Melihat ke cermin dan melihat gigi berwarna kuning atau berubah warna boleh menjadi kegelisahan. Walau bagaimanapun, pewarnaan adalah perkara biasa kerana banyak makanan memudaratkan gigi dan plak dapat menjadikan gigi anda kelihatan sedikit kuning. Nasib baik, anda boleh mendapatkan senyuman yang lebih putih dengan mengubah beberapa tabiat kebersihan gigi anda. Elakkan membuang masa anda pada ubat semula jadi yang tidak terbukti dan fokus untuk mencegah noda di tempat pertama. Anda juga boleh bertanya kepada doktor gigi mengenai rawatan pemutihan semula jadi yang mereka tawarkan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mencuba Ubat Pemutihan Rumah
Langkah 1. Gosok gigi dengan soda penaik dan campuran peroksida untuk menghilangkan noda
Untuk rawatan pemutihan yang murah, campurkan 1 bahagian hidrogen peroksida dengan 4 bahagian baking soda dalam mangkuk. Kemudian, gosokkan pasta ke gigi selama 2 minit sebelum anda membilas mulut dengan air.
Baking soda dan hidrogen peroksida terbukti berkesan sebagai bahan semula jadi yang memutihkan gigi
Langkah 2. Jangan gosokkan minyak kelapa di mulut anda kerana tidak terbukti memutihkan gigi
Minyak goreng bersama rempah-rempah dikenali sebagai minyak menarik. Walaupun sebilangan orang mendakwa bahawa ini mengangkat noda permukaan, ia bukan pemutih yang terbukti berkesan jadi simpan minyak kelapa untuk projek penaik anda yang seterusnya!
Menyapu rempah-rempah tertentu, seperti kunyit, sebenarnya boleh mengotorkan gigi anda
Langkah 3. Gunakan produk arang aktif dengan berhati-hati
Anda mungkin pernah mendengar banyak produk arang aktif, seperti serbuk, pasta, dan jalur pemutihan, yang mendakwa memutihkan gigi secara semula jadi. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menyokong tuntutan ini, tetapi anda boleh mencuba produk arang aktif untuk melihat apakah anda melihat kesan pemutihan atau bertanya kepada doktor gigi apa yang mereka cadangkan.
Doktor gigi bimbang arang aktif mungkin terlalu kasar untuk gigi dan gusi anda, yang sebenarnya boleh menyebabkan kerosakan
Langkah 4. Elakkan menggosok bahan berasid pada gigi anda
Anda mungkin pernah melihat ubat semula jadi yang memberitahu anda untuk mencampurkan bahan berasid dan kasar sebelum menggosok campuran pada gigi anda. Malangnya, bahan berasid menghilangkan enamel gigi anda, yang melindungi gigi dari rongga. Langkau mana-mana ubat rumah yang mengesyorkan menggosok bahan-bahan ini pada gigi anda:
- Jus lemon
- jus oren
- epal sider cuka
- Jus Nenas
- Jus mangga
Kaedah 2 dari 3: Merawat Gigi Anda
Langkah 1. Gunakan bilas kumur 2 kali sehari sebelum menggosok gigi
Pilih ubat kumur yang menyenaraikan hidrogen peroksida sebagai bahan dan masukkan ke dalam mulut anda selama 1 minit penuh. Kemudian, buangkan ubat kumur dan gosok gigi.
Tetap menggunakan ubat kumur selama beberapa minggu sebelum anda melihat gigi lebih putih
Langkah 2. Pilih ubat gigi semula jadi jika anda ingin mengelakkan bahan buatan
Kerana idea semua orang tentang "semula jadi" boleh berbeza, baca bahan pada label untuk mengelakkan produk yang mengandungi perkara yang tidak anda mahukan, seperti perisa tiruan, wangian, warna, pemanis, dan pengawet, atau buat ubat gigi anda sendiri.
- Cari ubat gigi yang mengandungi baking soda. Bahan semula jadi ini terbukti dapat menghilangkan noda dan memutihkan gigi.
- Sekiranya anda membeli ubat gigi, pastikan bahawa bungkusan itu mengatakan bahawa ia diluluskan oleh ADA (American Dental Association).
Langkah 3. Gosok gigi selama 2 minit dua kali sehari untuk menghilangkan noda permukaan
Picit ubat gigi ke berus gigi dan gosok gigi dengan lembut menggunakan gerakan bulat. Luangkan masa untuk menggosok sisi dan bahagian atas gigi anda untuk menghilangkan plak. Sekiranya bahan melekit ini terbentuk di gigi anda, ia boleh menjadikan gigi anda kelihatan kuning dan menyebabkan bakteria berkembang. Kemudian, bilas mulut anda dengan air.
- Ingatlah untuk mengganti berus gigi anda setiap 3 bulan supaya bulu berkesan melonggarkan plak.
- Bakteria boleh tumbuh di lidah anda, jadi jangan lupa menyikat lidah anda setelah selesai menggosok gigi.
Langkah 4. Gosok gigi sekali sehari untuk mengelakkan penumpukan plak di antara gigi anda
Beli jenis benang yang anda suka, memutihkan atau tidak, dan benang di antara setiap gigi sekurang-kurangnya 1 kali sehari. Flossing menghilangkan plak yang sukar dijangkau yang menjadikan gigi anda kelihatan kuning.
Oleh kerana benang boleh dibuat dari bahan yang berbeza, cubalah beberapa jenis untuk mengetahui jenis mana yang anda sukai
Langkah 5. Kurangkan minum minuman keras yang mengotorkan gigi anda
Kopi pagi, minum petang, dan anggur merah malam anda mungkin akan mengotorkan gigi anda. Berita baiknya adalah dengan mengehadkan minuman yang noda, akan lebih mudah membersihkan dan memutihkan gigi secara semula jadi.
- Cuba minum cecair ini melalui jerami supaya anda tidak menutup gigi dengan mereka. Anda mungkin perlu membiarkan cecair panas sejuk sedikit sebelum melakukan ini.
- Tidak perlu tergesa-gesa ke singki setelah anda minum minuman pewarna. Kerana asid dalam kopi, teh, dan wain melembutkan enamel anda buat sementara waktu, anda harus menunggu 1 jam sebelum menggosok gigi.
Langkah 6. Berhenti merokok untuk mengelakkan nikotin mengotorkan gigi anda
Merokok hanya sebilangan rokok sehari boleh menjadikan gigi anda kuning. Sekiranya anda merokok lebih banyak lagi, gigi anda mungkin menjadi coklat atau hitam, jadi ambil langkah untuk berhenti. Sekiranya anda sukar untuk membiasakan diri, sertai kumpulan sokongan tempatan atau cuba program berhenti merokok. Program-program ini dapat membantu anda membiasakan diri dan melindungi gigi anda.
Anda juga harus mengelakkan mengunyah tembakau kerana mengotorkan gigi dan mengandungi bahan-bahan kasar yang merosakkan email anda
Kaedah 3 dari 3: Mendapatkan Penjagaan Pergigian Profesional
Langkah 1. Dapatkan gigi anda secara profesional sekurang-kurangnya dua kali setahun
Anda mungkin tahu bahawa membersihkan gigi secara berkala adalah penting. Pakar kebersihan membersihkan gigi anda dengan teliti sementara doktor gigi memeriksa sinar-X untuk rongga. Mengeluarkan penumpukan plak yang sukar membantu gigi anda kelihatan lebih putih dan lawatan ini juga memberi anda peluang untuk bertanya kepada doktor gigi anda mengenai kaedah pemutihan semula jadi.
Bergantung pada kesihatan gigi, doktor gigi mungkin mengesyorkan agar anda lebih kerap membersihkan diri. Contohnya, anda mungkin perlu mendaftar masuk setiap 6 bulan
Langkah 2. Minta doktor gigi mencadangkan rawatan pemutihan rumah secara semula jadi
Anda mungkin merasa terharu dengan jumlah alat pemutihan rumah yang ada. Doktor gigi anda boleh mengesyorkan ubat yang berkesan dan selamat digunakan. Perlu diingat bahawa mana-mana kit pemutihan rumah yang anda gunakan mesti mempunyai kelulusan ADA pada pakej tersebut.
Sangat penting untuk meminta nasihat doktor gigi anda jika anda mempunyai gusi sensitif kerana banyak alat pemutihan rumah boleh merengsakan gigi atau gusi anda
Langkah 3. Jadualkan pemutihan di pejabat doktor gigi anda sekiranya anda mahukan gigi yang lebih putih
Doktor gigi anda akan menggosok gigi dan menggunakan penyelesaian pemutihan sebelum mencerahkan gigi dengan sinar UV. Untuk memutihkan gigi, anda memerlukan sekitar 4 sesi pemutihan pendek.
