Kedutan mata adalah bahagian penuaan yang normal, tetapi anda mungkin mahu mencegahnya selama mungkin. Kulit di sekitar mata anda sangat halus, jadi penting untuk bersikap lembut agar kedutan tidak muncul sebelum waktunya. Rawat kulit di sekitar mata anda dengan baik agar ia kekal licin dan bebas keriput. Selain itu, buat perubahan gaya hidup untuk melindungi mata dan kulit anda. Sekiranya anda mahukan rawatan tambahan, berbincanglah dengan pakar dermatologi untuk mendapatkan rancangan rawatan terbaik untuk keperluan unik anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat Kulit Anda
Langkah 1. Gunakan krim mata anti-kedut setiap hari untuk membantu mencegah kedutan
Kulit kering menjadikan kedutan lebih jelas, jadi krim mata dapat menjadikan kedutan tidak kelihatan. Selain itu, krim anti-kedut mengandungi bahan-bahan yang dapat melawan kedutan. Lap krim di bawah mata anda dua kali sehari pada waktu pagi dan petang selepas anda mencuci muka. Cari krim yang mengandungi satu atau lebih ramuan berikut untuk membantu mencegah keriput:
- Retinol
- Vitamin C
- Asid hidroksi alfa (AHA)
- Koenzim Q10
- Peptida
- Ekstrak teh
- Ekstrak biji anggur
- Niacinamide
Langkah 2. Sapukan pelembap SPF ke wajah dan sekitar mata anda setiap hari
Sinar UV dari matahari merosakkan kulit anda dan menyebabkan kedutan. Biasakan menggunakan pelembap yang mengandungi SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari untuk melindungi kulit anda dari sinaran UV. Lap pelembap di sekitar mata anda setiap pagi selepas anda mencuci dan melembapkan wajah anda.
Sekiranya anda banyak berkeringat atau berenang, gunakan semula pelindung matahari atau pelembap SPF anda setiap 2 jam
Langkah 3. Jangan tarik mata anda semasa aplikasi jika anda memakai alat solek mata
Walaupun menarik mata anda menjadikan solek anda lebih mudah, ia juga boleh menyebabkan keriput pada mata. Berhati-hatilah semasa menggunakan eye shadow, eye liner, dan maskara anda. Jangan tarik kulit anda atau tarik kulit anda tegang. Sebaliknya, bersikap lembut dan menyentuh kulit di mata anda.
Luangkan masa anda untuk memakai solek anda sehingga ia tetap sekata tanpa perlu menarik kulit anda
Langkah 4. Tanggalkan sebarang solek mata yang anda pakai dengan lembut pada akhir hari
Kulit di sekitar mata anda sangat halus, jadi menggosoknya boleh menyebabkan kerosakan. Sapukan alat solek mata pada pelapik kapas lembut, kemudian tahan di atas kelopak mata anda selama beberapa saat. Kemudian, hapuskan solek dengan lembut.
Beri masa solek mata untuk larut sebelum anda membersihkan mata anda dengan bersih
Langkah 5. Elakkan menyentuh kulit di sekitar mata anda lebih daripada yang diperlukan
Oleh kerana kulit di sekitar mata anda sangat halus, menyentuhnya boleh menyebabkan keriput. Lakukan yang terbaik untuk menjauhkan jari dari mata anda. Ini dapat membantu anda melambatkan penampilan kerutan di sekitar mata anda.
- Contohnya, jangan gosok mata ketika bangun. Begitu juga ketika anda menangis, buang air mata tetapi jangan lap kawasan mata anda.
- Sekiranya anda mempunyai alahan yang membuat mata anda gatal, ambil langkah untuk mengawalnya. Kulit di bawah mata anda sangat rapuh, dan ia boleh rosak sekiranya alahan anda membuatkan anda kerap menggosok mata.
Kaedah 2 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Pakai cermin mata hitam yang menyekat UV 100% semasa anda berada di luar pada waktu siang
Kerosakan sinar matahari adalah penyebab utama kedutan, jadi lindungi mata anda dari sinar matahari. Cari sepasang cermin mata hitam dengan lensa besar dan label yang mengatakan bahawa mereka menyekat UV 100%. Kemudian, pakai cermin mata hitam anda setiap hari untuk melindungi mata anda.
Dapatkan pelbagai pasang cermin mata hitam supaya anda tidak tanpa cermin mata hitam. Contohnya, simpan sepasang di dalam kereta anda dan sepasang di dalam beg anda
Langkah 2. Sekat sinar matahari dengan topi lebar ketika anda berada di luar
Walaupun cermin mata hitam adalah kaedah terbaik untuk melindungi mata anda, cermin mata hitam mungkin tidak mencukupi untuk mencegah keriput. Lindungi mata anda lebih jauh dengan memakai topi semasa anda berada di luar untuk jangka masa yang panjang. Pilih topi yang kelihatan hebat dengan pakaian anda sehingga anda bergaya dan terlindung.
- Pastikan topi anda menaungi mata anda untuk menyekat cahaya matahari.
- Contohnya, pakai topi disket atau topi besbol semasa anda berada di pantai.
Langkah 3. Dapatkan pemeriksaan mata tahunan sehingga anda tidak akan melihat
Memulas mata dapat membuat garis halus dan kerutan di sekitar mata anda. Pergi ke doktor mata anda setiap tahun untuk memeriksa mata anda. Sekiranya anda memerlukan lensa pembetulan, dapatkan cermin mata atau kenalan baru setiap kali anda mendapat preskripsi baru.
Sekiranya anda menyedari bahawa anda banyak berjemur, berjumpa doktor walaupun belum tiba masanya untuk peperiksaan seterusnya. Ini dapat menjimatkan kedutan tambahan
Langkah 4. Makan 5-9 hidangan produk segar untuk mendapatkan nutrien yang melindungi kulit anda
Vitamin dan mineral memberi anda nutrien yang menjaga kesihatan kulit anda. Buah-buahan dan sayuran adalah sumber vitamin dan nutrien yang hebat, serta antioksidan yang menyokong kulit anda. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran pada setiap hidangan untuk membantu memenuhi keperluan pemakanan anda.
Contohnya, buat telur dadar putih telur dan sayuran untuk sarapan dengan sebilangan buah. Untuk makan tengah hari, makan salad hijau dan kepingan epal. Pada waktu snek, nikmati wortel mentah dan brokoli dengan saus peternakan. Semasa makan malam, makan 2 bahagian sayuran bersama makanan anda
Variasi:
Tanya doktor anda jika anda boleh mengambil multivitamin untuk meningkatkan pengambilan nutrien anda. Secara amnya, lebih baik mendapatkan vitamin dan mineral dari makanan. Walau bagaimanapun, vitamin dapat melengkapkan pengambilan anda.
Langkah 5. Tidur di punggung sehingga wajah anda tidak ditekan ke bantal anda
Semasa anda tidur di sebelah atau perut, anda memasukkan wajah ke bantal anda. Tekanan dari bantal anda menimbulkan kedutan pramatang. Lakukan yang terbaik untuk terus melabuhkan punggung semasa anda tidur untuk membantu mengelakkan kerutan mata.
- Cuba selipkan bantal atau selimut yang dilipat di sekitar diri anda agar anda tidak terbalik.
- Dapatkan 7-8 jam tidur setiap malam untuk meningkatkan penampilan kulit secara dramatik di bawah mata anda.
Petua:
Gunakan sarung bantal sutera, terutamanya jika anda menghadapi masalah untuk melabuhkan punggung. Sutera lebih lembut pada kulit anda sehingga menyebabkan kerosakan kulit lebih sedikit.
Langkah 6. Berhenti merokok jika anda melakukannya
Anda mungkin tahu bahawa merokok tidak baik untuk anda, tetapi juga membahayakan kulit anda. Ia mengencangkan saluran darah anda, yang membahayakan kolagen dan elastin anda. Ini menyebabkan kedutan dan kendur pramatang. Tanya doktor anda mengenai penggunaan alat berhenti merokok untuk membantu anda berhenti merokok selamanya.
Berhenti sangat sukar, jadi cubalah berhenti membantu seperti gusi, tambalan, atau ubat preskripsi untuk membantu anda. Selain itu, hadiri kumpulan sokongan untuk mendapatkan bantuan tambahan
Langkah 7. Belajar latihan untuk membantu anda menguruskan tekanan
Amalan meditasi, yoga, dan perhatian dapat membantu anda mengatasi tekanan ketika timbul dalam hidup anda. Oleh kerana tekanan boleh menjadi faktor penampilan keriput di bawah mata, mengatasi dengan lebih baik dapat membantu mencegah kerutan tersebut terbentuk sejak awal.
Kaedah 3 dari 3: Melihat Pakar Dermatologi
Langkah 1. Lawati pakar dermatologi untuk mendapatkan rancangan kulit yang diperibadikan
Jenis dan warna kulit anda akan menentukan bagaimana kedutan mata anda dan bagaimana produk berfungsi untuk anda. Kulit kering dapat berkedut lebih cepat daripada kulit berminyak, dan kulit yang lebih ringan mungkin lebih mudah keriput daripada kulit yang lebih gelap. Bercakap dengan pakar dermatologi untuk mendapatkan rancangan penjagaan kulit yang memenuhi keperluan unik anda.
Ahli dermatologi anda akan memeriksa kulit anda dan memberi anda nasihat yang diperibadikan. Mereka mungkin mengesyorkan krim topikal atau prosedur di pejabat untuk membantu mencegah keriput atau memperbaiki penampilan kulit anda
Langkah 2. Cuba krim retinoid preskripsi jika pilihan di kaunter tidak membantu
Krim over-the-counter boleh menjadi sangat berkesan, tetapi ia tidak berfungsi dengan cara yang sama untuk semua orang. Pakar dermatologi anda mungkin mengesyorkan anda mencuba krim retinoid preskripsi untuk hasil yang lebih baik. Krim retinoid meningkatkan kolagen pada kulit anda sehingga melancarkan garis dan kedutan. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada krim preskripsi mungkin merupakan pilihan terbaik untuk anda. Kemudian, gunakan krim anda tepat seperti yang diarahkan.
- Anda boleh menjangkakan hasil dalam 3-6 bulan, tetapi mungkin memerlukan masa 6-12 bulan untuk anda memperoleh hasil yang signifikan.
- Krim ini boleh menyebabkan kesan sampingan seperti gatal, terbakar, kemerahan, dan kekeringan. Selain itu, ia dapat menjadikan kulit anda terbakar dengan lebih mudah, jadi lindungi kulit anda dengan pelembap SPF dan cermin mata hitam.
Langkah 3. Tanya pakar dermatologi anda mengenai suntikan Botox untuk mengelakkan kedutan
Botox adalah racun yang boleh digunakan secara kosmetik untuk membekukan otot anda. Ini menghalang anda membuat ekspresi wajah yang boleh menyebabkan kerutan. Lawati pakar dermatologi anda untuk mendapatkan suntikan Botox di sekitar mata anda. Ini dapat mengelakkan kerutan mata buat sementara waktu selama 3 hingga 4 bulan.
Rancang untuk berjumpa doktor kulit anda setiap 3-4 bulan untuk mengekalkan keputusan anda
Langkah 4. Bercakap dengan doktor anda mengenai rawatan kedutan sebaik sahaja kedutan mata muncul
Walaupun ada usaha yang terbaik, anda akhirnya akan mengalami kerutan mata kerana ini adalah bahagian penuaan yang normal. Sekiranya kerutan anda mengganggu anda, tanyakan kepada pakar dermatologi anda mengenai prosedur yang mungkin dapat membantu anda. Berikut adalah beberapa pilihan rawatan yang mungkin ditawarkan oleh pakar dermatologi anda:
- Pengisi memerah kulit anda untuk menjadikan kedutan anda kurang kelihatan.
- Rawatan laser menghilangkan lapisan atas kulit anda dan merangsang pengeluaran kolagen untuk membantu kulit anda kelihatan halus.
- Microdermabrasion menghilangkan lapisan halus kulit anda untuk menampakkan kulit yang lebih muda.
- Dermabrasion menghilangkan keseluruhan lapisan atas kulit anda untuk menampakkan kulit yang lebih muda.
- Kulit kimia membakar lapisan atas kulit anda untuk menghilangkan kedutan, bintik-bintik usia, dan jeragat.
