Mempunyai hari yang sukar? Bersantai dengan mandi buih. Ubahlah bilik mandi anda menjadi oasis yang tenang dan beruap, dan ubah mood anda dari stres menjadi bahagia. Anda boleh membuat formula mandian buih sendiri dengan mudah dan murah, atau membelinya di kedai. Susun muzik dan lilin, ambil buku yang bagus dan minuman, dan anda sudah bersedia untuk berendam!
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Menyiapkan Bilik Mandi Anda
Langkah 1. Buat formula mandian buih anda sendiri
Sekiranya anda mempunyai formula mandi buih yang dibeli di kedai yang lebih baik anda gunakan, teruskan. Tetapi jika tidak, mengapa tidak membuat sendiri? Senang dan senang dibuat, dan anda boleh memperibadikannya dengan aroma kegemaran anda. Dalam mangkuk bersih, campurkan ½ cawan sabun tangan atau badan cair ringan, 1 sudu madu, 1 sudu ekstrak vanila, dan 1 putih telur. Kacau hingga putih telur kembang.
Untuk memisahkan telur, pecahkan telur di atas mangkuk, dan masukkan kuning ke belakang dan ke belakang di antara kedua bahagian cangkang ketika putih menggelecek ke dalam mangkuk. Putih telur akan menjadikan mandi buih berbuih
Langkah 2. Peribadikan formula mandian buih anda dengan minyak pati
Pilih aroma kegemaran anda dan tambahkan beberapa tetes ke campuran mandian gelembung anda. Lavender dan chamomile adalah aroma yang menenangkan yang dapat membantu anda berehat setelah seharian bersusah payah.
- Garam epsom juga boleh menjadi tambahan yang baik untuk formula mandi anda. Sebilangan orang merasakan bahawa garam Epsom membantu otot mereka berehat.
- Untuk kulit yang sangat kering, tambahkan satu sudu minyak badam atau minyak bijan ringan ke dalam campuran mandian gelembung anda untuk membantu mengekalkan kelembapan.
- Sekiranya anda ingin meningkatkan resipi, anda boleh membuat banyak kumpulan sekaligus, dan menyimpan semuanya dalam balang dengan penutup untuk digunakan di masa hadapan.
Langkah 3. Hiaskan bilik mandi dengan lilin
Buat spa yang paling indah di bilik mandi anda sendiri dengan meredupkan lampu overhead dan menyalakan lilin. Pastikan meletakkan lilin anda di tempat yang selamat, di mana ia tidak akan terbalik!
Sekiranya anda suka lilin wangi, jangan gunakannya. Tetapi jika mandi mandian anda sudah wangi, anda mungkin ingin menggunakan lilin tanpa bau
Langkah 4. Pilih lagu latar muzik latar santai
Pilih lagu anda berdasarkan matlamat mandi anda. Adakah anda cuba memasuki keadaan tenang dan meditasi? Muzik klasik yang tenang, atau suara semula jadi akan menenangkan anda. Adakah anda ingin menangis yang baik, katartik? Beberapa balada romantis mungkin melakukan silap mata.
Sekiranya anda memainkan muzik dari telefon anda, pastikan tidak terlalu dekat dengan tab mandi. Anda tidak mahu telefon anda jatuh
Bahagian 2 dari 2: Menikmati Rendam Anda
Langkah 1. Tuangkan formula mandi gelembung di bawah air yang mengalir semasa anda mengisi tab mandi
Sekiranya anda telah membuat resipi dengan setengah cawan sabun, tuangkan keseluruhan campuran. Sekiranya anda mempunyai lebih banyak formula mandi gelembung, kemudian tuangkan sehingga mandi seberat yang anda mahukan! Harus ada gelembung busa besar yang terapung di atas air.
Menetapkan masa mandi mandian sebelum tidur adalah kaedah terbaik untuk bersantai, menenangkan fikiran, dan membantu anda tidur
Langkah 2. Pastikan air anda berada pada suhu yang selesa
Tidak ada yang boleh merosakkan mandi seperti membeku air sejuk atau panas terik. Sebilangan pakar dermatologi mengesyorkan suhu 112ºF (44ºC). Tidak perlu bersusah payah memeriksa air mandi dengan termometer. Pastikan air suam, tetapi tidak menyengat panas.
Langkah 3. Rendam di dalam tab mandi selama lebih kurang 20 minit
Sekiranya anda ingin tinggal lebih lama, anda boleh, tetapi airnya akan mulai sejuk! Bawa apa sahaja yang akan membuat anda selesa dan membuat anda terhibur.
- Sebilangan orang suka membawa buku yang bagus untuk dibaca. Jangan membawa thriller, walaupun– itu tidak akan membantu anda berehat.
- Bawa segelas air atau jus untuk diminum. Merendam di dalam air panas boleh menyebabkan dehidrasi, jadi menghirup minuman akan membantu anda kekal sihat dan puas.
Langkah 4. Tuala kering dan lembapkan
Sejurus selepas rendaman anda adalah waktu yang tepat untuk melembapkan, kerana losyen akan menutup semua kelembapan yang baik yang telah meresap ke kulit anda. Sekarang anda bersih, santai, dan halus seperti sutera.
