Ramai orang harus menghadapi bintik-bintik botak dan rambut yang menipis setiap hari. Terdapat lebih banyak produk yang ada sekarang berbanding sebelum ini ketika menangani masalah ini, tetapi ada juga cara yang lebih mudah untuk merawat bintik botak anda. Anda boleh membeli produk penjagaan rambut yang berbeza untuk menambah rambut, berjumpa doktor untuk mendapatkan preskripsi atau transplantasi rambut, atau mengubah beberapa bahagian gaya hidup anda untuk membantu rambut anda kekal sihat. Nasib baik, anda mempunyai banyak pilihan untuk berurusan dengan tempat botak!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menyamar Tempat Botak
Langkah 1. Beli serbuk volum untuk membersihkan minyak dan residu binaan
Banyak gel, pomade, dan lilin menimbang rambut dan menyukarkan penampilan terbaik anda. Serbuk pelembap menjadikan rambut anda kelihatan lebih penuh dan segar di samping membersihkan kulit kepala dari minyak dan sisa yang tidak diingini. Serbuk ini boleh didapati di kedai ubat atau kecantikan tempatan anda. Cukup taburkan sedikit serbuk pada rambut anda dan gunakan jari anda untuk mengagihkannya secara merata. Serbuk tidak perlu disikat dari rambut anda dan mudah dicuci dengan syampu.
- Anda juga boleh meletakkan serbuk pada telapak tangan atau jari anda dan langsung meletakkannya pada bahagian rambut yang ingin anda tingkatkan.
- Semasa anda mencari serbuk penguat, pertimbangkan untuk membeli perapi baru yang sesuai dengan profil rambut anda. Terdapat perapi khas untuk jenis rambut tertentu.
Langkah 2. Gunakan pengering pengering untuk menjadikan tempat botak anda kurang kelihatan
Pengeringan udara dan pengeringan tuala tidak berfungsi sama seperti pengeringan pukulan, yang memberikan kelantangan rambut anda dengan mengangkat dan memisahkan helai. Ini memberikan penampilan bahawa rambut anda lebih tebal daripada yang sebenarnya.
Pengeringan udara menyebabkan helai rambut anda lurus dan oleh itu tidak melakukan kerja yang baik untuk menutupi bintik-bintik botak
Amaran: Pengeringan tuala pada rambut dan boleh menyebabkan helai rambut jatuh dari kepala anda.
Langkah 3. Dapatkan potongan rambut untuk memotong rambut di dekat kepala anda
Potongan rambut yang baik dapat membuat keajaiban untuk penampilan dan keyakinan anda. Minta tukang gunting rambut anda menutup rambut anda sedekat mungkin. Penampilan baru dapat menjauhkan mata dari mana-mana bahagian kepala di mana rambut mungkin menipis.
- Pastikan anda memberitahu tukang gunting rambut anda bahawa anda secara khusus ingin tempat botak anda ditutup sebelum mereka mula memotong rambut anda.
- Tanya tukang gunting rambut anda jika mereka boleh menambah warna atau pewarna pada rambut dan kulit kepala anda. Rambut anda bukan sahaja akan bersinar, tetapi kulit kepala anda juga tidak akan kelihatan seperti banyak.}}
Kaedah 2 dari 3: Merawat Kebotakan Secara Medik
Langkah 1. Dapatkan preskripsi untuk Finasteride untuk mengurangkan keguguran rambut
Pergi ke doktor anda untuk melihat apakah Finasteride sesuai untuk anda. Ini adalah pil yang anda minum setiap hari untuk melambatkan keguguran rambut dan, berpotensi, menumbuhkan rambut baru. Anda mesti minum pil ini sekali sehari untuk mendapatkan faedahnya. Rawatan ini mungkin tidak berfungsi dengan baik untuk lelaki berusia lebih dari 60 tahun.
- Nama lain untuk pil ini ialah Propecia.
- Ubat lain untuk lelaki termasuk Dutasteride. Bagi wanita, rawatan boleh merangkumi Spironolactone.
Amaran: Terdapat beberapa kesan sampingan yang jarang berlaku semasa mengambil Finasteride, termasuk dorongan seks yang merosot dan fungsi seksual. Wanita yang sedang atau mungkin hamil tidak boleh menyentuh tablet yang hancur atau pecah.
Langkah 2. Dapatkan pemindahan rambut untuk memulihkan rambut anda
Semasa prosedur ini, seorang pakar bedah menghilangkan tompok-tompok kecil kulit dengan beberapa rambut dari sisi atau belakang kulit kepala anda. Orang itu kemudian menanamkan satu folikel rambut ke bahagian botak pada kulit kepala anda. Ini dipanggil "kaedah jalur". Anda mungkin memerlukan lebih daripada satu pembedahan untuk mendapatkan kesan yang diinginkan.
Prosedur ini mahal dan boleh menyakitkan. Beberapa risiko pembedahan pemindahan rambut termasuk parut dan pendarahan
Langkah 3. Cuba FUE untuk jenis pemindahan rambut yang berbeza
Dalam FUE, yang merupakan singkatan dari pengekstrakan unit folikel, doktor menuai setiap cantuman rambut satu demi satu dengan alat pukulan. Alat pukulan mempunyai tepi tajam yang memotong kulit dan menghilangkan folikel rambut di pangkalnya. Ekstraksi FUE boleh melibatkan rambut di perut, dada, atau punggung anda jika anda tidak mempunyai banyak rambut di kepala anda.
Lebih sedikit masa untuk FUE sembuh daripada pemindahan kaedah strip. FUE sembuh dalam 3-5 hari, sedangkan kaedah strip memerlukan masa sekitar 10 hari untuk sembuh sepenuhnya
Kaedah 3 dari 3: Meminimumkan Kebotakan Melalui Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Elakkan tekanan untuk menjaga rambut anda tetap utuh
Terdapat beberapa cara yang berbeza bahawa tekanan boleh menyebabkan keguguran rambut. Salah satunya disebut alopecia areata, di mana tekanan yang teruk boleh menyebabkan sistem imun anda menyerang folikel rambut anda. Yang lain adalah trichotillomania, yang berlaku apabila seseorang yang mengalami tekanan merasakan keperluan untuk mencabut rambut mereka sepanjang masa. Keadaan ketiga adalah telogen effluvium, yang berlaku apabila tekanan mendorong sebilangan besar rambut ke tempat rehat dan rambut tersebut gugur ketika anda menyikat atau mencuci rambut.
Sekiranya tekanan anda terkawal, rambut anda mungkin tumbuh semula
Cara untuk mengurangkan tekanan
Dapatkan 7-8 jam tidur setiap malam
Makan 3 makanan sihat setiap hari
Bersenam secara teratur dan lakukan yoga
Berehat sekerap yang anda boleh
Langkah 2. Makan makanan kaya protein untuk menjadikan rambut anda lebih tebal dan berkilau
Pemakanan berkhasiat adalah cara yang baik untuk memastikan rambut anda kekal sihat dan subur. Telur, badam, dan gandum adalah antara makanan yang mengandungi protein yang juga sihat. Makanan lain yang diisi dengan protein termasuk keju kotej, yogurt Yunani, dan brokoli.
Hitung Elaun Diet yang Disarankan untuk protein dengan mengalikan berat badan anda dalam pound dengan 0.36 untuk mengetahui jumlah auns protein untuk dimakan. Sebagai contoh, seseorang yang beratnya 140 paun (64 kg) harus makan 1.9 auns (54 g) protein sehari
Langkah 3. Konsumsi makanan dengan banyak Vitamin B untuk membantu rambut anda kekal sihat
Mengabaikan vitamin B boleh mengganggu pembentukan sel rambut dan pertumbuhan rambut. Makan banyak ayam, ikan, telur, atau daging babi untuk mendapatkan bahagian Vitamin B anda. Jumlah Vitamin B harian yang disyorkan ialah 2.4 mikrogram.
Mengubah tabiat makan anda tidak akan mengembalikan rambut secara ajaib, tetapi rambut yang anda miliki akan kekal sihat untuk waktu yang lama jika anda makan dengan baik
Petua: Sekiranya anda seorang vegetarian atau vegan, sayur-sayuran berdaun seperti bayam juga penuh dengan Vitamin B dan dapat membantu kesihatan rambut anda.
Langkah 4. Berhenti menghisap rokok untuk mengelakkan kerosakan rambut anda
Merokok dapat memastikan helai rambut rapuh dan menyekat mereka mendapat makanan yang mereka perlukan. Toksin dalam rokok merosakkan DNA folikel rambut anda dan mempercepat keguguran rambut. Menghisap rokok juga boleh menyebabkan rambut anda beruban sebelum waktunya.
