Kemungkinan anda pernah mendengar mengenai akupunktur, dan anda mungkin juga mengenali seseorang yang mengalaminya. Akupunktur adalah usaha untuk memulihkan dan mengekalkan kesihatan melalui rangsangan titik anatomi tertentu pada badan. Ia boleh dilakukan dengan menggunakan jarum kecil atau laser. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk mencuba sistem perubatan alternatif ini, untuk keadaan kronik, atau di mana perubatan Barat sepertinya telah gagal, berikut adalah beberapa idea untuk mendekati pilihan anda.
Langkah-langkah
Langkah 1. Kaji konsep dan sistem akupunktur Oriental
Akupunktur telah digunakan selama ribuan tahun di China dan Asia. Walau bagaimanapun, ia tidak mengikut kaedah diagnosis dan rawatan penyakit Eropah Barat, jadi berguna untuk menganggap ini sebagai kaedah alternatif untuk memperbaiki keadaan anda.
- Baca mengenainya di buku atau majalah.
- Bercakap dengan pengamal akupunktur, atau dengan seseorang yang telah berjaya menggunakannya.
- Baca maklumat di laman web yang sesuai, seperti jabatan kesihatan kerajaan atau sekolah perubatan tradisional Cina dengan reputasi yang baik.
Langkah 2. Tentukan sama ada anda boleh mempercayai atau menerima metodologi ini
Sekiranya anda sangat sukar mencubanya, tidak ada yang dapat atau harus meyakinkan anda untuk melakukannya. Namun, jika anda yakin itu mungkin berfungsi untuk anda, atau anda merasa putus asa untuk jalan rawatan lain, akupunktur mungkin sangat membantu dan tepat seperti yang anda perlukan. Akupunktur dapat menghilangkan rasa sakit, mengurangkan simptom, atau membantu mengembalikan keseimbangan pada sistem badan anda. Hanya anda yang boleh menentukan adakah patut mencuba.
Berhati-hatilah dengan sesiapa yang mendakwa bahawa ia dapat menyembuhkan apa-apa yang lebih besar, bagaimanapun, kerana ia tidak menyembuhkan barah dan tidak dapat menyelamatkan anda dari penyakit yang tidak dapat disembuhkan
Langkah 3. Tentukan apakah rancangan insurans anda akan merangkumi rawatan
Sekiranya anda telah memutuskan untuk mencuba akupunktur, lihat apakah ia dilindungi oleh rancangan insurans anda atau perlindungan kesejahteraan sistem kesihatan anda.
- Doktor anda mungkin perlu merujuk anda untuk mendapatkan rawatan untuk mendapatkannya. Bincangkan idea ini dengan doktor anda terlebih dahulu jika anda mahu.
- Sekiranya ia tidak dilindungi, tentukan apakah anda mampu membayar sendiri dari poketnya. Sekiranya wang menjadi masalah mencari ahli akupunktur "gaya komuniti" tempatan yang memperlakukan orang dalam kumpulan yang mengurangkan kos rawatan.
Langkah 4. Cari pengamal yang berkelayakan
Bergantung pada tempat tinggal anda, anda mungkin dengan senang mendapatkan doktor akupunktur yang berkelayakan, atau mungkin juga tidak. NIH, bagaimanapun, mendapati bahawa akupuntur banyak dilakukan oleh doktor, doktor gigi, pakar akupunktur, dan pengamal lain. Anda perlu memeriksa apakah akupunktur diatur di tempat anda tinggal; sebuah negeri, provinsi, atau wilayah mungkin atau mungkin tidak memperakui doktor tersebut, sehingga lebih sukar bagi anda untuk mengetahui sama ada ahli akupunktur anda mempunyai reputasi baik atau tidak.
- Sekiranya anda menghadapi kesukaran untuk mendapatkan maklumat, tanyakan di klinik perubatan atau Oriental tempatan untuk maklumat lebih lanjut.
- Sekiranya anda mengetahui orang yang berjaya menjalani rawatan, minta cadangan mereka.
- Sentiasa minta untuk melihat kelayakan dan lesen negeri mereka.
Langkah 5. Fahami apa itu rawatan
Akupunktur adalah sistem di mana anda menerima serangkaian hingga 20 rawatan sehingga satu jam setiap satu (atau lebih), tersebar selama beberapa minggu. Selalunya akan ada satu atau dua hari antara setiap rawatan atau mungkin seminggu bergantung pada keadaan anda. Akupunktur memberi tumpuan untuk merawat kesejahteraan keseluruhan dan bukan hanya gejala, dengan mengambil pendekatan holistik. Ini bermaksud anda mesti meluangkan masa kerana tidak ada gunanya hanya mengambil satu rawatan, atau memulakan siri dan tidak menyelesaikannya. Tidak menyelesaikan kursus rawatan adalah pembaziran wang.
Akupunktur didasarkan pada idea bahawa orang mempunyai ketidakseimbangan dalam badan mereka. Sebagai contoh, jika anda melakukan akupunktur untuk merawat sakit otot, pengamal anda akan merangsang otot yang berbeza untuk membantu memperbaiki ketidakseimbangan yang menyebabkan ketidakselesaan anda
Langkah 6. Jadualkan perundingan pertama anda
Pergi ke pakar akupunktur dan beritahu dia masalah anda. Tunjukkan ahli akupunktur anda di mana kesakitan anda, jelaskan gejala anda, beritahu dia apa yang anda pernah cuba sebelumnya, apa yang anda makan, bagaimana anda tidur. Bersikap terbuka dengan penjelasan dan cadangan ahli akupunktur. Jangkakan penjelasannya berbeza dengan apa yang dikatakan oleh doktor Barat.
Bercakap dengan ahli akupunktur anda mengenai apa sahaja yang harus anda lakukan sebelum sesi pertama anda. Contohnya, mereka mungkin mengesyorkan agar anda tidak bersenam sebelum sesi anda, dan mereka mungkin meminta anda mengelakkan makan berat sebelum temu janji
Langkah 7. Bersedia untuk rawatan pertama anda
Beritahu ahli akupunktur jika ini adalah kali pertama anda. Dia mungkin akan menjelaskan apa yang sedang berlaku dengan lebih terperinci untuk pesakit baru. Biasanya, anda akan berbaring di tempat pemeriksaan atau urutan biasa, dan menanggalkan pakaian dari kawasan yang disuruh oleh pakar akupunktur. Anda akan diselaputi selimut atau tuala, ditambah selimut jika sejuk. Pastikan anda memakai pakaian yang longgar semasa anda membuat temu janji.
- Pakai pakaian yang longgar dan selesa sehingga anda dapat bersantai semasa sesi anda.
- Pakar akupuntur akan melepaskan jarum steril yang baru daripada paket plastik. Mereka mungkin juga menyapu kawasan penyisipan dengan alkohol (ini diperlukan untuk ahli akupunktur yang berkelayakan di Amerika Syarikat). Anda mungkin tidak melihat di mana ia akan dimasukkan.
Langkah 8. Berehat
Tutup mata anda dan biarkan otot anda kendur. Ini adalah masa untuk memusatkan tenaga anda ke arah penyembuhan. Fokus pada kenyataan bahawa anda mengalami kesakitan atau sesuatu yang salah, dan anda ingin menjadi lebih baik. Biarkan ini berlaku.
- Anda akan merasakan tusukan kecil semasa jarum dimasukkan. Selepas sekejap pertama, anda tidak akan merasa apa-apa. Sekiranya anda merasakan sakit saraf yang tajam secara tiba-tiba, beri amaran kepada ahli akupunktur untuk memberitahu dia. Dia mungkin perlu mengeluarkan jarum dan memasukkannya ke tempat yang sedikit berbeza.
- Ahli akupuntur boleh memasukkan hingga 20 jarum yang berlainan pada pelbagai titik, walaupun rawatan pertama mungkin kurang. Bohonglah. Tutup mata anda. Berehatlah. Bayangkan kawasan sakit atau masalah, dan bagaimana ia mesti diperbaiki. Anda akan segera merasakan apa-apa. Rehat. Tidur sebentar. Bertafakur.
- Kesakitan bersifat subjektif, dan banyak orang melaporkan tidak ada atau sedikit kesakitan dari akupunktur. Sekiranya terdapat kesakitan yang tidak semestinya, segera berjaga-jaga kepada pengamal kerana mungkin penempatan jarum yang tidak betul, jarum yang cacat, atau pergerakan anda sendiri yang menyebabkan tergelincir.
Langkah 9. Berbaring dengan senyap sepanjang tempoh rawatan
Ini boleh berlaku dari 20-60 minit, kurang pada awalnya. Jangan merancang untuk membaca, walaupun anda dapat mendengar muzik yang tenang. Sebaiknya tunda atau bermeditasi.
Langkah 10. Jangan melawan rawatan
Anda telah memutuskan untuk menerima akupunktur. Sekarang anda mesti berehat, tidak membantah, atau stres. Jika tidak, ia juga tidak akan berfungsi. Pergi dengannya. Sekiranya anda memutuskan kemudian untuk tidak kembali, itu adalah pilihan anda. Semasa rawatan, hanya berbaring di sana. Ia tidak akan menyakitkan selepas detik pertama.
Langkah 11. Cuba berehat selepas rawatan kerana otot anda perlu berehat
Lebam adalah perkara biasa jika anda memasukkan jarum ke dalam anda.
Petua
- Akupunktur di China sering ditambah dengan kaedah rawatan lain seperti membawa kayu bakar dekat dengan hujung jarum yang dimasukkan untuk menyalurkan haba ke tempat kesakitan. Sekiranya anda tidak menyukainya ketika ia dilakukan kepada anda, tolaklah dengan sopan.
- Jarum akupunktur boleh diletakkan di mana sahaja di badan, bergantung pada apa yang dirawat. Jangan risau dengan jarum di perut, kulit kepala, di antara mata, atau di telinga. Sebenarnya, mereka sakit lebih sedikit daripada jarum yang diletakkan di tangan, lutut, pergelangan kaki, atau siku.
- Lengkapkan rawatan dengan ramuan seperti minyak pati semasa dan selepas rawatan, jika anda mahu. Bawalah kemenyan untuk dibakar jika anda mendapat izin.
- Selepas akupunktur, anda mungkin melihat titik-titik merah kecil di mana jarum, atau sedikit lebam di bawah kulit. Ini adalah perkara biasa dan tidak membimbangkan.
- Banyak bandar mempunyai klinik yang menawarkan akupuntur "komuniti". Dengan bayaran skala gelongsor, ini boleh menjadi pilihan yang lebih berpatutan. Biasanya, anda berunding dengan pengamal anda secara tertutup, tetapi berada di ruang bersama untuk mendapatkan rawatan dengan 4 hingga 8 pesakit lain di tempat duduk. Ramai orang merasa agak menenangkan kerana antara lain yang juga fokus pada penyembuhan.
- Jangan ragu untuk membawa bantal anda sendiri atau membuang penutup jika itu membuatkan anda berasa lebih baik semasa rawatan.
- Anda tidak akan merasakan perubahan atau peningkatan yang pasti setelah rawatan pertama. Jangan mengharapkannya. Ia memerlukan sekurang-kurangnya 2-3 rawatan untuk mula merasakan perubahan. Selalunya perubahan datang dengan perlahan dan mendedahkan walaupun beberapa minggu setelah rawatan berakhir.
- Kaedah berkaitan yang boleh digunakan termasuk cawan sedutan (cawan kaca khas yang diikat pada kulit anda dengan penghisap), pengikisan kulit yang keras dengan alat tulang khas untuk merangsang aliran darah ke permukaan, dan urut. Bincangkan perkara ini dengan ahli akupunktur dan terima atau tolak dengan baik.
- Akupunktur boleh diberikan kepada kanak-kanak dan haiwan peliharaan. Cari pakar akupunktur yang pakar dalam hal ini.
- Para saintis terus mengkaji faedah akupunktur. Adalah baik untuk tetap berfikiran terbuka mengenai faedahnya.
- Cuba cari ahli akupunktur yang merupakan ahli fisioterapi kerana mereka mungkin mempunyai lebih banyak pengetahuan mengenai otot.
- Sebaiknya berehat selepas sesi akupunktur kerana otot anda memprogramkan semula (tidak akan sakit lagi).
Amaran
- Sekiranya kesakitan berterusan selama dua minit atau lebih setelah jarum dimasukkan, beritahu ahli akupunktur untuk membuangnya dan cuba lagi. Kadang-kadang jarum memukul meridian saraf, dan walaupun ini sering menjadi sebahagian daripada rawatan, jika teruk, ia perlu dipindahkan.
- Jangan melakukan akupunktur sendiri kerana anda mungkin akan mencederakan diri sendiri (mungkin terkena arteri atau urat simpul). Sentiasa dapatkan orang berlesen untuk melakukannya.
- Jangan sekali-kali melakukan akupunktur pada jantung atau organ. Ia boleh membawa maut.
- Minta ahli akupunktur menunjukkan jarum steril baru sebelum rawatan bermula. Ini adalah satu-satunya bahagian akupunktur di mana keselamatan kebersihan adalah faktor. Pentadbiran Makanan dan Dadah AS menghendaki pengamal akupunktur berlesen menggunakan jarum yang steril, tidak beracun dan dilabel untuk penggunaan tunggal sahaja.
- Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa akupunktur individual, standard, dan plasebo sedikit lebih baik daripada rawatan standard. Walau bagaimanapun, sebagai akupunktur plasebo menghasilkan hasil yang sama dengan akupunktur standard dan individual, kajian menyimpulkan bahawa akupunktur tidak berfungsi.
