Mempunyai keretakan di lidah anda adalah tanda keadaan yang dikenali sebagai lidah retak. Walaupun biasanya tidak berbahaya dan jinak, ia dapat menyebabkan sensasi terbakar dan boleh menyebabkan potensi jangkitan jika zarah makanan tersekat di antara celah. Ia juga boleh dilihat dan memalukan. Nasib baik, lidah yang retak sering tidak memerlukan rawatan perubatan dan anda boleh menyembuhkan celah sendiri dengan beberapa tabiat sihat. Namun, jika lidah anda menunjukkan tanda-tanda jangkitan, atau anda sendiri tidak dapat menyembuhkan retakan, anda perlu berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengamalkan Kebersihan Mulut yang Baik
Langkah 1. Gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari untuk menjaga kebersihan mulut
Cara terbaik untuk menyembuhkan retakan di lidah anda adalah menjaga kebersihan mulut. Menyikat gigi adalah bahagian penting dari kebersihan mulut yang baik, yang membolehkan anda membuang makanan dan serpihan dari gigi, gusi, dan lidah anda. Gunakan ubat gigi fluorida dan sikat gigi yang selesa untuk anda dan gosok gigi dengan gerakan bulat sekurang-kurangnya 2 minit. Gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari untuk membantu lidah anda sembuh.
Biasakan menggosok gigi pada waktu pagi dan sebelum anda tidur setiap malam
Petua:
Untuk mempercepat proses penyembuhan, gosok gigi setelah setiap kali makan mengelakkan makanan terperangkap di celah.
Langkah 2. Gosok permukaan lidah anda semasa anda menggosok gigi
Bila-bila masa anda menggosok gigi, putar sikat sehingga bulu mengarah ke bawah dan gosok permukaan lidah anda untuk mengeluarkan makanan atau serpihan di celah-celah. Menjaga retakan bersih akan mengurangkan bilangan bakteria di dalamnya, yang akan membantu lidah anda sembuh.
Adalah idea yang baik untuk menggosok lidah semasa menggosok gigi, walaupun tidak ada keretakan di dalamnya. Ia membantu menjaga kebersihannya dan menjadikan nafas anda berbau lebih baik
Langkah 3. Benang sekurang-kurangnya sekali sehari untuk mengeluarkan sedikit makanan dari antara gigi anda
Flossing adalah bahagian penting dalam menjaga kebersihan mulut, dan ia membantu anda mengeluarkan makanan atau serpihan yang degil dari antara gigi dan gusi anda. Gunakan benang gigi berlilin dan bungkus hujungnya di jari tengah anda. Pastikan benang tetap kencang dan geserkannya di antara gigi anda sejauh mana untuk membersihkan antara gusi anda juga. Pastikan anda mendapatkan semua gigi agar mulut anda bersih sehingga lidah anda dapat sembuh lebih cepat.
Makanan yang tersimpan di antara gigi dan gusi anda dapat menyimpan bakteria, yang menyukai kehangatan dan kelembapan mulut anda dan dapat menyebar ke permukaan lidah anda
Langkah 4. Elakkan menggunakan tembakau untuk menjaga kesihatan mulut
Rokok dan produk tembakau oral, seperti mengunyah tembakau dan snus, adalah ketagihan, berbahaya bagi kesihatan anda secara keseluruhan, dan boleh menyebabkan keretakan pada lidah anda. Sekiranya anda menggunakan produk tembakau, cubalah berhenti secepat mungkin untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat dan membantu mencegah keretakan di lidah anda.
Berhenti juga akan membantu lidah anda sembuh lebih cepat
Kaedah 2 dari 2: Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Hubungi doktor anda jika anda mempunyai tanda-tanda jangkitan
Sekiranya anda mempunyai retakan atau retakan di lidah anda, makanan dan serpihan yang masuk ke mulut anda terperangkap di celah-celah tersebut, yang berpotensi menyebabkan jangkitan. Sekiranya anda mempunyai garis-garis merah di lidah anda, lidah anda bengkak dan menyakitkan, atau anda mempunyai nanah yang keluar dari celah, hubungi doktor anda dengan segera. Anda mungkin perlu diberi antibiotik dan juga antiseptik oral untuk menyingkirkan jangkitan.
Sekiranya anda demam, itu juga boleh menjadi tanda jangkitan
Amaran:
Jangkitan boleh menyebabkan masalah perubatan serius lain jika tidak dirawat. Sekiranya anda melihat tanda-tanda jangkitan, segera hubungi doktor anda.
Langkah 2. Jumpa doktor gigi anda untuk pembersihan yang mendalam untuk membantu menyembuhkan lidah anda
Cara terbaik untuk menyembuhkan lidah anda adalah dengan menjaga mulut anda sebersih mungkin. Sekiranya anda berusaha menjaga kebersihan mulut atau anda ingin membersihkan lidah, gigi, dan gusi anda, buat janji temu dengan doktor gigi anda untuk mendapatkan pembersihan yang mendalam.
Jangan berjumpa doktor gigi jika lidah anda menunjukkan tanda-tanda jangkitan
Langkah 3. Bercakap dengan doktor anda mengenai keretakan di lidah anda jika anda mempunyai psoriasis
Psoriasis bukan hanya keadaan kulit. Ini adalah gangguan keradangan kronik yang juga boleh mempengaruhi tisu di mulut anda, termasuk lidah anda. Sekiranya anda menghidap psoriasis, ini boleh menyebabkan keretakan di lidah anda. Doktor anda akan dapat mengesyorkan rawatan dan menetapkan ubat-ubatan yang dapat membantu menguruskan psoriasis yang mendasari untuk menyembuhkan retakan di lidah anda.
Doktor anda juga boleh mengesyorkan perubahan dalam diet dan gaya hidup anda yang dapat membantu merawat psoriasis anda dan menyembuhkan keretakan di lidah anda
Langkah 4. Hubungi doktor anda jika lidah anda tidak akan sembuh selepas 2 minggu
Keretakan yang terbentuk di lidah boleh menjadi tanda kekurangan vitamin atau keadaan lain yang mendasari. Sekiranya lidah anda tidak akan sembuh walaupun mengamalkan kebersihan mulut yang baik, berjumpa doktor. Mereka dapat memeriksa lidah anda dan menjalankan ujian untuk menentukan apakah ada sebab lain. Mereka juga dapat memberikan ubat dan ubat kumur khas untuk membantu menyembuhkan celah-celah lidah anda.
- Doktor anda mungkin menetapkan klorheksidin oral, pembasmi kuman dan antiseptik yang kuat yang anda berkumur beberapa kali sehari untuk membersihkan lidah anda.
- Sekiranya anda kurang diet, ia boleh menyebabkan keretakan pada lidah anda. Doktor anda boleh menguji darah anda untuk mengetahui sama ada anda mengalami kekurangan.
