Memiliki haid anda tidak perlu malu, tetapi adalah normal untuk merasa sedar akan hal itu. Sekiranya anda tidak mahu semua orang di sekolah tahu bahawa ini adalah masa bulan anda, jangan risau. Kami akan membimbing anda melalui beberapa kaedah yang dicuba dan benar untuk menyeludup alas atau tampon anda ke tandas.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 8: Simpan bekalan anda dalam beg tangan, kotak pensil, atau kopling solek
10 2 DATANG LAGI
Langkah 1. Masukkan alas atau tampon anda ke dalam beg kecil sebelum sekolah
Apabila anda perlu menukarnya, bawa beg atau beg ke bilik mandi bersamanya dan bawa ke dalam gerai. Dengan begitu, anda akan mendapat privasi sepenuhnya semasa mengeluarkan tampon atau pad anda!
- Sekiranya anda tidak dapat membawa beg atau beg di kelas, simpan di dalam loker anda atau masukkan ke dalam beg galas anda. Anda boleh mengambilnya dalam perjalanan ke bilik mandi.
- Anda mungkin juga dapat memasukkan tampon kecil atau pad ke dalam dompet besar, beg tangan ganti, atau casing telefon anda.
- Beberapa sekolah mempunyai peraturan yang ketat mengenai beg atau bekas apa yang boleh anda bawa semasa waktu persekolahan. Periksa manual sekolah atau berbincang dengan jururawat jika anda tidak pasti apa yang dibenarkan.
Kaedah 2 dari 8: Pakai pakaian dengan poket jika anda tidak dapat membawa beg
2 8 DATANG LAGI
Langkah 1. Seluar atau hoodie dengan poket dalam adalah pilihan yang baik
Pilih sesuatu dengan poket besar atau longgar jika anda bimbang orang melihat garis besar produk haid anda. Masukkan pad atau tampon ke dalam poket anda sebelum anda memulakan hari persekolahan, atau masukkan satu dari beg galas atau loker anda di antara kelas.
- Sekiranya anda memakai pakaian sekolah yang tidak mempunyai poket yang bagus, cari tahu adakah anda boleh memakai jaket dengan poket di atasnya. Walaupun terlalu panas untuk memakainya sepanjang hari, anda boleh memakainya semasa anda perlu ke bilik mandi.
- Jaket dengan poket berzip atau poket dalaman sangat sesuai untuk menyimpan barang.
Kaedah 3 dari 8: Masukkan sarung atau tampon ke pinggang, lengan, atau kaus kaki anda
1 7 DATANG LAGI
Langkah 1. Ini adalah alternatif yang baik jika poket bukan pilihan
Sebelum memukul bilik mandi, letakkan alas atau tampon dari beg galas atau loker anda dan letakkan di suatu tempat di pakaian anda. Selipkannya di bawah tali pinggang seluar atau rok anda dan sembunyikan di bawah baju anda, luncurkannya di antara but dan pergelangan kaki anda, atau letakkan di bawah tali coli.
Sekiranya anda mempunyai lengan panjang, anda boleh memasukkan pad atau tampon di bawah manset atau menggulungnya ke dalam lengan baju
Kaedah 4 dari 8: Sembunyikan tampon atau pad anda di belakang barang lain yang anda bawa
0 7 DATANG LAGI
Langkah 1. Letakkan di belakang dompet atau botol air di tangan anda
Berpura-pura anda memukul mesin makanan ringan atau akan mengisi semula botol air anda di air pancut. Kemudian, ambil jalan memutar ke tandas dan tukar tampon atau alas anda.
Kaedah 5 dari 8: Sembunyikan pad kecil atau tampon di tangan anda
1 4 DATANG LAGI
Langkah 1. Gulung pad nipis atau sembunyikan tampon padat di penumbuk anda
Sekiranya anda tidak mempunyai tempat lain untuk menyembunyikan produk anda, tangan anda mungkin berfungsi. Berpura-pura memancing di beg atau loker anda untuk mencari barang lain, seperti tiub balm bibir, dan ambil tampon atau alas anda secara berhati-hati.
Sekiranya anda menggunakan tuala wanita, ini akan berfungsi dengan baik dengan yang lebih nipis yang boleh dilipat, digulung, atau diikat ke dalam bola
Kaedah 6 dari 8: Tukar tampon atau pad antara kelas jika anda boleh
2 6 DATANG LAGI
Langkah 1. Lakukan ini untuk mengelakkan menarik perhatian di tengah kelas
Sekiranya anda tidak mempunyai cukup waktu di antara kelas, cubalah ke tandas pada waktu makan tengah hari. Anda juga boleh melakukannya apabila anda perlu menukar sebelum atau selepas kelas gim.
- Semasa bergerak di antara kelas, anda boleh membawa beg galas atau beg tangan anda. Bawa beg anda ke dalam bilik mandi supaya anda dapat membekalkan barang keperluan anda dengan penuh privasi!
- Sekiranya anda bimbang anda tidak akan mempunyai masa yang cukup untuk bertukar antara kelas, berbincanglah dengan jururawat sekolah atau guru yang anda percayai. Kemungkinan mereka akan senang membantu anda atau memberi anda nasihat.
Kaedah 7 dari 8: Buat kit tempoh untuk sekolah supaya anda sentiasa bersedia
3 10 DATANG LAGI
Langkah 1. Lebih mudah untuk berhati-hati jika anda tidak terkejut
Walaupun anda tidak menjangkakan tempoh anda, dapatkan produk di dalam loker anda sekiranya berlaku. Selain pad dan tampon, anda mungkin mahu menyertakan:
- Sepasang seluar dalam sekiranya berlaku kebocoran.
- Bagasi sekali pakai yang boleh anda masukkan pad atau tampon sebelum membuangnya.
- Lap basah untuk membantu anda menyegarkan diri setiap kali anda berubah.
- Ubat penahan sakit, seperti ibuprofen (Motrin) atau naproxen (Aleve), sekiranya anda mengalami kekejangan. Hubungi jururawat sekolah terlebih dahulu jika anda tidak pasti sama ada anda dibenarkan membawa ubat ke sekolah.
Kaedah 8 dari 8: Cubalah haid sebagai alternatif yang boleh digunakan semula
3 3 DATANG LAGI
Langkah 1. Cawan kekal sepanjang hari, sehingga tidak ada yang akan melihatnya
Baca arahan pada cawan anda supaya anda tahu berapa kerap anda perlu mengeluarkannya dan membasuhnya. Sebilangan besar cawan boleh bertahan selama 12 jam, jadi anda akan siap sepanjang hari persekolahan!
- Bergantung pada seberapa berat aliran anda, anda mungkin masih perlu memakai pelindung cahaya atau pantyliner sekiranya berlaku kebocoran. Sekiranya cawan anda bocor, anda mesti mengeluarkannya dan membasuhnya sebelum meletakkannya kembali.
- Cawan boleh menjadi agak sukar untuk digunakan pada mulanya, dan anda mesti mencari cawan yang sesuai. Mungkin memerlukan latihan untuk pandai memasukkannya dan membuangnya.
- Sekiranya cawan itu tidak sesuai untuk anda, ada alternatif lain yang mungkin berkesan. Contohnya, anda boleh mendapatkan seluar dalam atau peninju berkala untuk membuat anda segar pada hari-hari aliran cahaya.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Kemungkinan tidak ada yang akan melihat bunyi pembungkus berkerut semasa anda menukar pad atau tampon anda. Tetapi, jika anda risau, cuba tutup suaranya dengan tandas.
- Bercakap dengan orang lain mengenai tempoh anda pada mulanya boleh memalukan, tetapi ingat bahawa anda tidak bersendirian. Kira-kira separuh orang di dunia haid, dan ini adalah bahagian kehidupan yang normal.
- Sekiranya anda terkejut dan tidak mempunyai alas atau tampon, tanyakan kepada jururawat sekolah, guru yang dipercayai, atau rakan yang sudah memulakan haid. Ada kemungkinan mereka akan mendapat tambahan!
