Adakah anda mempunyai masalah akademik, kerjaya, kemasukan ke kolej, atau masalah peribadi / sosial yang sebenarnya anda perlukan untuk memberitahu seseorang? Adakah anda mahu perbincangan anda menjadi sulit dan bercakap dengan seseorang tanpa dinilai? Seorang kaunselor sekolah boleh menolong anda. Tugas kaunselor adalah menyokong anda dan membantu anda berjaya di sekolah dan kehidupan, yang bermaksud mereka tidak akan menilai anda. Selama bertahun-tahun, peranan mereka berubah dari sekadar membantu pelajar masuk ke kuliah, ketika mereka dikenali sebagai kaunselor bimbingan, untuk menawarkan nasihat profesional mengenai berbagai isu. Ada cara di mana anda dapat menghampirinya dan memastikan bahawa perbincangan akan berguna dalam membantu anda mencari jalan keluar untuk masalah anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Bersedia untuk Berjumpa dengan Kaunselor Sekolah Anda
Langkah 1. Kenal pasti apakah jenis masalah anda
Untuk menolong kaunselor sekolah menasihati anda tentang masalah, pertama anda perlu memastikan anda jelas mengenai apa punca masalah yang anda hadapi. Walaupun tugas kaunselor merangkumi pelbagai aspek dalam kehidupan pelajar, bidang nasihat utama mereka adalah masalah akademik, berkaitan kerjaya dan sosial / peribadi. Anda harus terlebih dahulu menentukan kategori mana yang menjadi masalah anda sendiri.
Perlu diingat bahawa kadangkala masalah boleh mempengaruhi lebih dari satu bidang dalam hidup anda. Contohnya, anda mungkin menghadapi masalah untuk menyelesaikan kerja rumah anda tepat pada waktunya. Tanyakan pada diri anda apakah ini disebabkan oleh kemahiran organisasi yang lemah, kesukaran dalam memahami apa yang diminta oleh anda, atau beberapa sebab peribadi yang menghalang kajian anda, seperti masalah berkaitan keluarga atau kurang keyakinan diri
Langkah 2. Rancang apa yang akan anda sampaikan
Menyiapkan beberapa soalan akan memudahkan seorang kaunselor menangani masalah anda dengan lebih tepat dan membantu anda mengembangkan strategi untuk mengatasinya.
Anda boleh membuat senarai masalah dan mengubahnya menjadi soalan yang boleh anda tanyakan kepada kaunselor anda. Contohnya, jika anda menyenaraikan "guru tidak mendapatkan saya" sebagai salah satu masalah anda, ulang kata tersebut menjadi soalan seperti "Bagaimana saya dapat meningkatkan komunikasi saya dengan guru?", Atau "Bagaimana saya dapat menjelaskan dengan lebih baik kepada guru mengenai masalah saya dengan kerja sekolah? ?"
Langkah 3. Buat temu janji
Kaunseling sekolah sering ditawarkan sebagai sesi satu-satu atau sesi kumpulan. Menetapkan janji temu akan memastikan kaunselor anda mempunyai masa dan sumber untuk sepenuhnya membantu anda mengatasi masalah anda. Fikirkan mana yang paling sesuai untuk masalah anda dan buat janji temu secepat mungkin, atau periksa sama ada sekolah anda membenarkan anda berhenti oleh pejabat kaunselor tanpa temu janji.
- Lebih baik memulakan dengan pertemuan satu-satu untuk berkenalan dengan kaunselor anda dan membantunya mengenali anda dengan lebih baik. Kaunselor akan menentukan sama ada apa yang anda perlukan adalah kaunseling individu atau kumpulan setelah bertemu dengan anda secara peribadi.
- Sekiranya anda tidak tahu siapa kaunselor anda atau bagaimana menghubungi mereka, tanyakan kepada guru anda atau orang dewasa yang anda percayai di sekolah. Mereka akan mengarahkan anda kepada orang yang tepat. Anda tidak perlu masuk ke dalam perincian masalah anda, jika anda tidak merasakannya, tetapi jika anda melakukannya, pastikan mereka akan merahsiakannya.
Langkah 4. Sediakan sebarang bahan yang mungkin anda perlukan untuk pertemuan itu
Sekiranya anda pergi ke mesyuarat tanpa bersiap sedia, ini mungkin memberi kesan bahawa anda tidak berminat atau menjadikannya lebih sukar bagi seorang kaunselor untuk menyasarkan masalah anda dan mencari jalan keluarnya.
Sekiranya anda berjumpa dengan kaunselor untuk membincangkan kemasukan kuliah, ada baiknya mereka melihat panduan permohonan calon kolej anda atau menyoroti langkah-langkah tertentu dalam proses permohonan yang belum anda fahami
Bahagian 2 dari 3: Berkomunikasi dengan Kaunselor Anda Dengan Berkesan
Langkah 1. Terangkan masalah anda dengan jelas dan jujur yang mungkin
Jangan menggunakan maklumat yang dapat membantu kaunselor anda. Kaunselor akan mendengar dan menawarkan sama ada kaunseling individu atau kaunseling kelompok, atau gabungan kedua-duanya. Sekiranya anda tidak tahu apa sumber masalah anda (berkaitan sekolah, keluarga, peribadi), berikan kaunselor anda gambaran yang lebih besar mengenai kehidupan anda dan mereka akan membantu anda mengetahui apa yang mungkin berkaitan dengannya.
- Sekiranya anda tidak pasti sama ada sebilangan maklumat berguna atau berkaitan dengan masalah anda, selalu lebih baik untuk mengatakannya. Semakin diberitahu kaunselor anda, semakin senang dia membantu anda mencari jalan penyelesaian.
- Jangan merasa bersalah jika anda tidak membuka semua perkara pada janji temu pertama. Namun, ingat bahawa objektifnya adalah untuk menjalin hubungan dengan kaunselor anda berdasarkan kepercayaan bersama. Seorang kaunselor akan bercakap dengan anda secara terus terang dan mengharapkan anda menjadi yang terdahulu dalam menyatakan semua kebimbangan anda.
Langkah 2. Dengarkan nasihat kaunselor anda
Bergantung pada persoalan anda, ada baiknya anda membawa sesuatu untuk dicatat. Sebagai contoh, permohonan kuliah boleh menjadi proses yang sangat rumit dan anda ingin memastikan anda tidak terlepas atau melupakan titik dan langkah yang perlu anda laksanakan.
Sekiranya anda tidak bersetuju dengan kaunselor anda mengenai sesuatu, jangan menahannya. Beritahu kaunselor anda bahawa anda tidak fikir cadangan mereka dapat berfungsi dan jelaskan mengapa. Jangan ragu untuk mencadangkan tindakan lain dan membincangkannya. Mengatakan ya kepada kaunselor anda hanya untuk menggembirakannya dan kemudian mengabaikan nasihat mereka tidak akan membantu
Langkah 3. Bersedia untuk penyelesaian yang kompleks
Kaunselor bukan ahli sihir yang dapat menyelesaikan masalah dengan sentuhan tongkat sihir. Tugas mereka adalah mendengarkan anda dengan teliti, membantu anda mengatasi masalah dan mencari jalan keluar, bukan memberi anda penyelesaian siap pakai. Ini tidak akan selalu mudah dan pertama-tama menuntut kerjasama dan penglibatan aktif anda.
Contohnya, jika seseorang membuli anda, kaunselor anda tidak akan menjadikan orang ini secara ajaib hilang dari hidup anda. Mereka akan membincangkan masalah dengan anda dan mencadangkan beberapa strategi bagaimana menangani orang ini. Atau, mereka mungkin mendekati pembuli itu sendiri, guru atau bahkan ibu bapa anda jika anda fikir ia akan membantu
Langkah 4. Terima kasih kaunselor anda selepas setiap sesi
Walaupun menolong anda adalah tugas kaunselor, sopan untuk menunjukkan penghargaan atas masa dan nasihat mereka. Mengucapkan terima kasih akan membina ikatan yang lebih kuat antara anda dan kaunselor anda.
Bersikap baik kepada kaunselor anda juga dapat membantu anda dalam mencapai matlamat jangka panjang anda. Sebagai contoh, kaunselor akan memainkan peranan besar dalam proses permohonan kuliah anda: mempunyai hubungan kepercayaan dan rasa hormat dengannya akan menjadikannya lebih lancar
Bahagian 3 dari 3: Menentukan Sama ada Anda Memerlukan Kaunseling
Langkah 1. Periksa sama ada sifat masalah anda adalah akademik
Kaunselor dilatih untuk membantu anda mengatasi sebarang masalah yang berkaitan dengan prestasi sekolah anda dan memberikan panduan mengenai kaedah belajar. Masalah akademik merangkumi:
- meningkatkan kemahiran belajar anda
- menghadapi masalah dengan beberapa mata pelajaran
- tidak tahu bagaimana menangani guru yang menuntut
- tidak dapat mengikuti kerja rumah anda
- menghadapi kesukaran untuk menggabungkan kerja sekolah dan masa lapang
Langkah 2. Pertimbangkan sama ada anda memerlukan bantuan dalam proses permohonan sekolah atau kolej
Tugas asal kaunselor adalah memberi nasihat kepada pelajar mengenai cara terbaik menangani prosedur kemasukan dan meningkatkan peluang mereka untuk berjaya. Walaupun bidang kepakaran mereka sekarang jauh lebih luas, ini masih merupakan salah satu peranan utama mereka. Sediakan soalan yang jelas seperti:
- Kelas apa yang perlu saya ambil untuk memasuki kuliah?
- Adakah saya perlu mengikuti ujian kemasukan, dan bagaimana saya boleh menyiapkannya?
- Adakah terdapat buku panduan kolej yang boleh saya lihat untuk membantu saya membuat keputusan?
- Bolehkah saya berhubung dengan bekas pelajar yang kini bersekolah di calon kuliah saya?
- Apa lagi yang boleh saya lakukan untuk membuat persediaan untuk kuliah?
Langkah 3. Tanyakan pada diri anda apakah masalah anda lebih bersifat peribadi
Ingat bahawa masalah yang berkaitan dengan sekolah atau kerjaya, seperti tidak berjaya atau tidak tahu apa yang harus dilakukan di kolej, juga boleh dikaitkan dengan masalah peribadi dan dapat diselesaikan dengan lebih baik jika anda mengatasinya di sumbernya. Masalah sosial atau peribadi yang boleh dinasihatkan oleh kaunselor anda termasuk:
- dibuli oleh rakan sekolah
- menghadapi masalah untuk berkawan di sekolah baru
- kurang keyakinan
- masalah keluarga yang mempengaruhi kehidupan sekolah anda (contohnya perceraian ibu bapa anda)
- kebimbangan rakan didera
Langkah 4. Dapatkan bantuan luaran jika diperlukan
Kaunselor sekolah akan melakukan yang terbaik untuk membantu anda dalam pelbagai isu. Walau bagaimanapun, kadang-kadang lebih baik untuk berjumpa dengan seseorang di luar sekolah, seperti ahli terapi, doktor atau pekerja sosial, jika masalah anda tidak berkaitan dengan sekolah atau dapat diselesaikan dengan lebih baik oleh orang lain.
- Anda masih boleh membuat janji temu dengan kaunselor anda dan bertanya kepada mereka sama ada dia fikir anda harus meminta bantuan luaran. Mereka akan menasihati anda tentang apa yang terbaik untuk dilakukan.
- Kadang kala bantuan profesional dapat digabungkan: jika anda melalui masa sukar kerana perceraian ibu bapa anda dan menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian di sekolah kerana ini, anda dapat berjumpa dengan kaunselor dan ahli terapi anda secara berkala pada masa yang sama. Kaunselor akan membantu anda tidak membiarkan perkara ini mempengaruhi prestasi akademik anda, sementara yang lain akan menumpukan perhatian pada kesejahteraan anda dan menasihati anda untuk mengatasi perasaan anda mengenai situasi tersebut.
Petua
- Sekiranya anda gementar bercakap dengan kaunselor anda, hantarkan e-mel kepada mereka terlebih dahulu.
- Anda boleh menjadualkan pertemuan antara kaunselor dan ibu bapa anda jika anda fikir ini dapat membantu, misalnya ketika anda harus mengemukakan permohonan bantuan kewangan.
Amaran
- Sekiranya masalah anda melibatkan ahli keluarga, kaunselor mungkin bertanya kepada anda jika anda mahu ahli keluarga turut serta.
- Kaunseling sekolah selalu dirahasiakan tetapi ada pengecualian dari peraturan, seperti membahayakan diri sendiri atau orang lain, atau panggilan pengadilan.
