Diabetes dikenali sebagai penyakit keluarga, kerana boleh mempengaruhi banyak orang dalam satu keluarga dengan pelbagai cara. Mempunyai orang yang disayangi dengan diabetes boleh menjadi perjuangan, terutama jika anda berusaha untuk menyokong keperluan mereka secara emosional. Untuk menjadi sumber yang baik untuk orang yang tersayang diabetes, cubalah melakukan tindakan baik dan sokongan setiap hari. Anda juga boleh mengetahui lebih lanjut mengenai merawat dan menyokong orang yang disayangi dengan diabetes melalui kelas pendidikan dan latihan lain. Sekiranya anda memerlukan sokongan tambahan mengenai bagaimana menjadi sokongan yang baik untuk orang yang tersayang diabetes, jangan takut untuk menghubungi orang lain untuk mendapatkan bimbingan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Bersikap Baik dan Menyokong
Langkah 1. Fahami kesan penyakit kronik
Sulit bagi sesiapa sahaja untuk menerima berita yang tidak diingini bahawa mereka telah didiagnosis dengan penyakit jangka panjang. Sama ada ini adalah sesuatu yang dipersiapkan, atau berita tiba-tiba yang mengejutkan, kesan dan kesannya kepada orang yang didiagnosis dengan penyakit itu juga akan negatif.
- Perhatikan keadaan emosi yang mungkin dilalui oleh orang yang anda sayangi selama ini, dan nyatakan kasih dan belas kasihan sebanyak mungkin. Contohnya, orang yang anda sayangi mungkin merasa tidak berdaya dan putus asa, mengalami kehilangan harga diri, atau merasa takut dan / atau kecewa. Bergantung pada kekangan dan jenis diagnosis diabetes, mungkin ada sekatan pada apa yang dia dan tidak dapat melakukan itu yang dapat meningkatkan kerengsaan dan kegelisahan mereka. Mereka juga mungkin melalui proses berduka.
- Ketahuilah bahawa semua emosi dalaman yang membanjiri orang yang anda sayangi akan meningkatkan tahap tekanan mereka, menjadikannya lebih cenderung menyerang anda atau keluarga dan rakan anda yang lain. Ini boleh memberi tekanan tambahan pada hubungan, sebab itulah semakin penting anda memberikan toleransi dan pemahaman sebanyak mungkin pada masa-masa seperti ini. Mereka memerlukan sokongan sebanyak mungkin dari anda untuk memberi semangat dan semangat. Gunakan bantuan terapi atau kaunseling tambahan jika diperlukan.
Langkah 2. Elakkan memberi ceramah kepada orang yang anda sayangi diabetes
Menghidap diabetes yang dikasihi boleh menyebabkan banyak kebimbangan dan tekanan dari pihak anda. Anda mungkin akhirnya mengganggu orang yang anda sayangi untuk memeriksa tekanan darah mereka atau untuk mengelakkan makanan tertentu kerana kesihatannya. Elakkan memberi ceramah kepada orang yang anda sayangi diabetes, kerana ini sering menimbulkan konflik dan masalah. Sebaliknya, fokuslah untuk menyokong dan responsif terhadap keperluan mereka.
Beritahu orang lain dalam hidup orang yang anda sayangi agar tidak mengejek atau memberi ceramah kepada mereka. Walaupun kuliah boleh dilakukan dengan baik, ini akhirnya dapat merendahkan orang yang anda sayangi. Ini juga boleh menyebabkan tekanan yang lebih besar bagi orang yang anda sayangi, kerana mereka sudah menghadapi kegelisahan menghidap diabetes
Langkah 3. Tanya orang yang anda sayangi apa yang mereka perlukan
Daripada memberi kuliah kepada orang yang anda sayangi diabetes, tanyakan kepada mereka apa yang mereka perlukan dari anda. Fokus untuk memenuhi keperluan mereka ketika mereka menangani diabetes. Dengarkan apa yang orang tersayang diabetes anda katakan kepada anda mengenai sokongan yang mereka perlukan, dengan kata-kata mereka sendiri.
Contohnya, anda mungkin bertanya kepada orang yang anda sayangi diabetes, "Apa yang dapat saya lakukan untuk anda?" atau "Bagaimana saya dapat menyokong anda dan diabetes anda?"
Langkah 4. Pergi ke temujanji doktor dengan orang tersayang
Orang yang anda sayangi diabetes mungkin mempunyai banyak janji temu doktor yang dijadualkan untuk menjaga keadaan mereka. Tawarkan untuk menyertai mereka dengan janji temu ini sebagai sokongan moral. Pegang tangan mereka jika mereka memerlukannya semasa temu janji dan berada di ruang menunggu ketika mereka selesai. Cukup muncul dan berada di sana semasa berada dalam keadaan tertekan, seperti pergi ke temu janji doktor, boleh sangat membantu.
- Sebagai contoh, anda mungkin mengatakan kepada orang yang anda gemari dengan diabetes, "Adakah anda mahu saya pergi dengan anda untuk temujanji doktor anda?" atau "Saya bebas pada hari janji anda, mahu syarikat?"
- Profesional perubatan orang yang anda sayangi akan dapat membantu anda berdua dengan rujukan dan bentuk bantuan lain (dari segi kewangan, emosi, fizikal). Sebagai contoh, mungkin ada pilihan faedah kecacatan yang tersedia untuk orang yang anda sayangi melalui negeri. Untuk pekerja persekutuan dan veteran, mereka mungkin layak mendapat pampasan VA jika dibantu untuk berhubung dengan komuniti VA tempatan mereka. Atau mungkin ada pilihan rawatan alternatif lain untuk pengurusan gejala, seperti langkah-langkah pelengkap pendekatan perubatan barat biasa.
Langkah 5. Dapatkan makanan ringan mesra diabetes di tangan
Untuk menyediakan persekitaran yang menyokong orang yang anda gemari dengan diabetes, pastikan anda mempunyai barang makanan yang sesuai untuk mereka yang menghidap diabetes. Ini mungkin kerepek, popcorn, atau kuki yang rendah kalori dan karbohidrat. Simpan makanan ringan ini di rumah atau di dalam beg anda sehingga jika orang yang menderita diabetes anda mula mendapat gula darah rendah, mereka boleh mendapatkan makanan ringan ini.
Anda juga boleh bertanya kepada orang yang anda gemari diabetes yang mana makanan ringan yang mereka sukai dan menyimpannya di rumah anda. Dengan cara ini, mereka merasa disokong setiap kali mereka berada di rumah anda
Langkah 6. Mengamalkan gaya hidup yang lebih mesra diabetes
Untuk menjadi sokongan yang baik kepada orang yang tersayang diabetes, cubalah mengamalkan gaya hidup yang lebih mesra diabetes. Ini bererti mengubah diet anda supaya anda mempunyai makanan yang lebih mesra diabetes, terutama ketika orang yang anda sayangi selesai makan malam. Anda juga dapat menjalani gaya hidup sihat yang meliputi latihan rutin untuk mendorong orang yang anda sayangi agar tetap sihat dan bugar.
Sebahagian daripada mengamalkan gaya hidup yang lebih mesra diabetes juga menjadi panutan dan sekutu yang baik untuk orang yang dikasihi dengan masalah ini. Cuba jangan menilai atau mengkritik orang yang anda sayangi diabetes. Sebaliknya, tunjukkan sokongan dan jaga mereka
Kaedah 2 dari 3: Mengumpulkan Maklumat Penjagaan Diabetes
Langkah 1. Ikuti kelas pendidikan diabetes dengan orang yang anda sayangi
Semakin banyak anda mengetahui tentang diabetes, semakin baik. Ikuti kelas diabetes dengan orang yang anda sayangi diabetes supaya anda dapat mendidik mengenai penyakit ini dan juga cara mengatasinya. Tanya doktor anda untuk merujuk ke kelas diabetes pendidikan. Cari kelas pendidikan diabetes melalui pusat sumber diabetes di kawasan anda.
Semasa mengikuti kelas ini, anda akan mengetahui tanda-tanda dan gejala gula darah rendah yang biasa, yang dapat membantu anda membantu orang yang anda gemari diabetes jika diperlukan. Kelas juga boleh membincangkan pelbagai teknik dan pendekatan yang boleh anda gunakan untuk menyokong orang yang anda gemari dengan diabetes
Langkah 2. Lakukan kajian sendiri mengenai diabetes
Anda juga boleh mengambil inisiatif dan mengetahui lebih lanjut mengenai diabetes sendiri. Teliti diabetes secara dalam talian, serta dua jenis diabetes yang berbeza. Ketahui jenis yang anda sayangi dan ketahui lebih lanjut mengenai perubahan diet dan gaya hidup yang diperlukan untuk hidup dengan diabetes.
Salah satu cara untuk mendapatkan maklumat terkini mengenai diabetes adalah dengan melanggan majalah diabetes dan buletin. Daftar untuk mengetahui lebih lanjut mengenai hidup dengan diabetes dan bagaimana anda dapat menyokong mereka yang hidup dengan penyakit ini
Langkah 3. Ketahui gejala masalah diabetes
Untuk memastikan anda dapat berada di sana sepenuhnya untuk orang yang anda sayangi, didik diri anda mengenai gejala masalah diabetes seperti gula darah rendah, gula darah tinggi, dan hipoglikemia. Mampu mengenali gejala ini pada orang yang anda sayangi dapat membantu anda menyokongnya secara emosional dan memenuhi keperluan mereka.
Anda boleh mengetahui tentang gejala masalah diabetes biasa dengan bercakap dengan doktor anda atau dengan meneliti gejala dalam talian. Anda juga boleh meminta orang yang menghidap diabetes untuk memberitahu anda mengenai sebarang gejala atau tanda yang perlu anda perhatikan
Langkah 4. Menangani sebarang masalah diabetes
Awasi tingkah laku orang yang anda sayangi diabetes. Sekiranya anda mula melihat tanda atau gejala yang merisaukan, lakukan tindakan. Kadang-kadang sukar bagi seseorang yang menghidap diabetes untuk melihat tanda-tanda amaran atau gejala yang merisaukan, terutama jika mereka merasa pening, terganggu, atau letih.
Sebagai contoh, mungkin anda perhatikan gejala gula darah rendah pada orang yang anda sayangi. Anda kemudian boleh mencadangkan agar mereka menguji gula darah mereka atau mempunyai makanan ringan yang sihat. Atau mungkin anda melihat gejala hipoglikemia mula berkembang pada orang yang anda sayangi. Anda kemudian dapat menunjukkan bahawa mereka mempunyai makanan yang cepat dan sihat untuk pulih
Langkah 5. Ketahui rejimen rawatan orang yang anda sayangi
Pastikan anda menyedari rejimen orang yang anda sayangi untuk merawat diabetes mereka, sehingga anda dapat menyokongnya apabila diperlukan. Orang yang anda sayangi mungkin minum ubat, seperti suntikan insulin, dan melakukan rutin di mana mereka memeriksa gula darah mereka secara berkala. Sekiranya orang yang anda sayangi masih muda, seperti kanak-kanak, adalah penting untuk mengetahui apa ubat yang mereka ambil sehingga anda dapat memberikannya, jika diperlukan.
Ini juga penting sekiranya orang yang anda sayangi berumur dan menghidap diabetes. Pastikan anda tahu ubat apa yang harus mereka ambil sekiranya mereka menjadi terlalu sakit atau lemah untuk mengambilnya sendiri
Kaedah 3 dari 3: Menjangkau Orang Lain untuk Sokongan
Langkah 1. Bercakap dengan kaunselor atau ahli terapi
Sekiranya anda bergelut untuk menjadi sokongan emosi yang baik untuk orang yang menghidap diabetes, jangan takut untuk menghubungi kaunselor atau ahli terapi. Permulaan sebarang masalah dan penyakit kesihatan perubatan, sama ada masalah anda atau ahli keluarga mempengaruhi setiap orang dalam unit keluarga itu dengan cara tertentu. Ia boleh menyumbang kepada banyak keadaan emosi yang tidak menentu, seperti kemurungan atau kesedihan, kegelisahan, kemarahan, atau kesedihan. Bercakap dengan ahli terapi bukan sahaja dapat membantu anda merasa bersedia secara emosional untuk menyokong orang yang suka mengidap diabetes, tetapi juga dapat membantu anda mencari jalan untuk mengatasi keadaan emosi anda sendiri dan juga untuk memastikan anda hidup seoptimum mungkin. Apabila anda dapat berfungsi dengan sebaik mungkin, maka anda akan lebih bersedia untuk membantu orang yang anda sayangi dengan penyakit diabetes mereka. Tanya doktor anda untuk merujuk kepada ahli terapi. Cari ahli terapi dalam talian yang pakar dalam sokongan emosi bagi mereka yang menjaga orang tersayang yang mempunyai masalah kesihatan.
Anda mungkin mencadangkan agar anda dan orang tersayang pergi menemui kaunselor atau ahli terapi bersama untuk mendapatkan sokongan. Dengan cara ini, anda semua dapat membincangkan bagaimana perasaan anda menghadapi penyakit ini dan saling mendengarkan dalam persekitaran yang menyokong
Langkah 2. Sertailah kumpulan sokongan
Pertimbangkan untuk menghubungi orang lain dalam komuniti anda yang juga berusaha secara emosional menyokong orang yang suka menghidap diabetes. Cari kumpulan sokongan yang memberi tumpuan kepada mereka yang berurusan dengan penjagaan dan sokongan orang yang tersayang diabetes. Tanya doktor anda untuk merujuk kepada kumpulan sokongan di kawasan anda. Cari kumpulan sokongan dalam talian.
Langkah 3. Amalkan penjagaan diri
Mengatasi dan merawat orang yang disayangi dengan penyakit kronik boleh memberi kesan yang besar kepada kehidupan dan kesejahteraan anda secara drastik. Anda mungkin melihat keadaan emosi anda menjadi tidak seimbang. Mungkin tahap tekanan anda telah meningkat, atau anda merasa kecewa atau terlalu letih. Mungkin anda merasa terasing dengan pengalaman ini, yang menyebabkan rasa bersalah atau tertekan. Atau mungkin ada tekanan kewangan tambahan dengan bil perubatan dan kos ubat-ubatan yang mungkin tidak dilindungi oleh insurans.
- Semua pengalaman emosi dan situasi dalaman ini dapat bertambah. Anda mungkin begitu fokus untuk menyokong orang yang anda sayangi sehingga anda lupa menjaga diri sendiri.
- Berlatihlah dengan penuh perhatian, dan hiduplah setiap hari dalam masa ini. Ikuti latihan meditasi dan pernafasan dalam ke dalam hidup anda untuk membantu membuat anda tetap teguh. Tangani perkara-perkara semasa mereka datang, kerana hanya itu yang dapat anda lakukan adalah hidup dalam satu masa pada satu masa.
- Berlatih seni memaafkan diri dan memaafkan kepada orang lain yang mungkin anda berikan sokongan emosi itu.
- Luangkan masa dan berehat dari orang yang anda sayangi mengikut keperluan supaya anda mempunyai masa untuk menyahmampatan. Berjalan-jalan, bercuti sebentar. Terlibat dengan hobi minat dan pergi ke sana untuk bertemu orang baru dalam suasana yang berbeza.
Langkah 4. Bersandar pada keluarga dan rakan-rakan yang lain
Sukar untuk memikul sokongan emosi orang yang tersayang diabetes sendiri. Bersandar pada keluarga dan rakan-rakan lain dalam hidup anda untuk membantu anda menyokong orang yang terkena diabetes. Minta pertolongan mereka sekiranya anda memerlukannya. Bersetuju untuk membahagi-bahagikan penjagaan emosi dan sokongan untuk orang yang tersayang diabetes di kalangan rakan atau keluarga. Dengan cara ini, anda tidak bertanggungjawab atas sokongan emosi untuk orang yang anda sayangi sendiri.
