Pakar mengatakan bahawa loya adalah salah satu kesan sampingan yang paling biasa yang dilaporkan oleh pesakit yang mengambil ubat. Banyak ubat boleh menyebabkan masalah mual dan pencernaan, tetapi antibiotik, anti-depresan, ubat kemoterapi, dan ubat-ubatan anti-radang adalah beberapa penyebab terbesar. Sekiranya loya anda teruk atau nampaknya menyebabkan penurunan berat badan atau dehidrasi, anda harus berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda secepat mungkin. Jika tidak, penyelidik mencadangkan bahawa perubahan sederhana terhadap diet anda atau masa pengambilan ubat dapat membantu anda merasa lebih baik.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Mengurangkan Mual di Rumah
Langkah 1. Ambil ubat selepas makan
Kecuali ubat yang dimaksudkan khusus untuk diminum semasa perut kosong (periksa semula dengan doktor anda), anda harus minum ubat dengan makanan, sebaiknya segera setelah makan. Makanan dapat menyerap dan mencairkan sebatian yang mencetuskan loya, terutamanya jika anda mengambil antibiotik, anti-radang bukan steroid (NSAID) dan bahkan multivitamin.
- Jangan terlalu kenyang dan kembung dengan makanan yang besar - ia mungkin menjadikan loya menjadi lebih teruk. Sebaliknya, makan makanan yang lebih kecil sepanjang hari.
- Jangan melangkau makanan. Makan dengan kerap, walaupun hanya makanan ringan, seperti sepotong roti atau buah atau beberapa keropok garam.
- Makan makanan ringan beberapa jam sebelum rawatan kemoterapi juga dapat membantu mengatasi rasa mual.
Langkah 2. Elakkan makanan berlemak dan goreng
Bersama dengan makan bahagian yang lebih kecil lebih kerap sepanjang hari, lebih baik mengelakkan makanan yang berlemak, goreng atau sangat manis semasa anda mengambil ubat kerana semuanya dapat meningkatkan risiko mual / muntah. Ikuti makanan hambar, yang disediakan secara semula jadi dan protein yang lebih tinggi, seperti sandwic kalkun tanpa mayonis.
- Adalah idea yang baik untuk mengelakkan memasak makanan yang meninggalkan bau yang tidak menyenangkan di rumah anda, seperti makanan berlemak, bawang putih dan bawang.
- Pertimbangkan untuk membuat dan memakan smoothie buah segar sebelum mengambil ubat. Masukkan beberapa sayuran untuk serat, serbuk protein dan yogurt biasa untuk mengurangkan keasidan.
- Pesakit kemoterapi harus memasak dan membekukan makanan hambar sebelum rawatan untuk mengelakkan memasak ketika mereka tidak merasa sihat.
Langkah 3. Minum banyak cecair di antara waktu makan
Minum banyak cecair di antara waktu makan juga dapat mengurangkan rasa mual daripada mengambil ubat. Cuba minum minuman sejuk, seperti air yang ditapis, jus buah tanpa gula, teh herba atau halia yang hilang berkarbonat. Minum perlahan-lahan dan jangan meneguknya, kerana terlalu banyak udara di perut anda menyebabkan kembung.
- Elakkan minum kopi dan cola - ia terlalu berasid dan boleh mengganggu perut anda.
- Lebih baik minum dalam jumlah kecil sepanjang hari, daripada jumlah yang banyak lebih jarang.
- Jangan minum terlalu banyak cecair dengan makanan anda kerana enzim pencernaan anda cair dan perut anda boleh menjadi terlalu kenyang.
Langkah 4. Rehat, tetapi jangan berbaring
Beristirahat setelah anda makan sedikit makanan dan mengambil ubat dapat membantu mengendurkan perut, membuat anda tenang dan mengurangkan rasa mual. Kuncinya adalah jangan melakukan aktiviti yang kuat selama sekurang-kurangnya 30 minit atau lebih selepas makan, tetapi jangan berbaring semasa anda berehat - ini mendorong pencernaan dan pedih ulu hati, yang boleh menyebabkan mual.
- Daripada berbaring di sofa, duduk di kerusi yang selesa dan baca atau menonton TV.
- Jalan-jalan santai di sekitar kawasan kejiranan anda dan dapatkan udara segar jika cuaca memungkinkan.
Langkah 5. Jangan minum ubat terlalu banyak
Mengambil lebih banyak ubat daripada yang disyorkan adalah penyebab mual dan muntah biasa, jadi baca label dengan teliti dan ikuti arahan doktor anda dengan tepat. Sebilangan orang berpendapat jika sedikit ubat itu baik, maka lebih banyak lagi yang lebih baik, tetapi itu tidak pernah berlaku dengan ubat-ubatan.
- Ubat dalam dos yang lebih besar daripada yang disyorkan adalah toksik dan biasanya mencetuskan rasa mual dan muntah kerana badan anda berusaha mencegah ketoksikan berlebihan.
- Beritahu doktor anda jika anda kehilangan berat badan secara tiba-tiba kerana dos ubat anda mungkin akan diturunkan untuk mengelakkan kesan sampingan seperti loya.
- Benar-benar berlebihan dengan terlalu banyak ubat boleh menyebabkan gejala overdosis, yang mungkin termasuk kehilangan kesedaran dan kemungkinan kematian - tahap mual dan muntah sering dilewati.
Langkah 6. Ambil beberapa ubat sebelum tidur
Waktu penggunaan ubat kadang-kadang menjadi pertimbangan penting ketika berusaha mencegah rasa mual yang disebabkan oleh pening. Contohnya, mengambil ubat antidepresan yang disebut SSRI pada waktu tidur menghalang pusat muntah otak anda diaktifkan oleh sebarang pening kerana anda sedang tidur.
- Strategi ini dapat digunakan untuk semua obat, walaupun makan sebelum tidur dapat berisiko untuk gangguan pencernaan dan mulas. Oleh itu, minum sedikit makanan ringan kira-kira sejam sebelum tidur, kemudian minum ubat anda sebelum berhenti.
- Sekiranya anda mengambil ubat untuk menghilangkan rasa sakit, anda mungkin akan memerlukan simptomatik semasa anda terjaga pada waktu siang.
Langkah 7. Pertimbangkan untuk menggunakan ubat herba
Terdapat beberapa ubat herba (nabati) yang berguna untuk memerangi mual, tetapi anda harus berhati-hati kerana tidak berinteraksi secara negatif dengan ubat anda. Halia adalah salah satu rawatan herba yang paling terkenal untuk mual kerana dapat menenangkan perut yang sakit (ia mempunyai sifat anti-radang), tetapi tidak berinteraksi dengan kebanyakan ubat. Halia sangat berguna untuk pesakit kemoterapi.
- Anda boleh makan acar jahe (makanan yang sering disertakan dengan sushi), atau mengambil kapsul / pil. Minuman yang dibuat dengan halia sebenar juga boleh membantu.
- Pudina adalah ubat tradisional lain yang digunakan untuk mual, gangguan pencernaan dan sakit perut. Kedua daun peppermint (dibuat teh) dan minyak peppermint (diambil di bawah lidah) dapat digunakan untuk mengatasi rasa mual dari penggunaan ubat.
- Teh herba daun raspberry merah adalah ubat tradisional yang digunakan untuk mengatasi penyakit pagi, tetapi mungkin juga bermanfaat untuk jenis mual yang lain. Pastikan daun curam di dalam air panas sekurang-kurangnya 15 minit untuk hasil terbaik.
Bahagian 2 dari 2: Mencari Bantuan Perubatan untuk Mual
Langkah 1. Rujuk doktor anda tentang menukar formula
Bincangkan keparahan dan kekerapan loya anda dengan doktor anda jika disebabkan oleh pengambilan ubat. Selain mengubah waktu dan dos ubat anda, dia mungkin dapat mengubah formulasi atau mengubahnya menjadi jenis ubat alternatif dengan sifat serupa. Jangan buat perubahan sendiri tanpa berjumpa doktor.
- Beralih dari tablet ke formulasi cecair dapat mengurangkan mual dengan ketara, terutama pada orang yang tersedak ketika mereka mengambil tablet, pil atau kapsul.
- Dalam beberapa kes, menukar ke pengeluar yang berbeza atau jenama generik boleh membuat perbezaan kerana penggunaan pewarna, pengikat dan pemanis yang berbeza yang digunakan dalam pil.
- Rasa ubat boleh membuat perbezaan besar. Sebilangan orang lebih suka rasa manis, yang lain lebih suka ubat pahit atau tanpa rasa.
Langkah 2. Tanya mengenai antagonis dopamin
Sekiranya mengubah dos, formulasi dan jenama tidak mengurangkan rasa mual anda semasa mengambil ubat yang ditetapkan, maka doktor anda mungkin memberi anda agen anti-loya. Sebagai contoh, agonis dopamin sangat berkesan untuk mencegah mual yang disebabkan oleh ubat penahan sakit yang kuat (opioid), tetapi mereka juga boleh bermanfaat untuk mual yang disebabkan oleh kebanyakan ubat lain.
- Agonis dopamin meminimumkan kesan dopamin di pusat muntah / mual otak, yang berada di medula.
- Agonis dopamin adalah pilihan yang baik untuk mengurangkan loya jika anda mengambil ubat jangka pendek, seperti antibiotik atau NSAID.
- Menggunakan agonis dopamin terlalu lama (atau mengambil terlalu banyak) sebenarnya boleh mencetuskan loya, hilang selera makan dan muntah.
Langkah 3. Cuba antagonis serotonin untuk hasil jangka panjang
Penggunaan antagonis reseptor serotonin (ondansetron, granisetron) mungkin bermanfaat untuk pencegahan mual jangka panjang yang disebabkan oleh penggunaan ubat. Secara umum, antagonis serotonin lebih selamat dan mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit berbanding dengan agonis dopamin, tetapi ia juga lebih mahal, jadi penggunaannya sering dibatasi oleh kos kepada pesakit.
- Antagonis serotonin selektif menghalang tindakan serotonin di usus kecil, saraf vagus dan zon pencetus chemoreceptor di dalam perut. Akibatnya, pusat muntah medula tidak dirangsang.
- Oleh kerana penyumbatan serotonin yang meresap, ubat ini adalah pilihan utama untuk pelbagai penyebab mual.
- Ondansetron (Zofran, Zuplenz) adalah salah satu ubat anti-loya yang paling kerap diresepkan.
Petua
- Sebagai tambahan kepada sejumlah kecil makanan, anda juga boleh minum ubat anda dengan satu sudu antasid untuk membantu melapisi perut anda.
- Mual adalah kesan sampingan yang berkaitan dengan ubat yang berpotensi menyebabkan banyak sebab.
- Sekiranya anda merasa mual dan kembung, pastikan anda kerap buang air besar.
- Mual memberi kesan yang besar terhadap kesihatan fizikal dan psikologi pesakit.
- Ubat anti-loya lain yang boleh berfungsi untuk sesetengah orang termasuk antihistamin dan antidepresan.
- Rasa mual setelah minum ubat biasanya bukan reaksi alergi, yang dicirikan oleh pembengkakan bibir, mulut dan tekak, serta ruam pada kulit.
