Cawan haid mengumpulkan cecair haid dan bukannya menyerapnya. Anda membersihkan dan menggunakannya semula, yang bermaksud anda tidak perlu menggantinya untuk masa yang lama. Kebanyakan orang merasa bocornya kurang daripada tampon dan lebih selesa dipakai. Untuk menggunakannya, anda akan memasukkannya ke dalam lubang faraj anda dan memutarnya untuk memastikannya betul. Kemudian, anda boleh membiarkannya selama 12 jam sebelum mengeluarkannya dan mengosongkannya. Mungkin memerlukan masa dan latihan untuk membiasakan penggunaannya, tetapi cawan haid adalah cara yang sangat bersih dan mesra alam untuk menangani haid anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memasukkan Piala Menstruasi
Langkah 1. Beli cawan haid secara dalam talian atau di kedai ubat
Cawan haid semakin popular, jadi anda semestinya dapat mencarinya di kebanyakan kedai ubat dan kedai kotak besar. Sebilangannya sedikit lebih kecil atau lebih besar, jadi selalu bagus untuk membaca ulasan sebelum memutuskannya.
- Contohnya, anda boleh mencuba Diva Cup, Softcup, atau Lunette.
- Cawan haid berharga $ 30- $ 40 USD, tetapi perlu diingat bahawa anda boleh menggunakannya berulang kali. Walau bagaimanapun, anda boleh mendapatkannya lebih murah, biasanya dalam julat $ 7- $ 10 USD di hujung rendah, jadi perhatikan jika anda hanya ingin mencubanya.
- Cawan haid biasanya diperbuat daripada silikon atau getah. Sekiranya anda mempunyai alahan lateks, pastikan cawan yang anda pilih dibuat sepenuhnya dengan silikon.
Langkah 2. Baca arahan yang menyertai cawan haid anda
Arahan boleh berbeza dari cawan ke cawan, jadi selalu baik untuk membaca apa yang disertakan dengan cawan anda! Dengan begitu, anda tahu apa yang harus anda lakukan dengan anda.
Langkah 3. Basuh tangan anda dengan bersih sebelum menyentuh cawan
Anda harus mencuci tangan anda setiap kali menggunakan produk di sekitar kawasan faraj anda, kerana anda tidak mahu memperkenalkan bakteria. Gunakan air suam dan sabun, pastikan anda menggosok sekurang-kurangnya 20 saat sebelum membilas.
Anda boleh menyanyikan lagu "Selamat Hari Lahir" perlahan-lahan kepada diri sendiri dengan anggaran 20 saat
Langkah 4. Basuh cawan anda dengan sabun ringan sebelum menggunakannya pada kali pertama
Sebilangan besar syarikat akan meminta anda mencucinya sebelum memasukkannya. Pilih sabun tanpa wangian yang dilabelkan untuk kulit sensitif. Gosokkan cawan ke dalam dan luar dengan sabun dan air suam, kemudian bilas sabun sepenuhnya.
Langkah 5. Dapatkan kedudukan yang terasa selesa untuk anda
Sebilangan orang lebih suka berjongkok, sementara yang lain dapat mengimbangkan satu kaki ke atas dengan lebih baik. Anda juga boleh duduk di tandas, sambil meregangkan kaki anda.
Luangkan sedikit masa untuk memasukkan cawan anda pada kali pertama anda melakukannya. Mungkin memerlukan sedikit percubaan dan kesilapan. Anda juga boleh melakukannya di pancuran air suam untuk menenangkan anda
Langkah 6. Lipat cawan agar lebih mudah dimasukkan
Anda boleh mencuba lipatan c, di mana anda mengikat bukaan bersama kemudian melipat bukaan menjadi dua. Anda boleh mencuba 7 kali lipat, yang serupa, tetapi anda menaikkan satu kelebihan ke atas, menjadikan cawan sedikit lebih sempit. Pilihan lain ialah pukulan ke bawah. Pegang cawan di antara ibu jari dan jari tengah anda, kemudian tekan satu tepi ke bawah dengan jari telunjuk anda, mendorongnya ke arah tengah cawan.
- Anda tidak boleh memasukkannya tanpa melipatnya, kerana penyedut akan berfungsi terhadap anda. Cubalah lipatan berbeza dan lihat yang mana paling sesuai untuk anda.
- Anda juga boleh membasahi cawan sedikit agar lebih senang masuk.
- Pastikan batang menghadap ke bawah dan mangkuk menghadap ke atas.
Langkah 7. Rehatkan otot anda seboleh-bolehnya
Tarik nafas dalam-dalam. Sekiranya anda gugup, anda akan tegang, dan itu akan menjadikannya lebih sukar untuk dimasukkan. Cuba tegangkan otot faraj anda sebentar dan kemudian lepaskan.
Langkah 8. Tolak cawan ke arah tulang ekor anda
Dengan tangan anda yang lain, sebarkan labia (bibir) anda. Tekan perlahan cawan yang dilipat ke dalam bukaan faraj anda, bergerak lebih depan ke belakang daripada ke atas. Lepaskan lipatan dan biarkan cawan bergerak ke tempatnya.
- Biasanya, cawan tidak akan setinggi tampon, walaupun anda boleh mendorongnya lebih tinggi jika anda mahu. Beberapa cawan dibuat untuk naik lebih tinggi, jadi selalu baca arahan untuk anda.
- Sekiranya tidak sesuai, cuba masukkan sekali lagi untuk melihat apakah terasa lebih selesa.
Langkah 9. Putar cawan untuk memastikan ia ditutup
Pegang pangkal cawan di sisi (bukan batang) dan putar sekurang-kurangnya 1 putaran penuh. Ini akan membantu memastikan bahawa sisi keluar sepenuhnya untuk membuat meterai.
- Anda mungkin mendengar atau merasakan "pop", yang merupakan tanda bahawa cawan telah dibuka. Sekiranya anda tidak pasti, jangkau dan rasakan bahagian bawah cawan. Ia mestilah berbentuk bulat atau bujur, bergantung pada bentuk badan anda.
- Sekiranya belum dibuka, tarik perlahan ke bawah batang tanpa menarik cawan keluar.
Kaedah 2 dari 3: Mengeluarkan Piala
Langkah 1. Periksa cawan setiap 12 jam
Sebilangan besar masa, anda boleh pergi dengan meninggalkan cawan selama 12 jam. Ini bermakna anda hanya perlu mengosongkannya pada waktu pagi dan malam, yang boleh anda lakukan dalam keselesaan rumah anda.
Sekiranya anda mengalami tempoh yang sangat berat, anda mungkin perlu mengosongkannya lebih kerap
Langkah 2. Duduk di atas tandas untuk mengeluarkan cawan
Walaupun beberapa wanita perlu mengeluarkannya dengan berdiri, anda harus mencubanya di tandas. Ini boleh menjadi tidak kemas jika anda belum menggunakan teknik ini. Jangan risau. Sebaik sahaja anda mengetahui cara terbaik untuk menghapusnya, ia cenderung membuat kekacauan sekali!
Langkah 3. Tarik cawan keluar dengan memecahkan meterai terlebih dahulu
Anda tidak boleh mengeluarkan cawan, kerana penyedut akan berjaya terhadap anda! Sebagai gantinya, pegang pangkal cawan tepat di atas batang dan pasangkan kedua-dua sisi. Itu mesti memecahkan meterai cukup untuk anda mengeluarkannya. Pastikan untuk menegakkannya semasa anda mengeluarkannya.
- Sekiranya tidak memecahkan meterai, cuba gerakkan satu jari ke atas cawan.
- Jangan risau jika anda tidak dapat mencubanya pada percubaan pertama anda! Ia tidak boleh "hilang" di faraj anda; faraj anda tidak berfungsi seperti itu. Luangkan masa, berehat, dan kemudian cuba lagi.
Langkah 4. Kosongkan cawan ke dalam tandas
Terus jaga tegak semasa anda menggerakkannya ke tandas, dan kemudian terbalikkan untuk membuang isinya. Sekiranya anda tidak dapat mencucinya pada masa itu, anda boleh menghapusnya dengan kertas tandas dan memasukkannya semula.
Berhati-hatilah untuk tidak menjatuhkannya di tandas! Sekiranya anda melakukannya, pastikan untuk mencucinya dengan bersih sebelum memasukkannya semula
Langkah 5. Basuh cawan anda dengan sabun dan air
Sekiranya boleh, bilas cawan di singki. Kemudian, gosokkannya dengan sabun dan air suam, pastikan menggunakan air mengalir untuk mengeluarkan semua sabun. Kemudian, anda boleh memasukkan kembali cawan itu.
- Sebaiknya gunakan sabun ringan tanpa bau.
- Sekiranya anda mempunyai cawan boleh guna, buang dan masukkan yang baru.
Kaedah 3 dari 3: Membersihkan Cawan Anda dan Penyelesaian Masalah
Langkah 1. Sterilkan cawan antara jangka masa dengan mendidihnya
Basuh cawan dengan sabun dan air. Kemudian, didihkan air dalam kuali kecil. Masukkan ke dalam kuali, dan rebus selama 5-7 minit untuk membersihkannya. Anda mungkin mahu menyimpan kuali yang terpisah hanya untuk tujuan ini.
- Sekiranya cawan berwarna, gunakan alkohol gosok 70% di atasnya.
- Anda juga boleh membersihkannya dengan larutan pensterilan, seperti yang anda gunakan untuk botol bayi. Anda boleh mendapatkan penyelesaian ini dengan bekalan botol bayi di kedai kotak besar.
- Sentiasa baca arahan untuk cawan anda mengenai pensterilan, kerana prosesnya boleh berbeza dari cawan ke cawan.
Langkah 2. Potong bahagian batangnya mengganggu anda
Bagi sesetengah orang, batang pada cawan terlalu panjang dan menyebabkan kegatalan. Sekiranya itu benar untuk anda, anda hanya boleh memotongnya dengan kebanyakan cawan, menjadikannya lebih selesa.
Anda juga boleh membelinya dengan batang yang lebih pendek
Langkah 3. Cubalah cawan yang berbeza jika yang pertama tidak terasa betul
Tidak setiap cawan akan sesuai dengan setiap orang! Itulah sebabnya ada yang berbeza di luar sana. Sekiranya anda merasa tidak selesa, pertimbangkan untuk mencuba yang lain untuk melihat apakah itu lebih sesuai.
- Sebagai contoh, anda boleh mendapatkan cawan yang lebih kecil, satu dengan batang yang lebih pendek, atau yang lain dibuat untuk orang yang lebih sensitif.
- Malah ada yang datang dalam pelbagai bentuk! Contohnya, beberapa cawan lebih bersudut daripada yang lain.
Langkah 4. Dapatkan cawan yang direka untuk aliran berat jika anda bocor
Walaupun kemalangan berlaku, anda tidak seharusnya bocor dalam cawan sepanjang masa, selagi anda memastikan segelnya betul. Walau bagaimanapun, jika anda terus-menerus melimpah cawan anda dan anda tidak boleh atau tidak mahu memeriksanya lebih kerap, cubalah yang dibuat untuk aliran yang lebih berat. Ia akan menyimpan lebih banyak cecair, sehingga cenderung tidak terlalu banyak.
Langkah 5. Regangkan bukaan selaput dara dan faraj anda sekiranya kawasan ini terlalu ketat
Sekiranya anda belum melakukan hubungan seks atau menggunakan tampon, anda mungkin mendapati bahawa bukaan faraj dan selaput dara anda tidak mudah meregang untuk menampung cawan. Sekiranya ini berlaku, cubalah meregangkan kawasan tersebut selama sebulan lebih dengan menggunakan jari anda. Mulakan dengan 1-2 jari dan naik menjadi 3 seperti yang diizinkan oleh badan anda. Anda juga boleh menggunakan dildo kecil. Jangan terlalu cepat. Sekiranya menyakitkan, berhenti dan melegakan kembali ke titik di mana ia tidak menyakitkan.
Perlu diingat, selaput dara tidak menutup sepenuhnya lubang faraj anda, kecuali dalam kes yang sangat jarang berlaku, yang harus diperbaiki dengan pembedahan. Sebaliknya, ia adalah selaput yang melintasi bukaan faraj anda yang semestinya meregangkan jika terlalu ketat. Nyanyian pujian anda bukanlah petunjuk sama ada anda anak dara atau tidak. Walaupun ia dapat meregangkan dari masa ke masa, itu bukan sesuatu yang anda dapat menerobos masuk ke faraj anda, dan ia boleh menjadi bentuk atau ukuran yang berbeza bergantung pada orangnya
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Cawan haid berfungsi dengan menahan darah, dan bukannya menyerapnya seperti tampon. Ini bermakna anda boleh memasukkannya sebelum haid anda bermula.
- Simpan cawan anda di dalam bekas yang boleh bernafas dan senang dibersihkan.
- Sekiranya anda tidak selesa dengan konsep tampon atau cawan tetapi masih mahu menggunakan produk haid yang boleh digunakan semula, perhatikan alas kain.
- Sekiranya anda tidak mahu menggunakan cawan tuala wanita tetapi ingin menggunakan tampon yang boleh digunakan semula yang tidak menyebabkan TSS, cubalah tampon span laut yang boleh digunakan semula.
Amaran
- Pada hari-hari yang lebih berat, cawan penuh boleh bocor; memakai penutup belakang dan mengosongkan cawan anda lebih kerap pada hari-hari ini dapat membantu.
- Cawan haid bukanlah satu bentuk kontraseptif dan kebanyakannya harus dikeluarkan sebelum melakukan hubungan seksual. Walau bagaimanapun, cawan lembut sekali pakai boleh digunakan semasa hubungan seks bersama dengan alat kontraseptif.
