Gegaran penting adalah pergerakan gegaran yang tidak disengajakan yang boleh mempengaruhi lengan, kepala, kelopak mata, atau otot lain. Anda mungkin gemetar tanpa mencuba melakukannya dan mendapati anda tidak dapat mengawal gegaran setelah ia bermula. Gegaran penting sering berlaku pada lelaki dan wanita berusia lebih dari 65 tahun. Untuk mendiagnosis penyebab gegaran penting, lakukan ujian genetik untuk melihat apakah ia adalah keadaan keluarga. Doktor anda juga boleh menjalankan ujian lain untuk membantu menentukan penyebabnya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menentukan Punca Genetik
Langkah 1. Tanya ahli keluarga anda jika gegaran penting berlaku dalam keluarga
Walaupun penyebab sebenar gegaran tidak diketahui, ia mungkin diturunkan melalui gen keluarga. Sekiranya ada ahli keluarga anda yang mengalami gegaran penting, seperti ibu bapa, kemungkinan besar anda mempunyai gen yang menyebabkan gegaran penting. Ini disebut gegaran keluarga, di mana satu ibu bapa mempunyai gen, menjadikan anda lebih rentan terhadap keadaan ini.
Tanya ibu bapa anda jika mereka mengalami gegaran yang penting. Bercakap dengan ahli keluarga anda untuk mengetahui sama ada mereka mempunyai gegaran yang penting atau jika ia berlaku dalam keluarga anda
Langkah 2. Periksa sama ada seseorang dalam keluarga anda mempunyai gejala gegaran penting
Anda juga dapat mengetahui jika ada ahli keluarga anda yang mula menunjukkan tanda-tanda keadaan. Gejala-gejala cenderung muncul pada orang yang berusia lebih dari 65 tahun, walaupun mereka dapat mulai muncul pada usia pertengahan. Cari simptom seperti:
- Kepala mengangguk.
- Gegaran atau gemetar lengan, kepala, dan kelopak mata mereka.
- Suara gemetar atau gemetar pada suara mereka, kerana gegaran dapat mempengaruhi kotak suara mereka.
- Kesukaran menulis, melukis, minum dari cawan, atau menggunakan alat.
- Gegaran mungkin datang dan pergi tetapi sering bertambah buruk dari masa ke masa. Mereka mungkin atau mungkin tidak mempengaruhi kedua-dua sisi badan seseorang dengan cara yang sama.
Langkah 3. Minta doktor anda menjalankan ujian genetik untuk gegaran penting
Sekiranya anda mengesyaki anda mungkin mewarisi gen kerana gegaran penting, berbincanglah dengan doktor anda untuk mendapatkan ujian gen tersebut. Doktor anda akan menguji sapuan yang diambil dari bahagian dalam mulut anda untuk melihat apakah anda mempunyai mutasi genetik yang menyebabkan gegaran penting.
Ujian genetik tidak mengubah pilihan rawatan atau pengurusan, tetapi dapat membantu anda meramalkan adakah anda cenderung atau tidak secara genetik untuk mengalami gegaran penting
Kaedah 2 dari 3: Membuat Ujian Perubatan Dilakukan untuk Gegaran Penting
Langkah 1. Dapatkan ujian hipertiroidisme
Terdapat beberapa keadaan yang boleh menyebabkan gegaran, termasuk hipertiroidisme atau tiroid yang terlalu aktif. Doktor anda boleh menguji keadaan anda dengan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka juga akan mengkaji sejarah perubatan anda untuk melihat apakah anda mempunyai simptom sebelumnya yang boleh menunjukkan anda menghidap hipertiroidisme.
Doktor anda akan melakukan ujian darah untuk melihat sama ada anda mempunyai tahap tiroksin dan TSH yang tidak normal dalam darah anda. Ini dapat menunjukkan anda menghidap hipertiroidisme
Langkah 2. Lihat pakar penyakit Parkinson
Keadaan perubatan ini boleh menyebabkan gegaran penting. Ia perlu didiagnosis oleh pakar yang bekerja dengan pesakit dengan penyakit Parkinson. Pakar akan menentukan sama ada anda menghidap penyakit Parkinson dengan melakukan pemeriksaan fizikal dan meminta anda menyelesaikan beberapa ujian neurologi untuk memeriksa ketangkasan, keseimbangan dan kemahiran motor anda.
Mereka juga akan mencari gejala Parkinson selain gegaran anda, seperti masalah dengan keseimbangan, kelambatan pergerakan, dan kekakuan di lengan, kaki, atau batang tubuh anda
Langkah 3. Dapatkan ujian sklerosis berganda
Keadaan lain yang berkaitan dengan gegaran penting adalah sklerosis berganda. Ia boleh didiagnosis dengan membuat ujian darah oleh doktor anda. Doktor anda juga mungkin melakukan pukulan tulang belakang untuk menguji sampel cecair tulang belakang anda. Mereka mungkin melakukan MRI untuk memeriksa lesi pada saraf tunjang dan otak anda.
Mereka mungkin menyemak sejarah perubatan anda untuk melihat apakah anda mempunyai simptom sebelumnya atau pola gejala yang mungkin menunjukkan anda menghidap sklerosis berganda
Langkah 4. Tentukan sama ada anda pernah mengalami strok
Mengalami gegaran yang penting dapat menunjukkan bahawa anda pernah mengalami strok. Doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal dan melakukan ujian darah untuk mengetahui sama ada anda pernah mengalami strok. Mereka juga akan melakukan CT scan dan MRI otak anda untuk melihat apakah ada tanda-tanda strok.
Mereka juga boleh melakukan ultrasound karotid, angiogram serebral, dan echocardiogram untuk mengesahkan anda mengalami strok
Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda mengenai masalah penyalahgunaan bahan, jika ada
Penggunaan ubat yang berlebihan seperti amfetamin, kortikosteroid, dan ubat-ubatan farmaseutikal boleh menyebabkan berlakunya gegaran penting. Penyalahgunaan alkohol juga boleh menyebabkan gegaran. Sekiranya anda mempunyai masalah penyalahgunaan bahan, beritahu doktor anda dan bincangkan sama ada ini mungkin penyebab gegaran penting anda.
Anda juga mungkin mengalami gegaran penting semasa menjalani pengambilan bahan
Langkah 6. Tanya doktor anda mengenai masalah kesihatan lain yang boleh menyebabkan gegaran penting
Masalah kesihatan lain seperti keracunan merkuri dan kegagalan hati juga boleh menyebabkan gegaran penting. Sekiranya anda mengesyaki anda mungkin menghadapi masalah kesihatan ini, berbincanglah dengan doktor anda dan lakukan ujian untuk mengesahkan diagnosis.
Perlu diingat bahawa kadang-kadang tidak ada penyebab gegaran penting. Penyebabnya mungkin pelbagai faktor kesihatan atau mungkin tidak ada sebab yang jelas
Kaedah 3 dari 3: Mengubati Gegaran Penting
Langkah 1. Ambil ubat untuk gegaran penting
Sekiranya gejala anda ringan, anda mungkin tidak perlu minum ubat untuk gegaran yang penting. Tetapi jika simptom anda teruk dan menghalangi kehidupan seharian anda, doktor anda mungkin memberi ubat seperti beta blocker, ubat anti-sawan, dan ubat penenang. Bercakap dengan doktor anda mengenai apa-apa kesan sampingan ubat-ubatan dan apa-apa masalah yang mungkin disebabkan oleh ubat-ubatan yang anda gunakan.
Ubat lain yang kadang-kadang disyorkan untuk gegaran penting adalah suntikan Botox. Suntikan dapat meningkatkan gegaran hingga tiga bulan pada satu masa, tetapi boleh menyebabkan kelemahan pada jari anda jika digunakan di tangan anda
Langkah 2. Dapatkan terapi fizikal
Doktor anda mungkin mencadangkan agar anda melakukan terapi fizikal atau pekerjaan untuk mengatasi gegaran. Terapi fizikal dapat membantu meningkatkan kekuatan dan kawalan otot anda. Doktor anda boleh merujuk anda kepada ahli terapi pekerjaan.
Sebagai sebahagian daripada sesi terapi, anda mungkin menggunakan alat penyesuaian untuk membuat aktiviti harian lebih mudah. Menggunakan gelas dan perkakas yang lebih berat, berat pergelangan tangan, dan alat penulisan yang lebih lebar dan berat dapat membantu menjadikan kehidupan dengan gegaran penting lebih terkawal
Langkah 3. Buat perubahan gaya hidup
Sebagai sebahagian daripada rancangan rawatan anda, anda mungkin membuat perubahan gaya hidup seperti menggunakan tangan yang kurang kerap terkena gegaran. Anda juga dapat mengurangkan tahap tekanan dan kegelisahan anda dari hari ke hari, kerana ini boleh membuat gegaran semakin teruk.
- Contohnya, anda mungkin mengambil hobi santai yang memerlukan sedikit aktiviti fizikal, seperti membaca, mendengar muzik, atau menonton filem.
- Anda juga boleh melakukan pernafasan dan meditasi yang mendalam untuk membantu anda berehat, tanpa memberi tekanan pada badan anda.
Langkah 4. Ubah diet anda
Membuat perubahan diet dapat membuat gegaran lebih terkawal. Potong kafein dan perangsang lain serta alkohol dalam makanan anda. Doktor anda mungkin mengesyorkan diet tertentu yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan gegaran anda.
- Diet mungkin terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran segar serta makanan yang disediakan di rumah, dan bukannya makanan yang dikemas. Doktor anda mungkin mengarahkan anda untuk mengelakkan gula tiruan, bahan tambahan dan pewarna, kerana ini boleh mencetuskan gegaran anda.
- Sekiranya anda tinggal bersama orang lain, mintalah mereka untuk membantu anda menyediakan makanan istimewa ini, kerana anda mungkin sukar untuk menyediakan makanan sendiri kerana gegaran anda.
Langkah 5. Dapatkan sokongan daripada keluarga dan rakan-rakan
Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda bergantung pada keluarga dan rakan untuk mendapatkan sokongan semasa anda menghadapi gegaran yang penting. Anda boleh menyertai kumpulan sokongan untuk membantu anda mengatasi gegaran penting dan menyewa penjaga, jika diperlukan, untuk memudahkan hidup dengan gegaran penting.
