabkan reaksi buruk pada kulit anda. Sebilangan sebatian kimia lebih cenderung menimbulkan masalah (lihat di atas) dan anda mungkin menyedari bahawa beberapa produk yang menyebabkan masalah mengandungi ramuan yang sama.
Sebagai contoh, anda mungkin menyedari bahawa kulit anda bertindak balas terhadap pelbagai produk wangi, seperti losyen atau minyak wangi. Sekiranya ini berlaku, anda mungkin sensitif terhadap aroma khas atau produk wangi ini secara umum. Sebagai peraturan, orang yang mempunyai kulit sensitif harus menghindari penggunaan produk wangi kerana mengandungi lebih banyak bahan yang berpotensi menyebabkan reaksi
Langkah 4. Cuba ubat topikal
Losyen dengan atau tanpa kortikosteroid, seperti krim hidrokortison, dapat membantu mengurangkan gejala yang berkaitan dengan kulit sensitif. Ini sangat berguna untuk mengurangkan rasa gatal dan sakit dan dapat mengurangkan kemerahan yang berkaitan dengan dermatitis kontak alergi.
- Beberapa kajian menunjukkan faedah menggunakan kortikosteroid topikal dengan dermatitis kontak yang merengsa, tetapi kajian ini kontroversial. Tidak ada percubaan rawak penggunaan kortikosteroid dengan dermatitis kontak yang merengsa, tetapi beberapa kajian pemerhatian kecil tidak menunjukkan kesan atau sedikit peningkatan. Ada kemungkinan terdapat dermatitis kontak merengsa dan alergi secara serentak. Oleh itu, menggunakan kortikosteroid, yang memperbaiki gejala dermatitis kontak alahan mungkin berguna.
- Losyen membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangkan kehilangan air. Kajian menunjukkan pengurangan skala, kekeringan, kemerahan, dan kegatalan dengan penggunaan pelembap harian.
Petua
- Elakkan produk wangi. Selalunya inilah yang menyebabkan kerengsaan pada kebanyakan produk.
- Mencuci badan tanpa aroma atau wangian adalah yang terbaik untuk kulit sensitif. Ini banyak tersedia, dan ada juga pilihan yang cukup luas.
- Bahan pencuci pakaian dan perapi / pelembut boleh menggosok kulit anda dan menyebabkan ruam atau gatal. Cari produk dan jenama yang lebih lembut.
- Sekiranya kulit sensitif adalah masalah berterusan yang mengganggu kehidupan normal, dapatkan nasihat perubatan profesional, kerana mungkin ada masalah mendasar yang dapat diatasi.
