Minggu pertama anda memakai baju kurung adalah yang paling teruk. Di antara rasa sakit yang berdenyut, perasaan kawat yang menjengkelkan, dan cincin logam yang tidak selesa di sekitar gigi belakang anda, katakan minggu pertama tidak akan menjadi minggu terbaik anda. Sekiranya anda mempunyai pendakap yang tidak kelihatan, anda akan mengelakkan kerengsaan tali logam, tetapi mulut anda masih akan terasa sakit ketika gigi anda mula bergeser. Tetapi pendakap pasti bernilai semua masalah. Apabila doktor anda akhirnya mengeluarkannya, itu adalah perasaan yang luar biasa. Dan rakan anda semua akan cemburu kerana gigi anda akan kelihatan luar biasa!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Meminimumkan Kesakitan
Langkah 1. Stok ubat penahan sakit
Ubat di kaunter seperti Advil, Tylenol, dan Ibuprofen membuat keajaiban pada minggu pertama anda. Doktor anda akan memberitahu anda mana yang terbaik untuk anda dan kapan mengambilnya untuk mengurangkan kesakitan anda. Ia akan menjadi lebih mudah pada gigi sensitif anda.
- Jangan sekali-kali mengambil lebih daripada dos yang disyorkan. Penggunaan ibuprofen dan aspirin yang berlebihan boleh merosakkan lapisan perut anda dan menyebabkan sakit teruk dan bisul berdarah.
- Versi cecair ubat-ubatan ini akan lebih mudah pada gigi anda daripada pil yang boleh dikunyah.
Langkah 2. Gunakan pek ais
Tekan pek ais ke pipi anda sehingga bengkak turun. Icing juga akan mematikan gusi sementara waktu dan melegakan kesakitan.
Sekiranya anda tidak mempunyai bungkus ais, gunakan sebungkus kacang polong beku. Balut beg di tuala kertas atau kain dan tekan perlahan di pipi anda sehingga 15 minit. Anda boleh melakukan ini dua atau tiga kali sehari
Langkah 3. Gunakan anestetik topikal
Anestetik oral over-the-counter seperti Anbesol atau Orajel akan mematikan sebarang kawasan yang menyakitkan di mulut anda, dan mencegahnya daripada sakit selama beberapa jam. Masukkan sedikit Q-Tip dan gosokkan pada gusi anda di sekitar gigi yang sakit, atau pada luka di mulut anda. Ubat-ubatan ini terasa sangat mengerikan, tetapi cara yang baik untuk menghilangkan rasa sakit sehingga anda dapat tidur malam.
Langkah 4. Minum air sejuk
Pastikan air ais sentiasa berguna, dan ingat untuk meminumnya. Anda juga boleh menyimpannya di mulut selama beberapa minit dan menggeseknya dengan lembut. Suhu sejuk membantu mematikan perasaan cincin logam di sisi lidah anda. Menjaga kesihatan diri dengan betul juga akan membantu mempercepat proses penyembuhan.
Minum banyak air, tetapi elakkan minuman ringan kerana kandungan gula dan asidnya tinggi
Langkah 5. Cuba minyak cengkih
Minyak cengkih akan mengurangkan keradangan dan kesakitan di mulut anda. Anda boleh membelinya di kebanyakan kedai makanan kesihatan dan kedai ubat.
- Sapukan minyak cengkih terus ke gusi yang bengkak di hujung Petua Q.
- Campurkan beberapa tetes minyak cengkih di dalam air, dan mulailah ke mulut anda selama satu atau dua minit.
Langkah 6. Ganggu diri anda
Kajian menunjukkan bahawa ketika anda tidak memikirkan kesakitan anda, anda tidak merasakannya. Pergi menonton filem atau berlari, apa sahaja yang mengapung di kapal anda.
Langkah 7. Tenanglah
Jangan buat perkara yang membuat gigi anda sakit. Rehat seboleh-bolehnya, dan elakkan makanan keras atau perkara lain yang boleh membuat mulut anda sakit.
Kaedah 2 dari 3: Merawat Pendakap Baru Anda
Langkah 1. Elakkan tabiat mengunyah saraf
Jangan mengunyah kuku jari anda, atau mengunyah pen atau pensel anda di kelas. Cuba jangan mengunyah ais anda semasa selesai minum. Dan abaikan orang-orang yang mengatakan tidak apa-apa untuk mengunyah permen karet - mereka bukan orang yang akan mengalami perjalanan yang menyakitkan ke ortodonti apabila pendakap mereka rosak oleh gusi gelembung.
Gigi anda sudah mengalami ketegangan berterusan dari pendakap, yang menyebabkan keradangan. Jangan membuat tekanan tambahan kepada mereka dengan mengunyah permen karet
Langkah 2. Bilas mulut anda dengan air garam
Garam memusnahkan bakteria di mulut anda, yang membantu luka anda sembuh lebih cepat dan meningkatkan pH alkali, yang mengurangkan asid. Mencuci air garam tidak akan merengsakan selaput lendir di mulut seperti ubat kumur komersial.
- Campurkan ½ sudu teh garam ke dalam satu cawan air suam.
- Bilas mulut anda setiap 2 hingga 3 jam pada hari pertama, kemudian 3 hingga 4 kali sehari sehingga mulut anda sembuh.
Langkah 3. Makan makanan ringan
Anda mungkin mahu melekat pada cecair untuk satu atau dua hari pertama, jika mulut anda sangat lembut. Kemudian lekatkan makanan lembut sehingga mulut anda terasa normal kembali.
- Masukkan yogurt, kentang tumbuk, sup, nasi, smoothie, dan puding.
- Lihatlah dari sisi terang: anda mempunyai alasan yang bagus untuk menggilap tabung ais krim coklat yang besar di dalam peti sejuk.
Langkah 4. Pakai pelindung mulut
Sekiranya anda bermain sukan di mana anda mungkin terkena mulut, pastikan anda memakai pelindung mulut ortodontik. Pendakap logam pendakap anda boleh memotong tisu lembut bibir, pipi atau lidah anda dengan mudah. Mereka mungkin tidak kelihatan keren, tetapi anda pasti akan berterima kasih untuk itu jika anda membawa bola sepak ke muka.
- Anda boleh menemui penjaga mulut di kebanyakan kedai barang sukan.
- Pejabat ortodontik anda juga boleh membawa penjaga mulut untuk tujuan ini.
Langkah 5. Urut gusi anda
Ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit pada gusi yang bengkak dan merangsang aliran darah mengurangkan keradangan.
- Tekan berus gigi yang bersih pada kawasan gusi yang bengkak selama kira-kira setengah jam.
- Sekiranya anda tidak mempunyai sikat gigi yang berguna, tekan sedikit pada bahagian yang terkena dengan jari anda atau gunakan alat perangsang gusi.
Kaedah 3 dari 3: Menjaga Semangat Anda
Langkah 1. Tangkap beberapa zzz
Anda mungkin ingin menonton Netflix malam ini, tetapi tidur akan membantu badan anda menyesuaikan diri dengan pendakap. Selain itu, semasa anda tidur, anda tidak dapat merasakan pendakap anda terluka.
Langkah 2. Dengarkan muzik
Kajian menunjukkan bahawa mendengar muzik dapat membantu meredakan kesakitan dan kegelisahan selepas pembedahan, dan perkara yang sama berlaku untuk setiap kali anda mengalami kesakitan. Pakai fon kepala anda, naikkan lagu kegemaran anda, dan anda pasti berasa lebih baik.
Langkah 3. Bercakap dengan rakan yang mempunyai pendakap
Ia selalu berguna untuk bercakap dengan seseorang yang telah mengalami perkara yang sama dengan anda. Rakan anda dapat membantu meredakan kegelisahan anda dan meyakinkan anda bahawa rasa sakit akan hilang tepat pada waktunya. Mereka juga mungkin mempunyai beberapa petua yang baik untuk melakukan apa, dan apa yang tidak boleh dilakukan. Belajar dari kesalahan mereka, jadi anda tidak perlu mengalaminya sendiri.
Langkah 4. Tunggu di sana
Ingat bahawa minggu ini akan berakhir, dan anda akan kembali normal dalam masa yang singkat. Cuba fokus pada hasil akhir dan betapa gembira anda dengan senyuman baru anda.
Petua
- Berus dan tapikan setiap kali makan jika anda boleh. Zarah makanan yang terperangkap boleh meninggalkan kesan kekal pada gigi yang tidak akan anda lihat sehingga pendakap anda dikeluarkan.
- Sekiranya pakar ortodontik anda memberi anda arahan khusus mengenai cara menjaga pendakap baru anda, ikuti arahan tersebut.
- Jangan makan benda yang terlalu panas atau terlalu sejuk. Ini boleh mengganggu gigi sensitif anda. Juga, elakkan makanan berwarna dan merokok. Makanan berwarna dan merokok boleh mengotorkan gam di sekitar kurungan anda.
- Walaupun anda mungkin merasa sedar diri, ingatlah bahawa banyak orang juga mengalami hal ini. Banyak orang mendapat pendakap. Tidak ada yang akan menganggap anda berbeza atau pelik.
