Sindrom Pernafasan Akut yang teruk, juga disebut SARS, adalah jangkitan virus pernafasan yang disebabkan oleh coronavirus, yang merupakan sejenis virus yang dapat menjangkiti manusia dan haiwan. SARS berasal dari China pada tahun 2002 dan tersebar di seluruh dunia dalam beberapa bulan, menunjukkan seberapa cepat virus dapat disebarkan di kalangan penduduk global yang semakin bergerak. Pakar kesihatan antarabangsa dapat dengan cepat menahan penyebaran SARS dan tidak ada penularan yang diketahui di mana pun di dunia sejak 2004. SARS bukanlah penyakit yang lazim; setelah orang menerapkan kaedah yang lebih berkesan untuk menangani dan mengawal haiwan liar yang akan dijadikan makanan untuk orang, SARS menjadi masalah yang jauh lebih kecil. Sebilangan besar langkah yang dinyatakan di bawah tidak diperlukan kerana SARS telah dikendalikan dengan baik dan tidak lagi lazim. Walaupun begitu, ini adalah amalan kesihatan yang baik, dan ada baiknya mengetahui bahawa dengan mengambil langkah berjaga-jaga sekiranya berlaku wabak lain, anda mungkin dapat mengelakkan diri anda atau orang lain daripada mendapat SARS.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Menghambat Penularan SARS di Rumah
Langkah 1. Bersihkan tangan anda dengan kerap
Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk mencegah SARS adalah mencuci tangan secara menyeluruh dan kerap. Ini meminimumkan penyebaran virus dari permukaan yang disentuh oleh banyak orang atau dijangkiti.
- Gunakan sabun ringan dan air panas dan basuh tangan anda dengan air suam sekurang-kurangnya 20 saat.
- Gunakan pembersih tangan sekurang-kurangnya 60% alkohol jika sabun dan air tidak tersedia.
- Pastikan anda mencuci tangan anda walaupun anda telah melepaskan sarung tangan sekali pakai.
Langkah 2. Pakai sarung tangan sekali pakai
Sekiranya ada kemungkinan anda bersentuhan dengan seseorang yang mempunyai SARS, atau cairan tubuh atau kotorannya, pakai sarung tangan sekali pakai. Ini dapat memastikan bahawa anda tidak menjangkiti diri sendiri secara tidak sengaja.
- Anda boleh menggunakan sarung tangan jenis pembedahan untuk mengelakkan pencemaran.
- Pastikan untuk memeriksa sebarang robekan atau tusukan sebelum anda memakai sarung tangan.
- Buang sarung tangan selepas setiap penggunaan di bakul sampah berlapis. Jangan sekali-kali mencuci atau menggunakan semula sarung tangan.
- Anda boleh mendapatkan sarung tangan sekali pakai di banyak farmasi dan kebanyakan kedai bekalan perubatan.
Langkah 3. Tutup hidung dan mulut anda dengan topeng pembedahan
Biasanya, seseorang dengan SARS akan dimasukkan ke hospital dan diasingkan, tanpa pelawat dibenarkan kecuali beberapa kakitangan hospital yang merawat mereka. Sekiranya anda berada di bilik yang sama dengan penghidap SARS, pakai topeng pembedahan. Ini dapat membantu mengurangkan risiko anda menghidu virus.
- Terdapat beberapa bukti bahawa selain memakai topeng pembedahan, memakai kacamata juga dapat melindungi dari SARS.
- Anda mungkin ingin membeli alat pernafasan zarah N95 sebagai topeng pembedahan anda. Walaupun terdapat pelbagai maklumat mengenai jenis topeng pembedahan yang dapat digunakan untuk melindungi diri anda dari virus pernafasan, N95 dirancang khusus untuk melindungi dari tetesan besar dan zarah pernafasan yang lebih kecil.
- Letakkan topeng di hadapan mulut dan hidung anda. Lekatkan topeng ke wajah anda dengan jari penunjuk dan ibu jari tangan dominan anda. Tekan topeng ke wajah anda sehingga anda yakin tidak ada ruang antara wajah dan topeng anda.
- Tarik garter daripada memastikan topeng anda kekal di wajah anda. Ini mesti dijumpai di bahagian atas topeng. Regangkan garter di atas kepala anda dan selamatkan di bahagian belakang kepala anda.
- Anda boleh membeli topeng pembedahan di banyak farmasi dan kebanyakan kedai bekalan perubatan.
Langkah 4. Basuh barang peribadi yang dikongsi
Sangat penting untuk mencuci barang peribadi yang dikongsi dengan pesakit SARS. Dari perkakas hingga tempat tidur dan pakaian, memastikan barang-barang ini dicuci dengan betul dapat membantu mengurangkan risiko dijangkiti penyakit.
- Anda tidak boleh berkongsi pakaian, tuala, atau tempat tidur dengan pesakit SARS. Walau bagaimanapun, basuh sebarang cucian di mesin basuh dengan air suam dan panas dan pencuci. Anda juga boleh mempertimbangkan untuk menambahkan sedikit pemutih ke beban.
- Pastikan memakai sarung tangan semasa mengendalikan pakaian yang kotor.
- Anda tidak boleh berkongsi peralatan makan dengan orang yang dijangkiti, tetapi anda juga tidak perlu memisahkan peralatan untuk digunakan oleh pesakit. Anda boleh mencuci pinggan mangkuk dan peralatan makan yang dijangkiti orang yang dijangkiti di mesin basuh pinggan mangkuk atau dengan tangan dengan sabun dan air panas.
Langkah 5. Beg sampah yang dijangkiti secara berasingan
Mungkin membantu memisahkan sampah yang dijangkiti ke dalam beg atau bekas yang terpisah dari bakul sampah anda. Anda kemudian boleh menutup beg dengan sampah yang dijangkiti dan meletakkannya di dalam tong sampah biasa anda.
Langkah ini dapat membantu memastikan bahawa haiwan, anak kecil, atau orang lain tidak bersentuhan dengan sampah yang dijangkiti secara tidak sengaja
Langkah 6. Keringkan permukaan dan ruang bersama
Virus SARS merebak dengan mudah di tempat-tempat seperti bilik mandi atau di permukaan dapur. Membersihkan dan membasmi kuman tempat ini dengan kerap dapat membantu mencegah penyebaran virus.
- Mana-mana permukaan yang disentuh oleh orang yang dijangkiti - seperti tandas atau sinki bilik mandi - harus dibersihkan dan dibasmi kuman sekerap mungkin, walaupun selepas setiap penggunaan jika mungkin.
- Anda boleh menggunakan pembersih anti-septik atau anti-bakteria atau campuran peluntur untuk membasmi kuman permukaan.
- Pastikan memakai sarung tangan semasa anda membersihkan dan membuangnya setelah digunakan.
Langkah 7. Hadkan bilangan orang dalam isi rumah
Sekiranya seseorang di rumah anda dijangkiti SARS, mereka memerlukan pengasingan sekurang-kurangnya 10 hari. Dalam tempoh ini, hadkan bilangan orang di rumah anda sebanyak mungkin. Ini dapat mengurangkan risiko mana-mana keluarga mendapat virus atau menular ke dunia luar.
- Pesakit hanya harus meninggalkan rumah untuk mendapatkan rawatan perubatan rutin. Anda juga mungkin mahu memisahkan orang itu daripada ahli keluarga sebanyak mungkin.
- Anda boleh meminta rakan atau ahli keluarga untuk menjadi tuan rumah bagi mana-mana orang yang tidak mempunyai gejala SARS jika mungkin.
Bahagian 2 dari 2: Mengelakkan Pencemaran di khalayak ramai
Langkah 1. Elakkan perjalanan ke kawasan yang merebak jika mungkin
Salah satu cara paling berkesan untuk membantu mencegah SARS adalah dengan mengelakkan perjalanan ke mana-mana kawasan, negeri, atau negara yang telah melaporkan wabak. Sekiranya anda mempunyai rancangan perjalanan ke salah satu kawasan ini, hubungi syarikat pelancongan masing-masing dan tanyakan kepada mereka jika mereka mempunyai rancangan luar jangka untuk melakukan perjalanan ke kawasan-kawasan ini atau jika mereka akan membiarkan anda menempah semula ke tempat lain.
- Jabatan Negara Amerika Syarikat, Pusat Kawalan Penyakit, dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia akan memberi amaran kepada orang ramai tentang wabak, di mana mereka berada, dan jika anda harus mengelakkan perjalanan ke kawasan-kawasan ini. Sekiranya anda dalam perjalanan, periksa mana-mana laman web ini atau hubungi ejen pelancongan anda untuk bertanya mengenai sekatan perjalanan.
- Sekiranya anda melancong ke kawasan terpencil, anda boleh mengambil langkah berjaga-jaga di rumah, seperti membeli topeng pembedahan atau pembersih tangan, untuk membantu mengurangkan risiko anda di kawasan di mana standard kebersihan mungkin tidak tinggi.
Langkah 2. Jauhi tempat yang sesak
SARS sangat mudah berjangkit dan merebak dengan mudah di tempat-tempat di mana orang ramai berkumpul seperti pengangkutan awam. Mengelakkan ruang yang sesak dapat membantu mengurangkan risiko anda dijangkiti virus.
- SARS disebarkan melalui hubungan rapat dengan orang yang dijangkiti. Sekiranya seseorang dengan SARS bersin atau batuk, mereka dapat menyebarkan penyakit ini melalui penularan titisan pernafasan yang dijangkiti.
- Pastikan untuk mencuci atau membersihkan tangan anda setelah menyentuh apa sahaja di tempat yang sesak, seperti pegangan dalam pengangkutan awam, kenop pintu, telefon, atau butang lif. Anda tidak boleh membersihkan diri dari segala-galanya, tetapi biasanya juga terdedah kepada kuman pada umumnya.
- Anda mungkin ingin mempertimbangkan memakai topeng pembedahan atau topeng N95 di tempat yang sesak atau kawasan bandar yang besar.
Langkah 3. Terus perhatikan kebersihan diri
Sama seperti yang anda lakukan di rumah anda, pastikan anda mengamalkan kebersihan yang baik ketika anda berada di tempat awam. Mencuci tangan dan menutup mulut dan hidung semasa bersin atau batuk boleh mengurangkan risiko terkena SARS atau menjangkiti orang lain.
Langkah 4. Bawa pembersih tangan dengan anda
Dalam beberapa kes, mungkin sukar untuk mencari tempat untuk mencuci tangan anda setelah bersentuhan dengan orang yang mungkin mempunyai SARS atau permukaan yang disentuh oleh banyak orang. Membawa pembersih tangan dengan anda dapat membantu memastikan anda mengurangkan risiko mencemarkan diri setelah menyentuh sesuatu.
Pastikan pembersih tangan sekurang-kurangnya 60% alkohol
Langkah 5. Dapatkan bantuan perubatan jika anda menunjukkan gejala
Sekiranya anda terdedah kepada SARS atau berada di daerah di mana terdapat wabah SARS dan mulai mengalami gejala virus, segera dapatkan bantuan perubatan. Anda mungkin memerlukan pengasingan, tetapi ini juga dapat membantu memastikan keselamatan dan kesihatan anda serta orang lain.
- Gejala SARS adalah: penyakit sistemik yang ditandakan dengan permulaan demam lebih tinggi daripada 38 darjah C (100.4 darjah F); sakit kepala dan badan; batuk kering; dan sesak nafas.
- Ketahuilah bahawa di sebalik usaha antarabangsa yang bersepadu, masih belum ada penawar yang berkesan untuk SARS. Antibiotik tidak akan berfungsi melawan SARS kerana ia adalah virus, dan saintis dan doktor tidak menunjukkan sebarang faedah.
- Apabila seseorang dirawat kerana SARS, doktor cuba menghentikan virus daripada mereplikasi di dalam badan dan memberikan ubat untuk membantu melakukan ini. Mereka juga banyak memberi tumpuan untuk merawat gejala seseorang.
- Orang yang sangat muda dan sangat tua lebih cenderung mati akibat SARS, kerana sistem ketahanannya tidak sekuat yang lain.
