Adakah anda seorang gadis autistik pada zaman kanak-kanak, remaja, atau remaja? Adakah ingin menjadi manis, menggemaskan, dan dapat membawa senyuman ke wajah orang? WikiHow ini akan membantu anda belajar bagaimana membiarkan sifat comel dan penyayang anda bebas.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menjadi Manis
Kebaikan adalah apa yang mendorong dunia maju, dan menunjukkan sifat penyayang anda kepada dunia akan menjadikannya tempat yang lebih bahagia.
Langkah 1. Lakukan tindakan kebaikan secara rawak
Sama seperti anda mempunyai masalah yang tidak diketahui oleh orang lain, setiap orang mempunyai masalah yang tidak dapat anda lihat. Anda tidak pernah tahu siapa yang memerlukan penjemputan. Berikut adalah beberapa idea:
- Beri pujian secara rawak.
- Pegang pintu terbuka untuk orang.
- Angkat barang semasa orang menjatuhkannya.
- Senyum pada orang.
- Kejutkan orang dengan sedikit hadiah.
- Lakukan perkara lain yang akan memberi manfaat kepada orang lain. Bahkan melakukan pengeditan kecil pada artikel wikiHow boleh dianggap sebagai tindakan kebaikan.
Langkah 2. Ketahui bagaimana menjadi pendengar yang baik apabila orang memerlukan anda
Sangat berguna bagi mereka untuk memikul bahu. Sahkan perasaan mereka dan beritahu mereka bahawa perkara itu penting bagi anda. Berikut adalah beberapa frasa berguna yang boleh anda gunakan untuk memulakan perbualan:
- "Adakah anda mahu membincangkannya?"
- "Kedengarannya sangat sukar."
- "Saya dapat melihat mengapa anda begitu kecewa. Itulah masalah yang sukar untuk ditangani."
- "Adakah cara saya dapat menolong anda?"
- "Adakah bermanfaat jika kita memberitahu orang dewasa tentang hal itu?"
Langkah 3. Berusahalah untuk berada di sana untuk orang yang sedih
Peluk seseorang yang kelihatan kesal, lukiskan gambarnya, tawarkan permen karet, atau pilih bunga. Ini akan membantu mereka menyedari bahawa orang mengambil berat tentang mereka.
Sekiranya anda malu, tidak mengapa. Dengan menyerahkan sepotong gula-gula atau sedikit nota manis kepada mereka, mereka dapat menghiburkan mereka. Bersikap baik dan suka menolong selalu menjadi perkara yang baik, walaupun dilakukan melalui gerakan kecil atau senyap
Langkah 4. Tunjukkan rasa terima kasih anda kepada orang lain
Orang suka mendengar bahawa anda menghargai mereka. Terima kasih banyak orang: ibu bapa anda, guru anda, penceramah tetamu, pegawai kebersihan sekolah, sesiapa sahaja yang menjadikan dunia sebagai tempat yang lebih baik.
Peraturan praktis yang berguna ialah apabila anda mempunyai pemikiran yang baik tentang orang lain, ada baiknya anda membagikannya. Ini akan mencerahkan hari mereka. Contohnya, jika anda menyukai penampilan kalung seseorang, anda boleh mengatakan "Kalung anda cantik."
Langkah 5. Minta orang lain mengajar anda perkara
Semua orang suka merasa seperti seorang pakar, dan meminta mereka mengajar anda membiarkan mereka membantu. Anda juga dapat mempelajari idea-idea baru dan hikmah dari mereka.
Langkah 6. Jaga kesihatan diri terlebih dahulu
Sukar untuk menolong dan manis jika keperluan anda sendiri tidak terpenuhi. Perhatikan diri anda, dan akan lebih mudah untuk bersikap baik kepada orang lain. Kesihatan anda didahulukan.
- Makan makanan yang sihat dan tidur sekurang-kurangnya 8 jam.
- Luangkan masa yang tenang untuk berehat setiap hari.
- Sekiranya seseorang membuli atau mengganggu anda, beritahu orang dewasa. Perasaan anda penting.
- Jangan sekali-kali merokok, minum, atau mencuba dadah. Sekiranya seseorang menawarkannya, katakan "Tidak, terima kasih!"
Langkah 7. Bersikap tegas
Bagus untuk bersikap baik, tetapi tidak baik untuk takut menyusahkan orang lain. Tidak mengapa tidak menggembirakan semua orang sepanjang masa. Anda tidak perlu melakukan semua perkara yang diminta orang untuk anda lakukan, dan anda selalu berhak untuk mengatakan tidak.
- Bersuara jika anda melihat sesuatu yang anda anggap salah.
- Anda tidak perlu memeluk orang atau tersenyum jika anda tidak berminat.
- Berlatih skrip seperti "Tidak, terima kasih" dan "Saya lebih suka tidak."
- Sekiranya situasi terasa pelik atau salah kepada anda, walaupun anda tidak mengerti mengapa, berbincanglah dengan orang dewasa yang dipercayai tentangnya.
- Sekiranya seseorang tidak mendengar apabila anda mengatakan tidak, beritahu orang dewasa yang anda percayai.
Langkah 8. Bersikap baik juga pada diri sendiri
Kebaikan sejati ada dalam diri anda, dan anda perlu menunjukkannya kepada diri sendiri (bukan hanya orang lain). Beri diri anda pemahaman, kasih sayang, dan kelembutan. Hidup ini cukup sukar tanpa menjadi pembuli anda sendiri. Berusahalah untuk bersikap baik kepada diri sendiri.
- Ingat bahawa anda dibenarkan mengalami hari-hari buruk. Anda akan membuat kekacauan, kadang-kadang menjadi rewel, menyakiti perasaan orang secara tidak sengaja, dan membuat kesilapan. Semua orang kadang-kadang melakukan ini. Jangan memukul diri kerana tidak sempurna.
- Sekiranya anda menganggap diri anda jahat kepada diri sendiri, berhenti. Tanyakan pada diri sendiri, "Apa yang akan saya katakan kepada rakan yang berada dalam keadaan saya?" Anda mungkin akan lebih baik, bukan? Perlakukan diri anda dengan kebaikan yang sama seperti yang anda akan berikan kepada rakan baik anda.
Kaedah 2 dari 2: Bersikap Autistik
Anda boleh melihat bahagian gadis autis yang manis dengan menjadi sangat comel. Kelucuan ditakrifkan kurang dari penampilan anda, dan lebih kepada bagaimana anda bertindak.
Langkah 1. Luahkan perasaan anda seperti yang anda mahukan
Menunjukkan perasaan anda kepada orang ramai membantu mereka berhubung dengan anda. Sekiranya anda merasa bersemangat dan ingin mengepakkan tangan, lakukanlah. Sekiranya anda sedih, cari orang yang anda percayai dan beritahu mereka apa yang salah.
Tidak mengapa jika cara anda mengekspresikan diri anda berbeza dari rata-rata. Ini adalah perkara biasa bagi orang autistik. Anda dibenarkan autistik, kerana anda dibenarkan menjadi diri sendiri. Sebilangan mungkin tidak memahami anda sepenuhnya, tetapi ini tidak bermaksud anda harus mendengar salah faham mereka
Langkah 2. Stim semua yang anda mahukan
Stمنگ anda membantu anda tetap tenang, fokus, dan meluahkan perasaan anda. Ini adalah sebahagian daripada kecacatan anda (sama seperti tongkat putih orang buta atau bahasa isyarat orang pekak) dan tidak boleh dilumpuhkan di khalayak ramai. Ia comel untuk menjadi anda!
Anda tidak perlu bertindak seperti anda tidak autistik; selalu berpura-pura menjadi orang lain bermaksud tidak menjadi diri sendiri. Tidak mengapa menjadi diri sendiri, sama ada anda autistik atau tidak
Langkah 3. Berpakaian dengan baik
Ini boleh bermaksud perkara yang berbeza bagi orang yang berbeza, tetapi lebih kurang bermaksud berpakaian dengan cara yang membuat anda tersenyum. Sekiranya anda menyukainya, itu bermakna ia disukai.
- Pakai warna kegemaran anda.
- Pilih fabrik selesa yang bagus untuk stamping. Cubalah kain lembut seperti microfiber, kain berangin, atau apa sahaja yang anda suka.
- Berpakaian berlapis sekiranya anda menjadi panas atau sejuk.
Langkah 4. Lakukan perkara yang anda gemari
Sekiranya anda melakukan perkara yang membuat anda tersenyum, itu akan membantu anda bersikap positif dan baik kepada orang lain. Baca tentang minat khusus anda, bernyanyi dan menari dengan muzik, melukis, membina robot mainan, atau melakukan apa sahaja yang anda suka.
- Minat khas anda sangat penting. Cuba sertai kelab dan berjumpa dengan orang yang menyukai minat anda supaya anda dapat membincangkannya. Sekiranya anda boleh, lakukan sesuatu yang berkaitan dengan minat khas setiap hari. Ia dapat membantu anda merasa lebih bahagia dan tenang.
- Autisme bukan sekadar senarai cabaran. Anda juga mempunyai kekuatan yang luar biasa. Anda bukan bebanan, anda adalah orang yang disayangi, baik, dan berharga.
Langkah 5. Pastikan mengambil masa yang cukup untuk berehat
Tekanan boleh menjadi masalah serius bagi orang-orang autistik, dan anda ingin mengelakkan diri dari tekanan yang berlebihan. Pastikan anda mempunyai masa yang tenang untuk berehat setiap hari.
Terlalu banyak tekanan boleh menyebabkan lebih banyak kemerosotan dan penutupan, serta masalah kesihatan seperti kegelisahan
Langkah 6. Beri diri anda kebenaran untuk menjadi anda, dan jangan bimbang menjadi "normal"
Anda mungkin kelihatan berbeza ketika anda merangsang, atau tidak "bertindak seusianya." Anda mungkin menghadapi masalah untuk bercakap dan meringkuk dengan haiwan yang disumbat semasa membaca Jane Eyre. Ini semua baik-baik saja. Gadis autis yang manis adalah gadis yang tidak takut menjadi dirinya sendiri.
Langkah 7. Kenali bahawa diri anda yang manis dan autistik sudah ada di dalam diri anda
Tidak boleh bersikap autistik, dan tidak mengapa menjadi anda. Anda sudah hebat seperti anda!
Petua
- Ingat bahawa "gadis autis manis" hanyalah stereotaip. Ini boleh menjadi sebahagian besar dari anda, tetapi ada juga yang lebih dari anda. Anda tidak perlu mengikuti setiap langkah dalam artikel ini, dan anda tidak perlu mengubah siapa anda.
- Sekiranya anda seorang remaja, anda mungkin ingin mula belajar mengenai budaya autistik dalam talian. Ini adalah tempat yang sangat dialu-alukan untuk orang autistik, muda dan tua.
- Sekiranya anda tidak autistik, jangan cuba menjadi gadis autis yang manis. Kecacatan bukan aksesori atau trend! Namun, itu tidak bermakna anda tidak boleh menjadi gadis manis yang manis.
Amaran
- Beritahu orang dewasa dengan segera sekiranya anda diganggu atau diusik oleh seseorang.
- Hati-hati jika anda mencari maklumat autisme dalam talian. Kadang kala orang yang tidak memahami autisme akan menulis artikel yang mengatakan perkara kejam. Mereka salah. Sebaik-baiknya membaca perkara yang ditulis oleh orang autistik. (wikiHow cukup bagus mengenai perkara ini.)
- Sebilangan orang berpendapat bahawa senang membuli orang yang berbeza, termasuk orang autistik. Jauhi orang-orang ini. Mereka jahat, dan perkara yang mereka katakan tidak benar tentang anda.
