Berfikir bahawa anda mungkin mempunyai penyakit mental boleh membuat anda merasa takut, malu, lemah, atau sendirian. Penyakit mental adalah perkara biasa, dan anda bukan satu-satunya orang yang berjuang dengannya. Memohon pertolongan dengan mendapatkan penilaian psikiatri tidak membuat anda lemah. Ini menunjukkan bahawa anda kuat dan bersedia mengambil langkah untuk meningkatkan kualiti hidup anda. Semasa penilaian psikiatri, anda akan bercakap dengan profesional kesihatan mental, memberikan butiran mengenai kehidupan anda, dan bekerjasama dengan doktor anda untuk membuat rancangan rawatan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Mencari Bantuan
Langkah 1. Bincangkan keputusan anda dengan seseorang yang anda percayai
Sekiranya anda fikir anda ingin mendapatkan penilaian psikiatri, cuba bercakap dengan orang yang anda percayai. Ini mungkin ahli keluarga, rakan, rakan sekerja, doktor, guru, atau pemimpin agama. Mempunyai sokongan daripada orang yang anda percayai dapat membantu anda membuat keputusan.
- Contohnya, anda mungkin berkata, "Saya tidak merasa yang terbaik. Saya rasa saya mungkin mengalami penyakit mental dan ingin dinilai. Apa pendapat anda mengenai perkara itu?"
- Sekiranya anda yakin anda harus diuji, jangan biarkan orang lain membuat anda kecewa. Kesihatan dan kesejahteraan mental anda didahulukan.
Langkah 2. Lihat profesional kesihatan mental berlesen untuk penilaian
Pengamal am tidak boleh melakukan penilaian atau ujian psikiatri. Anda perlu berjumpa dengan profesional kesihatan mental berlesen, seperti psikologi, psikiatri, pekerja sosial berlesen, kaunselor profesional berlesen (LPC), atau kaunselor kesihatan mental berlesen (LMHC).
- Anda boleh mendapatkan rujukan kepada profesional kesihatan mental dari doktor anda. Anda juga mungkin ingin mencari profesional kesihatan mental di kawasan anda.
- Syarikat insurans anda dapat membantu anda mencari profesional di kawasan anda yang dilindungi oleh insurans anda.
- Anda akan mendapat hasil yang lebih baik dalam rawatan anda jika anda dapat menemui ahli terapi yang anda percayai dan merasa selesa dengannya.
Langkah 3. Berhenti merasa ada sesuatu yang tidak kena dengan anda
Memikirkan bahawa anda memerlukan penjagaan kesihatan mental boleh membuat anda merasa seperti ada sesuatu yang salah atau anda rosak. Anda mungkin berfikir bahawa satu-satunya yang menghidap penyakit ini, dan anda akan dianggap pelik dan berbeza. Ini tidak benar. Anda tidak perlu merasa kecewa kerana memerlukan pertolongan. Mendapatkan pertolongan adalah penting agar anda dapat menerima rawatan yang anda perlukan.
- Banyak masalah biasa, seperti kemurungan, diperburuk oleh perasaan bersendirian. Banyak masalah seperti ini sangat biasa, jadi anda tidak bersendirian. Orang yang mengalami masalah yang sama dapat membantu anda memahaminya dan mengatasinya.
- 1 dari 25 orang dewasa yang tinggal di Amerika Syarikat mengalami penyakit mental yang teruk yang mengganggu kemampuan mereka untuk berfungsi. 1 dari 6 orang dewasa di Amerika Syarikat mengambil beberapa jenis ubat psikiatri.
Langkah 4. Elakkan daripada cuba membaca mengenai ujian atau penilaian dalam talian
Penilaian dan ujian psikiatri profesional tidak bertujuan untuk mendapat jawapan yang betul dan salah. Tidak ada kaedah untuk belajar untuk mereka. Untuk memastikan bahawa anda didiagnosis dengan betul, hanya ambil penilaian yang dilakukan oleh profesional kesihatan mental. Kemudian profesional kesihatan mental dapat menentukan keadaan anda dengan tepat dan membuat rancangan rawatan.
Banyak ujian bukan profesional yang tidak saintifik tersedia dalam talian, tetapi anda tidak boleh melihatnya. Mereka boleh membelakangkan hasil anda dan menyebabkan anda salah didiagnosis atau membuat anda berfikir bahawa anda mempunyai lebih banyak masalah daripada anda
Langkah 5. Elakkan takut dengan penilaian psikiatri
Walaupun kata-kata "penilaian psikiatri" mungkin terdengar menakutkan, itu tidak perlu ditakuti. Penilaian dan ujian psikiatri dapat membantu anda membuat diagnosis yang tepat sehingga anda dapat menerima rawatan dan mengurangkan gejala atau komplikasi negatif yang berkaitan dengan keadaan anda.
Langkah 6. Ketahui mengenai keadaan mental yang berbeza
Sekiranya anda fikir anda menghidap penyakit jiwa, anda mungkin ingin mengetahui lebih lanjut mengenai mereka. Ini dapat membantu anda mendapatkan idea tentang masalah yang berpotensi menjadi masalah anda. Anda boleh melihat buku mengenai keadaan yang berbeza dari perpustakaan tempatan anda, atau mencari di dalam talian. Terdapat banyak laman web terkenal mengenai penyakit mental, tetapi cuba jangan mendiagnosis diri sendiri. Ingat, anda memerlukan profesional kesihatan mental untuk mendiagnosis anda.
- Peraturan praktik yang baik adalah memastikan keadaan yang dimaksudkan disenaraikan dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Jika tidak, syarat itu mungkin tidak sah.
- Orang yang mempunyai keadaan emosi bertindak balas terhadap situasi dengan cara yang melampau sehingga mereka memburukkan keadaan.
- Gangguan perkembangan mengatasi kekurangan yang menghalang pertumbuhan mental yang normal.
- Masalah fisiologi berlaku apabila terdapat masalah dengan otak yang disebabkan oleh masalah fizikal dengan saraf atau otot.
Kaedah 2 dari 4: Menjalani Penilaian dan Ujian
Langkah 1. menjalani ujian berdasarkan gejala anda
Ujian psikologi dan psikiatri serupa dengan ujian perubatan kerana doktor atau profesional kesihatan mental melihat gejala anda dan memerintahkan ujian untuk memahami penyebabnya. Ujian ini dapat memeriksa sifat watak tertentu, masalah perkembangan, gangguan emosi, atau masalah fizikal.
Contohnya, jika seorang kanak-kanak mengalami kesukaran di sekolah, mereka mungkin akan diuji ketidakupayaan pembelajaran. Seseorang yang merasa tidak bermaya, lesu, atau seperti tidak dapat bangun dari tidur mungkin diuji gangguan emosi
Langkah 2. Jawab soal selidik atau senarai semak
Banyak ujian psikologi adalah soal selidik formal dan senarai semak yang mengandungi soalan standard. Secara amnya, jawapan anda diberi peringkat dan diberi skor. Skor ini berkaitan dengan potensi masalah psikologi atau sifat watak yang mendasari.
- Soal selidik ini biasanya bertanya tentang bagaimana perasaan anda, seperti jika anda sering merasa sedih, putus asa, atau gugup. Mereka juga mungkin bertanya mengenai tindak balas emosi anda terhadap sesuatu, seperti jika anda marah atau kecewa ketika sesuatu terjadi, dan pola tidur anda.
- Bersikap terbuka dan jujur semasa menjawab soalan-soalan ini. Itu akan membolehkan profesional kesihatan mental memberi anda diagnosis yang tepat, tetapi juga untuk mengetahui kaedah rawatan terbaik berdasarkan hasil yang anda mahukan.
Langkah 3. Berikan sebarang maklumat yang berkaitan dengan kesihatan
Semasa penilaian anda, profesional kesihatan mental mungkin ingin mengetahui lebih lanjut mengenai kesihatan anda. Ini mungkin termasuk penyakit atau masalah yang anda alami pada masa lalu, rawatan yang anda jalani, dan ubat-ubatan semasa anda minum.
- Sebagai contoh, anda mungkin ditanya mengenai banyak gangguan yang berbeza, termasuk gangguan kemurungan utama, gangguan bipolar, skizofrenia, apa-apa jenis psikosis, gangguan kecemasan, ideasi bunuh diri / pembunuhan, ADHD, dan gangguan penggunaan bahan. Mereka juga mungkin bertanya kepada anda mengenai kehidupan seks anda dan sebarang penyakit menular seksual, sejarah perubatan anda, dan sejarah penyalahgunaan atau trauma.
- Kadang-kadang gangguan fizikal atau penyalahgunaan bahan boleh meniru penyakit psikiatri. Contohnya, jika anda menghidap asma yang tidak terkawal, ia boleh menimbulkan kegelisahan anda.
Kaedah 3 dari 4: Bercakap dengan Profesional Kesihatan Mental
Langkah 1. Menjalankan temu ramah
Banyak penilaian psikiatri pertama memerlukan wawancara klinikal, di mana pakar kesihatan mental bercakap dengan anda. Mereka akan bertanya kepada anda mengenai kebimbangan anda, mengapa anda fikir anda memerlukan penilaian, dan apa yang berlaku dengan anda. Mereka juga mungkin bertanya tentang sejarah keluarga anda. Berdasarkan wawancara anda, profesional kesihatan mental memutuskan penilaian apa yang mungkin diperlukan.
Pakar kesihatan mental akan memerhatikan anda dengan teliti, termasuk bahasa badan dan apa yang anda katakan
Langkah 2. Suruh wawancara dengan profesional kesihatan mental mereka yang berdekatan dengan anda
Selain ditemuramah, profesional kesihatan mental boleh meminta untuk menemuramah orang yang anda rapat. Mereka mungkin ingin menemu ramah ahli keluarga, rakan, rakan sekerja, atau orang lain yang anda ajak berinteraksi.
Temu ramah orang lain memerlukan persetujuan bertulis anda. Mereka tidak dapat menemu ramah seseorang tanpa kebenaran anda
Langkah 3. Bersedia untuk membincangkan hubungan anda
Perkara lain yang sering dibincangkan semasa penilaian psikiatri adalah kehidupan sosial dan hubungan anda. Ini mungkin merangkumi hubungan dengan keluarga, rakan kongsi, anak-anak, atau rakan anda. Mereka juga mungkin bertanya mengenai interaksi anda dengan orang-orang di tempat kerja atau di persekitaran sosial.
- Mereka mungkin bertanya kepada anda mengenai tabiat sosial anda, seperti seberapa sering anda berpacaran, ke mana anda pergi ketika anda pergi keluar, dan jenis aktiviti sosial yang anda lakukan.
- Anda juga akan banyak membincangkan masa kecil anda, termasuk keluarga asal dan dinamika hubungan ini.
Langkah 4. Kongsi hanya perkara yang anda rasa selesa untuk berkongsi
Walaupun penting untuk bersikap terbuka dan jujur semasa membuat penilaian sehingga anda dapat memperoleh diagnosis yang tepat, anda mungkin tidak bersedia untuk membincangkan beberapa perkara. Tidak mengapa. Anda boleh memberitahu profesional kesihatan mental anda bahawa anda tidak bersedia untuk membincangkan perkara-perkara tertentu, tetapi jujurlah tentang apa yang anda boleh.
- Sekiranya anda memerlukan, anda boleh membawa rakan atau ahli keluarga anda untuk menyokong anda jika anda fikir anda memerlukannya untuk membincangkan perkara yang sukar.
- Lebih baik samar-samar dan mengatakan yang sebenarnya daripada berbohong. Sebagai contoh, anda boleh mengesahkan bahawa anda mengalami penderaan semasa kecil tetapi menolak untuk membincangkannya lebih lanjut. Ini lebih ideal daripada menolak menjawab soalan atau menafikan bahawa apa-apa berlaku.
Kaedah 4 dari 4: Menentukan Langkah Seterusnya
Langkah 1. Tentukan rancangan rawatan
Setelah dinilai, anda dan profesional kesihatan mental anda akan menentukan kaedah rawatan terbaik. Ini mungkin termasuk psikoterapi, terapi bicara, ubat-ubatan, atau mengubah beberapa keadaan anda. Anda berhak memberi input kepada doktor, dan anda juga berhak mengemukakan soalan.
Anda boleh dirujuk kepada beberapa profesional kesihatan mental untuk mendapatkan rawatan. Sekiranya anda memerlukan psikoterapi atau terapi bicara, anda boleh pergi ke ahli terapi, psikologi, atau pekerja sosial berlesen. Sekiranya anda memerlukan ubat, ia akan diresepkan melalui psikiatri
Langkah 2. Dapatkan pendapat kedua jika anda tidak berpuas hati
Tidak semua profesional kesihatan mental dan pusat rawatan adalah sama. Anda harus dapat mempercayai orang yang memperlakukan anda. Sekiranya anda tidak selesa dengan profesional atau penilaian, tidak mustahil untuk mencari yang lain. Ini adalah rawatan penting, dan anda perlu merasa selesa.
Langkah 3. Cari sistem sokongan
Sekiranya anda baru sahaja didiagnosis menghidap penyakit mental dan memulakan rawatan, anda harus mencari orang dalam hidup anda untuk memberi sokongan. Ini boleh menjadi masa yang menakutkan dan membingungkan dalam hidup anda, dan anda tidak boleh melakukannya sendiri. Pilih orang yang boleh anda percayai atau percayai untuk membantu anda.
- Pertimbangkan untuk bertanya kepada ahli keluarga, rakan, rakan sekerja atau jiran yang dipercayai. Sekiranya anda belum merasa selesa untuk bercakap dengan sesiapa dalam kehidupan sebenar anda, temui ahli terapi yang boleh anda hubungi.
- Anda juga boleh mencari kumpulan sokongan di kawasan anda melalui National Alliance on Mental Illness (NAMI) atau di kemudahan rawatan tempatan.
Langkah 4. Terima bahawa tidak ada penawar segera
Mengubati penyakit mental boleh menjadi perjalanan yang panjang dan sukar. Pemulihan dan kemajuan memerlukan masa. Kadang-kadang anda akan merasa lebih teruk sebelum anda merasa lebih baik. Ini disebabkan oleh proses psikoterapi yang sukar dan juga sifat psikofarmakologi percubaan dan kesilapan. Lakukan yang terbaik untuk bersabar, percayai penyedia rawatan anda, komited pada cadangan rawatan mereka untuk jangka masa yang panjang, dan biarkan prosesnya berjalan.
