Rambut panjang kelihatan hebat, klasik dan serba boleh. Mendapatkan rambut yang terlalu panjang tidak selalu dapat dilakukan dan bergantung pada panjang kitaran pertumbuhan rambut anda, yang mempunyai 3 fasa: tumbuh, berehat, dan menggugurkan rambut. Sekiranya anda mempunyai fasa pertumbuhan yang pendek, anda mungkin tidak dapat menumbuhkan rambut lebih panjang daripada 6-12 inci (15-30 cm). Namun, dengan sedikit penjagaan, anda dapat mendorong rambut anda tumbuh lebih lama. Dapatkan produk berkualiti salon untuk menguatkan rambut anda dan buat rutin kecil untuk makan dan bersenam anda untuk mempromosikan pertumbuhan rambut. Dengan sedikit masa dan minyak siku, anda dapat memperoleh rambut panjang yang cantik yang anda inginkan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengubah Rutin Penjagaan Rambut Anda
Langkah 1. Sikat rambut anda dengan lembut
Gunakan berus dengan bulu babi semula jadi. Sikat rambut anda dari hujungnya dan gerakkan ke atas untuk menguraikan rambut kering anda. Selesaikan kekusutan dengan perlahan dan jangan sekali-kali merobek atau menarik rambut anda ketika menyikat.
- Sekiranya anda memilikinya, sapukan sejenis pelindung rambut sebelum menyikat untuk mengurangkan hujung yang pecah.
- Jangan menyikat rambut yang basah, atau anda boleh menyebabkan helai rambut pecah.
Langkah 2. Urut kulit kepala anda setiap hari
Gunakan hujung jari anda untuk membuat gerakan lembut dan bulat untuk memberikan urutan yang menenangkan pada kulit kepala anda. Ini meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, sehingga folikel rambut tumbuh lebih cepat.
- Masa yang baik untuk melakukan urutan kulit kepala adalah semasa mandi semasa anda mencuci rambut.
- Sekiranya anda bekerja dengan rambut kering, sapukan beberapa tetes minyak rambut ke kulit kepala anda untuk mengelakkan rambut anda terlalu banyak terseret.
Langkah 3. Syampu hanya satu atau dua kali seminggu
Mencuci rambut setiap hari dapat mengeringkan rambut anda, yang dapat melambatkan pertumbuhan rambut. Syampu sekali atau dua kali seminggu harus mencukupi untuk menjaga kebersihan rambut anda. Pada hari-hari lain, hanya bilas rambut anda dengan air dan kemudian gunakan perapi. Sekiranya rambut anda terasa kotor selama seminggu, gunakan syampu kering dan bukannya mencuci rambut ketika basah.
Langkah 4. Kekalkan rambut anda setiap kali anda mencucinya
Perapi mengisi minyak dan kelembapan yang hilang semasa proses pencucian. Jangan sesekali mengabaikan penggunaan perapi yang berkualiti pada rambut anda semasa anda mencuci syampu. Sangat penting untuk menambah rambut agar tetap kuat, yang mendorong pertumbuhan.
Sebagai tambahan kepada penyaman biasa anda, cuba lakukan rawatan penyaman dalam atau topeng rambut seminggu sekali. Ini akan menambahkan kilauan dan kekuatan tambahan pada rambut anda
Langkah 5. Putar penempatan ekor kuda anda
Sekiranya anda menarik rambut anda setiap hari, jangan letakkan ekor kuda anda di tempat yang sama setiap hari. Ini boleh merosakkan helai, memperlahankan pertumbuhan rambut anda. Tarik rambut anda kembali ke tempat yang sedikit berbeza setiap hari dengan menggesernya ke atas atau ke bawah di kepala anda.
- Untuk mengelakkan kerosakan, hanya gunakan tali elastik yang ditutupi kain dan calar. Jangan gunakan gelang getah.
- Elakkan meletakkan rambut anda ketika masih basah.
Langkah 6. Keringkan rambut anda dengan kain microfiber dan bukannya tuala
Menggunakan tuala untuk mengeringkan rambut anda menyebabkan kerosakan kerana rambut anda terkena tali tenunan tuala. Sebagai gantinya, gunakan kain microfiber yang direka khas untuk mengeringkan rambut atau juga kemeja-T yang lama. Ini meminimumkan kerosakan dan pecahan hujung.
Langkah 7. Potong rambut anda setengah inci setiap dua hingga tiga bulan
Mengabaikan hujung rambut anda terlalu lama akan menyebabkan hujung berpecah. Ini boleh naik ke akar rambut anda, menyebabkan kerosakan dan melambatkan pertumbuhan. Memangkas rambut secara berkala sebenarnya akan membantunya tumbuh lebih cepat.
Langkah 8. Gunakan sarung bantal sutera
Sarung bantal yang terbuat dari kapas atau linen, walaupun terasa lembut, cukup kasar untuk menarik helai rambut dan menyebabkan keretakan. Tukar ke sarung bantal sutera. Ia akan menghentikan geseran yang tidak diingini semasa anda tidur.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Produk yang Menggalakkan Pertumbuhan Rambut
Langkah 1. Sapukan topeng rambut yang menghidratkan seminggu sekali
Singgah di salun atau kedai bekalan kecantikan tempatan dan melabur dengan topeng rambut yang menghidrat. Sapukan topeng ke hujung rambut anda, dan aturkan rambut anda ke akar. Biarkan topeng masuk untuk jangka masa yang diperlukan dan kemudian bilas. Ini akan menjadikan rambut anda kuat dan terhidrat, mendorong pertumbuhan.
Langkah 2. Sapukan pelindung haba semasa pengeringan dengan hembusan atau meluruskan rambut anda.
Panas boleh menyebabkan kerosakan serius pada rambut jika anda tidak mengambil langkah berjaga-jaga. Pelindung haba yang berkualiti harus digunakan di seluruh rambut anda sebelum pengeringan atau meluruskan. Anda juga harus menghadkan rawatan haba secara umum kerana ini membantu rambut tumbuh lebih cepat.
Panaskan merawat rambut anda hanya untuk majlis khas. Contohnya, langkau rawatan panas sehingga berkencan malam atau malam dengan rakan
Langkah 3. Pilih syampu dengan bahan semula jadi.
Sentiasa periksa label ramuan sebelum membeli syampu. Syampu yang meminimumkan penggunaan bahan kimia dan dilengkapi dengan produk semula jadi adalah pilihan terbaik untuk rambut anda.
- Elakkan syampu dengan bahan natrium lauril sulfat dan natrium lauret sulfat, kerana ia biasanya tidak baik untuk rambut anda. Anda juga harus mencari bahan seperti paraben, wangian, alkohol benzoil, dan natrium benzoat.
- Secara amnya, pilihlah syampu dengan sebilangan kecil bahan. Cari bahan semula jadi, seperti minyak dan makanan, selain bahan kimia tambahan.
Langkah 4. Gunakan perapi cuti
Perapi yang dibiarkan terkunci dalam kelembapan dan menjaga rambut anda sepanjang hari. Walaupun anda menggunakan perapi biasa, sapukan kondisioner cuti selepas itu untuk melindungi rambut anda daripada kerosakan.
Langkah 5. Lakukan rawatan pengkondisian protein dalam sebulan sebulan
Anda boleh menempah rawatan pelindung protein di salun tempatan atau membeli sendiri kit. Rawatan protein mendalam merangkumi penyejukan rambut anda dengan topeng dengan protein tambahan. Ini menguatkan rambut anda dan mendorong pertumbuhan.
Langkah 6. Gunakan minyak pati sebelum tidur
Untuk menggunakan minyak pati, urut perlahan-lahan ke kulit kepala anda. Minyak pati yang baik untuk rambut termasuk lavender, rosemary, thyme, grapeseed, sawit, minyak Maghribi, dan minyak argan.
Adalah berbahaya untuk menggunakan minyak pati terus ke kulit kepala. Gunakan minyak pembawa, seperti minyak zaitun, untuk mencairkan minyak pati. Hanya gunakan beberapa tetes minyak pati dalam satu sudu atau dua minyak pembawa
Kaedah 3 dari 3: Menyesuaikan Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Makan dengan sihat
Pemakanan yang sihat memberi khasiat kepada rambut anda untuk tumbuh. Makanan yang membantu pertumbuhan rambut termasuk salmon, walnut, bayam, blueberry, ubi jalar, dan yogurt Yunani.
Selain makan makanan sihat, berusaha mengurangkan makanan yang tidak sihat seperti makanan yang diproses, gula-gula, dan makanan ringan
Langkah 2. Hidrat diri anda
Berusaha minum air setiap kali makan, bawa sebotol air bersama anda sepanjang hari, dan singgah di air pancut setiap kali anda melihatnya. Elakkan minum minuman lain, seperti jus atau soda, bersama makanan. Semakin banyak air yang anda minum, semakin cepat rambut anda tumbuh.
Langkah 3. Kurangkan tekanan anda
Tahap tekanan tinggi merosakkan kesihatan keseluruhan anda. Ini boleh mengakibatkan pertumbuhan rambut yang lebih perlahan, atau bahkan keguguran rambut. Cari cara untuk mengurangkan tekanan dalam hidup anda.
- Cuba teknik pengurangan tekanan seperti yoga, pernafasan dalam, dan meditasi. Anda boleh menyertai kelas atau mencari rutin berpandu dalam talian.
- Cuba lakukan rutin senaman. Endorfin dapat membantu anda menguruskan tekanan dan mempunyai faedah kesihatan tambahan.
- Hubungi orang lain apabila anda merasa tertekan. Memberi perkhidmatan kepada rakan dan ahli keluarga dapat membantu mengurangkan tahap tekanan keseluruhan anda.
Langkah 4. Ambil makanan tambahan biotin setiap hari
Biotin adalah makanan tambahan yang meningkatkan pertumbuhan protein pada rambut dan kuku anda. Anda boleh membeli makanan tambahan biotin di kedai makanan kesihatan atau kedai ubat. Diambil setiap hari, rambut anda akan tumbuh lebih cepat dan kuat.
Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum memasukkan makanan tambahan baru ke dalam diet anda
Langkah 5. Ambil vitamin anda
Sebilangan besar vitamin yang diperlukan untuk rambut sihat datang dari buah-buahan dan sayur-sayuran yang anda makan setiap hari. Untuk mendapatkan pukulan tambahan dari vitamin ini, ambil sedikit tambahan setiap hari. Pilih multivitamin, atau cuba mengambil makanan tambahan untuk vitamin A, B2, dan E yang semuanya memberi manfaat kepada pertumbuhan rambut.
Bercakap dengan doktor anda sebelum memasukkan vitamin ke dalam makanan anda
Apa Yang Boleh Saya Lakukan Untuk Menggalakkan Rambut Saya Tumbuh Lebih Tebal Dan Lebih Panjang Secara Semula Jadi?
Tonton
Petua
- Jangan gunakan gelang getah untuk mengikat jalinan kerana ini menarik rambut dan menambah ketegangan menjadikan helai rambut tersentak semasa anda mengeluarkannya.
- Gunakan sisir gigi yang lebar daripada berus kerana sikat akan merobek simpul dan cenderung merosakkan rambut anda.
- Cuba dapatkan syampu bayi kerana ia lebih semula jadi dan lembut.
- Menggunakan minyak kelapa sangat membantu.
