Stretch mark adalah kesan selepas kehamilan yang biasa, kenaikan dan penurunan berat badan yang cepat, dan juga pertumbuhan yang meningkat. Hasilnya dari kulit dengan cepat mengembang untuk memberi ruang untuk menambah berat badan. Tanda regangan tidak dapat dicegah, dan tidak ada cara yang pasti untuk membuatnya hilang. Cara terbaik untuk mengurangkan penampilan stretch mark adalah dengan menggunakan kaedah yang berbeza untuk membantu mereka memudar dan menjadi kurang ketara. Rawatan khas, perubahan gaya hidup dan sedikit solek boleh membantu mengurangkan penampilan stretch mark.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Rawatan
Langkah 1. Cuba pelembap semula jadi
Terdapat banyak krim semula jadi yang digunakan orang untuk mengurangkan penampilan kesan regangan. Ini boleh digunakan sepanjang kehamilan dan seterusnya untuk memastikan kulit sentiasa kenyal dan pudar. Tidak ada kajian konklusif yang menunjukkan bahawa satu bahan dapat memudarkan kesan regangan. Walau bagaimanapun, produk semula jadi berikut dikatakan bermanfaat:
- Aloe vera, yang dikatakan dapat mengurangkan parut dan regangan
- Minyak kelapa atau mentega, yang membuat kulit tetap kenyal ketika digunakan setiap hari
- Mentega Shea, digunakan di seluruh dunia untuk membantu menghilangkan kesan regangan
- Minyak telur (Oleova) membantu mengelakkan kesan regangan apabila digunakan dua kali sehari ke seluruh perut dari trimester pertama kehamilan sehingga enam bulan selepas melahirkan.
Langkah 2. Gunakan gel yang mengandungi asid hyaluronik
Asid hyaluronik adalah bahan yang terdapat secara semula jadi di dalam badan. Apabila digunakan secara topikal, ia dapat mengurangkan tanda-tanda penuaan, seperti garis-garis halus dan kedutan. Tidak ada penyelidikan yang membuktikan bahawa asid hyaluronik secara drastik mengubah penampilan stretch mark. Walau bagaimanapun, ada yang mendapati bahawa merawat tanda regangan gel yang mengandungi asid hyaluronik dapat membantu memudarkannya.
- Gel yang mengandungi asid hyaluronik boleh dipesan secara dalam talian atau dibeli di kedai kecantikan khusus.
- Sapukan gel mengikut arahan pengeluar.
Langkah 3. Cuba krim retinoid
Retinoid adalah bahan yang diketahui dapat merangsang pertumbuhan kolagen pada kulit. Apabila digunakan pada stretch mark, ia boleh membantu memperbaharui kulit dan menyebabkan tanda regangan menjadi pudar. Krim retinoid boleh didapati dengan preskripsi. Bercakap dengan pakar dermatologi anda mengenai apakah itu pilihan yang baik untuk kulit anda.
- Retinoid mungkin memerlukan beberapa minggu atau bulan untuk memberi kesan yang besar pada kulit. Walaupun setelah sekian lama, mereka tidak mungkin dapat menghilangkan kesan regangan anda sepenuhnya.
- Retinoid tidak boleh digunakan semasa anda hamil atau menyusu. Tidak ada kajian yang cukup untuk menentukan sama ada retinoid mempunyai kesan negatif pada janin yang sedang berkembang atau bayi yang baru lahir. Doktor menasihatkan untuk mengelakkan retinoid sehingga selepas anda melahirkan dan tidak lagi menyusu.
Langkah 4. Pertimbangkan dermabrasi
Microdermabrasion adalah proses membuang lapisan atas sel kulit dengan menggunakan alat pengelupasan kecil. Oleh kerana tanda regangan mempengaruhi lebih daripada sekadar lapisan atas sel, banyak yang tidak mendapati bahawa rawatan membuat perbezaan yang ketara. Walau bagaimanapun, ada yang percaya bahawa microdermabrasion dapat membantu memudarkan penampilan tanda regangan merah.
- Bercakap dengan pakar dermatologi anda sebelum memilih dermabrasi. Dia mungkin dapat memberi nasihat kepada anda tentang apakah itu pilihan yang baik untuk tanda regangan anda.
- Rawatan dermabrasi biasanya dilakukan di salun atau spa. Rawatan ini biasanya berharga antara $ 100 hingga $ 150 untuk satu sesi.
Langkah 5. Pertimbangkan terapi laser
Tidak ada penyelidikan konklusif yang menunjukkan bahawa terapi laser berfungsi untuk menghilangkan kesan regangan, tetapi banyak wanita mendapat hasil yang memuaskan. Laser ultraviolet bertenaga tinggi digunakan untuk menghilangkan lapisan kulit nipis di sekitar stretch mark. Selepas rawatan, kulit diperbaharui dan stretch mark menjadi lebih nipis dan keperakan dan bukannya merah.
- Sekiranya anda berminat dengan terapi laser, berbincanglah dengan pakar dermatologi anda mengenai risiko sebelum meneruskannya. Dalam beberapa kes, terapi laser menyebabkan parut.
- Proses penyembuhan selepas terapi laser biasanya berlangsung sekitar satu minggu.
Kaedah 2 dari 3: Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Lindungi tanda regangan dari cahaya matahari
Stretch mark biasanya pudar dari warna merah tua hingga perak pucat dari masa ke masa. Anda dapat membantu mereka memudar lebih cepat dan warna yang kurang ketara dengan melindungi kulit anda dari kerosakan akibat sinar matahari. Sinaran matahari dapat melemahkan kulit dan menyebabkan kesan regangan kelihatan lebih teruk.
- Gunakan pelindung matahari dengan SPF 15 atau lebih tinggi setiap kali anda memaparkan tanda regangan anda pada cahaya matahari. Pastikan anda menggunakannya semula dengan kerap.
- Sekiranya anda mengalami luka bakar ringan, atasi dengan lidah buaya untuk membantu menyembuhkan kulit secepat mungkin.
Langkah 2. Pastikan kawasan itu lembap
Menjaga kelembapan kulit anda tidak akan langsung memudarkan kesan regangan, tetapi dapat membantu kulit anda kekal sihat dan kenyal. Kulit yang kering cenderung kehilangan keanjalan, yang boleh membuat kesan regangan dan cacat lain semakin menonjol. Walaupun tidak ada cara yang pasti untuk mencegah kesan regangan, ada yang mengatakan bahawa menjaga kelembapan kulit anda menjadikannya tidak terlalu parah.
- Mengelupas kulit anda secara berkala sebelum mandi, kemudian sapukan pelembap yang kaya ke kawasan di mana anda mempunyai kesan regangan agar kulit anda tidak kering.
- Sekiranya anda mempunyai kulit yang sangat kering, cuba gunakan pelembap bilik untuk memastikan udara di rumah anda lembap. Bertujuan untuk menjaga kelembapan antara 30 hingga 50 peratus untuk kulit yang lembut dan lembap.
Langkah 3. Kekal hidrat
Apabila badan anda mengalami dehidrasi, kulit anda cenderung menunjukkan keriput dengan lebih mudah. Perkara yang sama berlaku untuk stretch mark. Menghidratkan badan anda menjadikan kulit anda kelihatan sihat dan kenyal, membantu menjadikan kesan regangan menjadi kurang teruk.
- Minum air ketika anda merasa dahaga. Cuba bawa sebotol air yang boleh digunakan semula sepanjang hari supaya anda selalu dapat minum.
- Gantikan minuman beralkohol dan berkafein dengan air jika boleh.
Langkah 4. Berhenti merokok
Asap rokok merosakkan kulit. Cacat kulit yang anda miliki hanya akan bertambah buruk sekiranya anda sering terkena asap rokok. Untuk memastikan kulit anda kelihatan muda dan sihat, ambil langkah untuk berhenti merokok secepat mungkin.
Kaedah 3 dari 3: Masking Stretch Marks
Langkah 1. Dapatkan tan yang selamat
Setelah tanda regangan anda pudar ke warna yang agak keperakan, tidak sukar untuk menolong mereka menyatu dengan kulit anda yang lain. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan menggunakan penyamak palsu untuk memberi warna cahaya pada diri sendiri. Ini adalah penyelesaian yang baik pada musim panas apabila anda ingin meregangkan perut dan sisi anda. Beli losyen penyamakan secara beransur-ansur dan gunakannya untuk meratakan warna kulit anda.
- Jangan berjemur "sebenar" dengan berjemur. Sinar matahari boleh menyebabkan kerosakan pada kulit dan akhirnya membuat kesan regangan anda kelihatan lebih teruk.
- Ikuti arahan pada pembungkusan untuk mendapatkan warna yang kelihatan realistik. Tidak perlu berlebihan. Dengan hanya menyamarkan satu warna atau dua warna yang lebih gelap akan membantu menyembunyikan kesan regangan anda.
Langkah 2. Gunakan alat solek
Sekiranya anda ingin menyembunyikan kesan regangan sementara, anda boleh menggunakan solek yang sama dengan yang anda gunakan untuk menyembunyikan cela di wajah anda. Ini berfungsi paling baik untuk kesan regangan pada bahagian badan anda yang tidak akan menggosok pakaian. Pilih warna yang sama dengan warna kulit anda. Ikuti langkah-langkah ini untuk penampilan semula jadi:
- Sapukan lapisan asas yang ringan di atas stretch mark dan kulit di sekitarnya.
- Kisar dengan berus asas.
- Sapukan lapisan serbuk lut untuk menetapkan asasnya.
