Beck Depression Inventory (BDI) diterbitkan pada tahun 1996 dan merupakan inventori laporan diri yang boleh dipercayai yang digunakan untuk menilai gejala-gejala kemurungan. Ini adalah inventori pendek yang dapat ditadbir dengan mudah dalam 10 hingga 15 minit. Item mudah difahami dan dinilai, dan prosedur pemarkahan sangat mudah. Dengan mengambil dan kemudian menggunakan BDI secara berkala, anda bukan sahaja dapat menilai kemurungan anda tetapi dapat mengesan perkembangannya dan kejayaan rawatan apa pun, termasuk membuat peringatan mengenai kawasan tertentu (insomnia, dll.) Yang mungkin tidak memberi respons kepada rawatan anda sekarang.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Menyiapkan Ujian
Langkah 1. Biasakan diri anda dengan Beck Depression Inventory
Terdapat banyak maklumat dalam talian mengenai pentadbiran dan pemarkahan Beck Depression Inventory. Sebaiknya buat kajian dalam talian sebelum anda memulakannya. Berikut adalah beberapa maklumat berharga mengenai inventori:
- Ini adalah inventori laporan diri 21 item.
- Ia digunakan untuk menilai kemurungan pada pesakit klinikal dan bukan klinikal.
- Ia dikembangkan untuk diberikan pada remaja dan orang dewasa, sehingga dapat digunakan oleh siapa saja yang berumur 13 tahun ke atas.
- Ia menggunakan alat penilaian di mana setiap item dinilai pada skala empat mata dari 0-3.
- 0 bermaksud anda tidak mengalami gejala, sementara 3 bermaksud anda mengalami gejala yang teruk.
- Inventori telah diterjemahkan ke dalam pelbagai bahasa.
Langkah 2. Baca item ujian dengan teliti
Untuk menggunakan alat ini untuk pentadbiran diri atau mentadbirnya kepada orang lain, anda harus membaca semua item terlebih dahulu dengan teliti bersama dengan arahannya.
-
Contohnya, soalan boleh meminta anda untuk menjawab dengan melingkari jawapan yang paling tepat menggambarkan anda, seperti
- 0: Saya tidak berasa sedih
- 1: Saya berasa sedih beberapa ketika
- 2: Saya sedih sepanjang masa
- 3: Saya sangat sedih atau tidak gembira sehingga saya tidak tahan.
Langkah 3. Ketahui prosedur pentadbiran
Ini sangat penting untuk mentadbir inventori.
- Pertama sekali, anda mesti menilai item berdasarkan keadaan anda selama dua minggu terakhir dan juga pada hari anda menjalankan ujian.
- Sekiranya anda merasakan banyak pernyataan menggambarkan keadaan anda sama, pilih jawapan dengan bilangan yang lebih tinggi pada skala 0-3. Sebagai contoh jika anda fikir 2 dan 3 sama-sama mewakili keadaan anda, pilih pernyataan 3.
- Terakhir, item 16 (perubahan pola tidur) dan item 18 (perubahan selera makan) dinilai pada skala tujuh mata dan bukannya skala empat titik normal. Walau bagaimanapun, item ini tidak diberi berat lebih banyak daripada yang lain semasa mengira hasil anda.
Langkah 4. Cuba lakukan ujian dalam persekitaran bebas gangguan
Semasa anda mengambil atau menjalankan ujian, pastikan anda melakukannya di bilik yang tenang. Anda harus memberi perhatian kepada perhatian anda. Jaga segala keperluan (bilik mandi, makanan ringan, dll.) Sebelum ujian.
- Beri masa yang cukup untuk menyelesaikan ujian - jangan tergesa-gesa.
- Ambilnya apabila anda merasa cukup sihat untuk menumpukan perhatian pada tindak balas anda. Jangan mengambil ujian jika anda terganggu oleh sakit kepala atau sakit perut, dll.
Bahagian 2 dari 2: Mengendalikan dan Menjaringkan Ujian
Langkah 1. Cuba jawab dengan seberapa tepat yang anda boleh
Baca setiap soalan dengan teliti dan pastikan anda memahami apa yang diminta. Sentiasa cuba memberikan jawapan yang paling sesuai dengan keadaan anda selama dua minggu terakhir.
Kerana anda hanya dapat memilih satu item dari empat pernyataan, cubalah menilai emosi, perasaan, atau tingkah laku anda setepat mungkin
Langkah 2. Skor item
Cukup tambah semua penilaian untuk mendapatkan skor anda. Sebagai contoh, jika anda melingkari 0 pada item pertama dan 3 pada kedua, anda akan menambahkannya untuk mendapat skor 3 untuk dua item pertama.
- Teruskan dengan cara yang sama untuk item yang lain sehingga anda menambah hasil untuk semua 21 item.
- Catat jumlah markah anda. Ia akan berada di antara julat 0 hingga 63.
Langkah 3. Menilai skor anda
Tidak ada titik pemotongan sewenang-wenang untuk mendiagnosis setiap kategori kemurungan. Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai skor yang menunjukkan kategori kemurungan tertentu yang dilalui seseorang. Setelah anda mengira jumlah skor anda, bandingkan skor anda dengan kategori berikut:
- Skor 0 hingga 13: tiada kemurungan
- Skor 14 hingga 19: kemurungan ringan
- Skor 20 hingga 28: kemurungan sederhana
- Skor 29 hingga 63: kemurungan teruk
Langkah 4. Jejaki kemurungan anda
Sekiranya sebelum ini anda didiagnosis menderita kemurungan, Beck Depression Inventory boleh digunakan setiap minggu untuk memeriksa kemajuan anda, terutamanya jika anda telah memulakan terapi dan mula mengambil ubat. Ini sangat membantu kerana sebab-sebab berikut:
- Anda dapat mengenal pasti sebarang perubahan dalam keadaan emosi anda.
- Anda boleh mengenal pasti kawasan di mana kemurungan masih tinggi, seperti jika anda masih sukar tidur atau berfikir tentang bunuh diri.
- Setelah anda mengenal pasti kawasan yang masih menimbulkan masalah, anda boleh mula berusaha memperbaikinya dengan bantuan ahli terapi anda.
- Memeriksa kemajuan anda secara berkala membantu memberi anda motivasi untuk perubahan lebih lanjut.
Petua
- BDI boleh diberikan untuk mengesan kehadiran dan tahap kemurungan pada remaja dan dewasa. Umur minimum adalah 13. Bentuk Inventori Depresi Beck yang melayani belia di bawah usia 9 tahun boleh didapati sebagai BDI-Y.
- BDI boleh ditadbir sendiri tetapi pemarkahan dan penafsiran harus dikendalikan oleh profesional yang telah menjalani latihan dan mempunyai pengalaman dalam ujian.
- Inventori ini dapat diselesaikan dalam masa 5 hingga 10 minit, tetapi untuk memastikan tindak balas memberikan gambaran yang cukup tepat mengenai susunan mental responden, ujian harus dilakukan dengan tenang, terang, nyaman, dan peribadi bilik supaya responden dapat menumpukan perhatian untuk memberi respons dengan tepat.
- Alkoholisme dan penyalahgunaan dadah dikaitkan dengan kemurungan. Inventori Beck Depression sangat berguna dalam pemulihan dan dianggap sebagai salah satu alat yang paling dipercayai untuk memeriksa pesakit di pusat pemulihan alkohol dan ubat-ubatan. BDI juga dapat digunakan untuk melacak perubahan gejala pasien, jadi, dengan cara tertentu, BDI dapat digunakan untuk memahami seberapa efektif tinggal pasien di pusat pemulihan.
