Semasa anda bersiap sedia untuk kelahiran anak kecil anda, biasanya lebih baik membiarkan buruh terungkap dengan sendirinya. Tetapi bagaimana jika bayi anda kelihatan tidak mengikut jadual? Walaupun tidak ada cara yang dijamin untuk mempercepat tenaga kerja anda, ada beberapa petua dan trik yang dapat membuat sesuatu bergerak. Kami akan memberitahu anda apa yang selamat dan apa yang harus anda hindari di sini.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 9: Berdiri dan berjalan-jalan
0 7 DATANG LAGI
Langkah 1. Berjalan dan berdiri boleh membantu mempercepat tenaga kerja
Setelah anda tegak, graviti tambahan akan membantu bayi anda, dan juga dapat membantu si kecil anda dalam kedudukan kelahiran yang lebih baik. Selain itu, berdiri dan berjalan-jalan dapat membantu anda merasa lebih selesa sambil mungkin memendekkan proses buruh anda secara keseluruhan.
- Untuk keselamatan anda sendiri, jemput pasangan anda atau orang lain yang dipercayai untuk menyertai anda semasa anda berjalan-jalan.
- Sekiranya anda tidak selesa berdiri, ini mungkin bukan pilihan terbaik untuk anda.
Kaedah 2 dari 9: Jongkok ke bawah
0 7 DATANG LAGI
Langkah 1. Berjongkok membantu menggeser anak kecil anda ke kedudukan yang lebih baik untuk bersalin
Selain itu, graviti tambahan dapat membantu bayi anda turun, yang membuat buruh terus bergerak. Cuba pastikan kaki anda terpisah dan rata di lantai terlebih dahulu. Kemudian, pegang bar jongkok, perabot, atau orang yang anda sayangi untuk mendapatkan sokongan. Terus mencangkung sehingga lutut anda sesuai dengan jari kaki.
- Anda juga boleh mencapai kedudukan berjongkok dengan duduk di atas bola kelahiran atau tandas.
- Pastikan doktor atau orang yang dikasihi berada berdekatan sebelum anda mencuba ini.
Kaedah 3 dari 9: Cuba paru-paru persalinan
0 1 DATANG LAGI
Langkah 1. Paru kerja membantu mempercepat proses persalinan dan memutarkan bayi anda ke kedudukan yang lebih baik
Letakkan kaki kiri anda dengan kuat di atas tanah, arahkan ke hadapan. Kemudian, angkat kaki kanan anda ke kerusi rendah atau bangku, putar kira-kira 90 darjah dari kaki kiri anda. Jaga dengan teliti dengan kaki kanan, menjaga lutut selari dengan jari kaki semasa anda pergi.
Tanya doktor, rakan kongsi, atau orang yang anda sayangi untuk mengawasi semasa anda melakukan latihan ini
Kaedah 4 dari 9: Duduk tegak
0 4 DATANG LAGI
Langkah 1. Duduk tegak menggunakan graviti untuk mempercepat proses buruh
Sebagai bonus tambahan, memudahkan doktor mengawasi anda dan bayi anda. Jangan ragu untuk melayari kerusi, duduk tegak di tandas, atau duduk di atas bola yang kuat. Kemudian, perlahan-lahan bergerak dari sisi ke sisi atau ke belakang dan ke belakang.
- Pasangan anda boleh memberi anda urutan atau memberi kompres dengan mudah semasa anda duduk.
- Ini mungkin merupakan pilihan yang baik jika anda tidak merasa senang berdiri, berjalan, atau berlari.
Kaedah 5 dari 9: Tarian perlahan dengan pasangan anda
0 7 DATANG LAGI
Langkah 1. Tarian yang perlahan dapat membantu si kecil bersiap sedia untuk bersalin
Ajak pasangan anda menari semasa anda menunggu tenaga kerja meningkat. Semasa anda menari, arahkan pinggul anda ke irama kontraksi anda, atau gunakan muzik perlahan untuk bergoyang.
Menari perlahan dapat terasa lebih selesa daripada hanya berdiri, dan membantu pasangan anda menyokong anda sedikit lagi
Kaedah 6 dari 9: Jauhi ubat "semula jadi"
0 3 DATANG LAGI
Langkah 1. Makanan pedas dan minyak jarak tidak akan membantu dalam jangka masa panjang
Sebilangan orang mendakwa bahawa minyak jarak dan makanan pedas dapat membantu memulakan proses persalinan; malangnya, tidak ada bukti kukuh untuk menyokong salah satu cadangan ini. Minyak kastor dan makanan pedas boleh menyebabkan kontraksi, tetapi kontraksi ini disebabkan oleh sistem GI yang jengkel, bukan oleh tenaga kerja yang sebenarnya.
Ubat semula jadi lain, seperti teh daun raspberry merah dan minyak primrose malam, tidak berfungsi
Kaedah 7 dari 9: Menahan diri dari akupresur dan akupunktur
0 9 DATANG LAGI
Langkah 1. Kedua-dua rawatan semula jadi ini tidak akan mempercepat proses persalinan
Akupresur dan akupunktur jauh lebih mahal daripada "ubat" buruh lain, tetapi tidak memberikan hasil yang bermanfaat. Sebenarnya, penyelidikan menunjukkan bahawa akupresur atau akupunktur tidak akan membantu memulakan kerja, jadi anda lebih baik menyimpan wang anda untuk sesuatu yang lain.
Akupunktur berharga sekurang-kurangnya $ 75, sementara akupresur berharga sekurang-kurangnya $ 25
Kaedah 8 dari 9: Minta doktor atau bidan untuk memecahkan air anda
0 8 DATANG LAGI
Langkah 1. Memecahkan air anda mempercepat penghantaran
Sekiranya air anda belum pecah, tanyakan kepada doktor atau bidan anda jika selamat bagi mereka untuk memecahkannya untuk anda. Ini dapat membantu kemajuan pekerja anda.
Kaedah 9 dari 9: Tanyakan mengenai penurunan hormon
0 1 DATANG LAGI
Langkah 1. Titisan oksitosin dapat mempercepat proses buruh yang perlahan
Semasa rawatan ini, doktor anda akan memerhatikan anda dan anak kecil anda, dan akan memastikan pengecutan anda tidak terlalu kuat. Sekiranya tenaga kerja anda benar-benar tidak bergerak, tanyakan apakah hormon yang menetes adalah pilihan yang baik untuk anda dan bayi anda.
