Cawan haid adalah alat silikon lembut yang boleh anda gunakan dalam tempoh anda dan bukannya pad atau tampon pakai buang. Anda boleh menggunakan semula cawan haid anda, tetapi anda perlu membersihkannya antara kegunaan. Selepas setiap penggunaan, kosongkan cawan anda dan basuh sebelum memasukkannya semula. Sekurang-kurangnya sekali kitaran, sterilkan cawan haid anda untuk mengelakkan pertumbuhan bakteria.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengosongkan Cawan Menstruasi Anda
Langkah 1. Keluarkan cawan haid anda setiap 6-12 jam, bergantung pada aliran anda
Cawan haid sangat selesa kerana anda boleh memakainya sehingga 12 jam. Walau bagaimanapun, anda mungkin perlu mengosongkan lebih kerap pada hari aliran berat untuk mengelakkan kebocoran.
- Sekiranya anda menunggu terlalu lama untuk mengosongkan cawan anda, anda mungkin akan mengalami kebocoran yang tidak kemas.
- Kosongkan cawan haid semasa anda menggunakan tandas.
Langkah 2. Basuh dan keringkan tangan anda sebelum mengeluarkan cawan anda
Tangan anda membawa kuman dan bakteria, jadi penting anda mencucinya sebelum mengeluarkan cawan anda. Gunakan sabun dan air sebelum anda memasuki bilik tandas, kecuali jika ia mempunyai sink khas.
Sekiranya anda berada di lokasi tanpa sabun dan air, bersihkan tangan anda dengan lap basah antibakteria. Sebaiknya berpegang pada pilihan tanpa bau
Langkah 3. Picit cawan anda dengan lembut untuk mengeluarkannya dari faraj anda
Sebilangan besar cawan haid mudah dikeluarkan setelah anda memecahkan penyedut sedutan di bahagian atas cawan. Setelah mencubit sisi, tarik cawan ke bawah dan keluar. Beberapa jenama mempunyai prosedur tersendiri untuk dikeluarkan, jadi periksa arahan untuk jenama anda.
- Contohnya, beberapa cawan haid boleh dikeluarkan dari batang sempit di bahagian bawah cawan. Sebagai alternatif, anda mungkin perlu memasukkan jari anda ke tepi cawan.
- Semasa anda mengeluarkan cawan, berhati-hatilah agar anda tidak mencubit terlalu keras atau membalikkan cawan, kerana ini dapat menyebabkannya tumpah.
Langkah 4. Kosongkan cawan haid anda ke tandas atau longkang
Cukup tuangkan cecair. Sekiranya anda membuangnya ke dalam longkang, lebih baik melakukannya semasa air mengalir.
Selain tandas anda, singki atau pancuran anda adalah tempat terbaik untuk mengosongkan cawan anda. Sekiranya anda mandi, kosongkan cawan, basuh dan kemudian masukkan semula
Kaedah 2 dari 3: Mencuci Cawan Sebelum Dimasukkan Semula
Langkah 1. Bersihkan cawan anda setiap kali anda mengeluarkannya
Silikon menentang bakteria, tetapi anda masih perlu memastikan cawan anda tetap bersih. Cawan haid yang kotor boleh menyebabkan masalah serius seperti sindrom kejutan toksik (TSS), jadi jangan membahayakan diri sendiri.
Langkah 2. Basuh cawan haid dengan air suam dan sabun ringan tanpa bau
Bilas cawan di bawah air yang mengalir, kemudian gunakan sabun tanpa wangi. Bilas cawan sekali lagi sehingga semua sabun habis.
- Penting untuk hanya menggunakan sabun tanpa wangi, kerana wangian boleh merengsakan kulit anda atau menyebabkan jangkitan yis.
- Banyak jenama cawan haid menjual cuci yang diformulasikan khas untuk membersihkan cawan haid anda antara kegunaan. Anda mungkin memilih mencuci khas ini dan bukannya sabun.
- Semasa dalam perjalanan, sangat berguna untuk membawa sebotol air untuk mencuci haid anda.
Langkah 3. Gunakan kain pembersih feminin tanpa wangi sebagai alternatif
Sekiranya anda berada dalam keadaan di mana anda tidak boleh mencuci dan memasukkan semula cawan haid anda secara tidak berhati-hati, tisu feminin adalah pilihan. Beli sebungkus kain tanpa wangi dan bawa ke dalam beg anda. Sekiranya anda mempunyai sebotol air, bilas cawan anda dengan air selepas anda menggunakan tisu.
Contohnya, anda mungkin tidak dapat mencuci cawan anda di sinki tandas awam sebelum memasukkannya semula. Sekiranya ini berlaku, anda boleh menggunakan tisu
Langkah 4. Lap kedua-dua belah pihak dengan kertas tandas sebagai langkah terakhir
Sekiranya anda tidak dapat mencuci cawan, lap kedua belah pihak dan pasangkan kembali. Basuh segera setelah anda dapat melakukannya.
- Lakukan ini hanya dalam keadaan darurat, seperti ketika anda berada di bilik mandi awam.
- Sekiranya bilik mandi mempunyai tuala kertas yang bersih, anda mungkin menggunakan tuala kertas dan bukannya kertas tandas.
Langkah 5. Keringkan cawan haid anda dengan tuala bersih sebelum dimasukkan semula
Anda boleh menggunakan kertas tandas atau tuala kertas untuk mengeringkan cawan anda. Lap kedua bahagian dalam dan luar cawan haid anda untuk membuang lebihan air.
Setelah kering, anda boleh memasukkan kembali cawan anda menggunakan arahan yang diberikan bersama cawan anda
Kaedah 3 dari 3: Mensterilkan Cawan Anda Antara Kegunaan
Langkah 1. Rendam cawan haid anda dalam air suam selama 2-3 minit
Ini akan melonggarkan serpihan yang tersekat, yang mungkin terkumpul di celah kecil cawan haid anda. Anda kemudian boleh membersihkannya.
Bakteria boleh tumbuh di cawan anda jika anda tidak membersihkannya dengan betul. Pastikan anda selalu merendam dan menggosok cawan anda sekurang-kurangnya sekali dalam satu kitaran, seperti sebelum menyimpan cawan anda untuk bulan depan
Langkah 2. Gosok cawan haid anda dengan berus gigi lembut untuk menghilangkan serpihan
Perhatikan alur, lekukan, dan pelek pada cawan haid anda. Sebaiknya gosokkan cawan di bawah air suam yang mengalir sehingga serpihan dapat dihanyutkan.
- Hanya gunakan berus gigi ini untuk membersihkan cawan haid anda.
- Anda juga boleh membeli sikat pembersih yang dibuat khusus untuk membersihkan cawan haid anda. Ini boleh didapati dalam talian.
Langkah 3. Bersihkan cawan anda dengan sabun tanpa wangi dan air suam
Bilas cawan dengan air yang mengalir, kemudian gunakan sabun tanpa wangi. Bilas cawan dengan baik untuk mengeluarkan semua sabun.
Anda juga boleh menggunakan cuci pembersih yang dibuat khusus untuk membersihkan cawan haid anda
Langkah 4. Rendam cawan haid anda dalam periuk air
Keseluruhan cawan mesti ditutup dengan air. Pastikan periuk anda cukup besar sehingga cawan tidak perlu bersandar di bahagian bawah atau sisi.
Sebaiknya letakkan cawan anda di dalam bakul kukus logam atau pukul telur agar tidak terus menyentuh bahagian periuk. Walaupun tidak mungkin, cawan anda boleh meleleh atau melengkung jika terletak di bahagian bawah periuk panas
Langkah 5. Panaskan air hingga mendidih dengan api sederhana-tinggi
Setelah air anda mendidih, tetapkan masa anda. Pantau air untuk memastikan tidak mendidih terlalu lama.
Anda juga boleh merebus air di dalam microwave di dalam bekas kaca, tetapi lebih mudah untuk memantau cawan haid anda di atas dapur. Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan ketuhar gelombang mikro, mulakan dengan memanaskan air selama 2 minit. Kemudian, panaskan hanya selama 1-2 minit pada satu masa sehingga anda melihat gelembung keluar dari bawah
Langkah 6. Tetapkan pemasa untuk merebus cawan haid anda selama 5-10 minit
Pastikan anda tidak merebus cawan haid anda lebih lama daripada yang disyorkan. Sekiranya anda mendidih terlalu lama, cawan boleh melengkung atau cair.
Jangan biarkan cawan haid tanpa pengawasan semasa mendidih
Langkah 7. Keringkan cawan anda dengan kain kering dan bersih
Gunakan tuala kertas atau tuala tangan untuk mengeringkan cawan anda. Lap kedua bahagian dalam dan luar untuk mengeluarkan air.
Sebagai alternatif, anda boleh membiarkan cawan haid anda kering di sebelah atau di rak pinggan
Langkah 8. Simpan cawan anda di tempat yang bersih dan kering sehingga penggunaannya seterusnya
Sebaiknya simpan cawan anda dalam bekas bernafas, seperti kantung kapas. Sekiranya anda lebih suka menyimpan cawan anda di dalam bekas keras, pastikan bekasnya tidak kedap udara.
