Kehamilan adalah perkara yang sangat peribadi, dan anda tidak semestinya harus memberitahu sesiapa tentangnya sebelum anda bersedia. Mungkin anda menunggu untuk menyampaikan berita sehingga anda melewati trimester pertama, atau mungkin anda tidak mahu berkongsi dengan saudara mara atau rakan sekerja yang gosip. Apa pun alasan anda, anda dapat menjaga kehamilan anda dengan awal dengan menguruskan gejala anda dan mempunyai beberapa alasan yang bijak. Sebaik sahaja anda mula menunjukkan lebih banyak, anda boleh menyamarkan bayi anda yang sedang membesar dengan pilihan pakaian yang bergaya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menyembunyikan Gejala dan Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Kembangkan strategi palsu untuk situasi minum sosial
Sekiranya anda menikmati minuman beralkohol sesekali dengan keluarga dan rakan, mereka pasti akan mengetahui jika anda menggunakan ayam belanda sejuk. Cuba memesan dengan berhati-hati minuman versi kegemaran perawan pada waktu anda keluar. Tawarkan untuk mencampurkan minuman sendiri jika anda bersosial di rumah-dengan cara itu, anda boleh mencampurkan koktel tanpa alkohol anda sendiri tanpa ada yang memperhatikan.
Sekiranya anda keluar dengan rakan penting anda atau rakan yang mengetahui rahsia anda, anda berdua boleh memesan minuman yang sama. Berpura-pura menghirup minuman anda, kemudian menukar minuman secara perlahan-lahan apabila minuman mereka mulai rendah. Orang lain yang minum dengan anda tidak mungkin menyedari
Langkah 2. Buat alasan untuk mengelakkan makanan dan minuman yang tidak selamat
Sekiranya tidak dapat dibuat palsu, siapkan alasan yang munasabah apabila seseorang menawarkan sesuatu yang tidak boleh anda makan atau minum. Anda boleh menyebarkannya sebagai perubahan gaya hidup atau masalah kesihatan yang tidak berkaitan dengan kehamilan.
- Contohnya, jika seseorang menawarkan untuk membeli secawan kopi kepada anda, anda boleh memberitahu mereka bahawa anda cuba mengurangkan kafein untuk meningkatkan tidur anda pada waktu malam.
- Sekiranya anda harus menolak pembakar keju lembut, anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Perut saya agak kebelakangan ini, jadi doktor saya mengesyorkan saya mencuba bebas susu."
Langkah 3. Simpan keropok dan gula-gula halia di tangan untuk mengelakkan loya
Sekiranya anda dilanda mabuk pagi, rakan dan rakan sekerja anda mungkin menyedari bahawa anda sedang mengalami cuaca buruk. Makan gula-gula halia atau menghirup minuman berasaskan halia (seperti teh halia atau halia kuno) dapat membantu mengatasi perut anda dan membuat gejala anda kurang jelas kepada orang lain. Makanan hambar seperti keropok lekang atau bijirin kering juga dapat membantu mengatasi rasa mual.
- Pastikan untuk menghirup banyak air sepanjang hari, terlalu banyak dehidrasi boleh membuat sakit pagi semakin teruk.
- Sekiranya anda merasa perlu muntah, cuba masuk ke bilik mandi atau cari tempat terpencil di mana anda boleh duduk dengan kepala di antara lutut anda selama beberapa minit. Ini dapat membantu perasaan itu berlalu, atau sekurang-kurangnya meluangkan masa untuk mencari privasi sebelum anda muntah.
Langkah 4. Jadualkan aktiviti untuk masa-masa ketika anda merasakan yang terbaik
Sekiranya anda tahu bahawa anda cenderung merasa lebih letih dan mual pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, elakkan merancang aktiviti atau aktiviti lain yang melelahkan dengan rakan-rakan pada waktu-waktu itu. Cari tahu ketika anda berada di tahap paling bertenaga, dan luangkan masa kemudian.
- Sebagai contoh, jika merasa terlalu letih dan sakit untuk berjoging pagi dengan rakan senaman, anda mungkin mencadangkan melakukan yoga petang. Cubalah sebut, "Saya ingin melihat kelas yoga baru ini sebentar. Ingin mencuba?"
- Anda juga boleh membuat alasan, jika perlu. Sekiranya anda terlalu letih atau mual untuk mengambil bahagian dalam aktiviti, anda boleh mengatakan bahawa anda mengalami sakit perut ringan atau anda sibuk mencuba tarikh akhir kerja.
Langkah 5. Minta mereka yang mengetahui untuk menyampaikan berita kepada diri mereka sendiri
Walaupun anda tidak bersedia memberitahu kebanyakan orang dalam hidup anda, anda mungkin mahu atau perlu berkongsi berita kehamilan anda dengan beberapa orang tertentu. Sekiranya anda memberitahu seseorang, beritahu mereka dengan mudah bahawa ia hanya antara anda berdua. Minta mereka menghormati keinginan anda untuk privasi sehingga anda bersedia memberitahu orang lain.
Cuba sebutkan, "Saya ingin memberitahu anda bahawa saya hamil, tetapi saya belum bersedia untuk berkongsi berita dengan orang lain. Tolong jangan bercakap dengan sesiapa pun tanpa bertanya kepada saya terlebih dahulu."
Kaedah 2 dari 2: Berpakaian untuk Menyembunyikan Benjolan Bayi
Langkah 1. Menghilangkan kembung kehamilan awal dengan shapewear
Perubahan hormon pada awal kehamilan anda boleh menyebabkan kembung, jadi anda mungkin melihat pinggang anda sedikit melebar sebelum anda mendapat "benjolan" yang sebenar. Cuba kenakan pakaian dalam pelangsingan badan, seperti Spanx atau stoking top-control, untuk memasukkan perut anda dan membantu anda memakai pakaian pra-kehamilan anda sedikit lebih lama.
Sekiranya anda bimbang tentang apa yang mungkin dilakukan oleh tekanan pakaian dalam bayi anda yang sedang membesar, jangan risau. Lapisan pelindung cecair amniotik di rahim anda akan menjadikannya lembut. Anda mungkin mendapati pakaian ketat lebih tidak selesa semasa badan anda tumbuh
Langkah 2. Cuba bahagian atas yang licin atau mengalir untuk menyembunyikan lebam yang tumbuh
Bahagian atas yang longgar, mengacak-acak, atau lembik boleh menyanjung tinggi sosok anda dan menyamarkan perut anda yang sedang membesar. Cubalah jubah yang kemas atau blaus dengan merusak di sepanjang sisi. Atasan atau gaun dengan pinggang empayar juga merupakan cara yang baik, kerana mereka menggayakan sosok anda tanpa menonjolkan lekukannya.
Dalam cuaca yang lebih sejuk, baju sejuk yang besar dan selesa adalah cara yang selesa dan bergaya untuk menyembunyikan lebam bayi anda
Langkah 3. Pakai lapisan untuk menyembunyikan perubahan bentuk anda
Lapisan dapat mengalihkan perhatian mata dari bahagian tengah anda dan menambah kelantangan pada pakaian anda tanpa menarik perhatian ke perut anda. Cuba pakai blazer longgar atau sweater kardigan drapey di atas blaus atau jubah.
Sekiranya anda cukup berani untuk mencuba lapisan dengan cetakan atau corak yang berbeza, ini juga dapat mengurangkan penampilan perut anda. Contohnya, anda mungkin memakai blaus polka dot hitam-putih dengan blazer bunga berwarna-warni
Langkah 4. Seimbangkan bahagian atas yang longgar dengan bahagian bawah yang dipasang
Memakai bahagian atas yang licin dengan seluar baggy dapat memberikan penampilan yang besar. Buat penampilan yang lebih langsing dan ramping dan seimbangkan bahagian atas anda dengan memakai sesuatu yang lebih sesuai pada kaki anda.
Contohnya, anda mungkin mencuba memakai sweater tunik baggy dengan sepasang legging yang selesa. Dalam cuaca yang lebih sejuk, anda dapat mencocokkan blaus atau baju kemeja yang mengalir dengan celana ketat atau seluar jeans langsing
Langkah 5. Tarik perhatian dari perut anda dengan selendang dan aksesori
Pilih selendang yang panjang dan besar dan gantungkan sehingga tergantung di hadapan batang badan anda. Ini dapat menambahkan penampilan panjang dan langsing pada sosok anda. Tudung dan aksesori lain, seperti perhiasan yang berani, juga dapat menarik perhatian dan menarik perhatian penonton dari perut anda.
- Selendang dalam warna gelap, seperti hitam atau biru laut, menghasilkan kesan pelangsingan tambahan.
- Aksesori yang terang atau berwarna-warni menarik dan boleh menjadikan titik fokus baru untuk pakaian anda. Cubalah selendang berwarna terang, sepasang anting-anting gelang, atau kalung berkilau.
Langkah 6. Pakai kain bercetak untuk mengalihkan perhatian mata
Cetakan adalah cara terbaik untuk menarik perhatian dari bentuk anda yang berubah-ubah. Bersenang-senang dengan bahagian atas bunga berwarna-warni, atau berpegang pada tempat, cek, atau jalur yang lebih konservatif jika anda mahu.
