Adalah biasa untuk merasa sakit sesekali pada buku jari anda. Lagipun, ini adalah sendi sibuk yang bertanggungjawab untuk sebahagian besar tugas harian kita. Inilah sebabnya mengapa anda mungkin mahukan penyelesaian cepat untuk sakit sendi sehingga anda dapat meneruskan kehidupan anda. Anda bernasib baik! Walaupun terdapat pelbagai jenis penyebab sakit sendi, mulai dari kecederaan hingga kista ganglion hingga arthritis, cara untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan bengkak adalah serupa. Cuba helah ini untuk membantu tangan anda berasa lebih baik. Sekiranya kesakitan anda tidak sembuh atau mengganggu kehidupan seharian anda, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan rawatan lebih lanjut.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Penghilang Sakit dan Pengurangan Bengkak
Langkah 1. Rehatkan tangan anda agar buku jari itu sembuh
Tidak kira apa yang menyebabkan kesakitan, rehat akan sentiasa membantu. Cuba gunakan jari anda lebih sedikit dan jaga tangan anda sekerap yang anda boleh. Ini dapat mengurangkan keradangan dan kesakitan anda.
- Terutama cuba berehat dari aktiviti yang menyebabkan kesakitan. Contohnya, jika anda banyak mengetik di komputer, mengehadkan masa komputer anda dapat membantu anda berehat.
- Sekiranya hanya satu jari atau jari yang sakit, anda masih boleh menggunakan tangan anda. Cuba teruskan tekanan dari tempat yang menyakitkan.
Langkah 2. Jabat tangan anda untuk melepaskan ketegangan dan tekanan dari sendi anda
Sekiranya anda banyak bekerja dengan tangan, seperti menaip, berkebun, kerja rumah atau penjagaan anak, berehat dan menghilangkan ketegangan yang berlebihan pada otot dan sendi anda yang semakin meningkat. Duduk atau berdiri dengan tangan menggantung di sisi anda, angkat tangan anda dengan pinggang, lembutkan siku, goncangkan tangan dan lengan anda 5-20 kali. Kemudian, luruskan siku anda dan goncangkan seluruh lengan anda. Goncang dengan lembut atau sekuat yang anda rasa selesa. Rehatkan dan aiskan buku jari anda selepas itu.
Langkah 3. Esakan buku jari anda untuk menenangkan kesakitan
Ini adalah muslihat lain yang berfungsi dengan baik, tidak kira apa yang menyebabkan kesakitan anda. Balut bungkusan ais dalam tuala dan tahan pada buku jari anda yang menyakitkan selama 20 minit pada satu masa. Ulangi ini setiap 2-3 jam selagi sakit dan bengkak berlangsung.
- Sekiranya anda tidak mempunyai pek ais, anda boleh menggunakan sebungkus sayur-sayuran beku.
- Jangan biarkan bungkus ais lebih dari 20 minit pada satu masa atau anda boleh merosakkan kulit anda. Jangan sekali-kali menggunakan ais tanpa membungkusnya dengan tuala terlebih dahulu.
Langkah 4. Ambil ubat penghilang rasa sakit NSAID untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan
Penghilang rasa sakit NSAID membantu melawan keradangan dan pembengkakan, jadi ini adalah ubat terbaik untuk sakit sendi. Pilihan yang baik termasuk ibuprofen, naproxen, dan aspirin. Ambil salah satu ubat ini untuk merawat kesakitan dan membantu penyembuhan buku jari.
- Penghilang rasa sakit hanya bertujuan untuk penggunaan jangka pendek, jadi jika anda memerlukannya lebih lama dari seminggu dan rasa sakit tidak membaik, berjumpa dengan doktor anda.
- Ubat-ubatan lain seperti acetaminophen akan membantu menyembunyikan rasa sakit, tetapi tidak mengurangkan keradangan atau membantu kesakitan sembuh. Inilah sebabnya mengapa NSAID adalah pilihan yang lebih baik.
Kaedah 2 dari 3: Merawat Artritis
Langkah 1. Perhatikan kesakitan dan kekakuan, terutama pada waktu pagi, kerana osteoartritis
Bentuk artritis ini disebabkan oleh kerosakan pada sendi anda, dan ini biasa terjadi pada tangan dan jari anda. Tanda-tanda biasa adalah rasa sakit ketika bergerak, kekakuan, dan kelembutan ketika anda menekan pada sendi. Gejala ini biasanya lebih teruk pada waktu pagi.
- Mungkin juga terdapat pembengkakan di sekitar sendi anda, tetapi tidak sama dengan arthritis rheumatoid.
- Osteoarthritis berkembang dan bertambah buruk dari masa ke masa, jadi jika rasa sakit semakin teruk, ada pertaruhan yang baik bahawa inilah yang anda miliki.
Langkah 2. Cari bengkak, kemerahan, dan panas untuk rheumatoid arthritis
Rheumatoid arthritis adalah gangguan autoimun yang menyerang sendi anda. Bersama dengan rasa sakit, biasanya menyebabkan bengkak, kemerahan, dan panas yang memancar pada sendi anda. Sekiranya anda mengalami gejala ini, berjumpa dengan doktor anda untuk memulakan rawatan.
- Anda mungkin juga demam, keletihan, atau hilang selera makan semasa kegembiraan.
- Jari anda mungkin kelihatan sedikit bengkok, tetapi ini biasanya merupakan gejala rheumatoid arthritis.
Langkah 3. Cuba panaskan dan bukannya ais untuk melegakan kesakitan
Rheumatoid dan osteoartritis boleh menyebabkan sakit otot di sekitar sendi anda, termasuk di tangan anda. Sekiranya anda merasakan kesakitan yang membosankan di sekitar buku jari anda, cuba gunakan pad pemanasan dan bukannya ais untuk melegakan kesakitan.
- Anda boleh menggunakan ais dan panas pada masa yang berlainan untuk merawat arthritis. Panas baik untuk kesakitan dan ais baik untuk sakit tajam dan bengkak.
- Panas juga boleh berfungsi untuk kecederaan dan tendonitis jika jari anda kaku. Haba membantu meningkatkan kelenturan.
Langkah 4. Lengkapkan terapi fizikal untuk menguatkan sendi anda
Bersenam dan meregangkan tangan adalah baik untuk sendi anda dan boleh membantu mengurangkan kesakitan artritis. Lawati ahli terapi fizikal untuk mengetahui cara yang betul untuk menguatkan sendi anda. Ini tidak akan menyembuhkan artritis, tetapi dapat melambatkan perkembangan dan melindungi sendi anda.
- Ahli terapi fizikal mungkin akan memberi anda latihan di rumah. Pastikan anda tetap konsisten dan lakukan latihan ini untuk hasil yang terbaik.
- Ini lebih berkesan untuk osteoartritis, tetapi juga dapat membantu dengan artritis reumatoid.
Langkah 5. Dapatkan suntikan kortison untuk mengurangkan keradangan sendi
Cortisone adalah ubat steroid yang melawan keradangan dari reumatoid dan osteoartritis. Sekiranya sakit buku lali anda berasal dari arthritis, maka ia dapat membantu menghilangkan rasa sakit. Lawati doktor anda untuk suntikan kortison ke sendi jari anda untuk melihat apakah ini membantu.
- Tembakan kortison kadang-kadang menyebabkan lonjakan kesakitan selama 24-48 jam selepas suntikan. Ini adalah perkara biasa, dan rasa sakit akan berkurang setelah tembakan mula berfungsi.
- Cortisone bukan penyelesaian kekal, dan anda mungkin memerlukan suntikan setiap beberapa bulan untuk keadaan kronik seperti arthritis. Ikuti panduan doktor anda untuk mendapatkan rawatan terbaik.
Langkah 6. Ambil ubat anti-reumatik untuk melawan artritis reumatoid
Oleh kerana rheumatoid arthritis adalah gangguan autoimun, rawatan terbaik adalah ubat. Ubat anti-rematik yang mengubahsuai penyakit (DMARDs) seperti methotrexate biasanya merupakan ubat untuk menekan sistem imun anda dan merawat keadaannya. Lawati doktor anda untuk mendapatkan preskripsi dan ambil mengikut arahan mereka.
Anda mungkin perlu mengambil ubat ini seumur hidup, kerana artritis reumatoid adalah keadaan kronik
Langkah 7. Lawan arthritis septik dengan antibiotik
Arthritis septik adalah jenis arthritis yang jarang disebabkan oleh jangkitan pada sendi anda. Satu-satunya cara untuk menyingkirkan ini adalah dengan menggunakan antibiotik untuk membunuh jangkitan. Ambil ubat yang ditetapkan oleh doktor anda untuk menghilangkan jangkitan dan menyembuhkan sakit sendi anda.
- Gejala arthritis septik serupa dengan artritis reumatoid, dan termasuk kemerahan, bengkak, sakit, dan demam. Lihat doktor anda jika anda mengalami gejala ini.
- Sentiasa ambil keseluruhan antibiotik untuk membersihkan jangkitan sepenuhnya.
- Untuk jangkitan yang mendalam, doktor anda mungkin perlu menyuntik antibiotik ke dalam sendi.
Kaedah 3 dari 3: Kecederaan dan Tendonitis
Langkah 1. Periksa lebam atau bengkak untuk menunjukkan kecederaan
Walaupun anda mungkin merasa senang untuk mengetahui ketika anda mencederakan jari anda, itu tidak selalu jelas. Umumnya, tanda yang jelas adalah lebam dan bengkak bersama dengan rasa sakit. Sekiranya anda melihat tanda-tanda ini, maka anda mungkin tersekat atau memukul jari dengan sesuatu.
- Kadang-kadang cengkaman anda juga akan lemah sekiranya anda mengalami kecederaan. Memicit atau membuat penumbuk mungkin menyakitkan.
- Sekiranya kesakitan anda tertumpu tajam pada satu tempat, atau anda terdengar keretakan ketika anda mengalami kecederaan, maka jari anda mungkin patah di dekat buku jari. Lawati doktor untuk mendapatkan rawatan.
Langkah 2. Kenali tendonitis dengan memeriksa kekakuan dan bengkak
Kadang-kadang disebut "pemicu jari" kerana cara jari anda terkunci di tempatnya, tendonitis di jari anda menyebabkan bengkak dan kekakuan sendi. Ini berlaku kerana tendon di jari anda meradang. Anda mungkin sukar untuk meluruskan jari atau melihat keretakan ketika anda menggerakkannya. Ini adalah tanda-tanda tendonitis.
Penyebab tendonitis yang paling biasa adalah penggunaan berlebihan. Rehat dan ais biasanya melakukan muslihat
Langkah 3. Lekatkan jari agar tetap stabil
Menjaga jari anda lurus membantu keadaan ini sembuh dengan lebih baik. Letakkan sesuatu yang rata dan tegas, seperti tongkat es loli, di bawah jari yang menyakitkan. Kemudian balut pita perubatan di sekitar serpihan di atas dan di bawah buku jari yang menyakitkan untuk melekatkannya.
- Farmasi dan kedai bekalan perubatan juga menjual serpihan empuk, jadi anda boleh mendapatkannya untuk lebih selesa.
- Anda juga boleh merekatkan jari yang menyakitkan ke jari di sebelahnya. Ini tidak sebaik serpihan, tetapi akan membantu menjaga jari lurus.
- Tempoh masa yang anda perlukan untuk memastikan serpihan bergantung kepada kecederaan. Sebaiknya tanyakan kepada doktor anda berapa lama anda harus meneruskannya.
Langkah 4. Dapatkan suntikan kortikosteroid untuk membetulkan tendonitis
Sekiranya tendonitis tidak hilang dengan rawatan di rumah, maka suntikan steroid dapat menghilangkan keradangan. Ubat ini menyembuhkan bengkak di sekitar tendon anda dan harus membantunya bergerak dengan lebih mudah. Lawati doktor anda untuk mendapatkan suntikan pada sendi anda untuk membetulkan tendonitis.
Tidak seperti arthritis, suntikan kortikosteroid biasanya membersihkan tendonitis secara kekal
Langkah 5. Jalankan pembedahan sekiranya jari anda terkunci di tempatnya
Dalam kes yang jarang berlaku, tendonitis cukup buruk sehingga anda tidak dapat menggerakkan jari anda. Sekiranya tidak ada yang lain yang dapat membetulkannya, doktor anda mungkin akan mengesyorkan pembedahan kecil. Semasa prosedur, pakar bedah akan mencukur sedikit tendon sehingga dapat bergerak dengan bebas lagi. Ini berfungsi untuk kebanyakan orang dengan jari pencetus yang teruk.
- Ini adalah pembedahan yang sangat kecil yang hanya memakan masa sekitar 20 minit. Anda boleh pulang dalam beberapa jam.
- Biasanya, anda hanya akan mengalami anestesia tempatan dan bukannya anestesia umum. Ini bermakna anda akan terjaga tetapi tidak akan merasa sakit.
