Ada kalanya orang mungkin ingin terbang di bawah radar dan bertindak malu. Ini boleh menjadi cara mengatasi dengan tidak ingin menarik perhatian kepada diri sendiri kerana anda tidak menyelesaikan pekerjaan atau bahkan kerana anda tidak mahu terlibat dengan orang lain. Dengan berpakaian secara konservatif dan menyederhanakan tingkah laku anda, anda dapat memberikan kesan bahawa anda malu dan terus memperhatikan anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Berpakaian secara konservatif
Langkah 1. Pakai pakaian sederhana
Salah satu perkara pertama yang orang perhatikan adalah apa yang anda pakai. Pakai pakaian monokromatik sederhana yang menutupi badan anda untuk memberi kesan bahawa anda malu dan tidak mahu mendedahkan apa-apa tentang diri anda.
- Pilih warna gelap dan konservatif seperti hitam atau tentera laut. Elakkan warna atau cetakan terang yang menarik perhatian anda seperti cetakan haiwan, merah atau kuning. Sebagai contoh, kedua-dua lelaki atau perempuan boleh memakai sepasang seluar jeans hitam dengan tee hitam sederhana. Sekiranya anda ingin memakai cetakan, simpannya kecil dan berwarna lembut.
- Untuk kanak-kanak perempuan, elakkan terlalu banyak kulit dengan potongan yang mendalam, kain tipis, atau renda.
- Untuk lelaki dan perempuan, elakkan memakai pakaian yang terlalu ketat atau seluar berpotongan rendah atau longgar dan dedahkan pakaian anda.
- Untuk lelaki, kancing baju ke atas dan pakai seluar seperti khakis atau seluar pakaian.
Langkah 2. Aksesori secara sederhana dan minimum
Sama seperti pakaian sederhana boleh membantu memberi kesan bahawa anda pemalu, begitu juga aksesori sederhana dan minimum. Dari kasut hingga perhiasan, simpan apa-apa alat tambahan untuk pakaian anda semudah mungkin.
- Pakai perhiasan sekecil mungkin. Sekiranya anda ingin memiliki satu atau dua perhiasan, pakai barang yang ringkas dan tidak mencolok. Contohnya, anda boleh memakai sepasang kancing kecil dan sederhana atau gelung kecil. Pegang dengan prinsip yang sama pada cincin, gelang, dan kalung.
- Elakkan terlalu banyak tindikan di kawasan yang tidak biasa seperti hidung, bibir, atau alis anda. Ini akan selalu menarik perhatian anda.
- Untuk kanak-kanak perempuan, pakai kasut yang rata atau tumit yang sangat kecil sehingga kelihatan lebih tinggi tetapi tidak terlalu banyak. Anda juga mungkin ingin mengelakkan kasut yang menunjukkan jari kaki anda.
- Untuk lelaki, pakai kasut lari atau kasut jejak dengan warna yang tidak mencolok seperti hitam.
- Bawa beg dengan warna yang sederhana dan neutral. Untuk kanak-kanak perempuan, pastikan bahawa ia tidak besar atau mempunyai banyak "bling" di atasnya. Untuk lelaki, beg galas ringkas dengan warna seperti hitam tidak akan menarik perhatian anda.
Langkah 3. Pastikan rambut dan solek tetap semula jadi
Memakai gaya rambut yang rumit dan solek yang banyak atau rapi dapat membuat anda kelihatan luar dan memerlukan perhatian. Gaya rambut anda dengan sederhana dan sapukan sedikit atau tanpa solek yang meningkatkan kecantikan semula jadi anda.
- Untuk lelaki, pastikan rambut anda pendek atau dengan gaya yang lebih pendek yang membolehkan anda menyembunyikan rasa malu di belakang helai.
- Untuk kanak-kanak perempuan, pakai rambut anda sesuka hati.
- Jaga rambut anda dengan warna semula jadi dan elakkan mati atau helai warna yang berbeza seperti merah jambu atau biru.
- Elakkan menggunakan terlalu banyak produk rambut, seperti gel, yang boleh menjadikan rambut anda kelihatan licin dan garing.
- Jangan memakai alat solek atau solek minimum yang hanya menambah ciri pada wajah anda. Sebagai contoh, anda boleh menggesek lapisan maskara dan beberapa balm bibir yang tidak berwarna. Menggunakan banyak solek, seperti gincu merah atau bayangan mata yang berkilauan, dapat menarik perhatian anda. Warna merah adalah salah satu orang pertama yang melihat ketika mereka melihat sekeliling sebuah bilik.
- Pastikan kuku anda pendek. Biarkan mereka hanya dicat atau jangan cat sama sekali.
Bahagian 2 dari 3: Mengatur Kelakuan Anda
Langkah 1. Bercakap dengan minimum, perlahan, atau lembut
Berdiam diri dan introvert sering kali memberi isyarat kepada orang yang pemalu. Dengan bercakap dengan perlahan dan sesedikit mungkin dan menjaga suara anda lembut, anda dapat mengukuhkan bahawa anda lemah lembut.
- Jaga kelantangan anda ke tahap sederhana atau minimum, yang mungkin mendorong orang mengulangi apa yang anda katakan dan memberi isyarat kepada mereka bahawa anda malu.
- Elakkan menjerit, walaupun anda marah. Dalam kes ini, anda mungkin tidak mahu mengatakan apa-apa untuk membantu menguatkan bahawa anda malu.
- Luangkan masa anda untuk menjawab soalan dan balas sesingkat mungkin. Jangan berikan terlalu banyak maklumat dan bertindak tidak selesa jika seseorang menekan anda untuk mendedahkan terlalu banyak.
- Kemukakan sebanyak mungkin soalan, yang dapat menunjukkan bahawa anda tidak selesa untuk bercakap atau terlibat dengan orang lain.
- Bertindak gugup ketika anda bercakap dengan membiarkan suara anda bergetar atau berhenti sejenak untuk menyatakan bahawa anda memikirkan apa yang anda ingin katakan untuk tidak menggegarkan kapal. Atau bercakap dengan pantas dan sering menambah kata pengisi seperti "suka", "um", atau "eh".
- Cuba memerah ketika diajukan soalan atau ketika anda perlu bercakap, yang boleh menjadi tanda ketidakselesaan dan rasa malu.
Langkah 2. Elakkan terkena mata
Semasa anda bercakap dengan orang, perhatikan lantai dengan kerap dan banyak berkedip. Ini dapat menunjukkan kepada orang lain bahawa anda tidak selesa dan memberi isyarat bahawa anda malu.
Lihatlah lantai atau melewati orang yang anda bercakap
Langkah 3. Gunakan bahasa badan yang pemalu
Bahasa badan tertentu boleh menyebabkan anda malu, termasuk mengelakkan kontak mata. Cuba gunakan bentuk bahasa badan lain yang menguatkan kesan bahawa anda malu. Beberapa contoh bahasa badan pemalu adalah:
- Melintasi lengan atau kaki anda
- Menyentuh leher anda atau meraba kerah anda
- Memerah
- Mata terbeliak
- Fidgeting.
Langkah 4. Letakkan diri anda di dekat atau di bahagian belakang ruang
Sekiranya anda berada di kelas atau mesyuarat di tempat kerja, atau bahkan di majlis sosial, letakkan diri anda di belakang ruang atau di sudut. Ini dapat terus memberi tumpuan kepada orang lain dan mungkin juga tidak mendorong orang untuk terlibat dengan anda.
- Duduk di barisan belakang di kelas atau di mesyuarat. Sekiranya ruangan diatur dalam bentuk lingkaran, duduklah sejauh mungkin dari orang yang mengadakan mesyuarat itu mungkin. Anda juga boleh tiba lebih awal dan duduk di sudut.
- Berdiri atau duduk sejauh mungkin dari majlis keramaian atau tuan rumah yang anda boleh. Sebilangan besar orang ingin bercakap dengannya dan semakin jauh anda, semakin kecil kemungkinan anda perlu bercakap dengan orang lain.
- Sekiranya anda tidak dapat melihat bahagian depan dengan baik, duduk di depan tetapi tetap di sisi. Jauhkan diri anda dari berada di tengah sebanyak mungkin.
Langkah 5. Jauhi fungsi kumpulan atau situasi baru
Menarik diri dari interaksi sosial atau situasi yang baru adalah tanda malu. Elakkan pergi ke majlis kumpulan atau menghadiri situasi baru jika anda boleh.
- Tolak jemputan ke fungsi kumpulan apa pun, yang boleh membuatkan anda merasa ragu-ragu dan malu. Ketahuilah bahawa ini boleh membuat orang berfikir bahawa anda anti-sosial dan mereka mungkin berhenti meminta anda hadir sekiranya anda sering menolak.
- Letakkan diri anda di sayap fungsi sosial jika anda hadir.
- Bercakap dengan satu orang atau kumpulan jika anda berada dalam keadaan baru.
- Teragak-agak untuk menerima sekiranya seseorang menekan anda menghadiri acara.
Langkah 6. Biarkan orang lain mengambil inisiatif
Orang yang keluar biasanya mempunyai waktu yang lebih mudah untuk memulakan acara atau projek. Membolehkan orang lain memimpin perkara-perkara seperti projek, pihak dapat menolong anda tetap berada di latar belakang dan kelihatan pemalu.
- Cuba jangan sukarela untuk apa-apa. Biarkan orang lain memberikan anda fungsi terlebih dahulu. Anda boleh tersipu malu atau kelihatan malu jika mahu bertindak lebih pemalu.
- Sebutkan sesuatu yang ingin anda mulakan dengan santai dan biarkan orang lain menggelecek bola. Tawarkan sokongan di mana anda boleh.
Bahagian 3 dari 3: Bertindak Malu dalam Percakapan
Langkah 1. Biarkan orang lain mengetuai sembang
Semasa anda bercakap dengan orang lain, biarkan dia memimpin perbualan. Ini dapat menunjukkan bahawa anda pemalu dan mungkin membuat anda kelihatan misteri dan lebih tidak tahan.
- Elakkan berdiam diri, yang boleh menyebabkan rakan perbualan anda berfikir bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan anda. Hentikan cara anda untuk mengelakkan kesunyian yang canggung terutamanya dengan ums atau eh. Masih boleh bercakap banyak supaya anda tidak berhenti sejenak.
- Biarkan orang lain mengemukakan soalan atau menawarkan pernyataan yang lebih panjang sebelum anda memberi jawapan.
- Pastikan anda sering melihat dan melihat rakan sembang anda dengan kerap.
- Pertimbangkan untuk mengulangi apa yang orang katakan dengan cara yang suka bermain. Contohnya, "anda seorang peninju, kan?"
Langkah 2. Jawab dengan isyarat anda
Beri jawapan rakan perbualan anda dengan mata, senyuman, dan gerak kepala. Ini boleh membuatkan anda kelihatan pemalu dan comel.
- Jawab soalan lucu atau menggoda dengan senyuman dan memiringkan kepala ke satu sisi.
- Lebarkan mata anda, lihat secara langsung pada orang itu, senyum, dan anggukkan kepala jika rakan anda yang berbual mengatakan sesuatu yang baik untuk anda.
- Pastikan nada anda tetap ringan dan mudah. Ini mungkin melibatkan sedikit suara anda.
- Pandang sekejap ketika anda bercakap, yang boleh membuat anda kelihatan pemalu.
- Blush on isyarat jika anda boleh.
Langkah 3. Menjaga ruang peribadi
Menjauhkan jarak antara anda dan rakan berbual boleh membuat anda kelihatan pemalu. Jangan berdiri terlalu jauh, cukup untuk meneruskan perbualan dan minatnya terhadap anda.
- Duduk dekat dengan orang itu dan tangan di atas meja agak dekat untuk didengar. Ini menunjukkan bahawa anda ingin menyentuhnya semasa perbualan tetapi terlalu malu untuk bergerak.
- Sentuh orang itu daripada menjawab soalan. Pastikan sentuhan cepat dan dangkal. Ikuti dengan penjelasan atau jawapan ringkas sekiranya perlu.
Petua
- Jangan mengubah tingkah laku anda daripada menjadi keras dan berbuih pada suatu hari menjadi benar-benar malu pada hari berikutnya. Orang mungkin mengesyaki anda berpura-pura.
- Elakkan maklumat sukarela, tetapi jangan simpan semuanya untuk diri sendiri.
- Jangan bertindak segan terhadap rakan anda. Sekiranya mereka mengetahui anda yang sebenar, mereka akan menganggap ada sesuatu yang tidak kena dan mungkin akan menanyakan hal itu kepada anda.
- Jangan paksa diri anda untuk mengubah diri anda jika anda biasanya tidak pemalu. Bekerja perlahan-lahan, dan mungkin lebih mudah untuk beralih ke.
- Sekiranya seseorang bertanya apa yang salah maka itu adalah tanda anda berubah dari terlalu cepat malu. Perlahan-lahan bertindak malu.
Amaran
- Berpura-pura menjadi orang lain mungkin membuat beberapa orang merasa seperti anda berbohong kepada mereka. Ia boleh menyebabkan anda kehilangan rakan
- Ingatlah untuk bersikap baik dan tidak menyakiti perasaan seseorang semasa anda bertindak malu.
