Adakah anda tahu bahawa anda kehilangan rambut anda setiap hari? Ia adalah perkara biasa! Apabila rambut anda memasuki fasa "telogenik", rambut berhenti tumbuh dan akhirnya gugur sehingga dapat diganti. Sekiranya anda mempunyai telogen effluvium, maka lebih banyak rambut anda daripada biasa berada dalam fasa telogenik dan ia boleh menyebabkan anda kehilangan rambut yang tidak biasa. Berita baiknya, ia biasanya boleh dibalikkan selagi anda menangani sebarang sebab yang mendasari.
Langkah-langkah
Soalan 1 daripada 6: Latar belakang
Langkah 1. Kebanyakan orang kehilangan kira-kira 100 rambut sehari
Adalah normal untuk bangun dengan beberapa rambut di bantal anda atau melihat helai longgar di lantai semasa anda mandi. Ketika rambut di kepala anda tumbuh, ia berada dalam fasa "anagen". Ketika rambut selesai tumbuh, ia memasuki fase "telogen", di mana ia berhenti tumbuh dan akhirnya akan rontok sehingga dapat diganti.
Langkah 2. Telogen effluvium menyebabkan anda kehilangan sekitar 300 rambut sehari
Sekiranya anda mempunyai telogen effluvium, sesuatu memicu badan anda untuk menukar lebih banyak rambut anda ke fasa "telogen". Apabila itu berlaku, lebih banyak daripada jumlah rambut yang normal mulai gugur dan tidak digantikan dengan pertumbuhan rambut baru. Oleh itu, daripada 100 rambut biasa, anda boleh kehilangan 300 rambut atau lebih setiap hari, yang boleh menjadikan rambut anda kelihatan lebih nipis dan menyebabkan bintik-bintik botak.
Soalan 2 daripada 6: Sebab
Langkah 1. Kenal pasti trauma atau tekanan yang mungkin menyebabkannya
Secara amnya, peristiwa stres atau trauma utama mencetuskan effluvium telogen. Kejadian seperti pembedahan yang serius, gangguan emosi yang teruk, demam yang sangat tinggi, atau trauma fizikal yang besar sangat menimbulkan tekanan dan merupakan penyebab umum telogen effluvium. Fikirkan apa-apa perkara yang tertekan atau trauma yang berlaku kepada anda baru-baru ini untuk membantu mengenal pasti penyebabnya.
Doktor anda juga boleh mengajukan soalan yang boleh membantu mengenal pasti tekanan atau trauma di sebalik telogen effluvium anda
Langkah 2. Melahirkan dan menopaus adalah penyebab biasa
Perubahan hormon juga boleh mencetuskan telogen effluvium. Kedua-dua menopaus dan kelahiran melahirkan perubahan hormon yang dramatik dan kelahiran anak sering kali merangkumi tekanan fizikal dan psikologi yang boleh menyebabkan keadaan.
Langkah 3. Diet yang berlebihan dan penurunan berat badan boleh menjadi pencetus
Diet yang teruk dan penurunan berat badan yang mendadak dan mendadak dapat disertai dengan ketidakseimbangan hormon dan kekurangan zat makanan, yang kedua-duanya boleh menyebabkan telogen effluvium. Penurunan berat badan secara tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan juga boleh menjadi tanda keadaan yang mendasari juga.
Kekurangan nutrien, seperti kekurangan zat besi, juga boleh menyebabkan effluvium telogen
Langkah 4. Tidak ada sebab yang dijumpai pada kira-kira ⅓ orang yang didiagnosis dengan telogen effluvium
Walaupun terdapat pencetus umum yang dapat dikenal pasti sebagai penyebab berpotensi dari telogen effluvium, kebenaran yang mengecewakan adalah bahawa pada sekitar 33% orang dengan keadaan ini, tidak ada sebab atau pencetus yang dikenal pasti. Mungkin tidak ada alasan sebenar dan mungkin pemicunya tidak mudah dikenali.
Soalan 3 dari 6: Gejala
Langkah 1. Anda akan melihat keguguran rambut yang luar biasa
Sarung bantal anda mungkin mempunyai lebih banyak rambut daripada biasanya ketika anda bangun pada waktu pagi, atau anda mungkin melihat lebih banyak rambut anda keluar ketika anda sedang mandi atau menyikat rambut. Anda juga mungkin melihat bahawa rambut anda kelihatan lebih nipis dan anda dapat melihat lebih banyak kulit kepala anda melaluinya.
Soalan 4 daripada 6: Diagnosis
Langkah 1. Kebanyakan kes dapat didiagnosis dengan ujian perubatan
Sekiranya anda fikir anda mungkin mempunyai telogen effluvium, buat janji temu dengan doktor anda. Mereka akan dapat mengajukan soalan kepada anda, merujuk sejarah perubatan anda, dan melakukan ujian fizikal. Secara amnya, hanya itu yang diperlukan untuk mengesahkan diagnosis.
Langkah 2. Ujian darah mungkin dilakukan untuk memastikan tidak ada sebab lain
Kerana telogen effluvium boleh disebabkan oleh kekurangan nutrien dan perubahan hormon, mungkin ada keadaan yang mendasari penyebabnya. Sekiranya diagnosisnya tidak sepenuhnya jelas, doktor anda mungkin memerintahkan ujian darah untuk menolak kemungkinan penyebab lain.
Sebagai contoh, jika anda mengalami anemia kekurangan zat besi, itu juga dapat menyebabkan telogen effluvium
Langkah 3. Dalam kes yang jarang berlaku, mungkin diperlukan biopsi kulit kepala anda
Sekiranya doktor anda mempunyai alasan untuk meragukan diagnosisnya, mereka mungkin mengeluarkan sekeping kecil kulit kepala anda yang merangkumi beberapa folikel rambut. Dengan memeriksa folikel di bawah mikroskop, doktor anda dapat mengesahkan bahawa anda mempunyai telogen effluvium.
Soalan 5 daripada 6: Rawatan
Langkah 1. Rawat sebab yang mendasari untuk menghentikan masalah
Kerana fasa telogenik pertumbuhan rambut adalah semula jadi, tidak ada rawatan sebenar untuk telogen effluvium. Kuncinya adalah untuk mengenal pasti dan merawat sebab yang mendasari. Sebaik sahaja anda membetulkan apa yang menyebabkan effluvium telogen anda (tekanan, trauma, keadaan perubatan, dan lain-lain), keadaan akan hilang dengan sendirinya pada waktunya.
Trauma atau pembedahan fizikal yang besar memerlukan masa untuk sembuh sepenuhnya. Tetapi setelah anda sembuh, badan anda tidak akan mengalami tekanan dan efluvium telogen anda akan hilang
Langkah 2. Sokongan psikologi untuk membatasi kegelisahan dapat membantu
Trauma atau tekanan emosi atau psikologi sukar ditangani sendiri. Anda tidak perlu menghadapinya sendiri. Dapatkan bantuan daripada kaunselor, psikiatri atau ahli terapi. Mereka dapat membantu mengatasi kegelisahan dan tekanan anda, yang dapat membantu membersihkan efluvium telogen anda. Selain itu, kehilangan rambut boleh menjadi stres dan mengecewakan sendiri. Sekiranya anda merasa cemas atau tertekan mengenai telogen effluvium anda, cubalah berbincang dengan kaunselor atau psikiatri mengenainya.
Soalan 6 dari 6: Prognosis
Langkah 1. Telogen effluvium boleh diterbalikkan dan rambut anda boleh tumbuh semula
Prognosisnya bagus! Sekiranya anda dapat mengenal pasti dan membetulkan apa yang menyebabkan telogen effluvium anda, anda boleh mendapatkan pemulihan sepenuhnya. Mungkin memerlukan 6-12 bulan agar rambut anda kembali normal, tetapi rambut akan kembali tumbuh.
