Aromaterapi adalah penggunaan aroma dari minyak pati sebagai rawatan terapi. Rawatan ini mempunyai pelbagai kegunaan yang dilaporkan, walaupun banyak yang belum terbukti dengan kajian saintifik. Satu penyakit yang aromaterapi menunjukkan kejayaannya adalah gangguan pencernaan, terutamanya mual. Beberapa hospital malah menggunakan aroma tertentu untuk pesakit yang mengalami loya selepas pembedahan. Sekiranya anda kerap mengalami gangguan pencernaan, maka tidak ada salahnya mencuba aromaterapi untuk melihat apakah ia sesuai untuk anda. Sekiranya gejala anda berlanjutan, hubungi doktor anda untuk mencuba rawatan lain.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memilih Minyak yang Betul
Walaupun semua minyak pati boleh memberi kesan terapeutik, ada yang lebih berjaya dalam merawat penyakit perut. Pilih dari senarai ini untuk mengurangkan gejala anda. Ingat bahawa tidak ada peraturan yang sukar dan cepat mengenai minyak mana yang harus anda gunakan. Minyak yang berbeza boleh berfungsi untuk sesetengah orang dan bukan yang lain. Jangan takut untuk mencuba beberapa pilihan yang berbeza untuk mencari pilihan yang tepat.
Langkah 1. Gunakan peppermint, rosemary, chamomile, atau lavender untuk sakit perut
Ini nampaknya minyak yang paling berkesan untuk pencernaan sederhana, jadi ia mungkin berfungsi paling baik untuk anda.
Setiap kali anda membeli minyak pati, pastikan pengeluar telus mengenai ramuan dan proses pengeluarannya. Ini adalah kaedah yang baik untuk mencari pengeluar terkenal
Langkah 2. Pilih halia, spearmint, atau peppermint jika anda merasa mual
Walaupun minyak lain dapat mengatasi sakit perut, minyak ini menunjukkan kejayaan dalam mengurangkan rasa mual secara khusus. Beberapa hospital malah menggunakannya untuk membantu pesakit yang baru sahaja menjalani pembedahan dan merasa mual.
Langkah 3. Eksperimen untuk mengetahui minyak mana yang paling sesuai untuk anda
Walaupun minyak sebelumnya adalah yang paling biasa digunakan untuk pencernaan, itu bukan satu-satunya pilihan. Mungkin memerlukan beberapa percubaan dan kesilapan untuk mencari jenis yang tepat untuk anda, jadi jangan takut untuk mencuba beberapa jenis yang berbeza.
Anda juga boleh mencampurkan sedikit minyak untuk menghasilkan aroma yang unik
Kaedah 2 dari 3: Kaedah Permohonan
Terdapat banyak cara untuk menguruskan minyak pati ketika perut anda sakit. Nampaknya tidak ada kaedah yang lebih baik daripada kaedah lain, jadi anda boleh mencuba mana yang paling mudah atau paling menarik bagi anda. Anda juga boleh menggunakan beberapa kaedah yang berbeza pada masa yang berlainan dan melihat apakah kaedah itu sesuai untuk anda. Sekiranya gangguan pencernaan anda berlangsung lebih dari beberapa hari tanpa hilang, anda harus menghubungi doktor anda untuk menjalani pemeriksaan.
Langkah 1. Urut minyak cair ke perut anda
Sekiranya minyak tidak dicairkan, kemudian campurkan ke dalam minyak pembawa seperti zaitun atau jojoba. Bersantai dengan baju anda dan tuangkan beberapa tetes ke tangan anda. Urut minyak dengan lembut ke perut anda dan hirup aroma.
- Jangan sekali-kali menggunakan minyak pati yang tidak dicairkan pada kulit anda. Ini boleh menyebabkan kerengsaan.
- Jangan tekan perut dengan kuat, terutamanya jika anda mengalami senak.
Langkah 2. Menghirup minyak terus dari botol atau sapu tangan
Ini adalah kaedah yang baik untuk mendapatkan dos yang lebih kuat dan bagaimana hospital biasanya mentadbir minyak pati. Ambil sedikit bau terus dari botol minyak, atau tuangkan sedikit ke dalam sapu tangan hingga naik bau.
- Sekiranya anda tidak menginginkan bau yang kuat, tuangkan minyak ke dalam bola kapas dan biarkan menguap selama satu minit. Kemudian hirup wasap.
- Cuba ambil sedikit nafas terlebih dahulu, terutamanya jika anda mual.
Langkah 3. Perasakan minyak pati untuk mengisi bilik dengan aroma
Diffusers adalah alat kecil yang menyemburkan minyak ke udara secara berkala. Ini adalah kaedah terbaik untuk mengisi seluruh ruangan dengan aroma yang menyenangkan. Tambahkan minyak kegemaran anda ke peresap dan biarkan ia menyala.
Anda juga boleh menggunakan alang penyebar dan mencelupkannya ke dalam botol minyak. Dengan cara ini, anda tidak memerlukan penyebar
Langkah 4. Spritz minyak pati ke dalam bilik dengan botol semburan
Ini berfungsi sama dengan penyebar. Isi botol semburan dengan air dan tambahkan beberapa tetes minyak pati. Kemudian semburkan bilik setiap kali anda memerlukan lebih banyak aroma.
Langkah 5. Tambahkan beberapa tetes minyak ke tab mandi anda
Gabungkan aktiviti santai dengan menambahkan 5 tetes minyak ke dalam tab mandi anda semasa mengisi. Kemudian rendam dan menyedut aroma.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Minyak dengan Selamat
Walaupun minyak pati kebanyakan selamat digunakan, terdapat beberapa panduan yang harus anda ikuti untuk mengelakkan kesan sampingan. Selagi anda membeli dari pengeluar terkenal dan mengikuti semua arahan produk, anda pasti baik-baik saja. Yang paling penting, anda harus menghubungi doktor anda jika masalah pencernaan anda tidak hilang selepas beberapa hari. Anda mungkin memerlukan kaedah rawatan atau peperiksaan yang berbeza.
Langkah 1. Cairkan minyak sebelum meletakkannya di kulit anda
Minyak yang tidak dicairkan boleh menyebabkan gatal dan keradangan. Sentiasa gunakan minyak pembawa seperti zaitun atau jojoba untuk mencampurkan minyak sebelum menggosoknya ke kulit anda.
Secara amnya, minyak harus dicairkan hingga kepekatan 3% untuk digunakan pada kulit anda
Langkah 2. Uji minyak baru pada bahagian kecil kulit anda terlebih dahulu
Masukkan sedikit minyak ke bahagian kecil kulit anda dan tunggu beberapa minit. Sekiranya anda tidak merasakan gatal atau kemerahan, maka minyak ini selamat digunakan.
Langkah 3. Berhenti menggunakan minyak jika anda melihat kesan sampingan negatif
Sebilangan orang peka terhadap minyak pati, jadi pantau keadaan anda ketika mula-mula menggunakan jenis baru. Hentikan segera jika anda mengalami gatal, sakit, kemerahan, bengkak, mata berair, bersin, atau hidung berair.
Langkah 4. Elakkan menelan minyak pati
Minyak pati tidak bertujuan untuk penggunaan dalaman tanpa pengawasan langsung dari doktor. Jangan menelan minyak, walaupun dicairkan.
Pengambilan Perubatan
Dengan penggunaan yang betul dan minyak pati yang betul, aromaterapi dapat menjadi rawatan yang berkesan untuk gangguan pencernaan dan mual. Hasil ini belum banyak dikaji, jadi ini mungkin tidak sesuai untuk anda. Tidak ada salahnya mencubanya untuk melihat apakah aroma yang tepat dapat meredakan kesakitan dan ketidakselesaan anda. Sekiranya anda tidak mengetahui apa-apa keputusan, berbincanglah dengan doktor anda untuk mendapatkan rawatan yang lebih konvensional.
