Saraf yang terjepit berlaku apabila jalan di sekitar salah satu saraf anda terkompresi, yang menyebabkan rasa sakit, kesemutan, mati rasa, dan kelemahan otot. Ini boleh berlaku di mana sahaja, tetapi paling biasa di bahagian belakang, leher, dan pergelangan tangan. Walau bagaimanapun, gejala ini juga boleh menyebabkan sebab lain. Bagaimana anda tahu jika anda benar-benar mempunyai saraf yang terjepit? Gabungan gejala dan faktor risiko adalah petunjuk utama yang boleh anda gunakan. Namun, anda tidak akan tahu dengan pasti melainkan jika doktor memeriksa anda, jadi jika gejala tidak hilang dalam beberapa hari, berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis profesional.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Gejala
Langkah 1. Kelemahan otot:
Ini adalah simptom umum saraf terjepit di kawasan itu. Kelemahan otot secara tiba-tiba boleh menjadi tanda bahawa anda mempunyai saraf yang terjepit, jadi jangan mengabaikannya jika tidak hilang. Perhatikan setiap perubahan kekuatan anda untuk memberi isyarat bahawa anda mungkin mempunyai saraf yang terjepit.
Saraf yang dicubit akan mempengaruhi otot di sekelilingnya. Contohnya, jika anda mempunyai saraf yang terjepit di pergelangan tangan, tangan dan jari anda mungkin akan lemah atau cengkaman anda akan kendur
Langkah 2. Sensasi "pin dan jarum" di kawasan yang terjejas:
Sensasi kesemutan ini biasanya digambarkan sebagai tusukan atau gatal pada kulit anda di kawasan yang terjejas. Sekiranya anda merasakan sensasi kesemutan atau sakit ringan di kulit anda yang tidak hilang, maka anda mungkin mempunyai saraf yang terjepit.
- Adalah biasa bagi orang untuk menggambarkan perasaan bahawa kawasan itu "tertidur."
- Sensasi kesemutan lebih kerap berlaku di lengan dan kaki anda, kerana saraf bergerak ke bawah.
Langkah 3. Sakit yang tajam, terbakar, atau sakit:
Anda mungkin menyedari rasa sakit di satu bahagian badan anda atau rasa sakit yang memancar dari titik tertentu, iaitu di mana saraf dicubit. Ini adalah tanda biasa bahawa saraf memampatkan di satu tempat dan mencetuskan rasa sakit sepanjang yang lain.
- Contohnya, jika anda mempunyai saraf yang mencubit di leher anda, anda mungkin akan merasakan sakit yang tajam di kawasan ini sahaja atau sakit yang memancar dari kawasan ini.
- Kesakitan yang tajam di punggung bawah anda boleh memancar ke punggung dan kaki anda. Sebaliknya, rasa sakit di punggung atas anda dapat memancar ke bahu dan bahkan ke lengan anda. Membengkokkan, menegangkan, dan mengangkat akan menjadikan kesakitan lebih teruk.
Langkah 4. Mati rasa di tempat tertentu:
Apabila anda mempunyai saraf yang mencubit, kawasan yang disediakan oleh saraf mungkin mati rasa. Kawasan ini juga mungkin sengit. Ini adalah satu lagi tanda saraf yang terjepit.
- Mati rasa juga dapat terpancar dari tempat yang terjepit. Contohnya, saraf yang terjepit di bahu anda boleh menyebabkan kebas pada bahagian lengan anda.
- Ini mungkin terasa seperti terbakar, mati rasa, atau kesemutan di kawasan tersebut.
Langkah 5. Gejala yang semakin teruk pada waktu malam:
Adalah biasa bagi semua gejala saraf yang terjepit menjadi lebih teruk pada waktu malam. Sekiranya anda melihat kesemutan, kebas, atau kesakitan yang meningkat semasa anda cuba tidur, maka ini adalah tanda besar bahawa anda mempunyai saraf yang terjepit. Anda mungkin juga menghadapi masalah untuk mencari posisi tidur yang selesa kerana kesakitan.
Beberapa posisi tidur mungkin mengambil tekanan dari saraf dan menjadikannya lebih mudah untuk tidur. Sekiranya rasa sakit hilang dalam kedudukan tertentu, maka ini adalah tanda lain dari saraf yang terjepit
Kaedah 2 dari 3: Faktor Risiko dan Punca
Langkah 1. Obesiti:
Berat badan berlebihan boleh menyebabkan saluran saraf anda membengkak. Ini memberi tekanan pada saraf anda dan dapat mencubitnya.
- Walaupun berat badan berlebihan bukanlah penyebab utama saraf terjepit, ia boleh membuat saraf terjepit menjadi lebih teruk dengan memberi tekanan lebih tinggi.
- Nasib baik, menurunkan berat badan biasanya membantu merawat saraf yang terjepit.
Langkah 2. Jantina dan jantina:
Wanita berisiko lebih besar untuk mengembangkan saraf yang terjepit, terutama sindrom karel di pergelangan tangan mereka. Ini mungkin kerana laluan saraf tertentu lebih kecil dan cenderung terjepit.
- Sindrom terowong karpel secara khusus menyebabkan sensasi mati rasa dan kesemutan di ibu jari, tengah dan jari telunjuk.
- Wanita juga mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk saraf terjepit ketika mereka hamil.
Langkah 3. Aktiviti berulang atau berat:
Saraf mudah terjepit setelah gerakan berulang atau penggunaan yang berlebihan. Contohnya, menaip pada papan kekunci atau merajut memberi banyak tekanan berulang pada saraf anda. Sekiranya anda mempunyai hobi atau pekerjaan yang memerlukan gerakan seperti ini, anda mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk saraf terjepit.
- Sekiranya anda cedera atau cacat, rehat tempat tidur yang berpanjangan juga boleh menyebabkan saraf terjepit.
- Anda dapat menurunkan risiko saraf terjepit semasa melakukan aktiviti berulang dengan berehat seketika, bergerak-gerak, dan meregangkan diri agar tetap fleksibel.
Langkah 4. Rheumatoid arthritis:
Keradangan dan pembengkakan pada sendi anda dari rheumatoid arthritis adalah penyebab biasa bagi saraf yang terjepit. Sekiranya anda menghidap artritis, perhatikan sebarang gejala untuk menangkap saraf yang terjepit lebih awal.
Cara terbaik untuk menurunkan risiko saraf terjepit jika anda menghidap arthritis adalah mengikuti rejimen rawatan anda dan mengambil semua ubat yang ditetapkan untuk memperbaiki keadaan anda
Langkah 5. Tulang tulang:
Ini adalah pertumbuhan atau penebalan bintik-bintik pada tulang anda, yang boleh berlaku selepas kecederaan atau banyak sebab lain. Pertumbuhan dapat mencubit saluran saraf, menyebabkan kesemutan, sakit, dan mati rasa.
- Tulang tulang di punggung anda adalah penyebab tertentu saraf yang terjepit di sekitar saraf tunjang anda.
- Osteoartritis menyebabkan penebalan tulang, yang juga dapat memicu saraf yang terjepit.
Langkah 6. Postur yang lemah:
Bersendawa atau bersendawa boleh memberi banyak tekanan pada saraf anda, terutama di punggung atau leher anda. Sekiranya ini adalah kebiasaan anda, maka itu boleh menjadi penyebab saraf anda terjepit.
- Elakkan juga kaki anda disilangkan semasa anda duduk. Ini juga kurang baik.
- Nasib baik, postur anda betul. Sekiranya anda berpendapat bahawa postur tubuh anda mungkin menjadi pelakunya, ambil langkah untuk memperbaiki postur anda.
Langkah 7. Diabetes:
Ia kurang biasa, tetapi gula darah tinggi dari diabetes boleh menyebabkan saraf anda hancur dan memampatkan dari masa ke masa.
Sekiranya anda menghidap diabetes, pastikan anda mengikuti semua cadangan doktor anda untuk memastikan keadaannya terkawal. Ini adalah kaedah terbaik untuk melindungi saraf anda
Kaedah 3 dari 3: Diagnosis Perubatan
Langkah 1. Berjumpa dengan doktor anda sekiranya gejala anda berterusan selama seminggu
Kadang-kadang, saraf terjepit sembuh sendiri dan tidak memerlukan rawatan lebih lanjut. Walau bagaimanapun, jika simptom berlangsung selama seminggu dan tidak hilang dengan kaedah rawatan di rumah, sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor. Dengan cara ini, anda boleh mendapatkan diagnosis profesional dan mengetahui dengan pasti bahawa anda mempunyai saraf yang terjepit.
- Rawatan biasa di rumah untuk saraf yang mencubit termasuk ais dan panas, rehat, dan penghilang rasa sakit NSAID. Sekiranya ini tidak mengurangkan gejala anda, maka mesti berjumpa doktor.
- Anda mesti berjumpa doktor sekiranya anda mengalami sakit mencubit yang teruk disertai dengan sakit menembak.
Langkah 2. Biarkan doktor melakukan pemeriksaan fizikal
Doktor anda akan memeriksa badan anda untuk mengetahui tanda-tanda masalah. Pastikan untuk menunjukkan kawasan di mana anda mengalami gejala dan ketika mereka mula. Contohnya, jika anda mengalami kebas dan kesemutan di bahagian kaki anda, maka nyatakan bahagian kaki anda di mana anda mengalami gejala ini. Doktor akan melihat kawasan tersebut dan menggunakan penerangan anda untuk menentukan sama ada anda mempunyai saraf yang terjepit.
- Sertakan juga maklumat yang relevan seperti mempunyai pekerjaan berulang atau duduk untuk jangka masa panjang. Faktor risiko ini membuat saraf terjepit lebih cenderung.
- Lama kelamaan, saraf yang mencubit boleh menyebabkan pembengkakan, tekanan, dan parut, jadi doktor anda mungkin akan memeriksanya. Maklumkan kepada doktor anda jika anda mengetahui ada gejala ini.
Langkah 3. Lakukan beberapa ujian pencitraan untuk mengesahkan diagnosis
Doktor anda mungkin tidak dapat membuat diagnosis berdasarkan gejala anda dan ujian fizikal sahaja. Beberapa ujian yang mungkin dibuat oleh doktor anda termasuk:
- Magnetic Resonance Imaging (MRI): MRI menggunakan magnet dan gelombang radio yang kuat untuk menghasilkan gambar bahagian dalam badan anda.
- Kajian Pengaliran Saraf. Untuk ujian ini, rangkaian elektrod akan diletakkan di kulit anda untuk mengukur bagaimana saraf anda bertindak balas apabila arus elektrik kecil melaluinya.
- Elektromiografi (EMG): Untuk ujian ini, doktor anda perlu memasukkan jarum ke dalam otot di mana gejala anda berada untuk menguji reaksi mereka dan menentukan sama ada terdapat kerosakan saraf.
- X-ray: Ini terutama memeriksa tulang taji atau penebalan.
Langkah 4. Ikuti nasihat doktor anda untuk merawat saraf yang terjepit
Merawat saraf yang terjepit biasanya mudah, tetapi bergantung pada di mana ia berada dan bagaimana sarafnya dimampatkan. Rawatan biasa termasuk rehat, terapi fizikal, suntikan steroid, dan penghilang rasa sakit NSAID. Ikuti arahan doktor anda untuk rawatan yang paling berkesan dan atasi saraf yang terjepit.
- Dalam keadaan yang jarang berlaku, anda mungkin memerlukan pembedahan untuk menghilangkan saraf. Ini lebih biasa berlaku dengan sindrom carpel tunnel, spurs tulang, dan cakera herniated.
- Anda mungkin perlu membuat beberapa perubahan gaya hidup seperti menurunkan berat badan atau bersenam lebih banyak. Perubahan ini biasanya membantu mencegah saraf yang mencubit di masa depan.
