Gangguan hiperaktif kekurangan perhatian adalah gangguan yang sangat biasa di kalangan kanak-kanak. Berdasarkan laporan ibu bapa, 1 dari setiap 10 anak dikatakan telah mendapat diagnosis ADHD. Lebih-lebih lagi, gangguan ini tidak terhad kepada kanak-kanak. Remaja dan dewasa juga boleh terkena ADHD. Sekiranya anda mengira anda mempunyai ADHD, anda mesti berjumpa doktor untuk penilaian yang menyeluruh.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengenali Tanda-tanda ADHD pada Kanak-kanak
Langkah 1. Ketahui kemungkinan penyebab ADHD
Walaupun para penyelidik belum dapat merapatkan akar ADHD sepenuhnya, terdapat beberapa faktor yang menonjol. Pertama, ADHD berlaku pada kanak-kanak dari pelbagai lapisan masyarakat dan latar belakang etnik. Beberapa gen nampaknya berkaitan dengan ADHD dan ia berlaku dalam keluarga. Pelaku berpotensi lain yang boleh menyebabkan ADHD adalah:
- diet berat makanan tambahan, yang mungkin memburukkan lagi gejala
- diet rendah asid lemak omega-3
- merokok dan minum ibu
- komplikasi semasa kelahiran atau berat lahir rendah
- pendedahan persekitaran kepada racun atau plumbum
- kecederaan otak
Langkah 2. Cari sekumpulan gejala yang menunjukkan ADHD
ADHD sama uniknya dengan individu yang dipengaruhi. Walaupun demikian, terdapat pelbagai gejala yang biasanya terdapat pada anak-anak yang menderita gangguan ini. Gejala ini mengganggu kemampuan anak untuk berfungsi di sekolah, di rumah, atau dalam persahabatan.
- Guru dan pentadbir sekolah boleh memberi amaran kepada anda mengenai masalah anak anda yang mungkin tidak dapat dikenal pasti di rumah.
-
Penyampaian gejala mesti dikenali dalam 12 tahun pertama kehidupan dan kanak-kanak dengan ADHD mesti mengalami sekurang-kurangnya enam gejala, seperti:
- perkara yang sering dilupakan
- gelisah atau menggeliat
- mudah terganggu
- kehilangan buku, mainan, atau harta benda lain
- bertindak tidak sabar
- sering mengganggu perbualan orang lain
- bercakap / menyanyi / hum terlalu banyak
- menunjukkan masalah mengikut arahan
- memerlukan arahan yang luas untuk memulakan tugas
- menghadapi masalah bergilir-gilir
- berlari banyak
- sentiasa beralih antara tugas
Langkah 3. Fahami subtipe ADHD yang berbeza
Kanak-kanak dengan ADHD secara amnya menerima satu daripada tiga diagnosis. Subtipe ini bergantung pada bagaimana gejala ditunjukkan. Kanak-kanak dengan ADHD mungkin mengalami perubahan dalam penyajian gejala mereka dari masa ke masa; oleh itu, diagnosis mereka mungkin berubah jenis. Tiga subtipe ADHD adalah:
- Jenis yang tidak diperhatikan. Kanak-kanak dengan jenis ini mudah terganggu, pelupa, sering kehilangan barang, tidak kelihatan ketika mendengar, menghindari atau tidak menyukai tugas yang memerlukan penumpuan atau usaha mental yang lebih lama, dan tidak teratur selama 6 bulan terakhir.
- Jenis terutamanya hiperaktif-impulsif. Kanak-kanak dengan jenis ini bercakap berlebihan, gelisah dan tergeliat ketika duduk, kelihatannya selalu dalam perjalanan, bersuara menjawab soalan, mengalami kesukaran menunggu giliran, dan menunjukkan kegelisahan dengan memanjat atau melompat pada masa-masa yang tidak wajar dilakukan pada masa lalu 6 bulan.
- Jenis gabungan. Subjenis ADHD ini didiagnosis apabila kedua-dua kriteria untuk jenis tanpa perhatian dan jenis hiperaktif-impulsif sama-sama ada selama 6 bulan terakhir.
Bahagian 2 dari 3: Mengenali Tanda ADHD pada Orang Dewasa
Langkah 1. Cari tahu apakah masalah di tempat kerja atau sekolah menunjukkan masalah yang lebih besar
Ramai orang dewasa dengan ADHD mungkin tidak menyedari bahawa mereka mempunyai masalah. Kemungkinan besar, anda tidak mempunyai ADHD jika gejala anda bermula baru-baru ini atau terdapat hanya dalam satu bidang dalam hidup anda (diagnosis pada masa dewasa bergantung kepada penyajian gejala sepanjang hayat). Orang dewasa dengan ADHD boleh menukar pekerjaan secara berkala, tidak pernah mendapat kepuasan dalam kedudukan tertentu. Individu ini mungkin tidak mempunyai aspirasi kerjaya tertentu dan jarang mendapat penghargaan berkaitan kerjaya. Tanda ADHD dewasa yang berkaitan dengan pekerjaan atau sekolah mungkin termasuk:
- kesukaran menyelesaikan tugas
- masalah mengekalkan tumpuan atau tumpuan
- kealpaan (mis. mesyuarat, tarikh akhir, dll.)
- penstrukturan
- penundaan
- kelewatan
Langkah 2. Lihat apakah masalah emosi menunjukkan ADHD dewasa
Orang dewasa dengan ADHD sering mempunyai diagnosis bersama untuk gangguan mental lain seperti kemurungan atau kegelisahan. Orang dewasa dengan ADHD mungkin menunjukkan toleransi terhadap kekecewaan yang rendah, yang bermaksud kesalahan atau kritikan sedikit pun dapat mempengaruhi kestabilan emosi mereka.
- Orang dewasa seperti itu mudah meletupkan orang lain atau tenggelam dalam keadaan tertekan. Orang dewasa dengan ADHD juga boleh mengubati gangguan mood mereka sendiri dengan menggunakan alkohol atau ubat-ubatan, menjadikan penyalahgunaan bahan menjadi masalah bersama yang biasa.
- Orang dengan ADHD juga mungkin mempunyai harga diri yang rendah dan merasa malu.
Langkah 3. Perhatikan lebih dekat kesukaran hubungan anda
Banyak orang mengalami masalah dalam hubungan mereka yang mungkin menyerupai mereka yang menderita ADHD. Walau bagaimanapun, orang dewasa dengan ADHD mungkin menghadapi masalah ini pada tahap yang lebih besar.
- Ibu bapa, adik-beradik, rakan, atau rakan kongsi mungkin merasa tidak diendahkan atau dihargai kerana anda selalu bercakap tentang mereka, melupakan pertunangan penting, dan menjadi mudah bosan dalam perbualan.
- Tambahan, orang dewasa mungkin menunjukkan impulsif yang mengakibatkan mereka membuat keputusan yang buruk seperti menipu, berjudi, atau menyalahgunakan dadah atau alkohol yang mengganggu hubungan mereka.
Langkah 4. Ikuti kuiz dalam talian
PsychCentral adalah salah satu laman web yang memberikan penilaian awal yang membantu anda menentukan apakah masalah yang anda alami menunjukkan adanya gangguan perhatian. Perlu diingat bahawa sebarang ujian yang diselesaikan secara dalam talian tanpa bimbingan penyedia perkhidmatan kesihatan hanya dapat memberikan hasil tentatif. Anda perlu berjumpa dengan profesional terlatih yang dapat menemu ramah anda dan melihat gejala anda berkaitan dengan sejarah perubatan dan akademik anda.
Bahagian 3 dari 3: Berjumpa dengan Doktor
Langkah 1. Lawati doktor penjagaan utama anda
Jelaskan kepada doktor anda bahawa anda bimbang bahawa anda mungkin mengalami gejala yang serupa dengan ADHD dan ingin diperiksa. Sekiranya anda fikir anda mungkin tidak tahu apa yang harus dikatakan ketika anda sampai di sana, tuliskan sehelai kertas yang menjadi perhatian anda.
Doktor anda mungkin dapat mendiagnosis ADHD berdasarkan pengalaman sebelumnya dengan gangguan tersebut. Walau bagaimanapun, kebanyakan doktor akan merujuk anda untuk penilaian lebih lanjut dengan psikologi atau psikiatri
Langkah 2. Lakukan pemeriksaan perubatan sepenuhnya
Untuk memastikan anda mempunyai ADHD dan bukan masalah lain, anda mesti mendapatkan pelbagai ujian untuk mengesampingkan keadaan lain. Ujian mesti merangkumi ujian darah untuk mengesampingkan masalah tiroid, keracunan plumbum atau hipoglikemia.
Sekiranya anda mahukan diagnosis menyeluruh, lakukan juga ujian pendengaran dan penglihatan, imbasan otak dan EEG. Ujian ini membantu mengatasi kemungkinan masalah lain yang mungkin ADHD
Langkah 3. Berharap untuk menjawab soalan mengenai kehidupan dan gejala anda
Jawab soalan-soalan ini dengan jujur dan sepenuhnya. Bawalah salinan laporan sekolah atau surat ketika anda ditangguhkan atau diusir, dikirim ke mahkamah, pelanggaran lalu lintas dan sebagainya sebagai contoh kawasan masalah.
Dalam beberapa kes, selain soal selidik pelaporan diri, anda mungkin juga diminta untuk mengisi sejumlah penilaian psikologi. Ujian sedemikian dirancang untuk memeriksa secara komprehensif gejala, keperibadian anda, dan keadaan bersama lain yang mungkin anda miliki
Langkah 4. Minta psikologi menemu ramah orang lain yang berdekatan dengan anda
Orang-orang ini mungkin ibu bapa, pasangan atau guru anda yang dapat memberikan laporan mengenai bidang yang sedang anda hadapi. Sekiranya ini tidak tersedia, mereka boleh mengisi borang soal selidik yang diberikan oleh doktor.
Langkah 5. Bercakap dengan pasukan penjagaan kesihatan anda mengenai pilihan rawatan
Terdapat rawatan yang berkesan untuk kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa yang didiagnosis dengan ADHD. Ramai orang cuba meredakan gejala ADHD dengan ubat semula jadi seperti perubahan gaya hidup (seperti diet, tidur, bersenam), mengembangkan rutin, tempat tinggal di sekolah atau tempat kerja dan mengurangkan gangguan minimum. Penyelidikan menunjukkan bahawa kanak-kanak dan orang dewasa menunjukkan hasil yang lebih baik apabila mereka menerima kombinasi ubat dan terapi untuk merawat ADHD.
Selalu bincangkan apa-apa pendekatan rawatan dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen baru atau menghentikan kaedah rawatan yang ada
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Setelah diagnosis yang tepat selesai, doktor anda harus dapat memberitahu anda jika anda menghidap ADHD, jenis ADHD apa yang anda ada, jika ringan, sederhana atau teruk dan jika anda mempunyai keadaan bersama-sama yang ada.
- Sekiranya doktor mendiagnosis anda tanpa pemeriksaan menyeluruh, soal selidik, dan profil perubatan, diagnosisnya mungkin tidak lengkap. Perlu beberapa saat untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Sekiranya berlaku dengan mudah mendapatkan pendapat kedua.
- Perlu diingat bahawa tidak semua ubat untuk ADHD berfungsi sama untuk semua orang.
- Setiap orang dengan ADHD adalah unik, yang boleh membuat diagnosis sukar.
