Sekiranya anda bosan dengan kesan regangan, anda tidak bersendirian! Ramai orang, terutamanya wanita, mengalami kesan regangan sepanjang hayat mereka. Tanda regangan boleh berlaku semasa perubahan saiz badan secara tiba-tiba, seperti semasa kehamilan, akil baligh, atau kenaikan atau penurunan berat badan yang cepat. Nasib baik, anda boleh menggunakan rawatan topikal dan campur tangan perubatan untuk membantu mengurangkan penampilan stretch mark.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Rawatan Topikal
Langkah 1. Sapukan shea butter
Salah satu pilihan yang diinginkan oleh beberapa orang adalah shea butter. Ia dapat mengurangkan keradangan dan memberi banyak penghidratan pada kulit anda. Cubalah shea butter tulen, atau pilih losyen dengan shea butter di dalamnya yang boleh anda gunakan setiap hari.
Shea butter adalah turunan kacang, jadi bukan idea yang baik untuk menggunakan shea butter jika anda alah pada kacang
Langkah 2. Gunakan minyak kelapa
Pelembap atau losyen dengan asas minyak kelapa sangat baik untuk menghidrat kulit dan mengurangkan kesan regangan. Minyak kelapa tulen boleh dibeli di bahagian minyak masak di mana-mana kedai runcit. Urut kulit anda dengan minyak kelapa pekat atau bar losyen berasaskan minyak kelapa.
Langkah 3. Cuba krim asid retinoik
Krim retinoik terbukti dapat membantu mengatasi tanda regangan. Walau bagaimanapun, ia berfungsi paling baik pada yang baru sahaja muncul. Ini mungkin membantu dengan meningkatkan pengeluaran kolagen, yang seterusnya membantu penampilan kulit anda.
Arahan dan Amaran Krim Asid Retinoik
Jangan gunakan produk ini sekiranya anda berada menyusu atau mengandung, kerana ia boleh memberi kesan buruk kepada bayi anda.
Anda memerlukan preskripsi untuk mendapatkan produk seperti Retin-A, Renova, dan / atau Avita, tetapi produk lain boleh didapati di kaunter.
Doktor anda akan memberitahu anda berapa kerap menggunakan produk ini. Kamu patut baca arahan pada bekas untuk sebarang produk di kaunter.
Langkah 4. Cuba gabungan asid glikolat dan asid askorbik
Krim ini bersama-sama dapat membantu keanjalan kulit dan mengurangkan penampilan stretch mark dari masa ke masa. Secara amnya, krim ini dapat mula berfungsi dalam masa tiga bulan apabila anda menggunakannya setiap hari.
Bahan-bahan ini boleh didapati di kaunter, tetapi anda mungkin perlu membelinya secara berasingan
Langkah 5. Gunakan kulit kimia yang mengandungi asid trikloroasetik
Pengelupas kimia juga dapat membantu mengurangkan penampilan stretch mark. Namun, secara amnya, ia berfungsi dengan baik bersama dengan rawatan lain, seperti microdermabrasion.
- Biasanya, lebih baik membiarkan seorang profesional melakukan pengelupasan kimia, walaupun anda dapat mencari produk bebas.
- Setelah pengelupasan selesai, kulit anda akan terkelupas selama beberapa hari, yang dapat mengurangkan warna tanda regangan anda. Anda mungkin memerlukan lebih daripada satu rawatan.
Langkah 6. Minimumkan penampilan stretch mark dengan vitamin E
Memakai losyen setiap hari yang mempunyai vitamin E dapat membantu mengurangkan kesan regangan anda. Ia tidak akan membuatnya hilang, tetapi ia dapat membantu memperbaiki penampilan kulit anda dari masa ke masa.
- Vitamin E dapat membantu meregangkan tanda dalam beberapa cara. Ia membantu melindungi kulit anda dari kerosakan, yang dapat mengurangkan penampilan tanda. Juga, ia juga anti-radang dan antioksidan.
- Krim vitamin E boleh didapati di kaunter.
Langkah 7. Cuba krim udang lembu
Krim Udder, seperti Bag Balm dan Udderly Smooth, sangat menghidratkan losyen yang pada asalnya direka untuk digunakan pada bulu lembu yang retak dan jengkel. Losyen ini kini banyak terdapat di kedai ubat untuk digunakan sebagai losyen kulit, dan ia sangat berguna untuk wanita menyusui dan orang yang mempunyai tanda regangan. Krim udder dapat digunakan secara berkala untuk mengurangkan tanda regangan dan mencegah terbentuknya tanda regangan baru.
Kaedah 2 dari 3: Mencuba Campur Tangan Perubatan
Langkah 1. Tanyakan mengenai laser pewarna berdenyut untuk keanjalan yang lebih baik
Rawatan laser jenis ini, juga dikenali sebagai rawatan laser vaskular, dapat membantu mengurangkan penampilan tanda regangan. Ia juga meningkatkan pengeluaran kolagen, menjadikan kulit anda lebih anjal.
- Rawatan bermula pada sekitar $ 250 setiap sesi. Mungkin memerlukan tiga hingga enam sesi sebelum anda mula melihat peningkatan, dan lebih banyak sesi mungkin diperlukan bergantung pada ukuran kawasan yang anda rawat.
- Anda tidak akan mempunyai masa pemulihan, tetapi anda harus berjemur sedikit selepas menjalani rawatan.
Langkah 2. Bincangkan rawatan laser pecahan untuk membantu mencampurkan tanda regangan
Terapi laser pecahan menumpukan pada permukaan semula yang lebih kecil. Laser ditujukan ke tepi tanda regangan, melicinkan permukaan kulit. Ia menyesuaikan tekstur kawasan yang terkena, menjadikannya lebih mirip dengan kulit anda yang lain.
Jenis rawatan ini boleh berharga antara $ 150 hingga $ 4, 000, dan anda juga mungkin memerlukan beberapa sesi (sekurang-kurangnya tiga), walaupun berapa banyak bergantung pada seberapa buruk kesan regangan anda. Anda perlu berjaga-jaga selama beberapa hari selepas rawatan
Langkah 3. Dapatkan suntikan plasma kaya platelet untuk semua jenis stretch mark
Dengan teknik ini, doktor menggunakan darah anda sendiri untuk merawat anda. Mereka mengeluarkan plasma dan menyuntikkannya ke kesan regangan anda. Sebaliknya, plasma meningkatkan pertumbuhan kulit dan pengeluaran kolagen.
Prosedur ini boleh bermula pada $ 600 atau lebih. Anda mungkin akan sakit selama beberapa hari, tetapi masa pemulihannya agak cepat. Kadang-kadang, satu sesi cukup untuk membantu, tetapi bergantung pada kulit anda
Langkah 4. Tanyakan mengenai mikrodermabrasi untuk semua jenis stretch mark
Microdermabrasion pada dasarnya bermaksud meletupkan stretch mark anda dengan serbuk kristal halus. Ia seperti menggunakan kertas pasir pada kulit anda, tetapi lebih lembut daripada bunyinya. Ia membantu menghilangkan beberapa kesan regangan.
Butiran Rawatan Microdermabrasion
Kos purata:
$137
Risiko dan Kesan Sampingan:
kemerahan, bengkak, kulit mengelupas pada hari-hari selepas rawatan, lebam, peningkatan kepekaan terhadap pendedahan cahaya matahari
Prosedur:
Prosedur microdermabrasion melibatkan vakum genggam kecil yang mengalirkan kristal pengelupasan kecil ke seluruh kulit anda atau tongkat hujung berlian yang mengelupas kulit anda.
Kaedah 3 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Mengekalkan berat badan yang sihat
Cara terbaik untuk tidak mempunyai tanda regangan adalah dengan tidak mendapatnya terlebih dahulu. Cuba jaga berat badan yang sihat dengan melakukan senaman sekurang-kurangnya 150 minit seminggu dan makan makanan sihat yang penuh dengan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
Makanan yang Dimakan untuk Membantu Stretch Marks Pudar
Makan makanan yang kaya nutrien akan memastikan kulit anda mendapat nutrien yang betul yang diperlukan untuk memperbaiki dirinya sendiri.
Kekacang:
kacang, kacang polong, lentil
Makanan dengan Zink:
kacang tanah, tauhu, kacang, oatmeal, biji
Buah-buahan dan sayuran:
oren, alpukat, blueberry, tembikai, ubi jalar, timun, tomato, sayuran hijau berdaun, brokoli, paprika
Makanan dengan asid lemak Omega-3:
salmon, sardin
Langkah 2. Elakkan terdedah kepada cahaya matahari
Keluar di bawah sinar matahari boleh membuat tanda regangan lebih ketara. Sekiranya anda tidak mahu mengelakkan cahaya matahari, tutup saja kawasan dengan tanda regangan semasa anda berada di luar.
Langkah 3. Kekal hidrat
Kulit yang terhidrat lebih anjal, jadi kekal terhidrat dapat membantu mengelakkan anda mendapat kesan regangan baru. Minum kira-kira 2 liter air sehari dapat membantu anda menghidrasi.
Langkah 4. Melembapkan kulit anda setiap hari
Anda boleh mencegah atau meminimumkan perkembangan stretch mark baru dengan memastikan kulit anda sentiasa terhidrat. Ini sangat penting bagi wanita hamil atau orang yang kehilangan atau menambah berat badan. Sapukan minyak dan krim pelembap sekurang-kurangnya sekali sehari, terutamanya jika anda hamil.
- Sapukan pelembap dengan kerap sehingga kulit anda tidak mulai terasa gatal atau kering. Sensasi ini adalah tanda bahawa kulit anda kering dan mungkin mula meregang.
- Sekiranya anda hamil, gunakan produk yang selamat seperti minyak zaitun, krim udang lembu, dan minyak shea atau krim shea butter.
Langkah 5. Pakai seluar dalam yang menyokong
Seluar dalam yang lembut yang menutupi perut dan paha boleh membantu mencegah atau mengurangkan kesan regangan, terutamanya jika anda berlebihan berat badan. Ini juga merupakan alternatif yang baik untuk pembedahan kosmetik yang mahal, terutamanya jika kesan regangan meliputi kawasan kulit yang luas.
Petua
Anda juga boleh menunggu. Stretch mark akan pudar dari masa ke masa jika anda bersabar, walaupun mereka mungkin tidak akan hilang sepenuhnya
Amaran
- Stretch mark boleh menjadi sangat menyusahkan dan sukar dikurangkan jika anda telah kehilangan sejumlah besar berat badan. Tanda-tanda ini cenderung muncul di bahagian besar perut dan paha. Dalam kes ini, menggunakan banyak pelembap setiap hari adalah pilihan yang baik, terutamanya semasa anda menurunkan berat badan secara aktif.
- Sebilangan besar rawatan sebahagiannya berkesan, paling tidak. Pastikan harapan anda tetap realistik, kerana stretch mark kekal.
