Sekiranya baru-baru ini anda kehilangan banyak berat badan, atau jika anda semakin tua, anda mungkin menyedari bahawa anda mempunyai kulit yang kendur di sekitar rahang anda. Kulit berlebihan ini biasanya disebut sebagai jowls. Jowls tidak berbahaya, dan merupakan hasil semula jadi dari proses penuaan; namun, ramai orang tidak mahu mempunyai jowls. Nasib baik, ada beberapa kaedah berbeza yang boleh anda cuba untuk menghilangkan rahang anda, mulai dari latihan wajah yang tidak invasif hingga prosedur pembedahan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Menggunakan Latihan Muka
Langkah 1. Buat senyuman palsu
Latihan ini melibatkan membuat senyuman palsu dan kemudian menjentikkan rahang anda ke hadapan sehingga anda dapat menyentuh pusat bibir anda bersama-sama. Anda harus menggunakan otot di bahagian belakang rahang anda untuk mendorong rahang ke hadapan. Bibir anda hanya boleh menyentuh di bahagian tengah. Pada pengulangan terakhir anda, lakukan latihan, dan tahan posisi selama 20 saat sebelum melepaskan.
- Semasa melakukan latihan ini untuk menghilangkan rahang, lakukan yang terbaik untuk memusatkan semua perhatian pada otot di sekitar mulut dan di rahang anda.
- Anda boleh meletakkan setiap jari telunjuk di setiap sisi mulut untuk membantu mengasingkan otot di rahang anda.
Jawapan Pakar Q
Apabila ditanya, "Bagaimana anda dapat memperbaiki jowl yang kendur?"
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
Langkah 2. Buat senyuman tergelincir
Cara lain untuk mengerjakan otot di sekitar garis rahang adalah dengan membuat senyuman dengan bibir yang dekat dan kemudian mendorong rahang ke hadapan untuk menguncurkan otot di bawah bibir dan sepanjang garis rahang.
- Anda boleh memastikan bahawa anda melakukan ini dengan betul dengan meletakkan 2 atau 3 jari dengan lembut dari setiap tangan di kedua-dua belah mulut anda, tepat di bawah dan ke sisi bibir anda.
- Dengan latihan ini, adalah idea yang baik untuk melihat cermin semasa anda melakukannya. Ini kerana anda ingin mencuba dan mengekalkan otot-otot yang selebihnya di wajah anda sesenang mungkin semasa anda melakukan senaman.
- Seperti latihan pertama, ketika anda melakukan pengulangan terakhir, anda harus melakukan latihan selama 20 saat.
Langkah 3. Tukar latihan
Semasa anda baru memulakan, anda boleh memilih satu latihan untuk difokuskan selama 2 atau 3 minggu, dan kemudian beralih ke latihan yang lain. Ini akan membantu menyasarkan otot secara berbeza untuk membantu anda menghilangkan rahang anda.
Anda boleh bermula dengan melakukan 15 pengulangan setiap latihan sekali sehari, dan terus melakukan lebih banyak pengulangan ketika anda merasa diri anda semakin maju
Langkah 4. Jangan mencari bukti saintifik yang menyokong latihan wajah
Pada masa ini, ada sedikit atau sedikit kajian ilmiah yang mengkaji keberkesanan latihan wajah sebagai kaedah mengurangkan kulit kendur. Namun, hanya kerana kajian ini tidak wujud tidak bermakna ia tidak akan berguna untuk anda.
Mungkin berfungsi, tetapi mungkin memerlukan masa dan dedikasi untuk melakukan latihan secara konsisten. Jangan mengharapkan penyelesaian semalam dengan kaedah ini
Kaedah 2 dari 4: Mengetatkan Kulit Menggunakan Frekuensi Radio
Langkah 1. Fahami apa itu
Rawatan frekuensi radio adalah kaedah bukan pembedahan untuk menegangkan kulit. Paling baik bagi orang yang mengalami kulit kendur ringan atau sederhana, dan mungkin tidak berkesan jika anda mempunyai garis-garis dalam dan banyak kendur.
- Kaedah rawatan ini berfungsi dengan baik pada semua warna kulit dan warna kulit.
- Secara amnya, kaedah ini sesuai untuk orang berumur antara 40-50 tahun. Setelah berusia 60 tahun, anda mungkin mengalami beberapa hasil dengan kaedah ini, tetapi anda mungkin tidak memperoleh hasil yang anda dapat dari prosedur pembedahan, seperti facelift.
Langkah 2. Ketahui mengenai kosnya
Dalam kebanyakan kes, ini bukan prosedur yang akan dilindungi oleh insurans. Tanyakan kepada profesional rawatan anda mengenai rancangan ansuran sekiranya anda tidak mampu membayar jumlah penuh sekaligus. Harga akan berbeza-beza berdasarkan mesin frekuensi radio tertentu yang digunakan. Sebilangan mesin frekuensi radio yang lebih baru hanya memerlukan satu sesi untuk mencapai hasil yang baik, tetapi harga ini akan jauh lebih tinggi.
- Perniagaan yang menggunakan mesin yang lebih lama masih berkesan, dan mungkin berharga lebih rendah; namun, anda perlu menjalani beberapa sesi untuk mendapatkan hasil yang anda harapkan.
- Terlepas dari mesin yang digunakan, kaedah ini tidak memberikan penyelesaian tetap untuk masalah tersebut. Anda harus menjalani sesi susulan setiap 3 hingga 6 bulan untuk mengekalkan kulit yang kencang.
Langkah 3. Bersedia untuk prosedur
Sebelum menjalani prosedur, anda mungkin ingin mengelakkan kerengsaan kulit anda sebanyak mungkin. Sebagai contoh, anda sangat ingin mengelakkan terjadinya selaran matahari kerana ini akan menjadikan prosedur lebih menyakitkan daripada yang sepatutnya. Dalam beberapa kes, profesional penjagaan kulit anda mungkin meminta anda menjadualkan semula rawatan anda jika anda mempunyai kulit yang terbakar sinar matahari atau kulit yang jengkel.
- Anda mungkin mengalami sedikit kemerahan setelah rawatan selesai, tetapi ini adalah perkara biasa. Secara amnya, anda seharusnya dapat meneruskan aktiviti biasa anda dengan segera. Beberapa profesional mungkin mengesyorkan gel atau krim yang menenangkan yang akan anda gunakan pada kulit anda.
- Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan selepas prosedur, anda boleh menggunakan kompres sejuk pada kulit atau mengelimaskan kulit anda dengan air sejuk untuk menenangkannya.
Langkah 4. Fahami risikonya
Semasa menerima rawatan dari profesional terlatih, kaedah ini cukup selamat. Walau bagaimanapun, ia mungkin agak tidak selesa bagi sesetengah orang kerana haba digunakan secara langsung ke kulit.
- Sekiranya anda bimbang tentang kesakitannya, pastikan anda bertanya tentang ubat sakit yang boleh anda ambil, atau adakah mereka akan menggunakan krim pada kulit anda yang akan membantu menghilangkan kulit.
- Sebilangan orang mengalami bengkak, lebam, dan / atau lepuh di sekitar kawasan rawatan. Sekiranya anda mengalami simptom-simptom ini, mungkin merupakan idea yang baik untuk menghubungi pengamal anda, tetapi biasanya tidak perlu dibimbangkan.
- Komplikasi berpotensi paling serius boleh berlaku sekiranya profesional yang menggunakan rawatan memanaskan kawasan kulit terlalu banyak. Ini boleh menyebabkan apa yang disebut "kemurungan", yang merupakan kawasan kulit yang tenggelam. Pastikan anda melihat kelayakan profesional rawatan anda sebelum menjalani rawatan ini.
Kaedah 3 dari 4: Menggunakan Pembedahan untuk Menghilangkan Jowls
Langkah 1. Fahami kosnya
Pada tahun 2014, kos purata mengangkat leher di Amerika Syarikat adalah sekitar $ 4, 300. Walau bagaimanapun, harganya boleh berubah dengan ketara. Walaupun prosedur ini mahal, ini kerana ia adalah pembedahan yang harus dilakukan oleh pakar bedah plastik yang diperakui oleh dewan.
Kecuali anda dapat menunjukkan kepada syarikat insurans anda bahawa anda memerlukan pengangkut leher untuk alasan perubatan, kemungkinan tidak akan dilindungi
Langkah 2. Ketahui mengenai pembedahan
Pengangkatan leher bukanlah pembedahan kecil. Anda akan mengalami penenang, dan pembedahan biasanya berlangsung dua hingga tiga jam. Kulit yang berlebihan akan dikeluarkan di sekitar kawasan rahang, dan pakar bedah juga dapat mengubah otot untuk memberikan penampilan yang anda inginkan.
Sekiranya anda mempunyai masalah perubatan seperti diabetes, alkoholisme, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, atau kemurungan, anda mungkin bukan calon yang baik untuk pembedahan kosmetik. Selain itu, perokok kadang-kadang bukan calon yang baik untuk pembedahan kosmetik
Langkah 3. Bersedia untuk pembedahan
Oleh kerana ini adalah pembedahan besar, anda perlu menjalani pemeriksaan perubatan secara menyeluruh. Anda mungkin harus berhenti minum ubat tertentu, dan jika anda merokok, anda perlu berhenti. Doktor anda akan menasihati anda mengenai risiko yang perlu diberi perhatian, serta cara menjaga kesihatan diri semasa waktu pemulihan.
- Sebelum pembedahan, anda harus mengelakkan pengambilan aspirin atau ubat anti-radang lain kerana boleh menyebabkan pendarahan berlebihan.
- Pastikan anda mengatur pengangkutan pulang dari pembedahan. Oleh kerana anda akan menjalani anestesia umum, bukan idea yang baik untuk mencuba dan memandu sendiri.
Langkah 4. Ketahui masa pemulihan
Oleh kerana ini adalah pembedahan invasif, anda memerlukan masa untuk pulih. Anda mungkin akan diminta untuk tidak melakukan latihan sekurang-kurangnya tiga minggu. Semasa pemulihan, anda mungkin mengalami ketidakselesaan di rahang anda. Contohnya, anda mungkin mengalami bengkak dan lebam, sensasi menarik, kesemutan, atau bahkan terbakar.
Seperti semua pembedahan, jangkitan adalah risiko. Semasa anda pulih, perhatikan suhu anda. Sekiranya anda mengalami demam, segera hubungi doktor anda
Kaedah 4 dari 4: Menyembunyikan Jowls
Langkah 1. Gunakan alat solek
Solekan yang digunakan dengan betul boleh menjadi cara yang baik untuk menyamarkan jowls. Anda boleh melakukan ini dengan menggunakan asas seperti biasa. Sapukan penyorot pada rahang anda menggunakan berus concealer, yang akan menjadikannya kurang jelas.
- Sapukan concealer ringan di atas serbuk penonjolan untuk menghilangkan sedikit kilauan. Selesaikan dengan memakai sisa solek anda seperti biasa, dan selesaikan penampilan dengan serbuk penyet untuk mengekalkannya.
- Sekiranya anda mahu, anda boleh mencari landasan yang diformulasikan untuk menggelegak dan menghidrat, yang akan membantu garis kelihatan kurang jelas.
Langkah 2. Tumbuhkan janggut
Sekiranya anda seorang lelaki, anda boleh menyembunyikan jowl dengan mudah dengan menanam janggut. Janggut sangat bergaya hari ini, jadi tidak ada yang merasa aneh jika anda memutuskan untuk menanam janggut besar.
Sekiranya anda menanam janggut, pastikan untuk menjaganya dengan baik agar tetap kelihatan kemas dan segar
Langkah 3. Pakai pakaian yang akan menyembunyikan rahang
Memakai kaus labu atau selendang adalah salah satu cara untuk menyembunyikan rahang anda jika anda merasa sedar akan mereka.
