Salah satu sebab utama mengapa kulit kasar adalah dari jerawat. Menghilangkan jerawat boleh membantu memperbaiki tekstur kulit anda dan ini sering dilakukan dengan menggunakan teknik pembersihan yang baik dan rawatan khas seperti benzoil peroksida dan asid alfa hidroksil. Walau bagaimanapun, jika kulit anda nampaknya tidak bertindak balas terhadap rawatan ini setelah beberapa minggu, maka anda mungkin perlu berjumpa dengan pakar dermatologi. Pakar dermatologi boleh mencadangkan rawatan perubatan untuk jerawat dan parut jerawat untuk membantu anda mendapatkan kulit licin yang anda inginkan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menggunakan Teknik Pembersihan Harian
Langkah 1. Cuci muka dua kali sehari
Menjaga kebersihan wajah anda adalah kaedah terbaik untuk memastikan wajah anda bebas dari jerawat dan ketidaksempurnaan lain. Basuh muka anda sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu malam serta bila-bila masa wajah anda berpeluh.
- Sebagai contoh, adalah baik untuk mencuci muka sebelum dan selepas bersenam atau setelah anda melakukan kerja fizikal. Cuba simpan beberapa tisu pembersih di beg gimnasium atau beg tangan yang boleh anda gunakan untuk membersihkan solek dan membersihkan kulit anda.
- Basahkan wajah anda dengan air suam untuk bermula. Anda hanya boleh membongkok sinki dan memercikkan air suam di wajah anda.
Langkah 2. Gunakan hujung jari anda untuk menggunakan pembersih lembut
Sebaiknya cuci muka dengan pembersih lembut. Sapukan sebilangan kecil pembersih ke tangan anda dan gunakan tangan dan hujung jari anda untuk mengurut pembersih ke kulit anda.
- Pastikan anda menutup mata untuk mengelakkan pembersih di dalamnya.
- Sekiranya anda lebih suka menggunakan kain, gunakan kain lap kapas yang lembut untuk mengurut pembersih ke kulit anda. Elakkan menggosok kerana ini boleh merengsakan kulit anda.
PETUA PENGALAMAN
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
Langkah 3. Bilas dengan air suam
Setelah selesai menggunakan pembersih, percikan sedikit air suam ke wajah anda untuk membilasnya. Lakukan ini beberapa kali untuk memastikan bahawa anda telah membersihkan pembersih sepenuhnya.
- Anda juga boleh menggunakan kain basuh bersih untuk membantu membersihkan pembersih. Hanya elakkan menggosok dan menggosok dengan kain. Sebaliknya, sapukan kain basah ke wajah anda dan hapus pembersih dengan lembut.
- Setelah anda mengeluarkan pembersih sepenuhnya, putar air sehingga sejuk dan percikan wajah anda dengannya.
Langkah 4. Tepuk muka sehingga kering
Setelah anda membersihkan semua pembersih muka anda, gunakan tuala kering yang bersih untuk menepuk wajah anda sehingga kering. Jangan gosok tuala di wajah anda kerana ini boleh merengsakan kulit anda.
Langkah 5. Sapukan pelembap
Menjaga kelembapan wajah anda juga akan membantu menjadikannya tetap halus. Ikuti rutin pembersihan anda dengan lapisan pelembap.
Gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit anda. Contohnya, jika anda mempunyai kulit berminyak, pilih pelembap bebas minyak. Sekiranya anda mempunyai kulit kering, pilihlah pelembap yang dimaksudkan untuk kulit kering
Markah
0 / 0
Kuiz Bahagian 1
Bilakah masa paling penting untuk mencuci muka: setiap pagi atau selepas setiap senaman?
Setiap pagi.
Hampir! Mencuci muka pada waktu pagi sangat mustahak untuk menjaga wajah yang halus. Untuk mengelakkan jerawat dan ketidaksempurnaan, sangat penting anda menjalani rutin dan mencuci muka dengan kerap. Ini benar, tetapi ada juga masa-masa lain anda harus membersihkan wajah anda. Pilih jawapan lain!
Selepas setiap senaman.
Anda sebahagian betul! Mencuci muka selepas bersenam sangat penting. Apabila anda berpeluh dan tidak mencuci muka, anda cenderung mengalami jerawat atau jerawat. Sekiranya anda mahukan penampilan yang halus, anda harus menjalani rutin pembersihan. Walaupun ini betul, ada masa lain untuk mencuci muka. Klik pada jawapan lain untuk mencari jawapan yang tepat…
Setiap malam.
Anda tidak salah, tetapi ada jawapan yang lebih baik! Sepanjang hari anda, wajah anda berkeringat, kotor, menghasilkan minyak, dan menyumbat pori-pori anda. Cuci muka setiap malam sebelum tidur untuk membersihkan wajah dan pori-pori anda dari siang hari. Pilih jawapan lain!
Semua di atas.
Ya! Semua contoh ini sama pentingnya. Mulakan hari anda dengan betul dan cuci muka pada waktu pagi. Kemudian, setelah setiap kali anda bersenam atau berkeringat, basuh semula wajah anda untuk mengelakkan jerawat dan lebam. Sebelum tidur, beri wajah anda pembersihan terakhir. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Bahagian 2 dari 3: Menggunakan Rawatan Khas
Langkah 1. Gunakan pembersih pengelupasan dua kali seminggu
Pengelupasan boleh membantu untuk beberapa jenis kulit. Walau bagaimanapun, jenis kulit yang lain mungkin jengkel dengan menggunakan pengelupasan terlalu kerap. Untuk mengelakkan kerengsaan daripada pengelupasan, sebaiknya hadkan pengelupasan hingga dua kali seminggu.
- Pilih produk pengelupasan yang tidak mengandungi lebih daripada 2% asid salisilik atau 10% asid glikolik. Lebih tinggi daripada tahap ini dan produk pengelupasan boleh merengsakan kulit anda.
- Jangan terkelupas jika anda menghidap herpes simplex, ketuat, atau moluskum contagiosum. Ini boleh menyebabkan jangkitan.
- Elakkan pengelupasan jika anda terdedah kepada bintik-bintik gelap dari gigitan serangga atau luka bakar. Ini lebih biasa pada orang yang mempunyai warna kulit gelap.
- Sekiranya anda mempunyai kulit yang rawan jerawat, anda boleh mengelupas setiap hari. Ganti antara pengelupasan mekanikal dan kimia dari hari ke hari. Pengelupas mekanikal terdiri dari bahan kasar, seperti silika tepung jagung, dan biji kurma. Ini juga termasuk loofah dan span kasar. Pengelupas kimia memecah protein atau ikatan antara sel menggunakan bahan khas.
Langkah 2. Cubalah pembersih pencegah jerawat
Sekiranya kulit anda terdedah kepada jerawat, maka penggunaan produk yang mengandungi ubat jerawat boleh membantu. Anda boleh mendapatkan pembersih dan produk lain yang merangkumi bahan-bahan yang dapat membantu melawan dan mencegah jerawat.
- Cari produk yang mengandungi asid salisilat, benzoil peroksida, sulfur, atau resorcinol. Produk ini boleh didapati tanpa preskripsi.
- Perlu diingat bahawa memerlukan masa sebulan atau lebih untuk melihat hasil dari rawatan jerawat tanpa resep. Anda juga mungkin mengalami kemerahan dan kerak ketika kulit anda menyesuaikan diri dengan ubat.
Langkah 3. Cari produk yang mengandungi asid alfa hidroksi
Produk yang mengandungi asid alfa hidroksi mungkin bermanfaat. Asid hidroksi alfa dapat membantu membuang sel-sel kulit mati dan liang pori, sehingga boleh mengakibatkan kulit lebih halus dan juga membantu mencegah jerawat.
Cari pembersih atau pelembap yang mengandungi asid alfa hidroksi
Langkah 4. Gunakan topeng seminggu sekali
Topeng yang mengandungi bahan pencegah jerawat dapat membantu mengurangkan minyak dan bakteria berlebihan pada kulit anda. Cari topeng yang mengandungi arang atau tanah liat kaolin. Basuh wajah anda seperti biasa dan kemudian sapukan topeng. Biarkan selama kira-kira 10 minit dan kemudian bilas dengan air sejuk dan keringkan kulit anda dengan tuala bersih.
Anda boleh membeli topeng atau membuatnya sendiri
Langkah 5. Cubalah sebiji gel minyak pokok teh
Gel minyak pokok teh 5% mungkin berkesan seperti ubat-ubatan jerawat yang dijual bebas. Sekiranya anda ingin mencuba alternatif semula jadi untuk benzoil peroksida atau ubat jerawat yang lain, maka minyak pokok teh mungkin patut dicuba.
- Jangan sapukan minyak secara langsung ke kulit anda. Cari losyen atau gel yang mengandungi kepekatan minyak pokok teh 5%.
- Perlu diingat bahawa anda mungkin mengalami beberapa kesan sampingan daripada menggunakan minyak pokok teh, seperti kerengsaan dan kemerahan.
Markah
0 / 0
Kuiz Bahagian 2
Apakah kaedah terbaik untuk menggunakan minyak pokok teh untuk mendapatkan kulit yang licin?
Oleskan minyak terus ke wajah anda.
Tidak cukup! Minyak pokok teh boleh merengsakan kulit anda. Elakkan menggunakan minyak yang tidak dicairkan terus ke wajah anda kerana minyak juga boleh menyebabkan kemerahan pada kepekatan apa pun. Teka lagi!
Sapukan minyak sebagai losyen ke wajah anda.
Yup! Gunakan gel atau losyen dengan minyak pokok teh 5%. Minyak pokok teh yang tidak dicairkan boleh merengsakan wajah anda dan menyebabkan kemerahan. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
Gosokkan minyak ke wajah anda seperti topeng.
Tidak! Minyak pokok teh yang tidak dicairkan tidak menjadikan topeng yang baik dan boleh merengsakan kulit anda. Pastikan produk minyak pokok teh yang anda gunakan dicairkan hingga sekitar 5%. Klik pada jawapan lain untuk mencari jawapan yang tepat…
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Bahagian 3 dari 3: Mencari Bantuan Perubatan
Langkah 1. Berjumpa dengan pakar dermatologi
Sekiranya anda terus mengalami lebam pada kulit anda dari jerawat atau keadaan kulit yang lain, berjumpa doktor kulit. Pakar dermatologi dapat menilai kulit anda dan mengesyorkan rawatan preskripsi atau over-the-counter.
Sekiranya anda tidak tahu mencari doktor kulit, anda boleh meminta rujukan doktor
Langkah 2. Tanyakan mengenai rawatan preskripsi untuk jerawat
Terdapat beberapa pilihan untuk merawat jerawat dengan ubat preskripsi. Sekiranya pakar dermatologi anda menganggap anda memerlukan preskripsi, maka dia mungkin mengesyorkan:
- Retinoid. Ini adalah ubat yang paling biasa disyorkan untuk jerawat. Krim, losyen, dan gel retinoid membantu mengelakkan liang pori anda tersumbat. Ahli dermatologi anda juga boleh mengesyorkan Dapsone bersama dengan retinoid untuk meningkatkan keberkesanannya.
- Krim atau pil antibiotik. Kadang kala jerawat sangat teruk sehingga menyebabkan jangkitan. Apabila ini berlaku, anda mungkin memerlukan krim antibiotik atau pil untuk membantu jerawat sembuh.
- Kontraseptif oral. Sekiranya anda wanita, maka doktor anda mungkin mengesyorkan kontraseptif oral untuk membantu mengawal jerawat anda. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kesan sampingan yang serius yang berkaitan dengan pengambilan pil perancang, jadi pastikan anda bertanya kepada doktor mengenai risiko sebelum anda memutuskan apakah rawatan ini sesuai untuk anda.
- Spironolakton. Sekiranya kontraseptif oral tidak berfungsi untuk anda, maka doktor anda mungkin mengesyorkan spironolactone (Aldactone).
- Isotretinoin. Ini adalah rawatan terakhir kerana kesan sampingan yang berpotensi serius, tetapi boleh menjadi rawatan yang berkesan jika rawatan lain tidak membantu. Walau bagaimanapun, kerana risiko kecacatan kelahiran, wanita yang mengandung anak harus menjalani ujian kehamilan untuk menerima ubat ini.
Langkah 3. Ketahui mengenai rawatan perubatan untuk parut jerawat
Kulit kasar juga boleh berpunca dari parut jerawat, tetapi ada beberapa rawatan yang dapat membantu. Beberapa perkara yang mungkin anda tanyakan kepada pakar dermatologi anda termasuk:
- Dermabrasi. Dermabrasion boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk melicinkan kulit kasar, terutamanya jika kekasarannya adalah dari bekas jerawat. Ia memerlukan penggunaan sikat berputar untuk melicinkan permukaan kulit anda. Tanya pakar dermatologi anda mengenai pilihan ini jika kulit anda kasar akibat parut jerawat.
- Pengisi tisu lembut. Doktor anda juga boleh menyuntikkan lemak ke kawasan kulit anda yang tidak rata untuk melicinkan permukaannya. Namun, hasilnya hanya sementara, jadi anda perlu menjalani rawatan ini secara berkala untuk mengekalkan hasilnya.
- Kulit kimia. Kulit boleh menghilangkan lapisan luar kulit dan membantu mengurangkan penampilan bekas jerawat.
- Terapi permukaan laser dan terapi cahaya. Rawatan ini menggunakan laser untuk membantu meratakan permukaan kulit anda dan memperbaiki penampilannya.
- Pembedahan cantuman kulit. Untuk parut yang teruk, sekeping kulit boleh dicantumkan secara pembedahan ke wajah anda. Hasil dari prosedur ini adalah tetap, tetapi prosedurnya lebih serius daripada rawatan lain.
Markah
0 / 0
Kuiz Bahagian 3
Apakah rawatan terbaik untuk kulit kasar akibat parut jerawat?
Pengisi tisu lembut.
Tidak cukup! Pengisi tisu lembut lebih sesuai untuk kulit berjerawat dari parut jerawat. Walau bagaimanapun, sementara pengisi tisu lembut dapat melicinkan kulit anda, hasilnya sementara. Pilih jawapan lain!
Terapi cahaya.
Tidak semestinya! Terapi cahaya adalah pilihan terbaik untuk banyak parut jerawat tetapi tidak selalu terbaik untuk kulit kasar. Terapi cahaya dan laser muncul kembali walaupun kulit anda menggunakan laser. Pilih jawapan lain!
Krim retinoid.
Tidak! Krim retinoid berfungsi dengan baik untuk mencegah jerawat, tetapi biasanya tidak menyembuhkan bekas jerawat. Retinoid adalah salah satu rawatan jerawat yang lebih biasa dan mencegah pori-pori anda tersumbat, yang merupakan penyebab jerawat. Cuba lagi…
Pil Isotretinoin.
Cuba lagi! Isotretinoin adalah ubat kuat yang berkesan untuk mengurangkan dan menghilangkan kista jerawat. Namun, pil itu bukan rawatan terbaik untuk parut jerawat. Teka lagi!
Dermabrasi
Betul! Dermabrasion adalah kaedah terbaik untuk melicinkan kulit kasar akibat parut. Terapi dermabrasi menggunakan sikat berputar untuk melicinkan lebam kasar dan memperbaiki penampilan dan rasa kulit anda. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
