Walaupun kelihatan seperti cabaran untuk mendapatkan kulit yang sempurna, berita baiknya adalah mungkin. Dengan memperhatikan diet, penggunaan produk tertentu dan gaya hidup yang sihat, anda berpeluang mencapai kulit tanpa cela.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Menentukan Jenis Kulit Anda
Langkah 1. Ketahui jenis kulit yang anda miliki jika anda belum mengetahui perkara ini
Pecahan standard jenis kulit adalah: normal, kering, berminyak, rawan jerawat, matang, dan sensitif. Apabila anda mengetahui jenis kulit anda, anda akan memperoleh lebih mudah mencari produk yang tepat. Sekiranya anda membeli produk yang salah, yang tidak sesuai dengan jenis kulit anda, ia benar-benar boleh merosakkan kulit anda dan bahkan menjadikannya lebih teruk.
Untuk mengetahui jenis kulit anda, lihat Cara menentukan jenis kulit anda
Bahagian 2 dari 4: Merumuskan Regimen Penjagaan Kulit
Rutin harian
Langkah 1. Pergi ke kedai ubat anda dan cari barang yang anda perlukan
Anda akan memerlukan (mengikut jenis kulit): Pembersih, tonik kulit, pelembap, scrub, topeng pembersih mendalam dan pelekat dan alat pembersih. Dapatkan siri yang sesuai dengan jenis kulit anda. Menghadapi masalah mencari produk yang sesuai? Tanya orang di belakang meja apa yang hendak dibeli; itulah yang mereka ada.
Langkah 2. Mulakan rejimen penjagaan kulit anda sendiri
Ikuti dua kali sehari, pagi dan petang. Rejimen dijelaskan dalam langkah seterusnya.
Langkah 3. Mulakan rejimen dengan mencuci muka
Gunakan tangan anda, dan tepukkan wajah anda sehingga kering dengan tuala bersih. Sentiasa ingat untuk mencuci tangan dengan sabun sebelum bersentuhan dengan wajah anda.
Langkah 4. Sapukan pembersih secara perlahan-lahan dengan gerakan bulat
Apabila anda menggunakannya, nyaris tidak menyentuh kulit sehingga anda tidak menjengkelkannya. Biarkan pembersih berfungsi kira-kira 5 minit, atau untuk masa yang dinyatakan pada produk. Kemudian basuh pembersih dengan berhati-hati, dan tepuk muka hingga kering dengan tuala bersih.
Langkah 5. Ambil alas kapas dan sapukan tonik kulit padanya
Tepuk lembut pad (jangan gosokkan) pad dengan tonik di wajah anda. Biarkan ia menembusi kulit.
Langkah 6. Sapukan pelembap ke seluruh wajah anda dengan gerakan memutar lembut, dan biarkan meresap
Rutin Berkala
Langkah 1. Sebelum tidur, dan setelah melakukan rejimen pada waktu malam, sapukan tongkat pada semua kekotoran
Langkah 2. Sentiasa menanggalkan solekan mata, bibir dan kulit sebelum tidur
Tidur dalam solek menjadikan kulit anda kelihatan lebih tua, dan boleh menyebabkan kulit kering atau berminyak.[rujukan diperlukan]
Langkah 3. Sapukan scrub
Dua tiga kali seminggu menggosok wajah anda, dan sebulan sekali gunakan topeng pembersih mendalam anda. Lakukan apa yang dinyatakan pada produk.
Langkah 4. Cuba topeng peel-off, atau masker lumpur
Ini membuang sel-sel kulit mati dan kotoran yang mungkin tidak dapat dicuci. Anda boleh menggunakan timun semasa anda tidur untuk menghilangkan lingkaran hitam dan bengkak di mata anda. Anda boleh mendapatkan rawatan muka di salun kecantikan setempat (jika ada di dekat anda) atau buat sendiri di rumah.
Langkah 5. Melembapkan kulit anda setiap hari
Melembapkan kulit anda menjadikannya lebih halus dan terhidrat. Air juga dapat membantu menghidrat kulit. Pelembap juga membantu kulit berkedut dan penuaan. Sebilangan besar pelembap mengandungi SPF, jadi ia akan terlindung dari sinar matahari.
Bahagian 3 dari 4: Menjaga Kesihatan untuk Kulit Tanpa Cacat
Langkah 1. Minum sekurang-kurangnya 1 liter air setiap hari
[rujukan diperlukan]
Langkah 2. Tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap malam
[rujukan diperlukan]
Langkah 3. Elakkan gula, tenusu dan terlalu banyak garam dalam makanan anda
Makan banyak sayur-sayuran segar seperti wortel dan tomato, buah-buahan seperti kiwi, jeruk, alpukat. Makan dan / atau minum kacang, telur, ikan, lemon, teh hijau atau putih. Ingatlah untuk mendapatkan 600 gram buah dan sayur setiap hari. Dengan cara itu anda akan mendapat vitamin dan mineral yang anda perlukan.
Buah adalah gula-gula semula jadi. Raspberi, strawberi, pisang, dan sebagainya, sangat baik untuk kulit anda.[rujukan diperlukan] Gantikan Coca-Cola itu dengan air dengan lemon.
Langkah 4. Tetap cergas
Bersenam 30 hingga 60 minit sehari. Lakukan kekuatan dan senaman kardiovaskular. Itu memastikan peredaran darah berjalan lancar.
Langkah 5. Gunakan pelindung matahari setiap hari, untuk mengelakkan penuaan pramatang yang disebabkan oleh sinar matahari yang merosakkan sinar UVA dan UVB
Langkah 6. Jaga kesejahteraan emosi anda
Kulit anda mencerminkan kesihatan emosi dan kesihatan fizikal anda. Luangkan masa setiap hari untuk berehat dan melakukan sesuatu yang sangat anda gemari. Berjalan-jalan, dapatkan banyak udara segar, membaca buku atau apa sahaja yang anda suka. Tekanan tidak pernah baik untuk kulit anda.
Bahagian 4 dari 4: Amalan Baik yang Membantu Kulit Tanpa Cacat
Langkah 1. Jangan letakkan jerawat
Ini menjadikan kulit anda kelihatan lebih teruk, dan boleh menyebabkan keradangan lebih banyak. Tambahan pula, tisu yang cedera memerlukan masa lebih lama untuk sembuh, dan meninggalkan bekas luka. Sebagai gantinya, gunakan tongkat pada jerawat anda.
Langkah 2. Elakkan mencuci muka terlalu banyak
Dua kali sehari sudah mencukupi. Muka anda memerlukan minyak semula jadi. Mencuci muka yang terlalu banyak akan menyebabkan kulit kering dan mengelupas, yang tidak kelihatan baik. Masa terbaik untuk mencuci muka adalah pada waktu pagi, dan pada waktu malam sebelum anda tidur.
Langkah 3. Gunakan solekan sesedikit mungkin
Hanya gunakan maskara dan concealer apabila anda memerlukannya, atau hanya penutup serbuk yang sangat tipis. Langkau lapisan asas yang berat, ia boleh menyumbat liang dan menyebabkan jerawat.
Anda boleh menggunakan solekan jika anda suka, tetapi menggunakan solek ringan yang sesuai dengan kulit anda. Terdapat jenama yang dibuat untuk menutup jerawat. Perlu diingat bahawa solekan yang dibuat akan menggerakkan jerawat anda dan mungkin akan menjadi lebih teruk. Perkara terbaik yang perlu dilakukan adalah mencuci muka dan membiarkannya bersih. Tetapi jika anda menutupnya dengan solekan, gunakan solekan berkualiti tinggi untuk jerawat
Langkah 4. Tukar cadar anda setiap minggu
Tukar slip bantal anda lebih kerap jika mahu.
Langkah 5. Jauhkan rambut dari wajah anda
Langkah 6. Jangan sentuh wajah anda kecuali tangan anda bersih
Petua
- Dapatkan produk yang tidak mengandungi alkohol.
- Sapukan minyak pokok teh ke wajah anda 5 minit sebelum mencuci, untuk menghilangkan kekotoran dan merawat jerawat.
- Dapatkan produk yang mengandungi beberapa perkara berikut: zink, asid salisilik, minyak pokok teh, vitamin A, E, dan C, antioksidan, lidah buaya, benzoil peroksida, AHA, BHA, SPF.
- Sekiranya anda mengalami jerawat yang sangat teruk, berjumpa dengan doktor anda, dia dapat membantu anda mendapatkan kulit yang sihat dan bersih. Sekiranya anda mempunyai parut jerawat, doktor anda juga boleh menolong anda.
- Gunakan topeng muka seminggu sekali.
- Jangan gunakan toner pembersih yang mendalam pada kulit sensitif, kerana boleh menggaru permukaan kulit.
- Elakkan merokok.
- Cuba gunakan kawasan berminyak seperti tempat makanan segera.
Amaran
- Perlu diingat, memerlukan masa untuk mencapai kulit yang sempurna, jadi bersabarlah, dan ikuti langkah-langkahnya; anda akan melihat hasilnya.
- Sekiranya jerawat anda betul-betul teruk, berjumpa dengan pakar dermatologi. Sekiranya anda memerlukan ibu bapa anda untuk mendapatkannya, tanyakan kepada mereka. Mereka akan faham.
