Titik tidak teratur, juga disebut sebagai pendarahan terobosan, adalah normal untuk beberapa bulan pertama setelah memulakan resep baru untuk pil kawalan kelahiran. Pencucian biasanya hanya melibatkan sedikit darah dan selalunya tidak memerlukan penggunaan produk kebersihan feminin, seperti pad atau tampon. Sekiranya masalah itu berlanjutan, berbincanglah dengan doktor anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengambil Pil Anda Dengan Betul
Langkah 1. Jangkakan penempatan untuk beberapa bulan pertama
Spotting sering berlaku selama tiga hingga empat bulan pertama setelah memulakan pil kawalan kelahiran untuk pertama kalinya. Ini juga berlaku jika anda pernah menggunakan pil kawalan kelahiran pada masa lalu, berehat sebentar, dan sekarang telah memulakan semula bentuk kawalan kelahiran ini, dan sekiranya anda telah menukar jenama atau jenis pil kawalan kelahiran yang anda minum.
- Penggunaan klinikal istilah "spotting" merujuk kepada episod pendarahan ringan yang tidak memerlukan penggunaan pad atau tampon.
- Istilah "pendarahan terobosan" biasanya menunjukkan tahap pendarahan yang memerlukan penggunaan produk.
- Walau bagaimanapun, istilah ini boleh mengelirukan kerana sering digunakan secara bergantian, bahkan dalam literatur perubatan.
Langkah 2. Ambil pil anda pada masa yang sama
Kembangkan jadual yang sesuai untuk anda membantu mengatur kitaran anda. Mengambil pil kawalan kelahiran secara konsisten pada masa yang sama setiap hari mengurangkan kejadian bintik.
- Mengubah waktu dengan beberapa jam secara amnya tidak mengapa, tetapi jika anda mengubah dos anda sebanyak empat jam atau lebih, maka anda mengubah cara tubuh anda menyerap pil kawalan kelahiran dan menghasilkan hormon secara semula jadi.
- Ini boleh menyebabkan bintik. Ia juga dapat mengurangkan keberkesanan pil kawalan kelahiran, yang dapat meningkatkan peluang jangka pendek anda untuk hamil.
- Pilih masa yang sesuai dan itulah masa yang paling mungkin anda akan ingat. Cuba ambil perkara terakhir sebelum tidur, pada waktu pagi ketika anda menggosok gigi, atau pada waktu yang lain ketika anda melakukan aktiviti harian yang lain secara konsisten seperti mandi atau pergi berjalan-jalan pagi anda.
- Sekiranya anda tidak menyukai masa yang anda pilih dan mahu menyesuaikannya, tunggu sehingga anda memulakan pek baru seterusnya. Sesuaikan waktu dos berjadual anda dengan pek segar untuk memastikan anda tidak menjejaskan cara pil berfungsi di dalam badan anda. Menyelaraskan waktu pertengahan kitaran anda dapat meningkatkan peluang anda untuk melihat serta hamil.
Langkah 3. Simpan pil anda di dalam bekas asalnya
Jangan mengeluarkan tablet atau mengeluarkannya dari bungkusan atau bekas asalnya. Pembungkusan itu direka untuk membantu anda mengetahui lokasi anda dalam kitaran anda.
- Sekiranya bungkusan anda mengandungi pil yang berbeza warnanya, sangat penting untuk membawanya dalam urutan yang tepat seperti yang terdapat dalam bungkusan.
- Tablet berwarna mengandungi kekuatan hormon yang berbeza untuk memberikan jumlah hormon yang diperlukan oleh badan anda pada waktu yang berlainan dalam bulan tersebut.
- Walaupun pil anda sama warna, bawa mengikut urutan yang ada dalam bungkusan. Ini dapat membantu anda dan doktor mengenal pasti masalah yang mungkin anda hadapi, seperti mengesan, pada bahagian tertentu kitaran anda.
Langkah 4. Bersedia sekiranya anda kehilangan pil
Bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu untuk memastikan anda tahu apa yang harus dilakukan jika anda kehilangan pil. Kehilangan pil adalah sebab biasa untuk mengesan atau berlaku pendarahan.
- Sekiranya anda kehilangan pil, tanyakan kepada doktor anda kapan harus mengambil dos yang tidak dijawab dan jika diperlukan perlindungan tambahan untuk mencegah kehamilan.
- Walau bagaimanapun, soalan-soalan ini tidak mempunyai jawapan yang mudah. Jawapannya berbeza bergantung pada tiga faktor utama. Faktor-faktornya merangkumi jenis pil yang anda minum, di mana anda berada dalam kitaran anda semasa anda kehilangan pil, dan jika anda melewatkan lebih dari satu pil berturut-turut.
Langkah 5. Kaji garis panduan umum untuk kehilangan satu pil
Sentiasa berjumpa dengan doktor anda untuk memastikan anda tahu apa yang harus dilakukan sekiranya anda kehilangan pil. Garis panduan umum yang digunakan untuk wanita yang mengambil pil pil baru setiap bulan, berbanding dengan pek yang dirancang untuk kitaran tiga bulan, termasuk yang berikut:
- Sekiranya anda terlepas pil pertama dalam bungkusan baru, ambil pil yang hilang sebaik sahaja anda ingat dan minum pil berikutnya pada waktu biasa. Tidak boleh mengambil dua pil dalam satu hari. Gunakan borang kawalan kelahiran cadangan sehingga anda mengambil tujuh tablet berikutnya mengikut jadual.
- Sekiranya anda terlepas pil semasa kitaran, ambil segera setelah anda ingat. Ambil pil seterusnya pada waktu biasa. Tidak boleh minum dua pil dalam satu hari.
- Sekiranya anda mempunyai pil pil 28 hari, dan anda kehilangan dos selama seminggu terakhir, atau tablet 21 hingga 28, maka anda tidak berisiko hamil. Mulakan pek baru anda seperti yang anda inginkan mengikut jadual biasa anda.
Langkah 6. Ikuti cadangan jika anda kehilangan lebih daripada satu pil
Setiap pengeluar memberikan maklumat tambahan dalam literatur produk mereka untuk membantu membimbing anda sekiranya anda kehilangan lebih dari satu pil dalam satu kitaran. Anda juga boleh berjumpa dengan doktor anda untuk memastikan anda memahami apa yang harus dilakukan. Ketahuilah bahawa anda mungkin perlu menggunakan kaedah kawalan kelahiran yang lain sehingga anda kembali mengikut jadual dengan pil anda.
- Sekiranya anda kehilangan dua pil berturut-turut pada minggu pertama atau kedua, minum dua tablet pada hari yang anda ingat dan dua tablet pada hari berikutnya. Ini akan membuat anda kembali mengikut jadual biasa. Gunakan bentuk kawalan kelahiran yang lain sehingga anda memulakan kitaran baru dan sebungkus pil baru.
- Sekiranya anda kehilangan dua pil berturut-turut pada minggu ketiga, gunakan kaedah kawalan kelahiran yang lain sehingga tiba masanya untuk memulakan pek baru. Anda boleh membuang bungkusan yang masih ada ketika anda terlepas dua pil di bahagian akhir kitaran anda.
- Sekiranya anda kehilangan tiga atau lebih pil berturut-turut pada bila-bila masa sepanjang kitaran, anda harus menggunakan kaedah kawalan kelahiran yang lain dan anda perlu memulakan pek baru.
- Hubungi doktor anda untuk mendapatkan arahan yang jelas mengenai kapan memulakan pek baru. Dalam beberapa kes, anda mungkin perlu menunggu sehingga kitaran haid anda berlaku dan memulakan pek baru seperti biasa. Doktor anda mungkin mahu anda memulakan paket lain lebih awal daripada itu, bergantung pada jenis pil kawalan kelahiran yang anda minum dan berapa lama sehingga kitaran haid anda biasanya bermula.
- Pastikan anda menggunakan bentuk kawalan kelahiran yang lain sehingga anda mengambil tujuh hari pek baru anda.
Bahagian 2 dari 3: Menyesuaikan Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Berhenti merokok
Sekiranya anda tidak merokok, maka jangan mula. Merokok rokok adalah faktor risiko untuk mengembangkan masalah serius apabila digabungkan dengan pil kawalan kelahiran. Merokok dapat meningkatkan metabolisme estrogen, mengakibatkan tahap estrogen yang lebih rendah dan mungkin menyebabkan bintik.
- Wanita yang merokok lebih daripada 15 batang sehari dan berumur lebih dari 35 tahun tidak boleh mengambil kawalan kelahiran.
- Menghisap rokok semasa mengambil pil kawalan kelahiran telah terbukti meningkatkan risiko kesan sampingan yang serius.
- Beberapa contoh komplikasi serius yang boleh terjadi akibat merokok dan mengambil pil kawalan kelahiran termasuk pembekuan darah, tumor hati, dan strok.
Langkah 2. Mengekalkan berat badan yang sihat
Peningkatan berat badan atau penurunan berat badan boleh mempengaruhi keseimbangan hormon semula jadi badan anda. Sekiranya anda mengalami perubahan berat badan yang ketara, tanyakan kepada doktor anda untuk memastikan rejimen pil kawalan kelahiran anda masih sesuai untuk anda.
- Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa pil kawalan kelahiran sama-sama berkesan pada wanita yang berlebihan berat badan seperti pada wanita dengan berat badan rata-rata.
- Masih ada persoalan mengenai perubahan berat badan yang ketara, baik kenaikan atau penurunan berat badan, dan bagaimana hal itu dapat mengubah metabolisme tubuh secara umum, penghasilan hormon yang normal, dan kesannya terhadap penyerapan dan metabolisme pil kawalan kelahiran.
Langkah 3. Berhati-hatilah dengan vitamin dan makanan tambahan
Penyelidikan menunjukkan bahawa sebilangan vitamin dan suplemen herba mempengaruhi keberkesanan pil kawalan kelahiran. Beberapa ubat yang diterbitkan untuk bercak termasuk mengambil vitamin atau makanan tambahan lain untuk mengubah tahap hormon untuk mencegah bercak.
- Walaupun benar bahawa beberapa vitamin, makanan tambahan, dan juga makanan, boleh mengganggu cara tubuh anda menyerap hormon dalam pil kawalan kelahiran, ini bukan kaedah yang disyorkan untuk mencuba menyesuaikan dos anda sendiri.
- Rujuk doktor anda sebelum anda menggunakan vitamin, makanan tambahan, dan beberapa makanan dan minuman untuk cuba mengubah penyerapan pil kawalan kelahiran anda.
- Kaedah ini tidak ditetapkan dalam penyelidikan saintifik dan tidak digalakkan. Terdapat banyak pilihan yang diteliti dengan baik untuk menyeimbangkan hormon dalam pil kawalan kelahiran agar sesuai dengan keperluan badan anda.
- Beberapa contoh vitamin, suplemen herba, dan makanan yang mengubah penyerapan hormon dalam pil kawalan kelahiran termasuk vitamin C, St. John's Wort, dan jus limau gedang. Sekiranya ejen ini adalah sebahagian daripada rutin biasa anda, beritahu doktor anda.
Langkah 4. Kawal tekanan dalam hidup anda
Situasi tertekan menyebabkan badan anda mengubah pembebasan dan penyerapan hormon stres yang disebut kortisol. Kortisol dapat mengubah pengeluaran normal hormon semula jadi, dan mungkin memberi kesan pada penyerapan dan keberkesanan pil kawalan kelahiran anda.
- Perubahan tahap kortisol mempengaruhi bagaimana tubuh anda menggunakan hormon yang ada. Ini boleh menyebabkan kelainan pada kitaran haid anda dan mungkin termasuk bintik dan pendarahan terobosan walaupun mengambil pil kawalan kelahiran.
- Ambil langkah untuk menguruskan tekanan secara konsisten dalam hidup anda. Ini mungkin termasuk mengambil bahagian dalam rutin latihan baru atau belajar alat pengurusan tekanan seperti yoga, meditasi, dan latihan kesedaran.
- Ketahui cara menggunakan teknik pernafasan dan relaksasi untuk mengawal keadaan tekanan yang tidak dijangka.
Bahagian 3 dari 3: Mencari Perhatian Perubatan
Langkah 1. Hubungi doktor anda jika anda mengalami masalah gigitan berterusan
Sekiranya anda mengalami pendarahan bintik atau terobosan untuk jangka masa yang panjang, jadilah janji temu dengan doktor anda. Doktor anda perlu mengetahui sama ada anda mengalami pendarahan bintik atau terobosan selama lebih dari tujuh hari kitaran anda. Di samping itu, bintik atau pendarahan yang berterusan selama lebih dari empat bulan memerlukan rawatan perubatan.
- Lihat doktor anda untuk episod baru. Pendarahan bintik atau terobosan mungkin disebabkan oleh sesuatu yang tidak berkaitan dengan pil kawalan kelahiran anda.
- Sekiranya anda menggunakan pil kawalan kelahiran yang sama tetapi mula mengalami pendarahan kitaran pertengahan, ini mungkin merupakan gejala masalah lain dan harus dinilai oleh doktor anda.
- Pendarahan terobosan mungkin merupakan tanda masalah lain termasuk kehamilan atau keadaan yang melibatkan perubahan serviks. Sekiranya anda telah melakukan perubahan gaya hidup seperti merokok, atau sudah mula mengambil ubat baru yang mungkin berinteraksi dengan rejimen pil kawalan kelahiran, ini juga dapat menyebabkan pendarahan yang hebat.
Langkah 2. Pertimbangkan jenis pil kawalan kelahiran yang lain
Banyak pil kawalan kelahiran dibuat untuk mengandungi sebilangan hormon yang paling rendah. Doktor anda mungkin menukar pil anda ke jenis yang mengandungi kadar estrogen yang sedikit lebih tinggi jika dia menyedari masalah anda yang berterusan dengan bintik-bintik. Mengubah pil yang diformulasikan dengan jenis progesteron yang lain, seperti levonorgestrel, juga dapat membantu.>
- Sekiranya anda terus mengalami masalah dengan bintik atau pendarahan terobosan pada pil semasa anda, berbincanglah dengan doktor anda mengenai sama ada beralih ke kekuatan lain atau memanjangkan jumlah hari anda mengambil pil aktif vs pil plasebo pada akhir kebanyakan pek.
- Terdapat banyak jenis pil yang berkesan untuk mencegah kehamilan. Mencari yang terbaik untuk memenuhi keperluan hormon badan anda hanyalah dengan sabar dan mencuba beberapa jenis.
- Doktor secara rutin memulakan dengan produk yang mengandungi jumlah serendah mungkin estrogen, progesteron, atau kedua-duanya. Mengubah jenama dengan dos estrogen yang sedikit lebih tinggi biasanya menghentikan masalah dengan bintik dan pendarahan terobosan.
- Beberapa pakej kini dirancang untuk memperbanyak pil pil aktif anda dengan memanfaatkan kitaran 3 bulan berbanding dengan pil pil 1 bulan yang biasa.
- Dengan beralih ke kitaran 3 bulan, anda mungkin kurang mengalami masalah dengan haid anda dan lebih sedikit masalah dengan bintik dan pendarahan terobosan. Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan ini.
Langkah 3. Bekerja dengan doktor anda
Ramai wanita berhenti mengambil pil kawalan kelahiran mereka kerana kecewa kerana masalah berterusan dengan bintik atau pendarahan terobosan.
- Pertimbangkan untuk bersabar dan terbuka untuk mencuba pil kawalan kelahiran jenis lain.
- Ketahui bahawa menghentikan pil kawalan kelahiran bermakna anda perlu mencari kaedah kawalan kelahiran yang lain.
- Pil kawalan kelahiran adalah salah satu kaedah yang berkesan dan berkesan untuk mencegah kehamilan.
- Kaedah lain selalunya kurang dipercayai, tidak selesa, dan kadang-kadang memerlukan gangguan semasa hubungan seksual.
Langkah 4. Dapatkan ujian pap smear dan serviks secara berkala
Doktor anda akan menjadualkan janji temu anda pada selang waktu yang dianggap paling sesuai untuk usia anda dan faktor risiko yang mungkin anda alami untuk penyakit lain. Ramai doktor mungkin mengesyorkan menjadualkan temu janji anda setiap tahun untuk menilai perubahan dan pastikan pil kawalan kelahiran preskripsi anda pada dos terbaik untuk anda.
- Sekiranya anda menghadapi masalah pendarahan baru atau berterusan, buat temu janji secepat mungkin untuk penilaian.
- Pendarahan faraj boleh menjadi gejala keadaan perubatan, termasuk beberapa yang serius seperti barah serviks.
- Di samping itu, doktor anda mungkin ingin melakukan ujian saringan untuk penyakit kelamin atau masalah lain secara rutin, mungkin setiap tahun, bergantung pada keadaan peribadi anda.
- Pil kawalan kelahiran tidak melindungi dari penyakit kelamin. Beritahu doktor anda secepat mungkin jika anda fikir anda mungkin mendapat penyakit kelamin.
Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat lain yang anda ambil
Banyak ubat boleh mengganggu keberkesanan pil kawalan kelahiran anda. Pastikan doktor anda mempunyai senarai semua ubat anda. Terus menginformasikannya mengenai perubahan yang dibuat pada dos harian ubat biasa, agen over-the-counter termasuk aspirin dan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid seperti naproxen dan ibuprofen, vitamin, dan suplemen herba.
- Ubat yang boleh mengganggu keberkesanan pil anda boleh merangkumi segala-galanya dari suplemen herba tanpa ubat hingga antibiotik.
- Penggunaan antibiotik jangka pendek dan jangka panjang boleh mengubah keberkesanan pil kawalan kelahiran anda. Sekiranya anda diberi ubat antibiotik atas sebab apa pun, penting untuk memberitahu doktor kerana rejimen kawalan kelahiran anda mungkin kurang berkesan.
- Beberapa ubat antiseizure juga boleh mengganggu keberkesanan pil kawalan kelahiran anda. Ubat kejang kadang-kadang digunakan untuk merawat gangguan mood dan sindrom kesakitan kronik seperti sakit kepala migrain.
- Beberapa makanan tambahan herba, terutama St. John's wort, juga boleh mengganggu kawalan kelahiran hormon.
- Sentiasa tanyakan kepada doktor atau ahli farmasi anda tentang perlunya menggunakan alat kawalan kelahiran sandaran semasa anda mengambil sesuatu yang baru.
Langkah 6. Maklumkan kepada doktor anda mengenai keadaan perubatan baru atau sedia ada
Keadaan perubatan boleh mengubah cara pil kawalan kelahiran berfungsi di dalam badan anda dan boleh menyebabkan anda menghadapi risiko tambahan komplikasi yang tidak diingini.
- Beberapa keadaan perubatan memerlukan pemantauan yang lebih ketat bagi wanita yang mengambil pil kawalan kelahiran. Contohnya termasuk diabetes, sejarah penyakit kardiovaskular, dan sejarah penyakit payudara.
- Sekiranya anda mendapat virus, selesema, atau keadaan perut yang merangkumi loya, muntah, dan cirit-birit, beritahu doktor anda.
- Gejala sahaja boleh mengubah penyerapan pil kawalan kelahiran anda. Ini bermakna mereka mungkin kurang berkesan selama ini dan anda mungkin perlu menggunakan kaedah kawalan kelahiran yang lain sehingga anda merasa lebih sihat sekurang-kurangnya tujuh hari.
Petua
- Sekiranya anda melakukan perjalanan ke zon waktu yang berbeza setelah anda mula minum pil, cubalah meminumnya sedekat mungkin dengan waktu sebelum perjalanan anda agar tetap mengikut jadual yang sama.
- Simpan buku harian atau kalendar yang berkaitan dengan tempat anda dan sertakan perkara yang tidak biasa berlaku pada hari itu. Ini dapat membantu menunjukkan beberapa pencetus yang berkaitan dengan bintik-bintik dan membantu doktor anda memilih pil kawalan kelahiran yang lebih sesuai untuk anda berdasarkan pada waktu pengesanan anda.
- Beritahu doktor anda jika bintik anda sesuai dengan gejala lain, seperti sakit kepala atau kekejangan.
- Pil kawalan kelahiran adalah kaedah yang sangat berkesan untuk mencegah kehamilan. Walau bagaimanapun, kadang-kadang ia berlaku. Sekiranya anda fikir anda hamil, hubungi doktor secepat mungkin.
