Rhabdomyolysis adalah keadaan yang jarang berlaku yang merosakkan otot selepas kecederaan atau berlebihan yang ketara. Ia boleh disembuhkan dan anda boleh pulih sepenuhnya, tetapi keadaan kecemasan perubatan yang memerlukan perhatian segera. Sekiranya anda baru-baru ini mengalami kecederaan dan mengetahui gejala awal rhabdomyolysis, segera kunjungi hospital untuk mendapatkan rawatan. Dengan campur tangan awal, anda akan pulih tanpa kesan yang berpanjangan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mencari Perhatian Perubatan
Langkah 1. Pergi ke hospital jika anda mengalami simptom rhabdomyolysis
Walaupun keadaan ini dapat diubati, campur tangan yang serius dan awal meningkatkan peluang anda untuk pulih sepenuhnya. Gejala "triad" adalah sakit otot yang kuat, kelemahan, dan air kencing berwarna merah tua atau berwarna teh. Anda mungkin juga mengalami pembengkakan otot, penurunan pengeluaran air kencing, keletihan umum, dan demam. Sekiranya anda mengalami gejala ini, segera pergi ke hospital untuk mendapatkan rawatan.
- Keadaan ini boleh berlaku selepas kecederaan yang ketara, seperti kemalangan kereta atau tarikan otot yang teruk. Ia juga boleh berlaku selepas latihan fizikal yang sukar, seperti menjalankan maraton. Sekiranya anda mengalami simptom-simptom ini setelah mengalami kecederaan atau melakukan diri anda lebih keras daripada biasa, segera dapatkan rawatan perubatan.
- Meningkatkan intensiti latihan anda terlalu cepat adalah faktor risiko biasa untuk keadaan ini. Sebagai contoh, senaman yang sukar seperti Crossfit atau P90X boleh mendorong badan anda terlalu jauh jika anda terlalu banyak melakukan diri anda. Biarkan diri anda membina daya tahan anda.
- Masa sangat penting jika anda menjalani rhabdomyolysis. Mungkin diperlukan beberapa hari untuk doktor berjumpa anda, jadi pergi ke bilik kecemasan adalah lebih baik.
Langkah 2. Periksa otot rangka anda untuk tanda-tanda bengkak atau kerosakan
Doktor mungkin akan memeriksa otot anda apabila anda menunjukkan gejala rhabdomyolysis. Mereka akan mencari otot merah dan bengkak dengan merasakan dengan jari mereka. Tunjukkan kepada mereka kawasan yang sakit sehingga mereka dapat menilai apakah ada pembengkakan atau degenerasi, yang menunjukkan rhabdomyolysis.
- Ingatlah jika anda mengalami kecederaan baru-baru ini, kerana ini boleh mencetuskan rhabdomyolysis. Doktor boleh membuat diagnosis lebih cepat jika mereka mengetahui tentang kecederaan.
- Orang dengan rhabdomyolysis tidak selalu menunjukkan gejala pada otot mereka, jadi doktor mungkin akan menjalankan ujian lain jika mereka mengesyaki anda menghidapnya.
Petua:
Ada kemungkinan gejala otot anda disebabkan oleh keradangan akut. Walau bagaimanapun, lebih baik berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.
Langkah 3. Uji tahap myoglobin dalam air kencing anda untuk mengesahkan rhabdomyolysis
Tubuh anda menghasilkan myoglobin apabila tisu otot rosak. Ini kemudian keluar dalam air kencing anda, yang menyebabkan warna merah. Di hospital, doktor akan menguji tahap myoglobin dalam air kencing anda. Sekiranya tahapnya tinggi, doktor akan memulakan rawatan untuk rhabdomyolysis.
- Perlu diingat bahawa myoglobin mempunyai jangka hayat hanya 2-3 jam, jadi tahap anda mungkin akan kembali normal selepas 6-8 jam. Kemungkinan gejala ini akan hilang sekiranya anda menunggu untuk mendapatkan rawatan.
- Doktor juga akan menyoal anda mengenai gejala anda. Beritahu mereka jika anda baru-baru ini mengalami kecederaan atau melakukan diri anda dengan kuat. Mereka mungkin akan memeriksa kawasan yang menyakitkan kerana gejala rhabdomyolysis lain.
Langkah 4. Lakukan ujian darah untuk mengetahui sama ada tahap CK atau kalium anda tinggi
Rhabdomyolysis tidak akan berlaku melainkan tahap CK anda meningkat sekurang-kurangnya 5 kali dari had atas normal. Sebatian ini dalam darah anda boleh menunjukkan kecederaan otot dan rhabdomyolysis. Selain ujian air kencing, doktor anda juga boleh mengambil sampel darah untuk mengesahkan jika anda menghidapnya.
Hasil ujian darah mungkin memerlukan sedikit masa, jadi jika para doktor menganggap anda menjalani rhabdomyolysis, mereka mungkin akan memulakan rawatan sebelum mendapatkan hasilnya. Kelewatan rawatan menjadikan pemulihan lebih sukar
Kaedah 2 dari 3: Memperbaiki Keadaan Anda
Langkah 1. Siram myoglobin dari badan anda dengan titisan IV segera
Membuang myoglobin secepat mungkin adalah kaedah utama untuk mencegah kerosakan berpanjangan dari rhabdomyolysis. Doktor melakukan ini dengan titisan IV garam untuk menghidratkan anda dan membuang mioglobin dari darah anda.
Bergantung pada keadaan anda, ini mungkin dilakukan di bilik hospital biasa atau unit rawatan rapi. ICU digunakan untuk orang yang datang ke hospital dengan kecederaan yang ketara
Langkah 2. Ambil diuretik untuk membantu badan anda menyingkirkan myoglobin
Doktor juga mungkin berusaha mempercepat badan anda mengeluarkan myoglobin dengan diuretik. Ubat-ubatan ini membuat anda membuang air kecil lebih banyak, yang mengeluarkan lebih banyak myoglobin. Doktor akan memberikan ubat ini dalam titisan IV anda.
- Diuretik tidak berfungsi dengan baik sendiri, jadi doktor akan menggunakannya bersama dengan rawatan lain seperti titisan IV.
- Doktor juga boleh menetapkan pil diuretik untuk diambil setelah anda keluar dari hospital. Ini dapat menghilangkan myoglobin yang masih ada.
Adakah kamu tahu?
Doktor anda mungkin tidak akan menetapkan ubat diuretik gelung kecuali jika anda terlalu banyak cairan kerana mereka boleh mengeluarkan kalsium dari badan anda. Ini boleh menyebabkan tahap kalsium anda turun.
Langkah 3. Berhenti mengambil ubat yang boleh menyebabkan keadaan
Selain kecederaan, beberapa ubat juga boleh menyebabkan rhabdomyolysis jika anda mempunyai keadaan perubatan yang mendasari. Ini termasuk statin, antivirus, dan antipsikotik. Sekiranya anda menggunakan ubat ini dan menunjukkan gejala rhabdomyolysis, doktor mungkin akan mengeluarkan anda.
- Beberapa ubat yang menyebabkan keadaan tersebut adalah Nicolar, Sandimmune, Retrovir, Erythromycin, dan beberapa kortikosteroid.
- Biasanya orang hanya mengalami rhabdomyolysis dari ubat-ubatan ini jika mereka mempunyai keadaan hati yang serius, yang bermaksud tubuh mereka tidak dapat memproses ubat dengan betul.
- Ingat bahawa rhabdomyolysis adalah keadaan yang jarang berlaku dan sangat tidak mungkin mengambil ubat ini akan menyebabkannya. Jangan takut jika doktor menetapkannya untuk anda.
Langkah 4. Selesaikan rawatan dialisis sekiranya keadaannya merosakkan buah pinggang anda
Sekiranya titisan IV tidak membersihkan semua myoglobin dari sistem anda atau keadaannya tidak didiagnosis dalam masa terdekat, buah pinggang anda mungkin akan rosak. Dalam kes ini, anda memerlukan rawatan dialisis. Rawatan ini mengepam cecair ke dalam badan anda dan mengeluarkan produk buangan yang tidak dapat diproses oleh buah pinggang anda. Ia mencegah penumpukan sisa dan membantu anda pulih.
Sekiranya anda mendapat rawatan cepat, maka dialisis mungkin tidak kekal. Namun, jika buah pinggang anda mengalami kerosakan kekal, anda mungkin memerlukan dialisis jangka panjang. Ini berlaku pada sekitar 50% kes
Kaedah 3 dari 3: Melindungi Diri Anda dari Kambuhan
Langkah 1. Mulakan program senaman baru dengan perlahan untuk mengelakkan terlalu banyak tenaga
Kecederaan otot akibat terlalu banyak membuat anda lebih mudah terkena rhabdomyolysis, terutamanya jika anda pernah mengalaminya sebelum ini. Sentiasa mulakan program senaman baru secara beransur-ansur agar tubuh anda terbiasa dengannya. Kemudian, tingkatkan intensiti hanya apabila anda dapat melakukan aktiviti dengan bentuk yang tepat.
- Panaskan dan regangkan sebelum bersenam. Ini membantu mengelakkan kecederaan.
- Peraturan praktis yang baik adalah meningkatkan latihan sebanyak 10% setiap minggu sehingga anda mencapai tahap yang selesa. Jadi, jika anda biasanya mengangkat 50 paun (23 kg), tambah 5 paun (2,3 kg) pada satu masa sehingga anda mencapai berat badan baru yang selesa.
Langkah 2. Kekal hidrasi setiap kali anda bersenam
Dehidrasi menjadikan anda lebih rentan terhadap kecederaan dan mengurangkan nutrien otot anda. Kedua-dua keadaan menjadikan anda lebih mudah terkena rhabdomyolysis. Minum sekurang-kurangnya 17-20 fl. oz (503-590 ml) air sebelum berolahraga, 7-10 fl. oz (207-295 ml) untuk setiap 10-20 minit latihan, dan 17-20 fl. oz (503-590 ml) selepas itu untuk menggantikan cecair yang hilang.
- Tingkatkan jumlah air yang anda minum jika di luar sangat panas. Pantau diri anda dan minum lebih banyak jika anda merasa dahaga atau jika air kencing anda berwarna kuning gelap.
- Minum banyak air terutamanya jika anda mengalami tarikan otot atau ketegangan. Cecair memberikan nutrien yang diperlukan oleh otot anda untuk pulih tanpa komplikasi.
Langkah 3. Pastikan diri anda tetap sejuk semasa anda bekerja atau bersenam
Panas berlebihan juga boleh menyebabkan rhabdomyolysis, jadi berhati-hatilah semasa anda bersenam atau bekerja di persekitaran yang panas. Selain minum air secukupnya, berehatlah secara berkala untuk menyejukkan badan jika anda panas. Pergi ke tempat yang lebih sejuk atau duduk di tempat teduh untuk membantu menurunkan suhu badan anda.
- Sekiranya anda bekerja di luar dalam cuaca panas, cubalah mandi dengan sejuk ketika anda pulang ke rumah.
- Anggota bomba yang baru memasuki bangunan yang terbakar mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk rhabdomyolysis. Pantau keadaan anda dengan teliti jika anda seorang anggota bomba.
Langkah 4. Minum secara sederhana dan elakkan ubat terlarang
Minum dan penggunaan ubat yang berlebihan boleh membebankan hati dan buah pinggang anda, yang menyebabkan rhabdomyolysis. Pastikan minuman anda terhad kepada 1-2 minuman setiap hari, dan hindari ubat haram sama sekali. Ini bukan sahaja dapat membantu anda mengelakkan rhabdomyolysis, tetapi juga memberi manfaat kepada kesihatan keseluruhan anda.
Langkah 5. Berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda mengalami kecederaan otot yang lain
Sekiranya anda pernah menjalani rhabdomyolysis pada masa lalu, kecederaan tambahan boleh menyebabkan kemarahan yang lain. Perhatikan semua tarikan otot atau trauma lain dan hubungi doktor anda untuk menjalani pemeriksaan. Sekiranya anda mengalami rhabdomyolysis yang lain, anda akan mendapatnya lebih awal untuk mengelakkan kerosakan jangka panjang.
