Adakah anda baru sahaja memotong rambut pendek dan kini mendapati diri anda menyesal? Nasib baik untuk anda, ada banyak cara untuk mendorongnya tumbuh dengan cepat, sihat, dan kuat. Mengurut kulit kepala atau menggunakan rawatan rambut khas adalah pertaruhan baik. Makan makanan yang sihat dan seimbang juga dapat membantu mendorong rambut anda tumbuh. Yang paling penting, bagaimanapun, pastikan bahawa anda menjaga rambut anda dengan baik untuk mengelakkan kerosakan berlaku. Rambut yang rosak dan tidak sihat cenderung putus, yang tidak akan membantu sama sekali jika anda berusaha menumbuhkannya!
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mencuba Rawatan Kulit Kepala dan Rambut
Langkah 1. Urut kulit kepala anda
Mengurut mana-mana bahagian badan anda meningkatkan peredaran darah dengan meningkatkan aliran darah ke kawasan itu, dan kulit kepala anda tidak terkecuali. Apabila anda mengurut kulit kepala, aliran darah yang meningkat akan mendorong folikel rambut anda tumbuh. Urut kulit kepala adalah teknik yang mudah dan senang untuk membantu rambut anda tumbuh dengan sihat dan cepat.
- Cuba urut kulit kepala anda setiap kali anda mandi. Gunakan hujung jari anda untuk menggosok kulit kepala anda secara perlahan dengan gerakan bulat. Pastikan menutup bahagian depan, belakang dan sisi kepala anda.
- Ulangi proses seberapa banyak yang anda suka. Ini mempunyai faedah tambahan untuk mengurangkan ketegangan dan membantu anda merasa tenang.
Langkah 2. Gosokkan kulit kepala anda dengan minyak pati
Minyak pati tertentu telah terbukti dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut baru. Tingkatkan kelebihan urut kulit kepala anda dengan mengusahakan sedikit minyak pati. Tuangkan lima hingga sepuluh tetes minyak ke hujung jari anda dan urut minyak ke seluruh kulit kepala anda. Cubalah salah satu minyak pati ini:
- Pudina, yang meningkatkan peredaran.
- Minyak pokok teh, yang menenangkan kulit kepala dan membantu meningkatkan kelemumur.
- Minyak lemon, yang mendorong pertumbuhan rambut yang sihat.
Langkah 3. Lakukan rawatan penyaman minyak
Ini berfungsi untuk membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengekalkan rambut yang kuat dan lembut. Minyak kelapa, minyak zaitun, minyak badam dan minyak jarak semuanya dianggap dapat membantu rambut tumbuh dengan lebat dan kuat. Untuk melakukan rawatan penyaman, ikuti langkah berikut:
- Untuk minyak zaitun, rambut yang lembap dan sebarkan ke seluruh rambut anda. Kemudian balikkan kepala anda dan urut kulit kepala anda selama 2-3 minit.
- Basahkan rambut anda dan urut satu hingga dua sudu minyak ke kulit kepala anda selama lima minit.
- Jalankan jari ke rambut anda untuk menyebarkan minyak dari akar anda ke hujung rambut anda. Anda juga boleh menggunakan sisir gigi lebar.
- Tutup rambut anda dengan penutup mandi dan biarkan minyak merendam selama satu hingga dua jam.
- Syampu rambut anda seperti biasa. Anda mungkin perlu mencucinya dua kali untuk membuang lebihan minyak.
Langkah 4. Buat topeng rambut pemulihan
Sekiranya rambut anda kering atau nipis, merawatnya dengan topeng berkhasiat dapat membantu mengembalikan kilauannya. Topeng rambut yang dapat dipulihkan mungkin tidak dapat membantu rambut anda tumbuh dengan cepat, tetapi dengan melindungi rambut yang anda miliki, ia akan membuat anda tidak perlu memotong hujung rambut dan mengambil langkah mundur dalam perjalanan anda untuk memiliki rambut yang lebih panjang. Inilah cara membuat topeng rambut:
- Pecahkan sebiji telur ke dalam mangkuk dan pukul sebati.
- Campurkan dalam dua sudu yogurt biasa dan satu sudu madu.
- Sapukan pada rambut basah dan biarkan selama 20 minit.
- Basahkan rambut anda seperti biasa untuk membersihkan topeng.
Langkah 5. Gunakan sikat bulu babi
Ini adalah jenis sikat khas yang dibuat dengan serat semula jadi yang menyerupai tekstur rambut manusia. Ia digunakan untuk menarik sebum, minyak semula jadi yang dikeluarkan oleh kulit kepala anda, hingga ke hujung rambut anda. Ini melindungi rambut anda dari akar hingga petua dan menjadikannya sihat dan kuat. Inilah cara menggunakannya:
- Letakkan sikat pada kulit kepala anda dan gosokkannya berulang-ulang kali untuk mengurut kepala anda dan mengambil minyak semula jadi anda.
- Dalam satu langkah panjang, tarik sikat dari akar anda ke hujung rambut anda. Terus membelai bahagian rambut yang sama sehingga kelihatan berkilau dan halus.
- Teruskan proses ini mengikut bahagian sehingga anda mengurut seluruh kulit kepala dan menyikat seluruh rambut anda.
- Pastikan anda mendapat sikat bulu babi. Ini tidak berfungsi dengan berus plastik atau logam.
Langkah 6. Ketahui apa yang tidak boleh digunakan pada rambut anda
Apabila tujuan anda adalah menumbuhkan rambut dengan cepat, penting untuk memperhatikan produk yang anda gunakan. Banyak produk mengandungi bahan kimia yang boleh merosakkan rambut anda dan menyebabkannya kering dan rapuh. Matlamat untuk menggunakan produk yang terdiri daripada bahan semula jadi. Elakkan produk yang mengandungi perkara berikut:
- Sulfat: terdapat dalam syampu, ini adalah pembersih keras yang menghilangkan rambut anda dari minyak semula jadi dan mengeringkannya.
- Parabens: terdapat dalam syampu & perapi, ini menjengkelkan pada kulit, menyebabkan pembengkakan dan meniru estrogen ke badan bersama dengan faktor lain seperti menyebabkan kegemukan, mengganggu sistem endokrin dan meningkatkan kemungkinan barah payudara.
- Silikon: terdapat dalam perapi, ini tumbuh di rambut anda dan menyebabkannya kelihatan berat dan kusam.
- Alkohol: terdapat dalam penyembur rambut, gel dan produk gaya lain, ini mengeringkan rambut anda dan menyebabkannya rapuh.
- Phthalates (Wangian Sintetik): Terdapat dalam kebanyakan produk penjagaan rambut, aroma ini menjadikan aroma tahan lebih lama. Seperti parabens, mereka adalah pengganggu endokrin dan meniru estrogen. Mereka mengurangkan keretakan yang memungkinkan mereka membentuk filem yang fleksibel.
- Propylene Glycol: terdapat dalam syampu & perapi, ia menyebabkan dehidrasi pada rambut.
- Warna Sintetik: terdapat di kebanyakan syampu & perapi, banyak yang berkaitan dengan pelbagai penyakit termasuk barah.
Bahagian 2 dari 3: Menjadi Sihat Dari Dalam ke Luar
Langkah 1. Makan banyak protein
Rambut kebanyakannya terdiri daripada protein, menjadikannya komponen terpenting dalam diet menyihatkan rambut. Kaji diet anda dan pastikan anda mendapat banyak protein setiap hari. Apabila diet anda kekurangan protein, badan anda tidak menghasilkan rambut yang banyak.
- Makan daging tanpa lemak, ikan, telur dan produk tenusu yang tinggi protein.
- Kacang, sayuran hijau dan tahu adalah sumber protein yang baik untuk vegetarian.
Langkah 2. Makan biotin.
Ini adalah vitamin B yang penting untuk pertumbuhan rambut. Oleh kerana kebanyakannya terdapat dalam produk haiwan, vegetarian dan vegan sering mendapati bahawa mereka mempunyai kekurangan vitamin b. Untuk memastikan anda mendapat banyak vitamin b dalam makanan anda, makan makanan berikut:
- Telur, kacang, salmon, alpukat, produk daging dan dedak gandum.
- Sekiranya anda merasa tidak dapat memenuhi keperluan vitamin b anda dengan makanan sahaja, pertimbangkan untuk mengambil suplemen biotin.
Langkah 3. Makan Vitamin A dan C
Vitamin ini membantu rambut kekal berkilau dan sihat. Apabila anda tidak mendapat cukup vitamin A atau C, rambut anda menjadi lemah dan kusam. Pastikan anda makan banyak perkara berikut:
- Ubi keledek, wortel, kangkung, labu butternut dan labu, yang semuanya kaya dengan Vitamin A.
- Brokoli, hijau berdaun, lada, dan buah sitrus, yang mengandungi Vitamin C dalam jumlah yang tinggi.
Langkah 4. Makan asid lemak omega 3
Lemak "baik" ini menyokong kesihatan kulit kepala anda dan mendorong pertumbuhan sel rambut dan kulit yang sihat. Asid lemak omega 3 terdapat dalam salmon, sardin, makarel, biji rami dan walnut. Anda boleh mengambil makanan tambahan ikan atau minyak biji rami jika anda tidak gemar makan makanan yang kaya dengan omega 3s.
Langkah 5. Kekal menghidrat
Apabila badan anda mengalami dehidrasi, ia akan kelihatan di rambut anda. Rambut anda boleh menjadi kering, rapuh dan lebih mudah patah. Apabila rambut anda putus dan gatal, lebih sukar untuk menumbuhkannya ke gaya yang lebih lama yang anda mahukan. Pastikan anda kekal terhidrasi dengan minum banyak air setiap hari.
- Cuba ganti kopi, soda dan minuman beralkohol dengan air jika boleh.
- Bawa sebotol air sepanjang hari sehingga anda tidak perlu haus.
Langkah 6. Berjumpa doktor sekiranya rambut anda rontok
Kadang-kadang keguguran rambut atau pertumbuhan yang sangat perlahan mempunyai sebab yang tidak dapat diperbaiki dengan menggunakan kaedah di rumah. Sekiranya anda percaya bahawa keguguran rambut anda mungkin merupakan gejala penyakit yang lebih serius, segera berjanji temu dengan doktor anda. Sebaik sahaja anda mengatasi masalah yang mendasari, rambut anda akan mula tumbuh dengan lebih cepat. Berikut adalah beberapa keadaan yang menyebabkan keguguran rambut:
- Jangkitan kulit kepala atau gangguan kulit
- Alopecia areata, penyakit yang menyebabkan rambut gugur
- Trichotillomania, penyakit yang menyebabkan anda mencabut rambut
- Ubat-ubatan tertentu menyebabkan keguguran rambut
- Perubahan hormon boleh menyebabkan keguguran rambut
Bahagian 3 dari 3: Mengubah Kebiasaan Merawat Rambut
Langkah 1. Syampu rambut anda lebih kerap
Mencuci rambut setiap hari boleh menyebabkannya menjadi kering dan rapuh. Setiap kali mencuci rambut, anda mencuci minyak pelindung yang menjadikannya sihat dan kuat. Apabila anda berusaha menumbuhkan rambut dengan pantas, lebih baik mencuci rambut tidak lebih dari satu atau dua kali seminggu.
- Di antara cucian, gunakan syampu kering untuk mengelakkan akar kelihatan berminyak.
- Semasa mencuci rambut, pegang dengan lembut. Jangan gosok atau membuangnya. Bilas dengan air suam atau sejuk dan bukannya panas.
Langkah 2. Jangan gunakan alat penggayaan panas
Pengeringan udara adalah pilihan yang paling sihat untuk tumbuh rambut anda. Mengeringkan rambut anda dengan pengering rambut akhirnya melemahkan batang rambut dan mengakibatkan kerosakan. Perkara yang sama berlaku untuk alat gaya panas lain seperti besi curling, besi rata dan penggelek panas.
- Selepas mandi, tepukkan rambut anda dengan tuala. Jangan tuala sehingga kering.
- Sikat dengan sisir gigi yang lebar. Sapukan produk, seperti perapi cuti, kemudian biarkan sehingga kering sepenuhnya.
Langkah 3. Jangan sekali-kali menyikat rambut ketika basah
Apabila rambut anda basah, ia meregang dan pecah lebih senang daripada ketika rambut kering. Itulah sebabnya menyikat rambut ketika basah sangat merosakkan. Ia membawa kepada kerosakan, keriting dan hujung yang pecah. Sebagai gantinya, gunakan sisir gigi yang lebar untuk menguraikan rambut anda dengan lembut. Mulailah di dekat petua dan lakukan hingga ke akar, daripada menyeret sisir ke bawah rambut anda untuk mengeluarkan kusut.
Langkah 4. Elakkan rawatan dan gaya rambut yang keras
Mencelup, memutihkan, dan meluruskan rambut secara kimia boleh menyebabkan banyak kerosakan. Lebih baik membiarkan rambut anda dalam keadaan semula jadi semasa anda berusaha menumbuhkannya. Anda juga harus mengelakkan gaya rambut yang boleh mencabut rambut, seperti tenunan atau jalinan yang ketat.
- Sekiranya anda bertekad untuk mencerahkan atau mewarnai rambut, gunakan kaedah semula jadi yang tidak menyebabkan kerosakan. Cuba meringankan rambut anda dengan madu atau mewarnakannya dengan inai.
- Belajar untuk menyukai penampilan semula jadi anda. Sekiranya rambut anda kerinting atau keriting, tidak ada kaedah semula jadi yang akan menjadikannya kelihatan lurus sempurna. Rambut yang tumbuh dengan cepat dan bebas cantik.
Langkah 5. Lindungi dari unsur-unsur
Matahari, pencemaran udara, dan klorin kolam adalah antara elemen persekitaran yang boleh merosakkan rambut anda. Sekiranya rambut anda rapuh, ada baiknya melindunginya, sama seperti kulit anda.
- Apabila anda keluar di bawah sinar matahari yang kuat, pakai topi untuk menutup rambut anda.
- Sekiranya anda tinggal di tempat yang mempunyai pencemaran udara yang tinggi, tutup rambut anda dengan selendang atau topi semasa anda berada di jalanan bandar.
- Semasa berenang di kolam renang, pakai topi renang untuk melindungi rambut anda dari klorin.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Ada yang berpendapat bahawa memotong rambut dengan kerap akan menjadikannya tumbuh lebih cepat, tetapi tidak. Potong jalan buntu, tetapi jangan memotong lebih banyak daripada itu.
- Menggunakan gel aloe vera ke rambut anda juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut anda. Sebaik sahaja anda membiarkannya selama masa yang diperlukan, membiarkannya lebih lama tidak akan membantu.
- Bersenam untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan, dan ini membantu rambut anda tumbuh lebih cepat.
- Selepas anda memakai topeng rambut, anda boleh mengukusnya semalaman dengan memakai topi mandi atau membungkusnya dengan tuala.
- Ingatlah untuk makan banyak vitamin dan mineral. Juga kekal terhidrat.
- Sikat rambut dengan lembut dan bukannya sikat rambut anda dengan kasar.
- Sekiranya anda ingin memotong atau memotong rambut anda, potong atau potong setiap 4-5 bulan.
- Pastikan mencuci topeng rambut dengan baik.
- Gunakan telur, minyak kelapa, dan minyak zaitun untuk menjadikan rambut anda tumbuh lebih lama.
Amaran
- Jangan menyikat rambut yang basah, kerana ia menyebabkan rambut putus. Ini akan mengakibatkan rambut rapuh dan rapuh, selain itu, menjadi hujung yang terpisah.
- Jangan sekali-kali memutihkan atau melakukan rawatan rambut kekal seperti meluruskan, melengkung dll kerana boleh merosakkan rambut dan kulit kepala.
- Usahakan agar rambut anda tidak kering dengan kerap, kerana udara dan suhu mempengaruhi kesihatan rambut. Biarkan ia kering sendiri.
