Tetap bersiap sedia untuk menghadapi bencana alam yang mungkin anda hadapi dapat membantu anda merasa selesa. Ketidakupayaan anda tidak perlu menghalang anda dalam keadaan kecemasan, terutamanya jika anda merancang lebih awal. Tetap tenang dan buat rancangan bertahan hidup sehingga anda dapat merasa yakin dan lengkap semasa gempa bumi.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Menjatuhkan dan Menutupi Tubuh Anda
Langkah 1. Jatuhkan ke tangan dan lutut anda
Sekiranya anda berada di kerusi roda atau tidak dapat melakukan ini, jangan risau. Ketatkan kepala anda, dan tutup leher anda untuk melindunginya dari serpihan. Tetap serendah mungkin ke tanah.
Langkah 2. Lindungi kepala dan leher anda dari bahaya
Gunakan satu lengan untuk menutup leher dan kepala anda, sekiranya objek berdekatan jatuh ke atas anda. Sekiranya boleh, pegang bantal atau bantal sofa di leher anda untuk melindunginya dari serpihan.
Langkah 3. Tutup badan anda
Sembunyikan di bawah meja atau meja jika anda hampir dengan satu ketika gempa bumi bermula. Gunakan barang-barang di sekitarnya seperti bantal sofa untuk menutup sebanyak mungkin badan anda, kerana pergerakan gempa tidak dapat diramalkan dan boleh menyebabkan banyak benda jatuh dari dinding atau jatuh ke lantai.
Langkah 4. Pegang sesuatu yang selamat
Gunakan sebelah tangan untuk menstabilkan diri dan mengelakkan diri daripada disakiti. Sekiranya boleh, dekatkan dengan tanah di tempat yang bersih dan jauh dari perabot.
Bahagian 2 dari 4: Menyesuaikan diri dengan keadaan anda
Langkah 1. Tetap di tempat semasa gempa
Bencana alam datang tanpa pemberitahuan, dan terdedah kepada keadaan luar boleh membahayakan. Tinggal dan tunggu gempa berakhir sebelum bergerak, kecuali jika anda berada di lokasi berbahaya.
Sekiranya anda berada di lokasi yang tidak selamat, roda atau berjalan kaki ke lokasi dalaman terdekat. Mencari penutup kepala dan leher anda untuk mengelakkan runtuhan serpihan adalah langkah terpenting yang boleh anda buat
Langkah 2. Gunakan persekitaran untuk keuntungan anda
Sekiranya anda berada di tempat tidur ketika gempa berlaku, tinggal di sana. Gunakan bantal anda untuk menutup kepala dan badan anda. Pegang pada kepala katil atau tepi katil, supaya anda tidak terbuang semasa gegaran.
Langkah 3. Jauhkan haiwan perkhidmatan anda
Sekiranya anda mempunyai haiwan pelayan dengan anda, simpannya di sebelah anda. Beritahu haiwan kesayangan anda untuk "duduk dan tinggal."
Ingat bahawa haiwan anda mungkin takut dan tidak yakin dengan apa yang sedang terjadi, jadi tetap tenang dengan membelai tubuhnya dan menggunakan suara lembut dan meyakinkan untuk memberi perintah
Bahagian 3 dari 4: Beraksi Selepas Gempa
Langkah 1. Periksa diri anda untuk kecederaan
Gerakkan anggota badan anda dan pastikan anda tidak dicederakan oleh benda yang jatuh semasa gempa. Sekiranya anda berdarah, bungkus luka dengan tuala atau pembalut untuk menghentikan aliran darah. Dapatkan rawatan perubatan secepat mungkin.
Langkah 2. Elakkan menggunakan lif
Lif tidak selamat kerana elektrik mungkin padam semasa gempa bumi, dan anda mungkin terperangkap. Cari tanjakan yang boleh diakses jika anda cacat. Sekiranya terdapat tangga atau lif sahaja, tinggal di tempat dan tunggu bantuan.
Langkah 3. Bergerak dengan berhati-hati
Gempa susulan mungkin berlaku, jadi berhati-hatilah untuk berpindah dari lokasi yang selamat. Apabila selamat melakukannya, pergi ke kawasan yang ditentukan untuk evakuasi dan tunggu penyelamat menjemput anda. Sentiasa perhatikan persekitaran yang tidak stabil dan objek yang berpotensi jatuh.
Hati-hati dengan pecahan kaca atau serpihan lain yang boleh berlaku akibat gempa bumi. Sekiranya anda mengalami masalah penglihatan, sedar bahawa perabot telah beralih semasa gempa bumi, jadi anda paling selamat berada di tempat anda sehingga bantuan datang
Langkah 4. Hubungi rangkaian sokongan peribadi anda
Jaringan orang ini harus berada dalam jarak dekat dari rumah anda, dan mempunyai akses ke rumah anda. Berikan kunci ganti hanya untuk orang yang anda percayai dan mereka yang dapat menawarkan bantuan segera.
Bahagian 4 dari 4: Membuat Rencana Bencana
Langkah 1. Rancang cara untuk mengetahui maklumat mengenai gempa bumi
Jika anda tuli, misalnya, pastikan televisyen Anda diset dengan benar untuk menampilkan kapsyen sehingga Anda dapat mengikuti perkembangan amaran badai. Siapkan rancangan dengan sumber yang dipercayai untuk mendapatkan kemas kini penting dalam keadaan kecemasan.
Langkah 2. Luangkan masa untuk menyusun rancangan keselamatan
Rancangan anda harus memenuhi keperluan khusus anda. Selesaikan rancangannya dengan penjaga anda atau seseorang yang anda percayai, dan berkomunikasi dengan semua orang yang tinggal di rumah anda sehingga semua orang akan berada di halaman yang sama jika kejadian seperti itu berlaku.
Buat rancangan yang melibatkan titik pertemuan, hubungi orang dan cara berkomunikasi dengan mereka, dan jalan keluar yang merangkumi lokasi yang boleh diakses dengan kerusi roda, jika itu berlaku untuk anda
Langkah 3. Sediakan alat bekalan kecemasan
Buat kit untuk keadaan kecemasan yang merangkumi barang-barang penting seperti botol air, lampu suluh dan bateri. Kit pertolongan cemas juga harus disertakan. Sebarkan alat-alat ini di sekitar tempat kediaman anda supaya anda bersedia menghadapi sebarang senario.
Langkah 4. Mewujudkan persekitaran tempat tinggal yang selamat
Amankan ruang anda dengan memastikan persekitaran anda tidak membahayakan anda. Jauhkan rak buku atau unit rak tinggi anda dari tempat tidur, sofa, atau di mana sahaja anda duduk atau tidur. Jangan biarkan peralatan elektrik terpasang di dekat tab mandi atau sink.
