Adakah rambut anda kelihatan lebih nipis? Pernahkah anda melihat kurang di sepanjang garis rambut anda atau di mana bahagian anda biasanya? Rambut gugur mempengaruhi berjuta-juta lelaki dan wanita Amerika, tetapi sekurang-kurangnya satu jenis dapat dicegah: alopecia tarikan. Ini adalah keguguran rambut dari gaya agresif atau gaya rambut tertentu. Untuk mengelakkannya, pastikan untuk memilih gaya yang tepat, keringkan rambut dengan betul, dan basuh dan sikat dengan lembut.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memilih Gaya yang Tepat
Langkah 1. Jauhkan gaya yang menarik rambut
Beberapa gaya rambut lebih sukar pada rambut dan kulit kepala daripada yang lain, kerana ia menarik dan boleh menyebabkan kerosakan. Cornrows, braids, ponytails, knot-top, atau roti semuanya boleh melakukan ini, terutamanya jika dipakai secara berterusan atau terlalu ketat.
- Pilih gaya yang tidak menarik atau menegangkan batang rambut anda. Ekor kuda yang terlalu ketat dan lain-lain boleh menyebabkan daya tarikan alopecia di sisi kepala anda; jalinan di sekitar garis rambut dengan mudah boleh menyebabkan kerosakan pada rambut di sana.
- Menggunakan aksesori penggayaan rambut yang lebih lembut juga dapat membantu mengurangkan ketegangan pada rambut anda. Pastikan menggunakan elastik yang ditutup dengan kain dan pilih pin bobby dengan hujung getah di hujungnya.
- Sekiranya anda sangat menyukai rambut anda, sekurang-kurangnya berikan rehat yang kerap. Pilih gaya yang anda boleh kecewa pada penghujung hari.
Langkah 2. Elakkan tenunan dan penyambungan rambut
"Penambahbaikan" rambut seperti tenunan dan penyambungan boleh menjadikan rambut anda lebih kenyang dan lebih lama dalam jangka pendek. Walau bagaimanapun, mereka juga dapat menarik serat dan akar rambut dan, dari masa ke masa, menyumbang kepada keguguran rambut. Kadang kala, kerosakan ini kekal.
- Penarikan akar yang berpanjangan dapat menyebabkan keradangan dan menyebabkan parut, yang dapat memusnahkannya secara kekal.
- Hanya dapatkan tenunan dan sambungan di salun yang pakar dalam produk sedemikian, dan pastikan ia ringan.
- Jangan memakai tenunan atau sambungan lebih dari 2 atau 3 bulan paling banyak. Jaga kebersihan kulit kepala anda yang normal dan ubah gaya rambut anda secara berkala.
- Rehatkan rambut anda selama beberapa minggu di antara aplikasi penyambungan rambut.
Langkah 3. Langkau produk seperti gel rambut dan gel
Perangkap lain untuk keguguran rambut adalah menggunakan produk penggayaan untuk tahan lama, seperti jenis gel dan semburan rambut tertentu. Perkara mengenai produk ini adalah bahawa mereka melapisi rambut dan menambah geseran semasa anda menyikat atau menyikat, yang semuanya meningkatkan risiko kerosakan.
- Menggayakan rambut anda setelah menggunakan produk penahan boleh menyebabkan rambut gugur dari masa ke masa. Pilih gaya sehari-hari yang tidak memerlukan produk gaya, sebaliknya, jika boleh.
- Produk penggayaan rambut yang menawarkan tahan lama sering mengandungi alkohol, yang boleh mengeringkan dan merosakkan rambut anda.
Langkah 4. Jalani rawatan kimia dengan mudah
Adakah anda mewarnakan, meluruskan, meluruskan, atau memutihkan rambut? Semua prosedur ini melibatkan bahan kimia yang mengikis integriti serat rambut dan akhirnya boleh menjadikan rambut anda kelihatan kusam atau kusut atau bahkan putus, menipiskan rambut anda.
- Sebilangan besar orang harus menunggu 6 hingga 7 minggu antara pewarnaan rambut atau, pada musim sejuk, 8 hingga 10 minggu. Ini mengenai berapa lama masa yang diperlukan untuk menunjukkan akarnya. Untuk perm, tunggu sekurang-kurangnya 1 hingga 2 minggu sebelum mengulang.
- Hanya ada satu rawatan pada satu masa. Sekiranya anda mempunyai perm, misalnya, tunggu sekurang-kurangnya 2 minggu sebelum mewarnakan rambut anda.
- Pastikan anda melakukan penyaman dalam pada rambut anda setiap beberapa hari untuk membantunya pulih dari proses kimia ini.
- Pilih sentuhan atas perubahan warna utama bila boleh. Ini lebih lembut pada rambut anda.
- Sekiranya anda memutuskan untuk melakukan perubahan warna yang besar, lakukan secara beransur-ansur, seperti dengan beralih dari coklat gelap ke coklat sederhana, kemudian coklat muda, kemudian berambut perang, dan bukannya terus dari coklat gelap ke berambut perang.
Langkah 5. Ketahui tanda-tanda daya tarikan yang merosakkan
Alopecia tarikan dapat dicegah, terutamanya jika anda mengenalinya sejak awal. Sekiranya anda berfikir bahawa gaya rambut anda mungkin merosakkan rambut anda, perhatikan tanda-tanda berikut:
- Rasa lega apabila anda melepaskan rambut anda
- Kelembutan kulit kepala anda
- Kulit kepala gatal
- Keperluan untuk mengambil ubat penahan sakit kerana sakit kepala yang disebabkan oleh gaya rambut anda
Kaedah 2 dari 3: Mengeringkan Rambut dengan Betul
Langkah 1. Kurangkan penggunaan pengering rambut dan alat pemanasan lain
Rambut yang terlalu panas boleh menyebabkannya menjadi rapuh atau retak, pecah, dan putus. Ia juga dapat menghilangkan kelembapan rambut, menjadikannya kusam. Anda ingin mengelakkan penggunaan alat pemanasan yang berlebihan untuk mencegah keguguran rambut, tetapi terutama pengering rambut dan seterika.
- Jangan sapukan pengering pukulan terus ke rambut anda. Panas langsung boleh membakar atau melemahkan rambut. Hadkan penggunaan pengering pukulan setiap minggu juga.
- Hanya gunakan pengering rambut anda pada suhu rendah untuk membantu mengurangkan kerosakan.
- Setrika dan pengeriting rata juga boleh merosakkan rambut anda dengan panas. Hadkan penggunaan anda tidak lebih dari setiap hari. Biarkan seterika di tempat hanya selama satu atau dua saat.
- Jangan sekali-kali menggunakan alat seperti ini pada rambut basah, kerana boleh membakarnya dengan mudah. Gunakan seterika pada rambut kering pada keadaan rendah atau sederhana.
- Sentiasa gunakan pelindung haba sebelum menggunakan alat panas untuk menggayakan rambut anda.
Langkah 2. Balut rambut anda dengan tuala hingga kering
Untuk mengelakkan kesan pengeringan yang teruk, pertimbangkan untuk membungkus kepala anda dengan "serban" tuala agar kering. Semasa mengikat rambut mungkin kelihatan seperti idea yang baik, geseran juga boleh merosakkan rambut anda. Buat serban dengan tuala kepala serat atau mikrofiber biasa - sebagai gantinya - anda akan merasa seperti anda baru sahaja pergi ke spa. Anda juga boleh menggunakan t-shirt lama untuk cara mengeringkan rambut dengan lembut.
- Pertama, tepuk (jangan gosokkan) rambut anda kering dengan tuala. Bengkokkan sehingga rambut anda tergantung di atas kepala anda.
- Letakkan tuala di bahagian tengah belakang leher anda dan letakkan di atas rambut anda.
- Lipat tuala di kepala dan rambut anda dan putar hujung tuala, pastikan rambut berada di dalam.
- Berdiri dan bawa hujung tuala yang dipintal itu ke atas kepala anda. Selipkan hujung di bawah tengkuk anda untuk mengikat serban.
Langkah 3. Keringkan rambut anda sebelum menyikat atau menyikat
Keringkan sebahagian rambut anda sebelum menggayakan atau menyisirnya. Ini akan membantu anda dalam dua bidang: anda akan kurang mengeringkannya, untuk satu. Tetapi anda juga akan melindungi rambut anda dari gaya basah, ketika rambut lebih lemah dan lebih rentan terhadap kerosakan.
- Sebilangan besar orang harus menghindari menggayakan rambut basah, kerana rambutnya lebih mudah pecah ketika disikat atau disisir.
- Pengecualian dari peraturan adalah orang yang mempunyai rambut keriting atau keriting yang ketat. Bagi mereka, menyikat rambut ketika basah akan mengurangkan kemungkinan putus. Cukup lemah lembut!
Kaedah 3 dari 3: Mencuci dan Menyikat
Langkah 1. Basuh dan sikat rambut anda dengan lembut
Rawatan berlebihan adalah penyebab utama kerosakan rambut. Menarik rambut dengan terlalu kuat semasa mencuci atau menyikat boleh memberi banyak tekanan pada serat rambut dan menanggalkan "kutikula", yang merupakan lapisan luar rambut yang sukar dilindungi. Rambut dengan kutikula yang lemah akan lebih kerap terpecah atau putus.
- Jangan menyikat rambut secara agresif.
- Syampu dan bilas rambut anda juga dengan lembut. Anda tidak perlu risau tentang kekerapan mencuci jika anda menggunakan penjagaan. Mencuci rambut lebih kerap tidak boleh menyebabkan anda kehilangan rambut.
Langkah 2. Terus menyikat minimum
Orang biasa memberi nasihat agar rambut anda 100 kali sehari untuk membuatnya bersinar atau meningkatkan aliran darah ke kulit kepala. Kedua-dua idea ini salah. Sebenarnya, menyikat sebegini banyak akan menyebabkan hujungnya pecah, pecah batang rambut, atau bahkan mengeluarkannya. Anda akan mendapat lebih banyak rambut jika anda tidak begitu bersemangat, atau jika anda menggunakan sikat lembut, seperti sikat bulu babi.
- Menyikat menyebabkan geseran pada rambut. Terlalu banyak akan menjadikan rambut anda berkilau atau kusut.
- Sikat secara minimum, mungkin sekali sehari, untuk menyekat atau gaya.
Langkah 3. Gunakan sikat gigi lebar atau sikat
Perkara lain yang boleh menyebabkan geseran pada rambut anda dan menyebabkan kerosakan adalah alat yang salah. Menggunakan sikat gigi lebar atau sikat bulu semula jadi akan membolehkan anda menguraikan dan menggayakan rambut anda dengan lembut, tanpa terlalu banyak memberi tekanan.
- Beli sikat / sikat gigi lebar di farmasi atau salun tempatan anda. Sebilangannya direka khas untuk melucutkan dan biasanya harganya kurang dari $ 20. Anda juga boleh mencuba sikat dayung dengan bulu plastik.
- Berus bulu babi juga merupakan pilihan yang baik untuk menyikat rambut, kecuali rambut anda keriting atau kasar. Elakkan semua sikat jika anda mempunyai rambut jenis ini.
Langkah 4. Gunakan produk dengan vitamin E
Beli produk topikal yang merangkumi vitamin E; anda boleh mendapatkan syampu, perapi, dan losyen yang terdapat dalam talian atau di kedai. Vitamin E adalah pelembap antioksidan dan kuat, sehingga dapat membantu mengurangkan keradangan dari folikel rambut dan melancarkan peredaran yang akan meningkatkan pertumbuhan rambut anda.
Langkah 5. Kuatkan rambut anda
Rambut gugur boleh disebabkan oleh rambut yang lemah, yang mungkin disebabkan oleh diet yang buruk atau kekurangan vitamin tertentu. Untuk menguatkan rambut, pastikan bahawa anda mendapat semua nutrien yang diperlukan dan makan dengan baik.
- Sertakan ikan berlemak seperti salmon dalam makanan anda, misalnya. Salmon mengandungi asid lemak omega 3, yang diperlukan oleh tubuh anda untuk menumbuhkan rambut dan menjadikannya penuh dan berkilat. Pastikan juga makan protein, asas asas rambut. Cuba yoghurt, kacang, dan daging tanpa lemak seperti ayam.
- Sayuran berdaun juga dapat membantu rambut anda, kerana mengandung nutrien yang diperlukan seperti vitamin A dan C, ditambah beta karoten dan folat.
- Dapatkan juga zat besi yang cukup, dari makanan seperti biji-bijian, lentil, daging lembu, dan daging organ. Kekurangan zat besi boleh menyebabkan keguguran rambut.
- Akhirnya, keadaan, keadaan, keadaan. Gunakan perapi selepas setiap syampu untuk menjaga rambut anda kuat.
